Zorg/Therapie Met ReDe

04/06/2026

Voorbeeld uit een sessie

Soms is het niet nodig om direct naar het trauma of de pijn te gaan.

Vaak staat eerst het overlevingsdeel op de voorgrond. Een deel dat ooit is ontstaan om je te beschermen wanneer situaties te groot, te spannend of te pijnlijk waren.

In een sessie besteden we daarom vaak eerst aandacht aan dit deel. We erkennen het en bedanken het voor alles wat het heeft gedaan. Niet omdat het weg moet, maar omdat het jarenlang heeft geprobeerd je veilig te houden.

Wanneer het overlevingsdeel zich gezien voelt, ontstaat er vaak meer ruimte. Beschermen, controleren, aanpassen of doorgaan hoeft dan niet meer zo hard te werken.

Vanuit die ruimte kunnen gezonde delen meer naar voren komen. Delen die voelen, verbinden, vertrouwen, grenzen aangeven en herstellen mogelijk maken.

Pas dan wordt soms zichtbaar wat eronder ligt: het traumadeel dat pijn, verdriet, angst of kwetsbaarheid met zich meedraagt.

Vaak werken we hierin met een driehoek:
• Het overlevingsdeel dat beschermt.
• Het traumadeel dat de pijn draagt.
• Het gezonde deel dat kan voelen, dragen en helen.

Heling ontstaat vaak niet door het overlevingsdeel weg te duwen, maar door het te erkennen in zijn beschermende rol. Daardoor ontstaat ruimte voor herstel, verbinding en beweging.

✨ Soms begint heling niet bij het loslaten van bescherming, maar bij het bedanken ervan. ✨ Liefs Mariëlle

16/04/2026

De kracht van aanwezig zijn ✨

We willen vaak zorgen
en alles oplossen…

maar soms mogen we vertragen ✨

Ook voor mij
is het telkens weer
thuiskomen in dit moment

Even stilstaan
bij wat er is

zonder iets te veranderen

Luisteren
en er zijn

zonder te sturen
zonder te hoeven oplossen

Stap voor stap 👣

💛 “Er zijn is al genoeg.”

Liefs,
Mariëlle

09/04/2026

DE KASTANJEBOOM IN MIJN TUIN 🤎

Soms staat de boodschap gewoon voor je raam.

Een kastanjeboom.
Stevig geworteld.
Beschermend.
En elk seizoen opnieuw in groei.

Hij herinnert mij eraan
dat mijn huis een veilige haven is.
Dat ik mag aarden.
Dat ik mijn energie mag beschermen.

Wat stevig geworteld is,
waait niet zomaar om.

Misschien is er in jouw leven ook iets
dat jou beschermt…
zonder dat je het altijd ziet.

Sta vandaag eens bewust stil.
Waar sta jij?

En wat heb jij nodig
om stevig geworteld te blijven? 🤎

Liefs,
Mariëlle ✨

16/02/2026

We verkleden ons met carnaval.
En soms ook daarbuiten.

Soms dragen we een masker
om onszelf te beschermen.
Niet omdat we onecht zijn,
maar omdat we ons niet altijd veilig voelen.

Bang voor oordeel.
Bang om echt gezien te worden.

Zacht zijn voor jezelf
is ook moed.

Jouw echte jij
mag er zijn.

Misschien is echtheid
wel het mooiste kostuum.

Wat laat jij vandaag van jezelf zien?

Liefs Mariëlle 💜

07/02/2026

Het mag soms zo eenvoudig zijn,
als we het onszelf toestaan.

Jij mag je eigen pad kiezen.
Grenzen zijn geen muren,
maar zorg voor jezelf.

Blijf dichtbij jezelf
en luister naar wat jij nodig hebt. 🌿

Liefdevol voor jezelf zijn.
Liefs,
Mariëlle ✨💜

15/01/2026

Je huis is een veilige haven.
Maar ook een plek die alles opslaat wat er gebeurt.

Veranderingen, bezoek, verbouwingen
of spullen met een verleden
kunnen de energie verstoren.

Voel je dat je huis niet meer in balans is?
Dan help ik je graag om de rust terug te brengen.

Energetische reiniging
op locatie of op afstand.

Herken je dit?
Volg je gevoel en neem gerust contact op
via mijn website of e-mail 🤍

Mariëlle Kouwenberg
Zorg Therapie Met ReDe

[email protected]

https://zorgtherapiemetrede.nl/

27/12/2025

04/12/2025

Vallen en opstaan

Wat als je zó diep valt, dat opstaan niet meer lijkt te lukken?
Je worstelt… met van alles.
Of je nu jong bent of ouder, het leven kent voor iedereen moeilijke momenten.

Misschien heb je een dierbare verloren.
Misschien moet je iemand loslaten van wie je houdt, omdat samen niet meer werkt.
Of loopt het leven gewoon niet zoals je had gehoopt.
Je kinderen gaan hun eigen weg, en je worstelt met het loslaten, omdat je weet dat ze hun eigen pad moeten volgen.

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn.
En dat mag er zijn.

Probeer, hoe moeilijk ook, kleine lichtpuntjes te blijven zien.
Er is nog zoveel om voor te leven, ook al voelt dat op dat moment misschien niet zo.

Vind elke dag een klein positief moment.
Weet: je hoeft het niet alleen te dragen.
Durf hulp te vragen.
Je hoeft niet te overleven, je mag weer gaan leven.

https://zorgtherapiemetrede.nl

06/11/2025

Soms voelt het leven als een steile klim…
Bochten, trappen, onverwachte wendingen.
Je weet dat je verder moet, maar het pad lijkt eindeloos.
Je zoekt rust. Scrolt op social media. Vindt van alles, maar niets werkt écht.
En ondertussen blijf je zorgen: voor je gezin, je werk, je naasten.

Sta even stil. Adem

Weet: je hoeft het niet alleen te doen.
Een vrijblijvend gesprek kan al helderheid geven:
Wat past nu écht bij jou?
Wat brengt jou terug naar rust en je eigen kracht?

Je hoeft het niet in één keer te doen.
Stap voor stap.
In jouw tempo.
Met rust, ruimte en ondersteuning wanneer jij dat nodig hebt.

Voel je welkom om die eerste stap te zetten.

https://zorgtherapiemetrede.nl

25/08/2025

Vakantiegevoel & vitaliteit vasthouden

Ben je deze zomer tot rust gekomen of heb je juist hard doorgewerkt?
Misschien heb je nieuwe ideeën of inzichten gekregen…
Of voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen.

Wist je dat je via je werk misschien vitaliteitsbudget kunt inzetten?
Een waardevol moment om te investeren in jouw balans.

Denk aan coaching op thema’s als:
🌿 Mentaal welbevinden
🌿 Mindfulness
🌿 Omgaan met dagelijkse drukte
🌿 Ontspanning & beter slapen
🌿 Omgaan met pijn
🌿 Voorkomen of herstellen van burn-out

Voel je welkom om samen te kijken wat bij jou past.
We kunnen vrijblijvend sparren: wat heb jij nodig?

https://zorgtherapiemetrede.nl