Personal Gym Maas & Waal

Personal Gym Maas & Waal Personal Gym Maas & Waal Plezier in het sporten en genieten van behaalde resultaten!

06/09/2026

๐”๐ข๐ญ๐ฌ๐ฅ๐š๐  ๐ฆ๐š๐š๐ง๐๐œ๐ก๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐ ๐ž ๐š๐ฎ๐ ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ฌ

Het was weer spannend afgelopen maand! Sommige sporters hebben hun eigen score met 1 sec verbeterd รฉn dat heeft ze een lootje in de pot opgeleverd! Bekijk snel de video om te zien of jij een van de gelukkigen bent!

Wil jij ook maandelijks deelnemen aan de challenge en jezelf iedere maand verbeteren? Vraag dan nu een gratis intake aan op www.pgmw.nl

๐‡๐ˆ๐„๐ ๐‡๐ˆ๐„๐ ๐‡๐Ž๐„๐‘๐€Vandaag mag deze entertrainer 39 kaarsjes uitblazen! Van harte gefeliciteerd ๐Ÿฅณ Maak er een gezellige dag ...
04/09/2026

๐‡๐ˆ๐„๐ ๐‡๐ˆ๐„๐ ๐‡๐Ž๐„๐‘๐€

Vandaag mag deze entertrainer 39 kaarsjes uitblazen! Van harte gefeliciteerd ๐Ÿฅณ Maak er een gezellige dag van vandaag!

03/09/2026

๐Œ๐š๐š๐ง๐๐œ๐ก๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐ ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฉ๐ญ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ

De eerste maand met de R in de naam is van start. Wat betekent dat? Nรณg harder je best doen om je weerstand hoog te houden. Wist je dat sporten daar een positieve uitwerking op heeft?

Een extra reden om weer te knallen tijdens de nieuwe maandchallenge van september ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Succes!

๐๐ˆ๐„๐”๐– ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐Œ๐š๐š๐ฌ ๐ž๐ง ๐–๐š๐š๐ฅWil jij alles uit je gezondheid รฉn je abonnement halen? Dan is ons nieuwe Premium All...
30/08/2026

๐๐ˆ๐„๐”๐– ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐Œ๐š๐š๐ฌ ๐ž๐ง ๐–๐š๐š๐ฅ

Wil jij alles uit je gezondheid รฉn je abonnement halen? Dan is ons nieuwe Premium All-In abonnement bij Personal Gym Maas & Waal precies wat je zoekt. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ”ฅ

Eรฉn abonnement, alles wat je nodig hebt om fit, sterk en gezond te worden รฉn te blijven.

Wat zit er allemaal in?

โœ… Onbeperkt Small Group Training
Train zo vaak als jij wilt onder persoonlijke begeleiding van een Personal Trainer (max 7p)

โœ… Persoonlijke trainingsschemaโ€™s
Een programma dat aansluit bij jouw doelen en niveau.

โœ… Blessurebehandelingen
Extra aandacht voor klachten, herstel en preventie.

โœ… Lichaamsmetingen
We houden jouw voortgang nauwkeurig bij.

โœ… Premium voedingsbegeleiding
Inclusief maandelijkse voedingsbijeenkomst voor extra kennis, motivatie en resultaat.

โœ… Vakantiestop
Ook tijdens je vakantie flexibiliteit in je abonnement.

โœ… Fox Fitness Biocircuit
T.w.v. โ‚ฌ19,95

โœ… 2x per week Reformer Pilates ๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™€๏ธ
T.w.v. โ‚ฌ60,-

โœ… Groepslessen bij Club West
T.w.v. โ‚ฌ17,-

Kortom: training + voeding + herstel + begeleiding + variatie. Alles onder รฉรฉn dak!

Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, meer energie wilt, blessures wilt aanpakken of gewoon รฉcht goed voor jezelf wilt zorgen: met Premium All-In haal je het maximale uit jezelf รฉn uit je abonnement.

Klaar om voor het maximale te gaan?
๐Ÿ“ฒ Stuur ons een bericht of spreek รฉรฉn van onze trainers aan voor meer informatie!

Gefeliciteerd ๐ŸŽ‰Van harte gefeliciteerd Erwin! Maak er een sportieve dag van met als toetje een goed stuk taart ๐Ÿฐ
27/08/2026

Gefeliciteerd ๐ŸŽ‰

Van harte gefeliciteerd Erwin! Maak er een sportieve dag van met als toetje een goed stuk taart ๐Ÿฐ

19/08/2026

2x per week trainen. Meer resultaat. Meer begeleiding. Meer motivatie.

Wil jij echt resultaat behalen, maar vind je het lastig om sporten vol te houden? Dan is onze nieuwe 2x per week abonnementsvorm bij Personal Gym Maas & Waal misschien precies wat je zoekt. ๐Ÿ”ฅ

Je krijgt alles wat je nodig hebt om van sporten een gewoonte te maken:

โœ… 2x per week trainen in een kleine groep
๐Ÿฅ— Persoonlijke voedingsbegeleiding
๐Ÿ“ Regelmatige metingen & voortgangsgesprekken
๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ Blessurebehandelingen wanneer nodig
๐Ÿ‹๏ธ Altijd onder begeleiding van een personal trainer
๐Ÿ“… Je traint op afspraak โ†’ dus geen excuses ๐Ÿ˜‰
๐Ÿ’ช Een stok achter de deur โ†’ samen zorgen we dat je het volhoudt!

Want รฉรฉn keer per week sporten is goed. Maar 2x per week zorgt voor meer regelmaat, meer trainingsprikkels en uiteindelijk meer resultaat.

๐Ÿ‘‰ Benieuwd of Personal Gym Maas & Waal bij jou past? Stuur ons een berichtje of plan een kennismaking op www.pgmw.nl

๐๐ˆ๐„๐”๐–: ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐Ÿ๐ฑ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฐ๐ž๐ž๐ค!Wil je รฉcht stappen maken in je training? Dan is 2 keer per week sporten een slimme keuz...
13/08/2026

๐๐ˆ๐„๐”๐–: ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐Ÿ๐ฑ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฐ๐ž๐ž๐ค!

Wil je รฉcht stappen maken in je training? Dan is 2 keer per week sporten een slimme keuze. Daarom introduceren we vanaf nu ons nieuwe 2x per week abonnement!

Waarom 2x per week zoveel verschil maakt?

๐Ÿ’ชMeer trainingsprikkels
Je lichaam krijgt vaker een prikkel om sterker, fitter en gespierder te worden.

๐Ÿ’ชSneller resultaat
Met twee trainingen per week bouw je sneller kracht en conditie op dan wanneer je maar รฉรฉn keer per week traint.

๐Ÿ’ชMeer routine
Twee vaste momenten per week zorgen ervoor dat sporten een gewoonte wordt. En een gewoonte houd je makkelijker vol!

๐Ÿ’ชBetere techniek & progressie
Je oefent bewegingen vaker, waardoor je techniek sneller verbetert en we je training beter kunnen opbouwen.

๐Ÿ’ชMeer aandacht voor jouw doel
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, fitter wilt voelen of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: met 2 trainingen per week kunnen we gericht aan jouw doel werken.

1x per week is goed. 2x per week geeft je de kans om รฉcht stappen te maken. ๐Ÿš€

Vanaf nu kun je bij Personal Gym dus kiezen voor 2 trainingen per week, met de persoonlijke begeleiding die je van ons gewend bent.

๐Ÿ‘‰ Klaar om van 1x naar 2x per week te gaan? Vraag ons naar de mogelijkheden!

๐๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง๐ค๐จ๐ซ๐ญ ๐งรณ๐  ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐›๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐  ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐Œ๐š๐š๐ฌ ๐ž๐ง ๐–๐š๐š๐ฅ!Goed nieuws! Onze trainers zijn momenteel volop be...
10/08/2026

๐๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง๐ค๐จ๐ซ๐ญ ๐งรณ๐  ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐›๐ž๐ ๐ž๐ฅ๐ž๐ข๐๐ข๐ง๐  ๐›๐ข๐ฃ ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ ๐†๐ฒ๐ฆ ๐Œ๐š๐š๐ฌ ๐ž๐ง ๐–๐š๐š๐ฅ!

Goed nieuws! Onze trainers zijn momenteel volop bezig met de opleiding Voedingsbegeleiding, in samenwerking met GezondXtra. Deze opleiding is speciaal voor onze trainers ontwikkeld door Bianca en Lienke, zodat we onze sporters nog beter kunnen begeleiden op het gebied van voeding, leefstijl en duurzame resultaten.

Daarnaast breiden we vanaf september ook ons Vytal-abonnement uit! Naast de app kun je dan iedere maand deelnemen een groepssessie, waarin we je helpen om alles uit Vytal te halen.

Tijdens deze bijeenkomsten behandelen we onder andere:
๐Ÿฅ— Het instellen van de Vytal-app.
๐Ÿ“ฑ Uitleg over alle functies.
๐ŸŽฏ Hoe je jouw voedingsdoelen instelt en behaalt.
โ“ Ruimte om al je vragen te stellen.
๐Ÿ’ช Praktische tips om voeding eenvoudig vol te houden in het dagelijks leven.

๐Ÿ“… De eerste Vytal-bijeenkomst is op zaterdag 5 september om 12.15 uur.

Of je nu net begint met Vytal of de app al gebruikt: deze sessies helpen je om met meer vertrouwen en kennis aan de slag te gaan. Zo zorgen we er samen voor dat voeding en training perfect op elkaar aansluiten! ๐Ÿ’™๐Ÿ’š

08/08/2026

๐“๐‘๐—-๐“๐‘๐€๐•๐„๐‹ | Workout #4

Op vakantie kom je misschien een sixpack tegenโ€ฆ Wij kiezen vandaag voor de versie die je niet hoeft te koelen. ๐Ÿ˜„๐Ÿ’ช

Met deze korte TRX-workout werk je aan een sterke core รฉn stabiele benen.

โœ… Oefening 1: Overhead Squat โ€“ train je benen, billen, schouders en core in รฉรฉn oefening.
โœ… Oefening 2: Rotatie โ€“ versterk je schuine buikspieren en verbeter je rompstabiliteit.

Doe van beide oefeningen 3 sets van 10-15 herhalingen. Pas de intensiteit eenvoudig aan door je lichaamshoek te veranderen.

Blijf onze socials volgen en blijf ook tijdens je vakantie lekker in beweging! ๐Ÿ’™โ˜€๏ธ

08/08/2026

๐“๐‘๐—-๐“๐‘๐€๐•๐„๐‹ | Workout #4

Even een kwartiertje tijd? Dat is alles wat je nodig hebt voor een effectieve workout! ๐ŸŒดโ˜€๏ธ Met deze twee TRX-oefeningen train je je bovenlichaam รฉn benen, gewoon op jouw vakantiebestemming.

โœ… Oefening 1: Rotation - versterk je buikspieren
โœ… Oefening 2: Hamstring curl- een echte hamstring killer!

Doe van iedere oefening 3 sets van 10-15 herhalingen. Pas de moeilijkheid eenvoudig aan door je lichaamshoek of de ondersteuning van de TRX aan te passen.

Blijf onze socials volgen en neem jouw TRX overal mee naartoe. Zo blijf je ook tijdens de vakantie fit, sterk en in beweging! ๐Ÿ’™

Adres

Van Heemstraweg 123b
Druten
6651KH

Openingstijden

Maandag 07:30 - 21:30
Dinsdag 07:30 - 21:30
Woensdag 07:30 - 21:30
Donderdag 07:30 - 21:30
Vrijdag 07:30 - 20:30
Zaterdag 08:00 - 12:00
Zondag 08:00 - 12:00

Telefoon

+31643011289

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Personal Gym Maas & Waal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type