RaakBewust

22/08/2025

Triggers laten je niet zien wat er mis is met de ander, maar wat er nog onverwerkt is in jezelf,
'Gabor Mate'.

15/01/2025

Jezelf mogen zijn van jezelf is ultieme zelfliefde
Zie mijn e-book Helemaal Jezelf zijn

Gratis E-book 'Tips om te ontspannen bij pijn' of gratis Skype gesprek met Annette, energetisch coach en therapeut voor 50Plus vrouwen.

27/11/2024

Tijd voor een heerlijke massage? Maak dan gebruik van deze aanbieding. Voor €40,- (normaal €50,-) ontvang jij een ontspannende massage waarbij ik gebruik maak van de pure essentiële oliën van Doterra. De aanbieding is geldig t/m 31 december. Voor een afspraak, bel (06 26946615) of mail mij, [email protected].

Door te ontspannen geef jij je lichaam een seintje dat het veilig is en dit helpt je om beter in je vel te komen. Deze milde massage zet ik in om stress te verminderen en je te laten genieten en te ontspannen.

Aroma Touch Massage, voor voeten en rug. Met 8 essentiële oliën die goed zijn voor je immuunsysteem en voor je zelfgenezend vermogen.

29/05/2024

Mag jij zijn wie je bent?

– Hoe zou het zijn om te voelen dat je al helemaal goed bent zoals je bent

– Hoe zou het zijn als jij gaat staan voor jezelf en jezelf laat zien zoals je ben

– Hoe zou het zijn om je bewust te worden van oude overtuigingen waardoor je het tot op heden niet lukt om voor jezelf op te komen

Op weg naar een authentiek, licht en gelukkig leven.

Door bewustwording en acceptatie zal je ontdekken dat je de moed zal vinden om kwetsbaar te durven zijn en dat dit je krachtig maakt.

Speciaal voor dit verlangen, schreef ik een gratis e-book
https://raakbewust.nl/ebook/

21/01/2024

'Je kunt niet meer dan jezelf worden. Je kunt wel meer jezelf worden' - Dalai Lama. Zie ook mijn ebook 'Helemaal jezelf zijn' waarin ik jou tips geef die jou helpen om te worden wie je bent,

Kom weer in verbinding met jezelf om te worden wie je bent. Voor iedereen die echt verandering wil ervaren.

28/11/2023

Ik wil me zo niet voelen!

Ze zit tegenover mij en op mijn vraag waar ze nu echt naar verlangt, zegt ze; ‘ik wil me niet zo leeg, moe en alleen voelen. Alles voelt zo zwaar’.

Ze is vrouw, midden 50 en altijd heel actief geweest, een echte doener. Staat altijd klaar voor anderen, voor haar kinderen die nu het huis uit zijn en heeft nu de zorg voor haar ouders die inmiddels op leeftijd zijn. Daarnaast heeft ze een drukke baan, waar ze niet meer echt blij van wordt. Doodmoe is ze van altijd maar zorgen voor anderen en zich verantwoordelijk voelen voor alles en iedereen, en vraagt zich af, wie zorgt er nu eens voor mij.

Herkenbaar? Het is heel menselijk om van je pijn af te willen en je beter en gelukkiger te willen voelen. Wie wil dit nu niet?

Hoe kom je van dat nare gevoel af?
Door eerst je ervan bewust te worden dat wanneer je van iets af wilt, je nog in verzet zit. Dit vechten tegen iets, kost je veel energie en hoe graag je het ook anders wilt, je gaat het op die manier niet loslaten. Pas als je voelt dat het nu genoeg is en dat je het echt anders wilt en beseft dat het ook anders kan. Maar hoe dan?

Hoe wordt het beter dan nu?
Als je stopt met vechten (of vluchten) en jezelf toestaat om te voelen wat je nu voelt, zul je merken dat de kramp eraf gaat. Als je mag huilen, je angst onder ogen durft te zien, boos mag zijn, voelt hoe moe en zat je het bent, laat je los. Loslaten is namelijk wat er gebeurt als je toelaat. Makkelijk? Nee. Helpend? Ja.

En mijn cliënt? Na drie sessies gaf ze aan zich anders te voelen, meer ontspannen, rustiger en levendiger. Ze zegt vaker nee en geeft haar grenzen beter aan, zowel privé als op haar werk.

Ze is zich nu bewust dat ze zichzelf al die jaren weggecijferd heeft en er altijd voor anderen was, behalve voor zichzelf. Ze maakt nu bewust de keuze om er meer voor zichzelf te zijn en maakt tijd vrij om iets te doen wat ze echt leuk vindt. En dit voelt zo goed en anders.

Voel jij je doodmoe, leeg, alleen en vraag jij je af, wie zorgt er nu eens voor mij? Weet dan dat het anders kan en je dit niet alleen hoeft te doen.

Tijdens de coaching maak ik gebruik van de Touch of Matrix methode. Een hele fijne methode die je helpt om bewust te worden van wat jou al die tijd tegenhield om voluit te leven en te genieten. Het zorgt ervoor dat je uit je hoofd komt en in je lijf waardoor je je meer ontspannen en vrijer voelt en keuzes maakt die echt bij jou passen en waar jij weer blij van wordt. Meer informatie kun je vinden op

Ik coach 50Plus vrouwen die meer plezier in hun leven willen en (weer) meer willen genieten. Je wilt het anders doen maar hoe dan?

03/10/2023

De nieuwsbrief met de agenda van oktober is weer verstuurd, https://www.bewustede.nl/agenda

Tip: Presentatie over hacken op 24 oktober voor leden en niet leden van Bewust Ede. Voor elke ondernemer een nachtmerrie. Spreker Peter de Witte, legt uit hoe hacken plaatsvindt en laat zien hoe dit in de praktijk gebeurt. Tips worden aangedragen en er is tijd voor vragen en om te sparren. Bewust Ede organiseert deze avond voor haar leden. Ook niet leden zijn van harte welkom. Graag wel even aanmelden van te voren. Meer informatie hierover is te vinden op de agenda van Bewust Ede bij 24 oktober.

Wil je ook op de hoogte blijven van alle activiteiten die de ondernemers van Bewust Ede organiseren? Meld je dan via https://www.bewustede.nl/maandagenda aan voor de nieuwsbrief en je krijgt hem elke maand automatisch in je mailbox.

26/09/2023

Weer zin in je leven!
Hoe zou het zijn als jij weer kan genieten van het leven en er zin in hebben? Voelt dat je er toe doet en de juiste keuzes durft te maken. En dat je beter voelt wat je echt wilt en de moed hebt om het nu anders te doen en kiest wat helemaal bij jou past.

Je voelt je weer levendig en geniet weer van het leven.

Laat mij jou helpen
Uit ervaring weet ik hoe het voelt als het leven zwaar voelt en weet ik ook hoe dat kan veranderen. Niet altijd een makkelijke weg, maar met de juiste hulp kan er veel veranderen. Wat let jou om er hulp bij te vragen? Het kan zo anders en dat gun ik jou ook.

Veel cliënten heb ik al mogen helpen. Graag help ik jou. Voor meer informatie www.raakbewust.nl. Voor het maken van een afspraak; [email protected], 06 - 26946615

23/05/2023

Wat als je het niet ‘meer’ weet of voelt?
Na jarenlang hard gewerkt te hebben en gezorgd voor je gezin, heb je besloten minder te gaan werken en heb je eindelijk meer tijd voor jezelf en ga je genieten. Maar in plaats van dat je je opgelucht voelt, voel je je moe, uitgeblust en leeg. Je weet niet wat je nu wilt en voelt en dat brengt je in de war. En steeds vaker denk je, is dit het nu? Dit had je helemaal niet verwacht. Voor de hele blog klik dan op de link onder de foto.

Je bent vrouw en de 50 inmiddels gepasseerd en je voelt je al langere tijd niet meer blij, je voelt je leeg, moe en twijfelt over van alles, aan jezelf, aan je werk of je relatie. Je hebt jarenlang hard gewerkt, voor je gezin gezorgd of je heel erg op je partner gericht en onderweg […]

09/05/2023

Het gaat niet om veranderen van hoe je nu bent, maar om het ontspannen in waar je nu bent.

Hoe ontspan jij?

Sta eens stil bij wat je echt leuk vindt en gun jezelf elke dag een genietmomentje. Als je van iets geniet, ontspan je ook en lijkt het alsof de tijd even stilstaat.

Meer tips kun je vinden in mijn gratis e-book 'Helemaal Jezelf Zijn', https://raakbewust.nl/gratis/