05/06/2026
“Ik eet overdag bijna niks maar ik val niet af.”
👉 Grote kans dat je lichaam later gaat inhalen.
“Ik snap niet waarom ik steeds cravings heb.”
👉 Te weinig eten overdag is de oorzaak vaak.
“Ik wil snel resultaat.”
👉 Begrijpelijk. Maar snel is niet altijd duurzaam.
“Ik moet gewoon weer even streng zijn.”
👉 Streng zijn werkt vaak maar tijdelijk. Structuur werkt langer.
“Ik heb gewoon geen discipline.”
👉 Vaak ben je juist té streng voor jezelf geweest.
“Ik wil afvallen zonder honger.”
👉 Dat is juist de bedoeling. Constant honger hebben is geen succesplan.
“Ik begin maandag opnieuw.”
👉 Je hoeft niet opnieuw te beginnen na één minder gezonde keuze.
“Ik dacht dat gezond eten alleen maar salades betekende.”
👉 Gezond eten mag ook lekker, makkelijk én gezellig zijn.
“Ik eet geen koolhydraten.”
👉 Koolhydraten leveren vaak vezels en is een brandstof voor ons lichaam.
“Ik wil gewoon rust in mijn hoofd rondom eten.”
👉 En dat begint meestal niet bij nóg strenger opletten en minder gaan eten.
Herken je hier jezelf in?
