Club15 - Personal gym

Club15 - Personal gym CLUB15, de personal gym die zorgt dat jij je sportdoel bereikt. Dat doen we door small group trainingen leuk te maken en te trainen in kleine groepen.

Of je nu een gezonder, sterker, energieker leven nastreeft of wilt afvallen, samen behalen we jouw doel! De visie van CLUB15 is ontstaan op de golfbaan: een speler kan 14 uitstekende clubs meenemen om een goed spel te spelen: maar als de 15e club, de speler zelf, niet goed in zijn vel zit, zullen de resultaten ook uitblijven. CLUB15 richt zich dan ook op het algehele welzijn van de klant door trai

ning op maat te bieden, effectief én gericht op jouw persoonlijke doelstelling:

- Trainen om je conditie op peil te krijgen of te houden
- Trainen om je algeheel fit te willen voelen
- Trainen om af te vallen
- Trainen om je body te ´shapen´

CLUB15 staat voor kwaliteit, veiligheid en effectiviteit. Ook in persoonlijke begeleiding onderscheidt CLUB15 zich: er kan 1 op 1 getraind worden en ook ´small group training´ behoort tot de mogelijkheden. Personal training onbetaalbaar? Niet bij CLUB15! Voor een normaal tarief train je onder persoonlijke begeleiding en dat niet alleen de 1e week! Dat beloven wij!

Je hoeft echt niet 7 dagen per week in de gym te staan om resultaat te zien.Sterker nog: rust hoort er gewoon bij.Het ga...
01/09/2026

Je hoeft echt niet 7 dagen per week in de gym te staan om resultaat te zien.

Sterker nog: rust hoort er gewoon bij.

Het gaat uiteindelijk niet om één perfecte week, maar om wat je maand na maand blijft doen.

Dus heb je deze week maar 2 keer kunnen sporten?

Prima. 💪

Volgende week weer verder.

Consistentie > perfectie.

Hoe vaak per week lukt het jou meestal om te sporten? 👇

De zomer was gezellig...Een paar extra ijsjes, etentjes, drankjes en misschien wat minder gesport dan normaal.En nu denk...
24/08/2026

De zomer was gezellig...Een paar extra ijsjes, etentjes, drankjes en misschien wat minder gesport dan normaal.

En nu denk je: oké… tijd om weer terug in het ritme te komen.

Ons advies?

Geen streng dieet.
Geen schuldgevoel.
En vooral: niet ineens 6 keer per week sporten. 😉

Begin gewoon weer met de dingen die je vóór de zomer ook goed volhield.

💪 Weer regelmatig sporten
🥗 Weer wat bewuster eten
💧 Genoeg water drinken
😴 Je slaap weer op orde
🚶‍♀️ Meer bewegen gedurende de dag

Geef jezelf een paar weken om weer in je ritme te komen.

De zomer heeft je conditie echt niet in één keer verpest. En die paar kilo's hoef je ook niet in twee weken kwijt te raken.

Gewoon weer beginnen. Dat is vaak al genoeg. ❤️










Je hoort het best vaak, meestal bij vrouwen:"Ik wil wel fitter worden, maar ik wil niet te gespierd worden."Goed nieuws:...
19/08/2026

Je hoort het best vaak, meestal bij vrouwen:

"Ik wil wel fitter worden, maar ik wil niet te gespierd worden."

Goed nieuws: van een paar keer per week krachttraining word je niet ineens enorm gespierd.

Krachttraining kan juist helpen om:
💪 sterker te worden
🔥 je spiermassa te behouden
🧍‍♀️ je lichaam sterker en stabieler te maken
⚡ makkelijker dagelijkse dingen te doen

En misschien wel het belangrijkste: sterker worden betekent niet automatisch groter worden.

Je spieren kunnen namelijk sterker worden zonder dat ze meteen veel groter worden. Zeker als je 1–3 keer per week krachttraining doet en gewoon normaal eet.

Spiergroei ontstaat door een combinatie van trainen, voldoende herstel en voldoende voeding. Daar komt bovendien tijd en consistentie bij kijken.

Je hoeft dus echt niet bang te zijn dat je na een paar weken ineens met enorme spierballen rondloopt. 😉💪

Een kleine verandering die verrassend veel verschil kan maken?Eet eerst je eiwitten.Bijvoorbeeld kip, kwark, eieren, zal...
11/08/2026

Een kleine verandering die verrassend veel verschil kan maken?

Eet eerst je eiwitten.
Bijvoorbeeld kip, kwark, eieren, zalm of yoghurt.

Waarom?

✅ Je zit langer vol.
✅ Het helpt bij spierherstel.
✅ Je hebt minder snel trek in snacks.

Kleine aanpassing, groot effect.
Heb jij een favoriete eiwitrijke maaltijd?

Iedereen heeft wel een reden om nog even te wachten.👉 Volgende week.👉 Na de vakantie.👉 Als het rustiger is.👉 Vanaf maand...
04/08/2026

Iedereen heeft wel een reden om nog even te wachten.

👉 Volgende week.
👉 Na de vakantie.
👉 Als het rustiger is.
👉 Vanaf maandag.

Maar eerlijk?

Het perfecte moment bestaat niet.

De eerste stap is altijd de moeilijkste. Daarna wordt het steeds makkelijker.
Kom je een gratis proefles doen?











Samen een film kijken is leuk.Maar samen een uitdaging aangaan is nóg leuker.Tijdens onze ouder-kind HYROX lessen train ...
29/07/2026

Samen een film kijken is leuk.
Maar samen een uitdaging aangaan is nóg leuker.

Tijdens onze ouder-kind HYROX lessen train je samen, moedig je elkaar aan en ga je soms zelfs de strijd met elkaar aan. 😉
Vanaf 11 jaar kun je meedoen.

📅 Donderdag 18.00 uur

Lijkt het jullie leuk om een keer mee te doen? Stuur ons een berichtje voor een gratis proefles!











Guess who's back... Na een geweldig avontuur op Bali is Ivar weer terug in Nederland!Dat betekent dat je hem vanaf 27 ju...
20/07/2026

Guess who's back...

Na een geweldig avontuur op Bali is Ivar weer terug in Nederland!

Dat betekent dat je hem vanaf 27 juli weer terugziet in het lesrooster.

Dus heb je zijn lessen gemist? Dan is dit goed nieuws. Vanaf volgende week staat hij weer klaar om jullie uit te dagen, te motiveren en natuurlijk ook een beetje te laten zweten 😉.

📅 Check het lesrooster en reserveer alvast je plekje.

Mensen denken dat HYROX alleen voor fanatiekelingen is?Dat dachten onze leden eerst ook 😉 Veel mensen denken dat HYROX a...
14/07/2026

Mensen denken dat HYROX alleen voor fanatiekelingen is?

Dat dachten onze leden eerst ook 😉

Veel mensen denken dat HYROX alleen voor topsporters is.
Tot ze een proefles meedoen. Want uiteindelijk gaat het niet om winnen.

Het gaat om sterker worden, fitter worden en jezelf uitdagen op jouw niveau.

Zin om een gratis proefles mee te doen en het zelf te ervaren?
Meld je aan via [email protected]








🌅 Team Ochtend of 🌙 Team Avond?De één staat het liefst vroeg op om de dag energiek te beginnen.De ander sport juist graa...
07/07/2026

🌅 Team Ochtend of 🌙 Team Avond?

De één staat het liefst vroeg op om de dag energiek te beginnen.

De ander sport juist graag na een drukke werkdag om zijn hoofd leeg te maken.

En eerlijk is eerlijk... beide hebben zo hun voordelen 😉💪

Wij zijn benieuwd:

🌅 Team Ochtend
of
🌙 Team Avond

Laat het weten in de reacties 👇

De grootste misvatting in de sportschool? Dat je eerst fitter moet worden voordat je kunt starten. Iedereen begint ergen...
02/07/2026

De grootste misvatting in de sportschool?

Dat je eerst fitter moet worden voordat je kunt starten.

Iedereen begint ergens.
Ook diegene die nu moeiteloos een uur sport.

Herkenbaar? 💪










Adres

Grote Molenstraat 171
Elst
6661NV

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 14:30
Vrijdag 09:00 - 14:30
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31648337914

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Club15 - Personal gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Club15 - Personal gym:

Snelkoppelingen

Delen