Hamstra PT

06/09/2026

REMINDER 👀 BRING A FRIEND IS NOG BEZIG!

De eerste twee weken van september mag je naar de Open Gym gratis iemand meenemen naar Hamstra! En dat mag vaker, dezelfde persoon meerdere keren of verschillende personen

Is je vriend(in) na het meetrainen enthousiast en wil diegene blijven trainen bij ons? Dan wordt het extra leuk, bij het afsluiten van een lidmaatschap krijgen jullie allebei 50% korting op de eerste maand. 🙀

Dus ken jij iemand die Hamstra PT eens wil proberen? Neem diegene mee!

Lidmaatschap afsluiten kan via de link in onze bio.

06/09/2026

HYROX bij Hamstra-PT blijft groeien

Onze HYROX-groepen groeien hard en ook de HYROX Youth groep zit inmiddels bijna vol. Daarom zetten we de komende periode opnieuw een flinke stap in ons aanbod.

We investeren in nieuwe officiële HYROX-equipment, extra sleds, wall ball targets, wall balls, sandbags en daarnaast een extra RowErg en SkiErg.

Maar we willen niet alleen uitbreiden in materiaal. Ook inhoudelijk blijven we bouwen aan onze HYROX-trainingen.

Samen met ons HYROX-coachteam, met onder andere Kevin, Gerrit en Lars van der Meulen, werken we aan een nog sterkere trainingsopbouw. Lars eindigde samen met zijn vriendin als nummer 1 van Nederland in hun leeftijdscategorie bij de Doubles Open tijdens het WK HYROX in Stockholm en brengt daarmee waardevolle wedstrijdervaring mee binnen het team.

De komende periode komt er nog meer aandacht voor:

Betere periodisering
Meer wedstrijdgerichte trainingen
Een sterkere opbouw van kracht, power en conditie
Meer trainingsmogelijkheden binnen één les
Meer HYROX-lessen
Meer simulaties
Verdere uitbreiding van HYROX Youth

Ons doel is niet alleen om meer HYROX aan te bieden, maar vooral om de kwaliteit van het totale programma verder te verhogen.

Meer aanbod, meer kwaliteit en een steeds sterkere trainingsomgeving.

De volgende stap voor HYROX binnen Hamstra-PT.

03/09/2026

Wat als jij jezelf over 12 weken verrast?..

Misschien train je al een tijdje, maar mis je een duidelijk plan. Wil je meer definitie zien, je sterker voelen of eindelijk eens ergens naartoe werken. Een doel waarvoor je nu écht wilt gaan.

Tijdens ons 12 weekse droogtraintraject werken we daar samen aan. Je krijgt begeleiding, voedings- en trainingsschema’s en kunt bij ons op locatie trainen. Zo weet je wat je doet én waarom.

En die fotoshoot? Dat is het moment waarop je even stilstaat bij alles wat je hebt gedaan. Waarop je terugkijkt en denkt: dit heb ik voor elkaar gekregen.

In de 2de week van september starten we weer. Het complete traject kost €550, inclusief fotoshoot.

Zie jij jezelf hier al staan? Stuur ons een berichtje, dan kijken we samen wat hier voor jou mogelijk is.

01/09/2026

Wil jij alles uit jezelf halen, maar weet je niet waar te beginnen? Dan is dit je kans!

In 12 weken werken wij samen met jou, gericht aan een droger, sterker en fitter lichaam. Geen standaard schema dat je zelf maar moet uitzoeken, maar begeleiding, structuur en een duidelijk plan van begin tot eind.

Je krijgt:
* Persoonlijke online begeleiding
* Voedings- en trainingsschema’s
* Trainen op locatie
* Een professionele fotoshoot als afsluiting

We starten in de 2de week van september. Het volledige traject kost €550 incl. shoot.

Klaar om te zien wat je in 12 weken kunt bereiken? Stuur ons een DM of bericht voor meer informatie of om je plek te reserveren!

30/08/2026

SAMEN 50% KORTING 🔥

Tijdens de Bring a Friend-weken mag je iemand gratis meenemen om bij Hamstra PT te komen trainen.

Is je vriend(in) na het meetrainen enthousiast en wil diegene blijven? Dan wordt het extra leuk: bij het afsluiten van een lidmaatschap krijgen jullie allebei 50% korting op de eerste maand!

Een mooie kans om iemand kennis te laten maken met Hamstra PT én er zelf ook voordeel uit te halen.

Lidmaatschap afsluiten kan via de link in onze bio.

Wie neem jij mee? 👀

28/08/2026

27/08/2026

Wist je dat je via je werkgever mogelijk met voordeel kunt sporten bij Hamstra pt?

Steeds meer werkgevers investeren in de gezondheid en vitaliteit van hun medewerkers. Daardoor is het soms mogelijk om (een deel van) je fitnessabonnement via je werkgever te laten vergoeden of met korting af te sluiten.

Check bij je werkgever of HR-afdeling welke regeling voor jou geldt en ontdek wat jouw mogelijkheden zijn. Of ga naar de pagina van Bedrijfsfitness Nederland waar je je bedrijfscode kunt opvragen.

Scan de QR-code voor meer informatie!

www.hamstra-pt.nl

“Be You / Become You”

25/08/2026

PIZZA AVOND BIJ HAMSTRA PT🍕

Dit jaar geen vertrouwde BBQ, maar een pizza-avond!

📅 vrijdag 18 september
⏰ 18:00 – 22:00 uur
💶 €20 p.p. inclusief onbeperkt drinken

Je mag gezellig een gast meenemen. Geef dit wel even vooraf aan ons door!

Ben jij erbij? Stuur even een dm of appje😊

22/08/2026

Even voorstellen!🔥 (Nieuwe collega in opleiding)

Mijn naam is Ramon Bergsma, ik ben 21 jaar oud en woon in Drachten. In mijn vrije tijd voetbal ik bij Drachtster Boys in het eerste seniorenteam en ga ik daarnaast 3 a 4 keer per week naar de sportschool. Sport speelt daardoor een belangrijke rol in mijn dagelijks leven.

Naast het vele sporten studeer ik Ergotherapie aan de Hanzehogeschool in Groningen. Ik zit momenteel in mijn derde leerjaar. Vanaf September start ik met een minor tot leefstijlcoach, die ik combineer met de opleiding Fitness Trainer A. Ik heb hiervoor gekozen omdat ik sport en voeding belangrijke aspecten vind binnen een gezonde leefstijl. Daarnaast vind ik het leuk om mezelf te blijven uitdagen en nieuwe kennis en vaardigheden te ontwikkelen op het gebied van sport en leefstijl.

Ik ben een doelgericht, rustig, sociaal en betrokken persoon. Communicatie en vertrouwen staan voor mij centraal. Ik vind het belangrijk dat mensen zich op hun gemak en vertrouwd bij mij voelen. Vanuit die basis wil ik graag samen met anderen werken aan het behalen van hun persoonlijke doelen, waarbij ze zichzelf ook goed voelen!

Omdat Ramon bijna klaar is met zijn studie, maar nog niet helemaal hebben we een speciale aanbieding.. mocht de drempel nog te hoog zijn om te beginnen met pt, wil je het graag uitproberen? Een 10 ritten kaart t.w.v. €600 is nu €400! (Alleen bij Ramon natuurlijk😉)

Interesse? Stuur even een dm‼️

22/08/2026

Samen sterk richting het ja-woord 💍

Met hun bruiloft als bijzondere motivatie begonnen Nando en Jolanda samen aan het 12-weekse droogtraintraject. Het was soms zwaar en uitdagend, maar juist doordat ze het samen deden, bleven ze elkaar motiveren en haalden ze het beste in elkaar naar boven.

Het resultaat? Een zichtbare fysieke verandering, meer kracht, een betere conditie en vooral een resultaat waar ze trots op mogen zijn. Een resultaat dat ze tijdens deze fotoshoot prachtig hebben vastgelegd!

Nando en Jolanda, bedankt voor jullie vertrouwen en enorme inzet. Op naar een fit en sterk huwelijk! 🤍

Ook werken aan jouw beste versie? In de tweede week van september start een nieuw 12-weeks droogtraintraject.

Voor €550 krijg je:

• Online begeleiding
• Persoonlijke voedings- en trainingsschema’s
• Trainingen op locatie
• Een professionele fotoshoot als afsluiting

Wil jij deze uitdaging aangaan, of heb je vragen over dit traject? Stuur ons gerust een bericht voor meer informatie of om jouw plek te reserveren.