Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

B-Mind

B-Mind
vitaliteit | ademhaling | herstel & ontspanning
Make That Change

Hét Vitaliteitscentrum van NL 🧘

20/06/2026

Dag 4 | EET

Eet jij uit honger, of uit gewoonte? 🍽️

Pijler 4 laat je stilstaan bij iets wat je dagelijks doet maar zelden bewust.

Dag 4 vraagt je drie dingen:
👉 Benoem waarom je eet: gewoonte, impuls, gezelligheid, verslaving of overleving?
👉 Eet slow motion; proef de textuur, de geur, kauw 20 keer per hap
👉 Kies één EET-challenge: porties kleiner, suikervrij, of intermittent fasting

Bewust eten begint met één eerlijke vraag voor je de eerste hap neemt.
Wil jij alle oefeningen? Reageer met HEELWEEK en ontvang de PDF gratis in je DM 👇

PS: wil je de volle diepte in? Het boek HEELWEEK van Jerome is er als digitale versie én softcover; link in bio.

Make That Change! 👊

19/06/2026

Soms is de simpelste oefening de krachtigste.

Dag 3 van de HEELWEEK gaat over WIJ. Over verbinding. Over wat er gebeurt als je je hart opent, niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.

Leg je hand op je hart. Voel dat contact. Adem in... en voel:
Ik adem liefde in.

Ik ontvang liefde.

Ik geef liefde.

B-Loved. Veel doen vandaag 💚

Make That Change!

18/06/2026

Dag 3 | WIJ
Hoe diep maak jij echt contact? 🤝

Pijler 3 gaat over verbinding. Met de mensen om je heen — en hoe jij je daarin opstelt.

Dag 3 vraagt je drie dingen:
👉 Maak vandaag intenser contact dan normaal; hoe geef je dat vorm?
👉 Oefen met de niveaus van luisteren in minimaal drie gesprekken
👉 Kijk elkaar 5 minuten in de ogen met iemand die je vertrouwt

Echte verbinding begint bij durven aanwezig te zijn.

Wil jij alle oefeningen?
Reageer met HEELWEEK en ontvang de PDF gratis in je DM 👇

PS: wil je de volle diepte in? Het boek HEELWEEK van Jerome is er als digitale versie én softcover, link in bio.

Make That Change! 👊

17/06/2026

Soms leer je het meest over jezelf... door naar een ander te kijken. 🪞

Op 25 juni organiseren we weereen ledenavond in Eindhoven rondom het thema Spiegelogie: de levensfilosofie van Willem de Ridder die je leert hoe de buitenwereld een spiegel is van jouw binnenwereld.

Wat je irriteert, raakt of inspireert in een ander? Dat is geen toeval.

Kom die avond ontdekken wat jouw spiegel je te zeggen heeft. In een community van gelijkgestemden die ook bewust bezig zijn met hun groei.

👉 Nog geen lid? bmind.nl/community

👉 Al lid? Meld je aan via [email protected]

Make That Change! 💚

16/06/2026

Dag 2 | NU

Wanneer leef jij écht in het moment? ⚡

Pijler 2 draait om NU. Niet gisteren, niet morgen maar wat er nu in je lichaam en hoofd gebeurt.

Dag 2 vraagt je drie dingen:
👉 Herken wanneer je meter in het rood staat
👉 Oefen de 3A-check: Ademhaling, Aarden, Aandacht
👉 Mediteer: tel tweemaal rustig terug van 100 naar 0

Aanwezig zijn is een vaardigheid. En die kun je trainen.

Wil jij alle oefeningen?
Reageer met HEELWEEK en ontvang de PDF gratis in je DM 👇

PS: wil je de volle diepte in? Het boek HEELWEEK van Jerome is er als digitale versie én softcover, link in bio.

Make That Change! 👊

15/06/2026

Review Monday 🌿

Hij werkte al met ademen. In zijn coachingpraktijk, met zijn klanten. Maar hij zocht meer.
Verdieping. Verbreding. De theorie achter wat hij al voelde.

En wat hem het meest verraste? De praktische toepasbaarheid. Down to earth. Een fantastische groep. En een docent die alles waarmaakte waar hij naar op zoek was.

Dat is de Yellow Belt Ademcoach Opleiding bij B-Mind. 💚

Wil jij ook die verdieping? Reageer met YELLOW en we sturen je alle info.

Make That Change!

14/06/2026

Het boek HEELWEEK is er als digitale versie én als fysiek boek.

En wil je alvast een voorproefje? Reageer met HEELWEEK in de comments en ik stuur je gratis het hoofdstuk over voeding toe.

Over vasten, intermittent fasting en wat het jou persoonlijk kan opleveren.

Doe er je voordeel mee 👇

Make That Change! 👊

13/06/2026

Dat is de uitdaging voor dag 2 van de Heelweek Challenge.

Je hoeft niks te veranderen aan je ademhaling. Je telt gewoon mee, bij iedere uitademing één tel naar beneden.

En als je de tel kwijtraakt? Begin je opnieuw. Van 100 naar 0.

Zo simpel. Zo krachtig.

Plan die twee momenten vandaag nog in. Zorg dat je in balans blijft of weer terug in balans komt.

Wil jij alle oefeningen? Reageer met HEELWEEK en ontvang de gratis PDF direct in je DM 👇

PS: mijn boek HEELWEEK is er als digitale versie én softcover link in bio.

Make That Change! 👊

12/06/2026

Dag 1 | IK

Alles begint bij jezelf. 💚

Pijler 1 van de Heelweek Challenge heet niet voor niets IK. Want zonder eerlijk zicht op jezelf, verandert er niks.

Dag 1 vraagt je drie dingen:
👉 Ontdek je powerstand; de houding die jou kracht geeft
👉 Benoem de angst die je al te lang met je meedraagt, en zet hem om
👉 Kies een mantra. Eén die je vandaag duizend keer wilt voelen

Zeven pijlers. Zeven dagen. Dit is dag één.

Wil jij alle oefeningen?
Reageer met HEELWEEK en ontvang de PDF gratis in je DM 👇

PS: wil je de volle diepte in? Het boek HEELWEEK van Jerome is er als digitale versie én softcover, bekijk onze webshop.

Make That Change! 👊

11/06/2026

Examendag bij B-Mind 🎓

Geen strakke zaal. Geen zenuwachtige stilte. Wél een groep mensen die laat zien wat ze in zich hebben.
Zo ziet een examendag eruit bij ons. Sfeervol, warm en met veel trotse gezichten. 🥹💚

Want ademwerk examineer je niet alleen met je hoofd, maar met je hele lijf.

Make That Change!

Adres

Tarwelaan 109
Eindhoven
5632KD

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31407856334

Website

https://www.bmind.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer B-Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.