BESEM - Natuurgeneeskundige & Creatief Therapeut

27/08/2026

Over deze zomer.


🔥 Zij die de cirkel doorbreken

​Soms zijn de sterkste mensen op deze planeet degenen die zijn opgegroeid in het vuur. Kinderen die zijn grootgebracht door narcistische of diep ongezonde ouders krijgen zelden rust mee. Ze leren te overleven in chaos, manipulatie, gaslighting, onvoorspelbaarheid en met wonden die ze nooit hadden behoren te dragen.

​Maar niet iedereen wordt zoals hetgeen hen pijn heeft gedaan.
Sommigen kiezen voor het moeilijkere pad. Ze kiezen ervoor om te voelen in plaats van gevoelloos te worden. Ze kiezen voor de waarheid in plaats van manipulatie. Ze kiezen voor verantwoordelijkheid in plaats van schuld afschuiven. Ze kiezen voor heling in plaats van de pijn door te geven.

​Velen worden diep sensitief en sterk intuïtief, omdat ze al op jonge leeftijd leerden om de kleinste veranderingen in een ruimte op te merken. Een verandering in toon. Een blik. Een stilte. Een energie die plotseling anders aanvoelde. Wat begon als een overlevingsmechanisme, kan uiteindelijk veranderen in zuiver onderscheidingsvermogen.

​Dan begint het echte werk. Het helen van wonden die je niet zelf hebt veroorzaakt. Het afleren van patronen waar je nooit voor hebt gekozen. Het herbouwen van een gevoel van eigenwaarde dat jarenlang begraven lag onder de drang om veilig te blijven.

Dat soort heling verandert niet zomaar één persoon. Het verandert families. Het verandert relaties. Het verandert wat er wordt doorgegeven aan de volgende generatie.

​Als dit deel uitmaakt van jouw verhaal, zie jouw gevoeligheid dan nooit aan voor zwakte. Jouw zachtheid heeft overleefd wat jou hard probeerde te maken. Jouw mededogen heeft overleefd wat jou koud probeerde te maken. Jouw waarheid heeft overleefd wat jou aan jezelf probeerde te doen twijfelen.

​En je grootste overwinning is misschien wel gewoon dit... je bent niet geworden wat jou pijn heeft gedaan.

​Je bent niet zomaar een overlever. Je bent het levende bewijs dat een cirkel kan stoppen bij één persoon die er eindelijk voor kiest om het anders te doen.
​Laat het bij jou eindigen.

​ Fisher
🙏

05/04/2026

Hele fijne paasdagen gewenst! 💗

11/08/2025

Drink jij water op de verkeerde manier? De meeste mensen kijken me dan verbaasd aan.

"Hoezo verkeerd? Water is toch gewoon gezond?" Dat is wat ik ook heel lang dacht. Ik zie nog steeds veel mensen (vooral vrouwen) overal een flesje mee naartoe nemen, en om het kwartier een spaar slokjes nemen.
Veel van wat we denken te weten over water is niet alleen onvolledig… maar soms zelfs schadelijk.
Vandaag een vogelvlucht over de grootste mythes als het gaat over het (gezond) drinken van water. Maak jij wellicht ook één van deze fouten?

5 hardnekkige mythen over water

Mythe 1 – Hoe meer water, hoe beter
Je hebt vast weleens gehoord: “Minstens 2 liter water per dag drinken.”

Maar als je constant drinkt en elk half uur naar het toilet moet, spoel je ook essentiële mineralen en elektrolyten weg.
Dat kan je juist vermoeider maken. Wat wel werkt: luister naar je dorstgevoel. Drink in grotere hoeveelheden per keer (bijvoorbeeld 2 glazen) in plaats van voortdurend kleine slokjes. Zo hydrateer je je lichaam dieper én belast je je nieren minder.

Mythe 2 – Ons lichaam bestaat uit 60% water, dus drink veel

Klopt, maar dat water in je lichaam is geen puur water. Het is elektrolytvloeistof: water met opgeloste mineralen en zouten. Drink je te veel water zonder mineralen, dan verdun je die balans.
Vergelijk het met soep waar je steeds meer water bij giet: op een gegeven moment smaakt het nergens meer naar, en werkt het niet meer zoals bedoeld.

Mythe 3 – Water helpt vet verbranden

Water op zich verbrandt geen gram vet. Het kan wel helpen als je frisdrank of sap vervangt, maar verwacht geen wonderen.
De echte vetverbranding komt van voeding, beweging en hormoonbalans.

Mythe 4 – Kleine slokjes de hele dag is gezond

Elke keer dat je eet of drinkt, activeer je je immuunsysteem. Door voortdurend te nippen, houd je dat systeem continu aan het werk — alsof je iemand nooit even pauze gunt.
Mijn aanpak? “Intermittent drinken”: 3-4 keer per dag flink drinken, verder rust. Het voelt veel natuurlijker.

Mythe 5 – Veel drinken spoelt gifstoffen weg

De meeste toxines zijn vetoplosbaar, niet wateroplosbaar.
Overdrijf je waterinname, dan spoel je vooral waardevolle mineralen weg, en kan je zelfs een watervergiftiging oplopen door natriumtekort.

Mythe 6: alleen water is genoeg

Deze laatste mythe heeft wat meer uitleg nodig. Ons lichaam herkent water pas écht als er ook mineralen in zitten. Niet zomaar zout, maar puur, onbewerkt Keltisch zeezout. Waarom? Het bevat 84 mineralen en spoorelementen.
Wordt direct opgenomen door je cellen. Ondersteunt energie, vochtbalans én ontgifting. Wist je dat een Franse arts, René Quinton, in 1897 al aantoonde dat zeewater voor 98% identiek is aan ons bloed?
Of dat we in de baarmoeder in een zout “oceaan” liggen? En dat onze tranen, ons zweet én ons hersenvocht zout zijn?

We zijn letterlijk een verdunde oceaan. Hoe ik het gebruik? Elke ochtend en middag: een groot glas gefilterd water met een snufje Keltisch zeezout. Het verschil?

- Minder vaak naar het toilet
- Geen droge mond
- Constante energie, ook op warme dagen

Probeer het eens zelf een keer uit met deze warmere dagen. Heb je vaak hoofdpijn, obstipatie of moet je opvallend vaak plassen?
Voeg eens een snufje Keltisch zeezout toe aan je water en kijk wat er gebeurt.

Als je Sole maakt (opgelost Keltisch zeezout) is een theelepeltje per dag voldoende tot maximaal 2 bij veel zweten.
Water drinken lijkt wellicht simpel, maar de manier waarop je het doet, maakt het verschil tussen oppervlakkig hydrateren… of je lichaam écht voeden.
Dus: drink slim, drink bewust, en vergeet het zout niet. Geniet van deze warme dagen en tot volgende week!

Gezonde groet,
Mike & Grètha - Leef Bewust Nederland - "Wees je eigen beste dokter"

01/01/2025

2025 is aangebroken: een nieuw hoofdstuk in julie leven! Dat vrijheid, geluk en liefde jullie nieuwe jaar mag overschaduwen.🥰

05/12/2024

WE WENSEN IEDEREEN GEZONDHEID, MAAR WAT DOEN WE?

Je 7-jarige wordt uitgeput wakker.
Niet omdat hij ziek is.
Maar omdat het 6 uur 's ochtends is.

Je geeft hem muesli.
Niet omdat het gezond is.
Maar omdat het snel is.

Hij staart naar een iPad.
Niet omdat het goed voor hem is.
Omdat jij je klaar moet maken.

Later belt de school:
"Hij kan zich niet concentreren"
"Hij kan niet stilzitten"
"Hij moet getest worden".

De dokter schrijft een recept uit.
Niet omdat je zoon kapot is.
Het is omdat het systeem kapot is.

De waarheid?
Zijn hersenen vechten:
- Chemische kleurstoffen
- Suiker crashes
- Beeldschermverslaving
- Slaaptekort
- Natuurlijke energie
- Stalingsoverbelasting
- Onvoldoende beweging

Maar we geven het kind 'medicijnen'
in plaats van de oorzaak te verhelpen.

De kinderen van je opa
- Speelden buiten
- Aten echt voedsel (onbewerkt en onbespoten)
- Sliepen goed (geen mobiele telefoon in de slaapkamer, geen electrische apparaten en LED lampen)
- Bewogen vrij
Ze hadden geen pillen nodig.

Modern ouderschap is geen gemak.
Het is oorlogvoering. Tegen je eigen kind.
Geef hem een kans:
- Schoon eten
- Goed slapen
- Vrij spelen
- Natuurlijke beweging
- Beperk beeldschermen
- Schakel de WIFI 's nachts uit
- Geef hem GEEN pillen (of prikjes)
Het systeem wil patiënten.

DE NATUUR HEEFT KRIJGERS GESCHAPEN.
KIES VERSTANDIG...

31/07/2024

18/07/2024

We krijgen in Nederland te maken met een ware 'heroïneplaag'. Waar heb ik het over? Over de zeer gevaarlijke 'morfine' Oxycodon. Lees er alles over...