Marjolijn Bakker Emmeloord

Startpagina
Nederland
Emmeloord
Marjolijn Bakker Emmeloord

Voedingsadvies op gebied van gezondheid en bewegen. Gericht op een gezonde leefstijl!

17/06/2026

EETWISSEL ✨

Jaaaa, het lekkere weer komt er weer aan 😍☀
En dat betekent voor veel mensen... barbecueën!

Wist je dat het vooral de sausjes en dips zijn die flink aantikken in calorieën?
Zoals aioli, dit bevat zo'n 700 kcal (!!!) per 100 gram... 🫣

Maak daarom eens een eetwissel... zoals deze!
Vervang aioli door yoghurt aioli 🧄💪
Kleine keuze, groot verschil ❤

05/06/2026

CHALLENGE SUPPORT - WEEK VAN DE MENTALE GEZONDHEID 🧠❤🌱

Ook slaap is een belangrijke factor in hoe je mentaal in je vel zit 💤

Met welke tip zou jij nog aan de slag kunnen om je slaappatroon te verbeteren?

04/06/2026

CHALLENGE SUPPORT - WEEK VAN DE MENTALE GEZONDHEID 🧠❤🌱

Extra tips om meer water te drinken deze week! 💧

03/06/2026

CHALLENGE SUPPORT - WEEK VAN DE MENTALE GEZONDHEID 🧠❤🌱

Nieuwe inspiratie voor de challenge van deze week! 🥪🍎

02/06/2026

CHALLENGE SUPPORT - WEEK VAN DE MENTALE GEZONDHEID 🧠❤🌱

Benieuwd hoe je dat nu praktisch aanpakt, gezondere keuzes maken?
Hierbij onze eerste tips! 🍎

01/06/2026

WEEK VAN DE MENTALE GEZONDHEID 🧠❤🌱

Deze week is het de week van de mentale gezondheid!
De mentale gezondheid van jongeren staat al jaren onder druk. In samenwerking met hebben we daarom challenges bedacht...
Want wist je dat jouw dagelijkse gewoontes een grote invloed hebben op hoe je je voelt?

Daarom 7 dagen, 4 challenges!
Op het gebied van...
1⃣ Voeding 🍎
2⃣ Beweging 🏃‍♀
3⃣ Hydratatie 💧
4⃣ Slaap 💤

Benieuwd wat we gaan doen? Klik verder in de slides!

Gedurende deze week zullen wij extra tips/tricks geven in de vorm van 'challenge support.'
Doen jullie mee?
Deel je progressie, inspireer anderen en maak samen mentale gezondheid bespreekbaar! ❤

27/05/2026

📣 BLOG: DIEETMENTALITEIT LOSLATEN

Wil je stoppen met diëten en een gezonde relatie met eten opbouwen? ❤️‍🩹
En ben je benieuwd hoe je dit kunt aanpakken?

In deze blog lees je wat de dieetmentaliteit is, waarom diëten niet werken op de lange termijn en hoe je de dieetregels stap voor stap kunt loslaten 🙏

Benieuwd?
Klik dan snel hier! 👉 https://marjolijn-bakker.nl/?p=2676

13/05/2026

EETWISSEL ✨

Vervang je naturel rijstwafels eens door meergranen rijstwafels, of nog beter, linzenwafels!
Zoals je ziet levert dit veel extra vezels op🌾

Wat voor eetwissel je maakt en hoe ver je hierin wilt gaan is heel persoonlijk. Kijk daarom altijd wat voor jou passend is. Elke stap levert winst! 📈✨

06/05/2026

BLOG: De nieuwe Schijf van Vijf: wat betekent dit voor jou?

Je hebt het vast voorbij zien komen: de Schijf van Vijf is vernieuwd 🌱
Dat zorgt voor vragen, en soms ook voor verwarring. Want waarom veranderen voedingsadviezen eigenlijk?
En wat betekent dat voor jouw dagelijkse keuzes? 🤷‍♀️🍎

In deze blog leggen we het je uit! 👉 Te lezen via deze link: https://marjolijn-bakker.nl/?p=2631

22/04/2026

Health check Giethoorn 🩺

Afgelopen zaterdag was Luka aanwezig bij de Health Check in Giethoorn. Belangstellenden konden langskomen om hun bloedsuiker en/of bloeddruk te laten meten bij de praktijkondersteuners van Huisartsenpraktijk de Tjasker🩸
Fysiotherapiepraktijk Giethoorn was aanwezig voor het beantwoorden van vragen over beweging (🏃🏼‍♀️) en Luka was als diëtiste aanwezig om mee te denken over voeding 🫐

Wat was het leuk om te zien dat de Health check zo enthousiast ontvangen werd!
Er zijn mooie gesprekken gevoerd over hulp bij afvallen, aandachtspunten bij hoge bloeddruk en tips en tricks bij verhoogde bloedsuikers. Ook heeft de Health check laten zien dat we graag samenwerken met verschillende disciplines. Voor herhaling vatbaar! 💪🏻

Adres

Bouwerskamp 9
Emmeloord
8301AE

Telefoon

+31628254472

Website

http://www.marjolijn-bakker.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Marjolijn Bakker Emmeloord nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.