Natuurgeneeskundig therapeut Feige Brink

11/06/2026

Angst is meer dan een gevoel in je hoofd.

Vaak slaat angst zich ook op in je lichaam.

Een gespannen buik.
Vastzittende schouders.
Onrust in je borst.
Altijd alert zijn.

Soms weten we precies waar die angst vandaan komt.
Soms ligt de oorzaak dieper verborgen.

Met EMDR kunnen belastende ervaringen worden verwerkt, waardoor de emotionele lading afneemt.

Door te werken met het innerlijk kind ontstaat er aandacht voor oude pijn, gemis of onzekerheid die nog steeds invloed kan hebben op hoe je je vandaag voelt.

Magnetiseren kan helpen om spanning los te laten en meer rust in lichaam en geest te ervaren.

Aarding helpt om uit het hoofd te komen en weer contact te maken met het hier en nu.

Stap voor stap ontstaat er meer ruimte.

Ruimte om te voelen zonder overspoeld te raken.
Ruimte om vertrouwen op te bouwen.
Ruimte om angst los te laten.

Je hoeft angst niet weg te duwen.

Vaak begint verandering juist met het erkennen van wat er gevoeld wil worden.

Vanuit rust ontstaat beweging.
Vanuit veiligheid ontstaat herstel.

www.feige.nl

10/06/2026

Genieten is niet iets wat vanzelf gebeurt.

Vaak zijn we druk met wat nog moet.
Met zorgen over morgen.
Met alles wat aandacht vraagt.

Daardoor vergeten we soms stil te staan bij wat er nu al is.

Genieten begint met een keuze.

De keuze om even te vertragen.
De keuze om aanwezig te zijn.
De keuze om te kijken naar wat wél goed gaat.

Een warme kop thee.
De zon op je gezicht.
Een wandeling in de natuur.
Een glimlach van iemand die je dierbaar is.

Kleine momenten die gemakkelijk voorbijgaan wanneer je hoofd ergens anders is.

Genieten vraagt niet om een perfect leven.

Het vraagt om aandacht voor het moment.

Hoe vaker je kiest om bewust stil te staan bij wat fijn is, hoe meer rust en dankbaarheid je kunt ervaren.

Niet omdat er geen uitdagingen zijn.

Maar omdat je jezelf toestaat om ook de mooie momenten binnen te laten.

Genieten is geen luxe.

Het is een keuze die je iedere dag opnieuw mag maken.

www.feige.nl

09/06/2026

De zee brengt mij rust.

Niet omdat alles stil is.
Maar juist omdat alles er mag zijn.

Het ritme van de golven.
Het geluid van de meeuwen.
De wind langs mijn gezicht.
Mensen die wandelen, praten, lachen of in gedachten verzonken zijn.

Aan zee hoeft niets anders te zijn dan het is.

De natuur laat zien hoe balans eruitziet.

De golven komen en gaan.
Eb wordt vloed.
Storm maakt plaats voor rust.

Zonder strijd.
Zonder haast.

De zee herinnert mij eraan dat ook het leven beweegt in ritmes.

Dat niet alles maakbaar hoeft te zijn.
Dat loslaten soms meer brengt dan vasthouden.

In de natuur vind ik eenvoud.
Eerlijkheid.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om te ademen.

En telkens weer het besef dat rust niet iets is wat je moet zoeken.

Soms hoef je alleen maar stil te staan en te luisteren.

www.feige.nl

08/06/2026

Schouderklachten ontstaan niet altijd alleen door een verkeerde houding of fysieke belasting.

Soms dragen je schouders meer dan alleen hun eigen gewicht.

Verantwoordelijkheden.
Zorgen.
Verwachtingen.
Taken voor anderen.

We zeggen niet voor niets:
"Ik draag veel op mijn schouders."

Je lichaam spreekt vaak in signalen.

Vastzittende schouders kunnen een uitnodiging zijn om stil te staan bij de vraag:

Wat draag ik dat eigenlijk te zwaar is geworden?

Waar neem ik te veel verantwoordelijkheid?

Waar vergeet ik mezelf?

Wanneer spanning zich opstapelt, reageren spieren vaak door zich aan te spannen en vast te houden.

Door bewust aandacht te geven aan wat je met je meedraagt, ontstaat er ruimte.

Ruimte om los te laten.
Ruimte om te ontspannen.
Ruimte om weer vrijer te bewegen.

Je hoeft niet alles alleen te dragen.

Soms begint herstel met het neerleggen van wat niet langer van jou is.

www.feige.nl

08/06/2026

Laat niemand je vertellen dat je genoegen moet nemen met minder.

Soms weet je dat er meer in je zit. Meer energie. Meer rust. Meer balans. Toch blijf je doorgaan op een manier die niet meer bij je past.

Bij Feige.nl help ik je om weer in contact te komen met jezelf. Zodat je keuzes maakt vanuit kracht in plaats van twijfel. Zodat je meer rust ervaart, beter in je vel zit en weer vooruit kunt met vertrouwen.

Je hoeft het niet alleen te doen. De eerste stap begint vandaag.

02/06/2026

Loslaten begint niet met hard je best doen.

Vaak willen we iets loslaten met ons hoofd.
We zeggen tegen onszelf:
ik moet dit achter me laten.
ik moet stoppen met piekeren.
ik moet verder.

Maar loslaten gebeurt niet door jezelf te forceren.

Loslaten begint bij voelen wat je nog vasthoudt.

Spanning in je lijf.
Oude emoties.
Verantwoordelijkheid die niet van jou is.
Gedachten die blijven rondgaan.
Angst om controle te verliezen.

In mijn praktijk kijk ik samen met jou naar wat jouw lichaam, gevoel en energie nog vasthouden.

Niet om het weg te duwen.
Wel om er ruimte omheen te maken.

Zodat je zachter kunt worden.
Meer kunt ademen.
Weer kunt voelen wat van jou is.
En stap voor stap kunt loslaten wat je niet meer hoeft te dragen.

Loslaten is geen knop.
Het is een proces van terugkomen bij jezelf.

Meer weten?
www.feige.nl

29/05/2026

Voel je je warm, vol of overprikkeld?

Je hoeft niet harder je best te doen.
Je mag eerst ontladen.

Probeer dit:

Zet je voeten stevig op de grond.
Adem rustig uit.
Stel je voor dat spanning via je benen naar beneden zakt.
Laat je schouders los.
Leg je hand op je buik.
Zeg tegen jezelf:
ik hoef dit nu niet allemaal vast te houden.

Kleine tips als je het druk hebt

Drink een glas water zonder iets anders te doen.
Leg 30 seconden je hand op je buik.
Adem 5 keer langer uit dan in.
Loop even naar buiten, al is het maar 2 minuten.
Spoel je handen af met koud of lauw water.
Zet je voeten plat op de grond tijdens een gesprek.
Schrijf 3 dingen op die uit je hoofd mogen.
Doe één taak tegelijk, niet alles tegelijk.
Zeg vaker: ik kom hier later op terug.

Tekst voor onder je video

Sta je altijd aan?

Dan kan je lichaam warm, vol en gespannen voelen.
Alsof alles tegelijk binnenkomt.

Neem even 1 minuut.

Voeten op de grond.
Hand op je buik.
Adem langzaam uit.
Laat spanning zakken via je benen.
Geef het af aan de grond.

Je hoeft niet alles vast te houden.
Je mag afvoeren.
Je mag rust nemen, ook als je dag druk is.

www.feige.nl

29/04/2026

24/04/2026

Ik zit bij de kapper, kijk naar die grijze haren… en ik kleur het gewoon. .
En eerlijk? Dat voelt net zo kloppend.
Want waar grijs misschien staat voor wijsheid en verdieping, gaat het voor mij óók over kiezen. Over hoe ik me wil laten zien in de wereld, en welke energie daarbij past. Niet vanuit verbergen, maar vanuit afstemmen.
Energetisch voelt het als: ik eer wat er in mij gegroeid is, én ik kies bewust hoe ik dat naar buiten breng. Zichtbaarheid mag ook speels zijn, verzorgd, misschien zelfs een tikje ijdel — zonder dat het iets afdoet aan de diepte van mijn werk.
In mijn praktijk merk ik hetzelfde: het gaat niet alleen om wat er onder de oppervlakte leeft, maar ook om hoe dat vorm krijgt. Hoe energie zich vertaalt naar het dagelijks leven, naar keuzes, naar uitstraling.
Dus ja, ik kleur het.
En nee, dat maakt het niet minder echt.
Misschien juist wel meer in lijn met wie ik nu ben.