Club15 - Personal gym

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Club15 - Personal gym CLUB15, de personal gym die zorgt dat jij je sportdoel bereikt. Dat doen we door small group trainingen leuk te maken en te trainen in kleine groepen.

Of je nu een gezonder, sterker, energieker leven nastreeft of wilt afvallen, samen behalen we jouw doel! De visie van CLUB15 is ontstaan op de golfbaan: een speler kan 14 uitstekende clubs meenemen om een goed spel te spelen: maar als de 15e club, de speler zelf, niet goed in zijn vel zit, zullen de resultaten ook uitblijven. CLUB15 richt zich dan ook op het algehele welzijn van de klant door training op maat te bieden, effectief én gericht op jouw persoonlijke doelstelling:

- Trainen om je conditie op peil te krijgen of te houden
- Trainen om je algeheel fit te willen voelen
- Trainen om af te vallen
- Trainen om je body te ´shapen´

CLUB15 staat voor kwaliteit, veiligheid en effectiviteit. Ook in persoonlijke begeleiding onderscheidt CLUB15 zich: er kan 1 op 1 getraind worden en ook ´small group training´ behoort tot de mogelijkheden. Personal training onbetaalbaar? Niet bij CLUB15! Voor een normaal tarief train je onder persoonlijke begeleiding en dat niet alleen de 1e week! Dat beloven wij!

De dag na je training zonder moeite de trap af kunnen?Dat betekent niet dat je training voor niks was. 😉Spierpijn ontsta...
20/10/2026

De dag na je training zonder moeite de trap af kunnen?

Dat betekent niet dat je training voor niks was. 😉

Spierpijn ontstaat vaak wanneer je lichaam een beweging of belasting nog niet gewend is. Als je vaker traint, kan je lichaam daar beter aan wennen en heb je soms veel minder spierpijn.

Terwijl je wél vooruitgaat.

Je kunt beter kijken naar dingen zoals:

💪 Kun je iets zwaarder trainen?
🏋️ Voer je de oefening beter uit?
🔁 Kun je een paar herhalingen meer?
⚡ Voel je je fitter tijdens de training?
📈 Merk je dat oefeningen makkelijker worden?

Spierpijn is dus geen rapportcijfer voor je training.

Hoe zit dat bij jou: vind je spierpijn stiekem lekker of kun je prima zonder? 😄

Herkenbaar? Je hebt lekker getraind en daarna voelt dat koekje, wijntje of die zak chips ineens extra verdiend. 😉Natuurl...
15/10/2026

Herkenbaar? Je hebt lekker getraind en daarna voelt dat koekje, wijntje of die zak chips ineens extra verdiend. 😉

Natuurlijk mag je daar gewoon van genieten.

Maar als je sport met een doel, is het goed om te onthouden dat één training niet betekent dat je de rest van de dag nergens meer naar hoeft te kijken.

Probeer na je training juist eerst je lichaam te geven wat het nodig heeft.

Denk aan voldoende drinken, een maaltijd met eiwitten en iets waar je goed vol van zit. Zoals:
🥣 Kwark of yoghurt met fruit en wat noten
🍳 Een omelet met groenten en brood
🥪 Volkoren brood met kipfilet, ei of hüttenkäse
🍌 Een banaan met yoghurt of kwark
🍚 Rijst met kip en lekker veel groenten
🥗 Een goed gevulde salade met zalm, kip of ei
🌯 Een wrap met kip, groenten en avocado

En heb je daarna zin in iets lekkers?

Eet het vooral omdat je ervan geniet. Niet omdat je het eerst moest verdienen met sporten.

Wie herkent die gedachte na een lekkere training? 👀

12/10/2026

Zo’n toffe actie voor onze leden!
Samen met VIP Body Clinic hebben we iets héél leuks geregeld.

Als Club15 lid krijg je 10 behandelingen oksels laserontharen cadeau. Gewoon een compleet traject dus! Voor mannen én vrouwen!

Laserontharen zorgt ervoor dat haartjes steeds minder en fijner terugkomen, zodat je uiteindelijk nauwelijks meer hoeft te scheren.

Ivar testte het alvast voor jullie en pakte meteen door met zijn oksels, schouders én rug.

Wil jij gebruikmaken van de actie?
Meld je bij Ivar in de club en krijg het cadeau.

Nog geen lid van Club15? Goede reden om in te schrijven 😉

Niet iedere training hoeft te draaien om kilo's, spieren of een nieuw persoonlijk record.Soms kom je gewoon omdat je hoo...
07/10/2026

Niet iedere training hoeft te draaien om kilo's, spieren of een nieuw persoonlijk record.

Soms kom je gewoon omdat je hoofd vol zit.

Even een uur niet bezig zijn met werk, je telefoon of alles wat nog moet.

Bewegen. Zweten. Muziek aan. Samen trainen.

En daarna stap je vaak nét even anders weer naar buiten dan je binnenkwam.

Ook dát is een goede reden om te sporten.

Waarvoor sport jij vooral? Voor je hoofd, je lichaam of allebei?

De weegschaal is makkelijk om naar te kijken.Maar hij vertelt maar een héél klein deel van het verhaal.Misschien weeg je...
29/09/2026

De weegschaal is makkelijk om naar te kijken.

Maar hij vertelt maar een héél klein deel van het verhaal.

Misschien weeg je ongeveer hetzelfde, maar kun je inmiddels zwaarder trainen.

Misschien ren je makkelijker een kilometer.

Misschien herstel je sneller na een training.

Of merk je ineens dat iets wat een paar maanden geleden nog ontzettend zwaar voelde, nu gewoon lukt.

Dát is ook progressie.

Dus kijk niet alleen naar kilo's. Kijk ook eens naar wat je lichaam inmiddels allemaal kan. 💪

Waar merk jij aan dat je fitter of sterker bent geworden?

“HYROX lijkt me leuk, maar dat hardlopen…”Horen we vaker. 😉Daarom goed om te weten: bij de HYROX lessen van CLUB15 hoef ...
22/09/2026

“HYROX lijkt me leuk, maar dat hardlopen…”

Horen we vaker. 😉

Daarom goed om te weten: bij de HYROX lessen van CLUB15 hoef je niet per se te rennen. Mag wel natuurlijk.

Tijdens de looponderdelen kun je gewoon kiezen voor een ander cardioapparaat. Zo doe je wél de volledige les mee en pak je dezelfde lekkere combinatie van conditie en kracht.

Je hoeft dus geen hardloper te zijn om HYROX leuk te vinden.

Sterker nog, misschien wordt dit wel je nieuwe favoriete les. 💪

Dus laat dat hardlopen je vooral niet tegenhouden.

Wil je HYROX eens proberen? Stuur ons een berichtje voor een proefles.

Wist je dat we naarmate we ouder worden geleidelijk spiermassa en spierkracht verliezen?Precies daarom is krachttraining...
17/09/2026

Wist je dat we naarmate we ouder worden geleidelijk spiermassa en spierkracht verliezen?

Precies daarom is krachttraining niet alleen iets voor mensen die gespierd willen worden.

Sterke spieren helpen je bij alles wat je dagelijks doet. Traplopen, tillen, opstaan, wandelen en gewoon lekker actief blijven.

En het mooie?

Je kunt op iedere leeftijd beginnen met sterker worden. 💪

Daar hoef je geen zware gewichten voor te tillen en je hoeft ook niet al fit te zijn. Begin op jouw niveau en bouw het rustig op.

En precies dát is waar we tijdens onze Stay Fit lessen aan werken.

Vanaf 21 september starten de Stay Fit lessen weer! In een gezellige groep werk je aan kracht, balans en stabiliteit. Alles op je eigen niveau en onder begeleiding van een trainer.

📅 Maandag om 10.15 uur
📅 Donderdag om 9.00 uur

En natuurlijk sluiten we gezellig af met een kop koffie. ☕

Wil je het eens proberen? Of denk je meteen: dit is iets voor mijn vader of moeder? Stuur ons een berichtje voor een gratis proefles.

Twee of drie keer per week sporten is hartstikke goed.Maar hoe ziet de rest van je week eruit?Veel van ons zitten uren a...
08/09/2026

Twee of drie keer per week sporten is hartstikke goed.

Maar hoe ziet de rest van je week eruit?

Veel van ons zitten uren achter een bureau, pakken de auto, ploffen 's avonds op de bank en komen op een werkdag verrassend weinig in beweging.

Probeer daarom niet alleen naar je trainingen te kijken.

Loop even tijdens je lunch.
Pak wat vaker de fiets.
Neem de trap.
Ga na het eten een rondje wandelen.

Het hoeft niet altijd een workout te zijn om mee te tellen.

Juist die kleine beetjes beweging gedurende de dag tikken lekker aan.

Hoeveel stappen zet jij gemiddeld op een werkdag? 👀

Je hoeft echt niet 7 dagen per week in de gym te staan om resultaat te zien.Sterker nog: rust hoort er gewoon bij.Het ga...
01/09/2026

Je hoeft echt niet 7 dagen per week in de gym te staan om resultaat te zien.

Sterker nog: rust hoort er gewoon bij.

Het gaat uiteindelijk niet om één perfecte week, maar om wat je maand na maand blijft doen.

Dus heb je deze week maar 2 keer kunnen sporten?

Prima. 💪

Volgende week weer verder.

Consistentie > perfectie.

Hoe vaak per week lukt het jou meestal om te sporten? 👇

De zomer was gezellig...Een paar extra ijsjes, etentjes, drankjes en misschien wat minder gesport dan normaal.En nu denk...
24/08/2026

De zomer was gezellig...Een paar extra ijsjes, etentjes, drankjes en misschien wat minder gesport dan normaal.

En nu denk je: oké… tijd om weer terug in het ritme te komen.

Ons advies?

Geen streng dieet.
Geen schuldgevoel.
En vooral: niet ineens 6 keer per week sporten. 😉

Begin gewoon weer met de dingen die je vóór de zomer ook goed volhield.

💪 Weer regelmatig sporten
🥗 Weer wat bewuster eten
💧 Genoeg water drinken
😴 Je slaap weer op orde
🚶‍♀️ Meer bewegen gedurende de dag

Geef jezelf een paar weken om weer in je ritme te komen.

De zomer heeft je conditie echt niet in één keer verpest. En die paar kilo's hoef je ook niet in twee weken kwijt te raken.

Gewoon weer beginnen. Dat is vaak al genoeg. ❤️










Adres

Grote Molenstraat 171
Elst
6661NV

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 14:30
Vrijdag 09:00 - 14:30
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31648337914

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Club15 - Personal gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Club15 - Personal gym:

Snelkoppelingen

Delen