Lieflijf Bodystyliste

Startpagina
Nederland
Eersel
Lieflijf Bodystyliste

Healthfreak & voedingscoach! GOOD 💚 FOOD = GOOD 💛 MOOD www.lieflijf-bodystyliste.nl

15/06/2021

Gezondheidswebinar met allerlei mooie weetjes en tips over hoe gezonder te leven. Wil je erbij zijn. Let me know! 🙌🏼😇

21/05/2021

Voor iedereen die vandaag start of al paar dagen bezig is! Succes 👊🏼 allemaal en mega trots op jullie. Een mooi cadeautje vóór jezelf 🎁💝op weg naar een gezonder, slanker en energieker leven. 👙👗

17/02/2021

Do more of what makes you happy

Anderhalf jaar geleden was ik opzoek naar iets nieuws. Ik had ontzettend veel last van mijn rug en daardoor ook bang dat ik mijn vak, kappersvak, wat ik al ruim 25 jaar uitoefen, langzaam moest gaan afbouwen.
Omdat ik nogal een healthfreak ben op gebied van sporten en eten koos ik ervoor om de opleiding gewichtsconsulente te gaan doen. Nog geen 8 maanden later startte ik de praktijk LIEFLIJF op. En trots dat ik was, nog steeds zelfs. Ik vond t leuk om mensen weg wijs te maken in gezond eten. Dat vind ik ook nog steeds. Toch bezorgde de eerste lockdown al snel me een ander gevoel. Wat miste ik het kappersvak.
Ik kon me wel volledig storten op LIEFLIJF, en dat liep daardoor ook als er trein. Maar eenmaal weer back to Work in de salon na de lockdown, viel me nog meer op dat dat wel echt mijn passie is.
Nu de tweede lockdown heb ik ook besloten om vooral de mensen die voedingsadvies nodig hebben, vrijblijvend... omdat ik t leuk vind te adviseren, toch van tips te voorzien. Maar mijn werkzaamheden als voedingscoach neer te leggen. Ik ga me weer volledig focussen op de salon. Maar blijf hier wel regelmatig lekkere recepten delen. 😇

Op de plank staan nog wat Lignavita producten die nu tegen hoge korting weg mogen. Dus bij interesse. Stuur me een DM 😃

13/02/2021

// KIPGEHAKT //
Al ooit geprobeerd, kipgehakt? Voor mijn verloofde was t zijn eerste keer. Een kipgehakt-maagd 😂
Maar wat vindt hij dit gerecht lekker. Beter gegeten dan in meeste restaurants waren zijn woorden. 😇 Terwijl ik maar snel wat in mijn winkelwagentje had gegooid. Had namelijk een dag waarin ik van alles moest regelen en totaal geen zin meer om achter het fornuis te staan. Net voor ik ging koken nog een wandeling door het bos gemaakt met onze pup. Ik had het inmiddels zelfs zo koud dat ik zo snel mogelijk warm eten naar binnen wilde hebben. dus ⬇️⬇️⬇️

Twee rode paprika’s uithollen. Deksel eraf halen en in de oven zetten. Ondertussen gehakt aanbakken met knoflook en ui granulaat erdoor (wilde het gerecht zo Keto mogelijk houden namelijk), kruiden met 🌶 chilipeper, wat courgette en tomaat erdoor roerbakken. Op laatst scheutje soja saus erdoor (ketjapmanus mag ook) Wat op je bord, paprika vullen met gehaktmengsel en als toppunt wat lente-ui.

Eet smakelijk

26/12/2020

Simpel, gezond en lekker kerstdiner 2020. 😋 Pastinaak truffelsoep en gamba-schotel met tomaten-bloemkoolrijst en sugarsnaps. En als kers op de taart gaan we dadelijk toch nog even aan de 😛 want het is kerstmis en dan mag dat van mezelf 😅 #2020

23/12/2020

Tijdens de kerstdagen toch op je gewicht letten. Ik heb in mijn shop een breed assortiment. Laat me weten wat je graag zou willen en ik maak de bestelling klaar 🎄

19/12/2020

// VROUWEN IN DE OVERGANG//

Tijdens de menopauze maken je eierstokken minder oestrogeen aan, daardoor gaat je lichaam meer vetcellen aanmaken. Oestrogeen kan je in je lichaam terugvinden in vetcellen en je lichaam zal daarom meer vet willen aanmaken, zodat het terug meer oestrogeen kan opslaan. Je lichaam compenseert de afname van oestrogeen dus door extra vet te kweken.

Bovendien maakt je lichaam het hormoon, testosteron, minder aan. Wanneer je minder testosteron hebt, kan je spiermassa afnemen. Wat op zijn b***t ervoor zorgt dat vetmassa toeneemt. Minder spieren zorgt voor een kleinere verbrandingsmotor van je lichaam. Hoe kleiner je motor, hoe minder je verbrandt. Minder spieren, betekend minder energie nodig, maar vaak blijven er net zo veel eten als daarvoor. Met als gevolg dat we het teveel aan energie gaan opslaan als vet.

Om op gewicht te blijven. Of zelfs af te vallen. Zullen we goed gevarieerd en evenwichtig moeten blijven eten. Niet overeten dus. Neem vokdoende vitamine en mineralen in deze belangrijke leeftijdsfase ook. En blijf in beweging!

😉

19/12/2020

// GREEN PIZZA //

Hoe dan?
⬇️⬇️⬇️

Verwarm de oven op 180 graden. Snij de broccoli (200gr) fijn in de blender. Steel mag er ook bij. Voeg 2 eieren toe en blend het geheel samen met de lijnzaad (1 el) en bakpoeder (snufje). Voeg Italiaanse kruiden, alsook knoflook-, uipoeder, peper en zout. Indien je al op gewicht bent mag je onder t deeg nog 100 gr mozzarella mengen.

Neem een bakplaat met bakpapier. Vorm met het deegmengsel een pizza hierop. Maak deze niet te dun aan de rand om verbranding tegen te gaan. Bak de bodem in 20 min.

Snij ondertussen de tomaat en olijven in dunne plakjes. Evt wat ajuinringen toevoegen. Beleg de pizza met de ingrediënten en bak nog 15 min af. Serveer met een handje rucola of verse spinazie en wat geraspte kaas.

En smullen maar. 😋

15/12/2020

Helaas moet ik de deuren sluiten. We mogen geen face-to-face afspraken plannen. 😢
Wel kan je producten bij me bestellen en zorgen we ervoor dat je deze toch kan ontvangen.

Je mag me bellen of appen als je iets nodig hebt. Of als er vragen zijn. 😃

Stay healthy and strong 👊🏼

30/11/2020

Kerst bijna voor de deur! Maar eerst komt het heerlijke avondje Sint nog voorbij. Ben je nog op zoek naar gezonde sauzen voor bij de gourmet. T/m 5 december geef ik 25% korting op alle Callowfit sauzen 🙌🏼

Adres

Postelseweg 139
Eersel
5521RD

Telefoon

+31611378050

Website

http://www.lieflijf-bodystyliste.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lieflijf Bodystyliste nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.