vrijerbewegen.nl

www.vrijerbewegen.nl
Behandeling van (stress)klachten zoals rug, nek, schouder en hoofdpijn Ik help je om je vrijer en fitter in je vel te voelen.

Met behulp van massage en andere behandelmethoden help ik je af te komen van klachten zoals hoofdpijn, nek of rugklachten. Rijd je paard en heb je klachten tijdens of na het rijden? Doordat ik zelf ook paardrijd, begrijp ik goed waar je het over hebt. Ik kan je ondersteunen met massages, taping, flexchairtraining en eventueel ook te paard helpen om een oplossing voor je klachten te vinden.

09/06/2026

“Zo simpel kan het toch niet zijn?”

Ze kwam met lage rugklachten.
Bewegen deed pijn en ze stond wat scheef.

Tijdens de sessie viel me op dat ze hoog en oppervlakkig ademde. Ik gaf haar een eenvoudige ademhalingsoefening mee.

Daarna verloor ik haar uit het oog.

Tot ik bijna een jaar later een berichtje kreeg.

Ze was inmiddels bij verschillende behandelaars geweest. Dat had geholpen, maar de klachten kwamen steeds terug.

Via via kwam ze uiteindelijk bij een ademtherapeut.

En toen viel het kwartje.

“Dit zei jij vorig jaar ook al.”

Ze vertelde erbij:
“Alleen toen dacht ik: zo simpel kan het toch niet zijn.”

Binnen een paar weken verdwenen de klachten.

Wat me in dit verhaal raakt, is niet dat het ademhalen de oplossing was.

Maar hoe makkelijk we eenvoudige dingen over het hoofd zien of pas geloven als ze ingewikkeld genoeg verpakt zijn.

We zoeken naar iets groots.

Terwijl verandering soms begint bij iets waarvan je bijna denkt:
“Dat kan toch niet zoveel verschil maken?”

15/05/2026

Tijdens een behandeling gebeurt er veel
zonder dat je daar woorden voor hebt.

Het lichaam reageert op aanraking, aandacht en ruimte.

Dit blijft vaak onder de oppervlakte.

Soms merk je pas achteraf
dat iets anders voelt.

Dat bewegen makkelijker gaat.
Dat er meer rust is.
Of dat je lichaam ergens minder “vast” aanvoelt.

04/05/2026

Bij ons hangt de kerstverlichting nog aan het huis.
In mei…

Niet bewust trouwens.
We zijn er gewoon nog niet aan toegekomen.

Sommige mensen vinden daar iets van.

Hoeveel energie er soms gaat naar dingen
die eigenlijk weinig uitmaken.

Of iets “hoort”.
Of het “normaal” is.
Of iemand het “goed” doet.

Het kost iets, zo’n oordeel.
Elke keer weer een klein beetje.

Terwijl de meeste mensen al moe genoeg zijn.

Soms vraag ik me af
hoeveel rust er zou ontstaan
als we niet overal meteen iets van hoefden te vinden.

Hij gaat er echt wel af.
Binnenkort.

01/05/2026

Je lichaam is er altijd.
De hele dag door.

Niet alleen als het goed gaat.
Ook als je moe bent.
Als iets niet meer vanzelf gaat.

Vaak merk je pas hoe belangrijk dat is
op het moment dat er iets verandert.

Minder energie.
Sneller geïrriteerd.
Minder ruimte.

Je lichaam doet dan iets anders.

We leven daar makkelijk overheen.

Gaan door.
Vangen het op.
Hebben het soms niet eens in de gaten.

Totdat het niet meer lukt.

Alles wat je doet,
gaat via je lichaam.

Hoe je beweegt.
Hoe je ademt.
En hoe vaak je over jezelf heen stapt
zonder dat je het doorhebt.

16/04/2026

Er lag iemand op tafel
die de hele behandeling vragen stelde.

Wat doe je precies?
Waarom daar?
Waar is dat voor?

Ik begrijp het.

Het hoofd wil weten wat er gebeurt.
Zo houden we grip.

Maar grip is precies wat we even loslaten.

Want wat er in een behandeling gebeurt,
zit niet in de uitleg.

Het zit in wat het lichaam doet
als het de ruimte krijgt.

Dat voel je.

Iets wat loskomt,
zonder dat je precies weet wat.

Dát is waar het gebeurt.
Niet in het begrijpen, maar in het merken.

En het mooie is:
je hoeft het ook niet te snappen om het te kunnen voelen.

25/03/2026

Je kunt ongemerkt lang in een situatie blijven die eigenlijk niet meer klopt.

Een baan.
Een samenwerking.
Mensen om je heen waar het schuurt.

En vaak is dat niet iets van gisteren.
Het speelt al langer.

Alleen… je blijft.

Omdat het ingewikkeld is.
Omdat het ook goede kanten heeft.

En vaak hoor ik:
“Het kan nu even niet anders.”

En ondertussen gebeurt er iets.

De adem wordt wat hoger.
Het lichaam staat vaker aan.
Er is minder echte rust.

Het ontstaat langzaam, op de achtergrond.

Tot het lichaam zich echt ergens laat horen.

Soms ligt er iemand op de tafel
die dat punt al bereikt heeft.

En soms iemand die daar net voor zit.

Dat verschil voel je.

Niet in wat iemand zegt,
maar in hoe iemand er zit.

En ergens daartussen zit een moment
dat vaak over het hoofd wordt gezien.

Het moment waarop je je afvraagt:
kan dit niet anders?

En misschien nog iets daaronder:
wat doe ik hier eigenlijk?

20/03/2026

Gisteren had ik intervisie.

Als zelfstandig therapeut werk je veel alleen.
Dus dit zijn momenten waarop je even samen kijkt.

Naar hoe je werkt.
Naar wat je doet en waarom.

We bevragen elkaar.
Houden elkaar scherp.
Kijken vanuit een ander perspectief.

En juist dat maakt verschil.

Dat je even loskomt van wat vanzelfsprekend is geworden.
En opnieuw ziet wat je eigenlijk aan het doen bent.

16/03/2026

Soms komt iemand binnen met een klacht die heel concreet klinkt.
Nekpijn. Hoofdpijn. Schouders die altijd hoog zitten. Een rug die niet meer meegeeft.

En toch merk ik vaak: het probleem zit niet alleen daar.

Niet in die ene spier.
Niet in dat ene punt.

Wat ik veel zie, is een lichaam dat te lang “aan” heeft gestaan. Alsof er geen echte pauze meer wordt gevonden.

Veel mensen functioneren gewoon door. Ze doen wat er moet gebeuren. Ze zijn sterk. Ze zijn gewend geraakt aan spanning als achtergrond.

Maar een lichaam dat constant alert is, gaat zich een keer ergens melden.

Spanning is dan geen los mechanisch probleem.
Het is een signaal van een systeem dat draagkracht zoekt.

Op de behandeltafel gebeurt soms iets kleins dat veel zegt:
de adem zakt.
het gezicht verzacht.
De schouders hoeven even niet meer omhoog.

En dan voel je: dit is meer dan ontspanning. Dit is een voorwaarde.

Herstel begint niet met een oplossing.
Het begint met omstandigheden.

Met ruimte.
Met ritme.
Met basisdingen die eenvoudig lijken, maar diep doorwerken.

Het lichaam wil zelf ook herstellen.
Als het de kans krijgt.

Foto: pixelrebel

27/02/2026

Vorige week kreeg ik de griep behoorlijk te pakken.
Flinke koorts, algehele malaise.

Dan is er maar één ding: overgeven aan het proces en het lichaam de kans geven om te herstellen.

Gelukkig had ik warm gezelschap van de hond (zie foto).

Deze week dacht ik dat ik er alweer was.
Tot ik merkte hoe snel de vermoeidheid terugkwam na wat inspanning.

Dus heb ik nog wat op halve kracht gewerkt.
Meer rust genomen.

Herstel vraagt tijd.
Ook wanneer het hoofd alweer verder wil.

09/02/2026

Nu het de laatste tijd wat kouder was, merkten veel mensen dat hun nek of rug ineens opspeelde.
Alsof het er “inschiet”, zonder duidelijke aanleiding.

Dat heeft vaak meerdere redenen, en ligt zelden alleen aan de kou.

Kou zorgt ervoor dat het lichaam zich automatisch iets meer beschermt.
Bloedvaten vernauwen om warmte vast te houden.
Schouders trekken wat omhoog, beweging wordt kleiner, ademhaling oppervlakkiger.
Spieren spannen aan.

Dat gebeurt meestal zonder dat we het bewust merken.

De kou geeft dan net wat extra spanning.
Voor een lichaam dat al een tijdje veel draagt,
kan die combinatie ervoor zorgen dat de rek er even uit is.

Het kan al helpen om even bewust rustiger te ademen
en te merken wat er dan in je lijf gebeurt.

Adres

De Feart 38
Drachtstercompagnie
9222NT

Website

http://www.vrijerbewegen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer vrijerbewegen.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar vrijerbewegen.nl:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Gezondheids- En Schoonheidsbedrijf in Drachtstercompagnie wordt?