Goedblik met Bianca en Jeroen

Goedblik met Bianca en Jeroen Positieve veranderingen in je leven? Het begint met een GoedBlik op jouw leefstijl. Haar motto?

Bouw een gezonde leefstijl
🥗 Voeding | 🧠 Mindset | 🏃‍♀️ Beweging | 😴 Slaap
📔 Leefstijlboek | 1 op 1 Dieet | Leefstijl verandering
👇 Gratis gids downloaden
linktr.ee/GoedBlik Want alleen bewustwording zorgt voor de blijvende verandering die je wenst!

- Voeding en Gewicht
- Bewegen
- Rust en Ontspanning
- Positieve Mindset
- Leefstijl Coaching
- Online Shop

Bianca, de voedingsgoeroe
Met een achter

grond in voedingswetenschappen en jarenlange ervaring als voedingscoach, is Bianca de expert achter onze voedingsadviezen. "Gezond eten hoeft niet saai te zijn!" Ze is bekend om haar smakelijke, voedzame recepten en praktische tips die zelfs in de meest hectische schema’s passen. Bianca weet als geen ander hoe je met kleine aanpassingen grote resultaten kunt bereiken. Jeroen, de leefstijl architect
Jeroen is de specialist in mindset en coaching. Hij helpt mensen hun eigen kracht te ontdekken en een positieve instelling te omarmen. Zijn aanpak is zowel inspirerend als praktisch, en hij laat je zien hoe kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben. Of het nu gaat om motiverende metaforen of hands-on coaching, Jeroen staat voor je klaar waneer je een motivatie boost nodig hebt.

07/09/2026

Soms zegt een foto meer dan duizend woorden. 📸
Niet alleen omdat je bent afgevallen, maar omdat het laat zien hoe ver je bent gekomen. Meer energie. Meer zelfvertrouwen. Meer plezier in bewegen.
Jouw transformatie gaat over meer dan kilo’s. 💚
Door jouw verhaal te delen, kun je iemand anders inspireren om die eerste stap te zetten. En dat is misschien wel de mooiste winst van allemaal.
🎁Je maakt kans op:
• Een fashioncheque t.w.v. €100
• De hoofdprijs: een vakantiecheque van €500 in april
Meedoen is eenvoudig:
📸 Plaats een voor- en nafoto via de app
📲 Deel deze op je eigen socials
🏷️ Gebruik , tag je consulent (Bianca en Jeroen en geef aan hoeveel kilo je al kwijt bent.
Belangrijk:
✔ Je bent 18 jaar of ouder
✔ Maximaal 1 deelname per maand
✔ Heb je een privéaccount? Stuur dan een screenshot van [email protected] zodat we je deelname kunnen registreren
✔ Je post blijft online tot na de trekking
Klaar om jouw moment te delen?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/deel-je-transformatie

Klaar om weer even de focus op jezelf te zetten? ☀️Doe mee met de GoedBlik 3 Weken Reset.💛 10% cashback💛 Extra bonus als...
29/08/2026

Klaar om weer even de focus op jezelf te zetten? ☀️

Doe mee met de GoedBlik 3 Weken Reset.

💛 10% cashback
💛 Extra bonus als je iemand aanmeldt
💛 Voor bestaande, oud- én nieuwe cliënten
💛 Je bepaalt zelf wanneer je start

Wil je meedoen? Meld je dan eerst aan. Alleen bestellingen die ná je aanmelding worden geplaatst, tellen mee voor de actie.

👉 Alle info & aanmelden:
https://goedblik.nl/12848/

Jouw moment. Jouw keuze. Jouw Reset.

De weegschaal zegt niet alles… maar jouw spiegelbeeld wél.Je kent het wel: je voelt je slanker, je kleding zit losser, m...
28/08/2026

De weegschaal zegt niet alles… maar jouw spiegelbeeld wél.

Je kent het wel: je voelt je slanker, je kleding zit losser, maar de weegschaal lijkt stil te staan.
Wat die cijfers niet laten zien? De centimeters die je wél kwijt bent. En dát verschil zie je – en vóel je.

💬 “Als iemand de kamer binnenkomt, zie je niet wat ze wegen. Maar je ziet het wél als ze zijn afgevallen.”
Precies daarom meten wij meer dan alleen kilo’s.

✨ Met onze online 1 op 1 begeleiding kies je voor gemak én resultaat:

✔️ Coaching vanuit je eigen veilige omgeving – geen reistijd, geen drempels.
✔️ Jij kiest jouw coach: Bianca of Jeroen – vrouw of man, wat jij prettig vindt.
✔️ Focus op wat écht telt: hoe jij je voelt én hoe je kleding weer past.
✔️ Geen standaard weegschaalmomentjes, maar persoonlijke aandacht, praktische tips en échte verandering.

Of je nu 5, 15 of 25 kilo wilt afvallen: wij begeleiden je stap voor stap. Op jouw tempo. Op jouw manier.

👉 Wil jij centimeters verliezen én regie over je lijf terugpakken?
Stuur ons een berichtje en ontdek wat online coaching voor jou kan doen.

Wist je dat… je darmen je stemming sturen?Je darmen zijn niet alleen een verteringsmachine, ze hebben ook een directe li...
26/08/2026

Wist je dat… je darmen je stemming sturen?

Je darmen zijn niet alleen een verteringsmachine, ze hebben ook een directe lijn met je hersenen. Serotonine – het ‘gelukshormoon’ – wordt voor zo’n 90% in je darmen aangemaakt. Geen wonder dat een gezonde darmflora je humeur een boost kan geven!
Een goede reden dus om goed voor je buik te zorgen, bijvoorbeeld met vezelrijke voeding, gefermenteerde producten en minder bewerkte suikers.
Je brein zal je dankbaar zijn.😉

Kijk met een GoedBlik naar wat je eet! Dat doet meer dan je denkt!
Maak eens een vrijblijvende afspraak met ons.
Eén PB-tje kan je leven al veranderen.

Een blik op weetjes: de 80/20 regel 🍏🍕Afvallen hoeft geen streng dieet te zijn waarbij je alles wat lekker is moet laten...
24/08/2026

Een blik op weetjes: de 80/20 regel 🍏🍕

Afvallen hoeft geen streng dieet te zijn waarbij je alles wat lekker is moet laten staan. Met de 80/20 regel creëer je een gezonde balans die haalbaar én vol te houden is. Maar hoe werkt het precies?

🔹 Wat is de 80/20 regel?
De 80/20 regel betekent dat je 80% van de tijd kiest voor voedzame, gezonde maaltijden en 20% ruimte laat voor minder gezonde keuzes. Dit betekent niet dat je losgaat op ongezonde snacks, maar dat je af en toe bewust geniet zonder schuldgevoel.

💡 Waarom werkt deze aanpak?
✔ Flexibiliteit zonder schuldgevoel – Geen strenge restricties, maar een realistische aanpak.
✔ Sociale vrijheid – Genieten van een etentje zonder je dieet ‘te verpesten’.
✔ Duurzaam vol te houden – Geen alles-of-niets-mentaliteit, maar een leefstijl die werkt op de lange termijn.

🔹 Hoe combineer je dit met maaltijdvervangers?
Maaltijdvervangers helpen je je calorie-inname onder controle te houden en geven je lichaam de juiste voedingsstoffen. Door dit te combineren met de 80/20 regel:
🍽️ Gebruik maaltijdvervangers voor gemak en voedingsbalans.
🍕 Gun jezelf af en toe iets lekkers, zonder uit de bocht te vliegen.
💛 Geniet bewust en focus op je totale caloriebalans.

Afvallen én genieten kan echt samen. Maak slimme keuzes, eet met plezier en blijf in balans. 💪✨

Heb jij ervaring met de 80/20 regel?
Laat het weten in de comments! 👇

Of je nu een zonnige dag wilt opvrolijken of je smaakpapillen wilt verrassen, onze drankmixen zijn er om je dag te maken...
21/08/2026

Of je nu een zonnige dag wilt opvrolijken of je smaakpapillen wilt verrassen, onze drankmixen zijn er om je dag te maken.
Ze zijn niet alleen perfect voor dorstlessende drankjes, maar ook geweldig in yoghurt, kwark en als dressing voor salades!
Wat dacht je van de “Sinaasappel Spritzer”? Laat de zomer je zintuigen kietelen met deze sprankelende spritzer!

Ingrediënten:
> 1 liter water of spa rood
> 1 theelepel (5 gram) sinaasappel drankmix
> Schijfjes sinaasappel, citroen, en komkommer
> Verse muntblaadjes
> Plakjes gember
> Kaneelstokje

Roer alle ingrediënten goed door. Laat het minimaal 1 uur in de koelkast staan zodat de smaken goed kunnen intrekken. Serveer de drank gekoeld en voeg optioneel ijsblokjes toe voor een extra verfrissend effect.

Of je nu een zonnige dag wilt opvrolijken of je smaakpapillen wilt verrassen, onze drankmixen zijn er om je dag te maken...
19/08/2026

Of je nu een zonnige dag wilt opvrolijken of je smaakpapillen wilt verrassen, onze drankmixen zijn er om je dag te maken.
Ze zijn niet alleen perfect voor dorstlessende drankjes, maar ook geweldig in yoghurt, kwark en als dressing voor salades!
Wat dacht je van de "𝗗𝗲 𝗥𝗼𝘇𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴"? Laat je verleiden door deze elegante en bloemige mix – puur genot!

Ingrediënten:
> 1 liter water of spa rood
> 1 theelepel (5 gram) framboos en vlierbloesem drankmix
> Verse frambozen en schijfjes citroen
> Verse muntblaadjes en eetbare vlierbloesems
> Plakjes gember

Roer alle ingrediënten goed door. Laat het minimaal 1 uur in de koelkast staan zodat de smaken goed kunnen intrekken. Serveer de drank gekoeld en voeg optioneel ijsblokjes toe voor een extra verfrissend effect.

Of je nu een zonnige dag wilt opvrolijken of je smaakpapillen wilt verrassen, onze drankmixen zijn er om je dag te maken...
17/08/2026

Of je nu een zonnige dag wilt opvrolijken of je smaakpapillen wilt verrassen, onze drankmixen zijn er om je dag te maken.
Ze zijn niet alleen perfect voor dorstlessende drankjes, maar ook geweldig in yoghurt, kwark en als dressing voor salades!
Wat dacht je van de "Blije Bubbels"? Maak van elke dag een feestje met deze vrolijke en fruitige punch!

Ingrediënten:
> 1 liter water
> 1 theelepel (5 gram) Pink Lemonade drankmix
> Schijfjes citroen, plakjes aardbei en frambozen
> Verse basilicumblaadjes
> Takje rozemarijn

Roer alle ingrediënten goed door. Laat het minimaal 1 uur in de koelkast staan zodat de smaken goed kunnen intrekken. Serveer de drank gekoeld en voeg optioneel ijsblokjes toe voor een extra verfrissend effect.

Afvallen is gedrag.Gedrag ontstaat uit patronen.En patronen veranderen niet vanzelf.Daarom schreven wij Mijn Leefstijl J...
12/08/2026

Afvallen is gedrag.
Gedrag ontstaat uit patronen.
En patronen veranderen niet vanzelf.

Daarom schreven wij Mijn Leefstijl Journal.

Geen dieetboek.
Geen streng plan.
Maar een praktische gids die je helpt inzicht te krijgen in:

✔️ Je eetmomenten
✔️ Je triggers
✔️ Je gewoontes
✔️ Je mindset

Want blijvende verandering begint bij bewustzijn. 💚

Ontdek het boek hier:
https://goedblik.nl/leefstijl-verandering-met-mijn-leefstijl-journal/

Afvallen? Dat doe je niet alleen.Bij Het 1 op 1 Dieet sta je er nooit alleen voor. Samen werken we aan jouw doel – stap ...
10/08/2026

Afvallen? Dat doe je niet alleen.

Bij Het 1 op 1 Dieet sta je er nooit alleen voor. Samen werken we aan jouw doel – stap voor stap, op een manier die bij jou past.

💪 Waarom kiezen voor Het 1 op 1 Dieet?
✔️ Persoonlijke begeleiding – online of live
✔️ Structuur & makkelijke producten
✔️ Geen calorieën tellen
✔️ Snel resultaat, blijvend effect
✔️ Een stok achter de deur die écht werkt
✔️ Makkelijk bestellen & thuisbezorgd
✔️ Meer dan 32 smaken om uit te kiezen

🤝 Of je nu 5 of 25 kilo kwijt wilt: je staat er niet alleen voor.
Want afvallen doe je samen.

✨ Je intake is nu helemaal gratis!

👉 Plan jouw gratis intake via: link in de bio>>
goedblik.nl/online-aan-de-lijn-bezig-zijn

Adres

M. Van Weerdenburglaan
Egmond Aan Den Hoef
1934GL

Telefoon

+31629003311

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Goedblik met Bianca en Jeroen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Goedblik met Bianca en Jeroen:

Snelkoppelingen

Delen