08/05/2026
A gyömbér dícsérete
Mindenkor, de gyulladásos betegségek esetén, különösen torok-mandula-gyulladás alatt-után, vagy egyéb immunhiányos állapotban valóságos áldás a gyömbér, melyet sokféle formában felhasználhatunk az erőnlétünk, egészségünk növelésére.
Olcsó, sok helyen kapható, hatékony, finom - kell-e több indok arra, hogy beépítsük a mindennapokba?
Gyömbér-felhasználási tanácsok és módszerek:
A gyömbér belsőleges fogyasztását inkább a reggeli, napközbeni órákra időzítsük - késő délután, vagy este, már nem jó fogyasztani, mivel élénkít, és az emésztést is aktiválja - nehezebbé teszi az elalvást.
Sok jótékony hatása van a rendszeres gyömbér-fogyasztásnak. Vigyázzunk, ne vigyük túlzásba. Vannak, akik érzékenyek rá, nem is szeretik, nekik nem ajánlott a fogyasztása. Kisgyermekeknek nem ajánlott!
A legegyszerűbb mód ennek a csodálatos gyógynövénynek a jótékony hatását élvezni, a kandírozott gyömbér fogyasztása. Lehet kapni bioboltokban, interneten cukormentes, vagy nagyon alacsony cukortartalmú változatokat. Étkezés előtt, vagy után egy-egy kisebb darabot elrágcsálunk. Felmelegíti az emésztőrendszert, támogatja a lép munkáját, tisztítja a vért, az egész testünket, harmonizálja az emésztést, anyagcserét, erőt ad.
További egyszerű módja a gyömbér fogyasztásának a készen kapható gyömbéres teák élvezete. Reggeli, kora délutáni órákban, étkezés előtt, vagy után elkortyolgatva, erőt, energiát ad, és a felsorolt jótékony hatások is megvalósulhatnak. Változó lehet a teák minősége, hatóanyag-tartalma, ezért erre figyelni kell.
A gyömbért illóolaj formájában is használhatod. Megbízható, valódi illóolajat keress! A Panarom cég megbízható, ellenőrzött készítményeket forgalmaz.
Belsőleg teába (előzetesen mézben feloldva), szigorúan 1 csepp, vagy ételekhez, egyéb italokhoz keverve alkalmazhatod.
Külsőleg fürdők, lábfürdők készítésekor, vagy bedörzsölésre, pakolások, borogatások alkotórészeként hatékony. Kizárólag emulgálás, vagyis mézben, vagy almaecetben, vagy tejszínben való feloldás után, vagy bázisolajban, krémben való feloldás után alkalmazható.
Jól bevált készítmény az ampullás gyömbéres ivókúrák alkalmazása. Bioboltokban, interneten lehet kapni ilyen készítményeket. 10-30 napos kúrákra kiváló lehet. Teákhoz, egyéb italokhoz is hozzáadhatjuk, vagy önmagában is elfogyaszthatjuk - bár elég tömény, erős, így inkább a hígított változat felelhet meg többek ízlésének.
Kapszulázva is fogyaszthatjuk a gyömbérport, bár így sokkal többe kerül, mint ha a fűszerként árusított gyömbért fogyasztanánk el. Erre a mézzel kevert változat lehet megfelelő, az élelmiszerboltokban kapható gyömbérport összekeverjük mézzel, így fogyasztjuk. Teába is tehetjük ezen a módon.
Ha valakinek van rá módja, akkor szerezzen be különleges gyömbérporokat bioboltokban, vagy interneten. A legjobb fajták az indiai és a nigériai gyömbérporok. Különleges aroma, magas hatóanyag jellemzi ezeket. Mind belsőleg, mind a borogatásokhoz, külsőleg, nagyon jó megoldás lehet. De az egyszerű, élelmiszer-boltokban beszerezhető változattal is jó hatást érhetünk el.
Friss gyömbér fogyasztása: meghámozott gyömbért finom reszelőn lereszeljük, felöntjük tűzforró vízzel, lefedve állni hagyjuk 5-10 percig, majd ezt követően leszűrjük, fogyasztjuk. Citrom, méz, nagyon jól illik hozzá. Egy adag = kb. egy hüvelykujjni darab, ehhez 0,5 dl / 1 liter forró vizet adunk hozzá.
Szárított gyömbérpor alkalmazása: az egyik leghatékonyabb immunerősítő eljárás a gyógyító borogatások, pakolások alkalmalzása. Ezen belül is a gyömbéres vesepakolás.
Egy csomag szárított gyömbért (élelmiszer-boltokban kapható) felöntünk kb 1 dl tűzforró vízzel, és gyorsan összekeverjük egy fából készült spatulával, vagy kanállal.
A kezelendő személyt hasra fektetjük, kényelembe helyezzük, gondoskodunk arról, hogy melegen legyen a teste, lába. Ha saját magunknak készítjük, akkor a ráfekszünk majd a "csomagra": alulra a melegvizes palack, erre kerül a törölköző, és erre tesszük a gyömbérpasztás kendőt.
A derekunkkal úgy helyezkedünk, hogy a vesénkre kerüljön a borogatás, a bőrünkkel érintkezve.
A borogatást úgy készítjük el, hogy előzőleg odakészítünk egy vékony kendőt (tiszta konyharuhát), amelyen elosztjuk a forró gyömbérpasztát két részre úgy, hogy a derekunkra helyezve majd, kb. a két vesét majd lefedje. A kendő egyik felét ráhajtjuk a pasztával fedett másik felére (kb. mintha palacsintát töltenénk, de nem kell annyiszor hajtogatni), és ráhelyezzük a vese területére (ekkor már nem tűzforró a paszta, elég gyorsan kihűl, de ellenőrizni kell a felületet mindenképp! nehogy égési sebeket okozzunk). Erre teszünk száraz kendőt még egy rétegben, vagy törölközőt, és egy melegvizes palackot.
20-30 percig pihenünk a borogatás alatt. Lehetséges, hogy belealszunk, erre készüljünk fel. Takaró legyen kéznél, melegen kell tartani a testünket közben.
Csodálatos, mély, gyógyító hatása van ennek az egyszerűen nagyszerű módszernek. Különösen tüdőgyulladás, légzési nehézségek, húgyúti gyulladások, gyengeség, lábadozás, immungyengeség idején hatékony.
Akut időszakban naponta, lábadozás idején heti 3x, megelőzésre min. heti 1x javasolt az alkalmazása.
Aki szeretne többet tudni a gyógyító borogatások, pakolások alkalmazásáról, ajánlom figyelmébe Ursel Brühing könyvét.
