Ruudvandewiel.com

Ruudvandewiel.com Pak de controle terug | Ademtraining voor ondernemers

05/05/2026

Gisteren was ik te gast bij in de middag bij om sidekick een ademsessie te mogen geven.

Wil je zelf ook ervaren wat ademwerk voor je kan doen en wil je een sessie begeleid door mij ervaren? Dat kan nu via mijn eigen app Inner Compass.

Vind meer informatie via linkinbio

Afgelopen vrijdag mocht ik een sessie verzorgen tijdens de community dag van Spectrum Performance.Een middag waarin we n...
14/04/2026

Afgelopen vrijdag mocht ik een sessie verzorgen tijdens de community dag van Spectrum Performance.

Een middag waarin we niet alleen spraken over performance en groei, maar vooral over wat er gebeurt wanneer je stopt met alleen maar doen en weer leert voelen.

We gingen in op adem, aanwezigheid, innerlijke richting en de overtuigingen die onbewust jouw leven sturen. Welke verhalen geloof jij? Welke patronen bepalen je keuzes? En leef je vanuit jezelf, of vanuit iets wat je ooit bent gaan geloven?

Door verschillende oefeningen mochten mensen voelen wat er gebeurt wanneer je aanwezig blijft bij jezelf, ook op de momenten dat het spannend, ongemakkelijk of onrustig wordt.

We sloten af met een ademsessie waarin al deze aspecten samen kwamen. Geen moeten, geen presteren, alleen vertragen en voelen wat er al aanwezig is.

Extra bijzonder voor mij was dat dit ook het moment was van de officiële release van mijn nieuwe Inner Compass app.

Een plek die ontstaan is vanuit alles wat ik de afgelopen jaren heb mogen ontdekken, begeleiden en zelf herinneren.

Dankbaar voor iedereen die erbij was en voor de openheid, de aanwezigheid en de mooie gesprekken.

PS mocht je de app willen uitproberen? Zie de link in bio

persoonlijkegroei

Het afgelopen jaar heb ik achter de schermen gewerkt aan iets waar ik enorm trots op ben: de Inner Compass App.Omdat we ...
13/04/2026

Het afgelopen jaar heb ik achter de schermen gewerkt aan iets waar ik enorm trots op ben: de Inner Compass App.

Omdat we vaak zo gefocust zijn op alles buiten onszelf, raken we soms de verbinding met onze binnenwereld kwijt.

Precies daarom heb ik de Inner Compass App ontwikkeld.

Een plek waar je altijd oefeningen bij de hand hebt die je helpen om uit je hoofd te komen en weer terug in contact te komen met jezelf.

In de app vind je ademhalingsoefeningen, reflecties, meditaties en praktische tools die je helpen om meer rust, helderheid, veerkracht en verbinding te ervaren.

Niet alleen voor momenten waarop je stress voelt of vastloopt, maar ook om dagelijks of wekelijks stil te staan bij vragen als:

Wie ben ik?
Waar sta ik voor?
Wat heb ik nodig?

Zodat je weer afgestemd raakt op jouw innerlijke kompas.

Zie het als training voor je binnenwereld. Net zoals je traint voor een sterker lichaam, kun je met deze app werken aan meer balans en beter in je vel zitten.

De app blijft groeien. Elke maand komen er nieuwe oefeningen, meditaties en reflecties bij.

En om de lancering te vieren: als je voor woensdag 18.00 uur lid wordt, maak je kans op een één-op-één sessie met mij.

Download via de link in bio.

persoonlijkegroei zelfontwikkeling rustinjehoofd ondernemerschap innerlijkerust

17/03/2026

Ik stel deze vraag aan bijna iedereen die bij mij komt.
En hij raakt.

Want de meeste mensen hebben nooit bewust gekozen wie ze zijn. Ze zijn gevormd. Door wat er van hen verwacht werd. Door wat veilig voelde. Door wat werkte om erbij te horen, om goed genoeg te zijn, om te overleven in de omgeving waar ze in opgroeiden.

De jongen die altijd een oplossing moest hebben.
Het meisje dat zorgde dat iedereen blij was.
Degene die presteerde om te voelen dat hij ertoe deed.
De pleaser die ja zei omdat nee voelde als afwijzing.
Geen van deze mensen koos dat bewust.

Het gebeurde. Stap voor stap. Jaar na jaar. Totdat het zo vertrouwd was dat het gewoon voelde als: zo ben ik nu eenmaal.

Maar zo ben jij niet. Zo leerde jij te overleven.
En er is een groot verschil tussen overleven en leven. Tussen de persoon die je bent geworden en de persoon die je eigenlijk bent.

De vraag is niet wie je was. De vraag is of je daar nu bewust voor kiest.

ruud Ik zie dit wekelijks met mensen in de sessies. Iemand komt binnen.Functioneert prima. Alles gaat ‘goed’ aan de buit...
12/03/2026

ruud Ik zie dit wekelijks met mensen in de sessies.

Iemand komt binnen.
Functioneert prima. Alles gaat ‘goed’ aan de buitenkant.
Doet zijn werk, zijn gezin, zijn verplichtingen.

En toch zit er iets.
Een spanning die ze niet kunnen benoemen.
Een zoektocht naar rust die niet werkt.
Een gevoel van: dit is niet wat ik bedoeld had of ik had niet gedacht dat het zo zou voelen.

Mensen die bij mij komen zijn niet kapot en al helemaal niet zwak.

Ze zijn moe van een systeem dat nooit uit is gegaan. Dat niet heeft geleerd om te reguleren. Een systeem dat zegt dat de enige weg vooruit is. Meer doen, nog meer afleiding en meer vinkjes op je to-do lijstje.

Dag 1 van verandering begint niet met een techniek.
Het begint met eerlijk zijn:

wanneer ben jij voor het laatst écht gestopt om even te voelen?

Ik kwam pas van mijn eczeem af toen ik ademhaling ontdekteOp de eerste foto zie je de Ruud van zeven jaar geleden. Succe...
10/03/2026

Ik kwam pas van mijn eczeem af toen ik ademhaling ontdekte

Op de eerste foto zie je de Ruud van zeven jaar geleden. Succesvol ondernemer, drankengroothandel, altijd onderweg. Van buiten leek alles te kloppen, maar van binnen stond ik 24/7 in overleving.

Ik dacht dat ik ontspande door in het weekend op stap te gaan en op zondag met een kater op de bank te liggen, maar mijn lichaam dacht daar anders over. Mijn spieren stonden zo strak dat ik twee keer per week naar de masseur moest. Mijn huid zat onder het eczeem en slapen was ik compleet verleerd.

Ik probeerde de stress te managen met mijn hoofd, maar mijn zenuwstelsel was de verbinding met veiligheid volledig kwijt.

Pas toen ik voor het eerst écht ademwerk deed, gebeurde er iets wat ik niet voor mogelijk hield. Na een paar minuten raakte ik in complete paniek. Ik dacht echt dat ik doodging.

Mijn coach stelde me gerust: “Ruud, dit is geen hartaanval. Dit is de eerste keer dat je lichaam écht ontspant.”

Die nacht sliep ik voor het eerst weer rustig.

Op de tweede foto zie je de Ruud van nu. Niet genezen door een trucje, maar door te leren wat mijn lijf al die tijd nodig had. Ik heb mijn bedrijf verkocht en ben de wereld over gereisd om te leren wat ik nu dagelijks doorgeef.

Je hoeft niet door te gaan tot het licht uitgaat.

Als dit resoneert, welkom op mijn pagina. Ik kijk graag wat ik voor je kan doen.

05/03/2026

Replay live meditatie innerlijke vrede🙏

05/03/2026

Je hebt elk boek gelezen.
Elke podcast geluisterd.
Misschien zelfs jaren therapie.

Je begrijpt exact wat er mis is.

En toch verandert er niks.

Want je probeert je problemen weg te denken.
Te begrijpen.
Te analyseren.

Maar dat werkt niet.

Omdat je lichaam niet meeluistert naar je hoofd.
Je lichaam voelt nog steeds wat het voelt.

De oplossing zit niet in meer weten.
De oplossing zit in eindelijk voelen.

In landen in je lijf in plaats van vluchten in je hoofd.

Je kunt het niet wegdenken.
Je moet het voelen.

📌 Save dit als reminder
Wil je leren hoe je van denken naar voelen gaat? Link in bio

04/03/2026

Je zoekt rust in het bos.

En pakt direct je telefoon.

Podcast aan, muziek op, overal zoek je afleiding.

Niet omdat je het bos saai vindt.
Maar omdat stilte onveilig voelt.

Als je wandelt en constant afleiding zoekt, ben je in de basis niet veilig bij jezelf.

Bij jezelf zijn voelt spannend.
Dus vul je elk moment.

Maar wat er gebeurt als je wél durft te voelen:

Je blik wordt wijder.
Je kunt meer ontvangen.
Je ervaart meer.

Niet omdat je iets toevoegt.
Maar omdat je stopt met wegduwen.

De vraag is niet: heb je rust nodig?
De vraag is: kun jij rust verdragen?

Als het antwoord nee is, begint het daar.

Volg voor meer tips over regulatie zonder afleiding.

01/03/2026

Mediteer je mee?

We kunnen blijven focussen op wat er misgaat in de wereld.
Op angst. Onrust. Polarisatie.

Of we stemmen onszelf af op een andere frequentie.
Die van innerlijke vrede.
Die van liefde.
Die van eenheid.

Wat jij vanbinnen cultiveert, straal je uit.
En wat je uitstraalt, geef je door.

Emoties zijn besmettelijk. Rust ook. Coherentie ook.
Ons zenuwstelsel beïnvloedt dat van anderen. via toon, blik, houding, aanwezigheid.

Wanneer we samen mediteren, versterken we dat effect. Individuele regulatie wordt collectieve regulatie. Wat in ons kalmeert, werkt door in het grotere veld.

De aarde heeft haar natuurlijke ritme — de Schumann-resonantie. Wij hebben ons eigen ritme van adem en hartslag. Wanneer die in coherentie komen, ontstaat er stabiliteit. En stabiliteit verspreidt zich.

Het begint bij jezelf.
Maar het eindigt daar niet.

Deel dit. Nodig iemand uit.
Laat elke medemeditator weer iemand anders aansteken.

Zo bouwen we samen aan een beweging.
Van binnen naar buiten.
Van individu naar collectief.
Van rust naar wereldvrede.

Vanavond 20:00 uur.
En elke avond deze week om 20:00 uur.

Doe mee.
En geef het door.

Adres

Grotestraat 67
Drunen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruudvandewiel.com nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen