ProKinesis Podotherapie

01/09/2026

Moet je met jouw klachten wel of niet naar de podotherapeut?

✅ Binnen 2 minuten ingevuld
✅ Binnen 24 uur een persoonlijk advies
✅ Vrijblijvend

Vul de online klachtencheck in op prokinesis.nl/klachtencheck

31/08/2026

Hielpijn bij kinderen tijdens en/of na het sporten gaat niet vanzelf over.

Klaagt jouw kind over hielpijn tijdens en/of na het sporten? Lees er meer over in ons blog.

Morbus Sever: heeft jouw kind hielpijn na het sporten? Maak een afspraak bij de kinderpodotherapeut in Enschede.

28/08/2026

Simpele oefening, minimaal materiaal nodig en een groot effect...

Doe deze foot push ups om je voetboog te versterken en je afzet te verbeteren 💪

Volg ons voor meer content over het versterken van je voeten.

27/08/2026

Dankzij de komst van onze nieuwe collega Marit kun je sneller dan ooit bij ons terecht!

Onze wachtlijst was al kort doordat we ons aanbod al een tijd geleden hebben beperkt tot dat waar we echt goed in zijn. Door de komst van Marit zou je op dit moment zelfs de volgende dag gezien kunnen worden.

Dat geldt niet alleen voor nieuwe aanmeldingen, maar juist ook voor iedereen die al eerder in onze praktijk is geweest.

Last van voetklachten? Dankzij onze nieuwe collega Marit is de wachttijd korter dan ooit. Plan direct een afspraak binnen een week!

25/08/2026

❗ Negeer een hallux valgus niet...

Weten of je hallux valgus toeneemt? Gebruik dan deze simpele methode om in te schatten of de scheefstand toe is genomen.

Maak een foto en herhaal dit een jaar later. Vergelijk de foto's. Is de scheefstand toegenomen? Onderneem dan actie. Hoe eerder je actie onderneemt, hoe meer er mogelijk is.

Weten hoe jouw hallux valgus ervoor staat? Doe de zelftest op prokinesis.nl/vragenlijst of via de link in de bio.

20/08/2026

Instabiele enkel? Of meerdere enkelletsels doorgemaakt? Pijn aan de buitenzijde van je knie?

⚠️ Het kan zomaar zijn dat je kuitbeen niet goed functioneert.

Je kuitbeen:
➡️ Moet kunnen roteren
➡️ Moet op- en neerwaarts kunnen bewegen
➡️ Is belangrijk in het stabiliseren van je enkel

Kan dit niet? Bijvoorbeeld door eerder letsel aan je enkel?

Dan kan dit leiden tot blijvende klachten.

Check jezelf met deze video en stuur deze door naar iedereen die dit moet weten.

18/08/2026

Bestaat er een perfecte inlegzool? Nee.

We verzamelen gegevens, bouwen je inlegzolen in onze software en we produceren deze. En toch zijn ze vaak niet direct perfect.

Dat komt doordat we de 'dosis' correctie die jij nodig bent niet goed vooraf kunnen bepalen. Bij iedere beweging die je maakt komen krachten vrij. Die zorgen ervoor je voet bijvoorbeeld inzakt. Deze krachten kunnen we niet zien.

En juist deze krachten proberen we te corrigeren. Daarom kan het soms nodig zijn om extra te corrigeren. Dit doen we waar mogelijk direct tijdens het controlemoment.

Daarna kijken we hoe je op de nieuwe 'dosis' reageert. Zie het dus net zoals het instellen op medicatie. Direct perfect is mooi maar vaak onhaalbaar 😅

Heb vertrouwen in het proces 💪

Sla deze post op voor later of deel met iemand die deze info wel kan gebruiken.

13/08/2026

De mobiliteit van je grote teengewricht kan je looppatroon flink beinvloeden. Je hoeft het niet eens te merken.

Onbelast beweegt alles soepel.

Totdat je gaat staan: je voet zakt in en opeens raakt je grote teengewricht geblokkeerd.

En dat heeft gevolgen... ⚠️

➡️ Pijn onder de voorvoet
➡️ Overbelasting van de enkel, knie, heup of lage rug
➡️ Veranderingen in je looppatroon
➡️ Artrose in je grote teengewricht

Herken jij stijfheid in je grote teengewricht? Laat een reactie achter of stuur een een DM! We denken graag met je mee.

Volg ons voor meer nuttige content.

11/08/2026

Herken je dat? Je start weer met hardlopen na een vervelende blessure en dan...

Daar is het probleem weer. Of je loopt een volgend probleem.

Probeer de volgende drie tips:

📅 Kijk kritisch naar je trainingsbelasting

Ben je direct weer vol begonnen? Of heb je langzaam opgebouwd? Terugkerende of nieuwe klachten hebben vaak met trainingsopbouw te maken.

🧱 Probeer een zachtere ondergrond

Om je lichaam weer aan de impact van het hardlopen te laten wennen kun je meer op onverharde ondergrond gaan opbouwen.

👟 Check je schoenen

Je schoenen verouderen, ook als ze een half jaar in de kast hebben gestaan. Bovendien heb je net een revalidatie achter de rug waarin je sterker bent geworden. Dat kan invloed hebben op je looppatroon. Tijd voor een bezoekje aan de speciaalzaak.

Werkt dit allemaal niet: kom dan een screening doen. Deze plan je gemakkelijk telefonisch via 052 203 20 72.

Vragen? Stuur een DM! Nuttige info? Stuur dit bericht door naar iemand die hier zijn of haar voordeel mee kan doen.

06/08/2026

Kun jij dit?

Het spreiden van de tenen activeert ALLE kleine voetspieren.

Kun je dit? Dan is dat een indicatie dat je ALLE kleine voetspieren kunt gebruiken.

Lukt dat niet? Dan is er werk aan de winkel.

Ga rechtop staan
Til je tenen op
Spreid ze (help zo nodig met je handen)
Beweeg terug
Herhaal

Sterkere voetspieren = betere voetfunctie = gezondere voeten 💪

Deel met iemand die hier zijn of haar voordeel mee kan doen.