16/06/2021
⚡𝘒𝘳𝘢𝘬𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘬𝘯𝘪𝘦ë𝘯⚡
Je staat op en je knieën kraken...
Je voert een squat uit en je knieën kraken..
Je zit op de fiets en je knieën kraken...
Veel mensen zijn hierover wel eens bezorgd.. “Hey mijn knie kraakt, ik hoor een geluidje tijdens het squatten of tijdens het opstaan”.. Is deze bezorgdheid wel nodig🤔?
Geluiden die onze gewrichten genereren, hoeven geen indicatie te zijn voor gewrichtsproblematiek, vooral als dit niet gepaard gaat met klachten. Wanneer er klachten worden ervaren dan belanden we in een grijs gebied. We kunnen dan in veel gevallen nogsteeds niet met volle overtuiging zeggen of je klachten een relatie hebben met de geluiden.
📚 Robertson et al. (2017) onderzocht de opvattingen/ziekteperceptie van mensen over het ontstaan van gewrichtsgeluiden bij knieklachten en de invloed van deze opvattingen op hun gedrag.
Hieruit blijkt dat gewrichtsgeluiden slecht begrepen symptomen zijn, waarmee negatieve emoties en onnauwkeurige etiologische overtuigingen opgeroepen kunnen worden, wat weer kan leiden tot veranderd gedrag.
Bijvoorbeeld; Piet ervaart onzekerheid door de geluiden ➡️ hij besluit minder te fietsen ➡️ daarna besluit hij niet te squatten ➡️ hij stopt met sporten ➡️ minder participatie aan sociale activiteiten ➡️ nog meer negatieve invloed op ziekteperceptie ➡️ toename klachten en afname belastbaarheid (dit is wel een hele extreme schets, maar het kan zeker gebeuren)
🔍Dus maken je knieën geluiden 🔉maar heb je er geen last van.. Ga dan lekker door en kijk er niet naar om. Heb je er wel last van? Trek dan aan de bel 🛎 bij een professional, zodat je samen kan kijken naar mogelijke factoren en hier aan kunt werken.
📚 PMID: 28171780
