Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

ProKinesis Podotherapie

Startpagina
Nederland
Enschede
ProKinesis Podotherapie

Naar de podotherapeut in Enschede, Hengelo of Oldenzaal? Je bent welkom!

ProKinesis zorgt door middel van podotherapeutische oplossingen voor de verbetering van de menselijke kwaliteit van leven en bewegen.

28/05/2026

➡️ Instabiliteit van het 1e middenvoetsbeentje komt heel veel voor.

Het onstaat o.a. door het teveel naar binnen kantelen van je hielgebied. Daardoor wordt je eerste middenvoetsbeentje bij iedere stap omhoog geduwd. Doe dat gedurende je leven dagelijks en je begrijpt dat instabiliteit niet lang op zich laat wachten.

⚠️ Het resultaat van de instabiliteit?

> nog meer naar binnen zakken
> een functionele beperking van je grote teengewricht

Dus: compensatie ergens hogerop in je bewegingsketen. Zeker wanneer deze instabiliteit eenzijdig aanwezig is.

🧠 Gelukkig leidt het niet altijd tot klachten. Maar: heb je pijntjes ergens in je bewegingsketen die maar niet verdwijnen? Laat dit dan eens checken...

Een korte screening kost €17,65 en is te boeken via 053 203 20 72. Heb je n.a.v. de screening een indicatie voor verder onderzoek? Dan is de screening gratis.

26/05/2026

Hoe lang kunnen die van jou nog mee?

Onze 3D geprinte inlegzolen gaan lang mee. Twee jaar of langer is echt geen uitzondering. De inlegzool in deze reel is zelfs bijna 4 jaar oud...

Afhankelijk van in welke omstandigheden je je inlegzolen gebruikt wordt de levensduur korter of langer. In een vochtige voetbalschoen overleeft het materiaal minder goed dan in je dagelijkse sneakers.

Merk je dat:
- de inlegzolen bij indrukken zachter worden?
- er scheuren aan de onderzijde ontstaan?
- de inlegzolen aan de binnenzijde bol gaan staan?
- je weer klachten krijgt?
- of je simpelweg minder correctie voelt?

Dan is het tijd voor een check!

Maak je afspraak via de link in de bio of bel met 053 203 20 72.

21/05/2026

Wist jij dit over O-benen?

Een O-stand van je benen is een overblijfsel van je ontwikkeling als kind. Het zorgt ervoor dat je knieeën uit elkaar staan. Daardoor komen je enkels dichter bij elkaar te staan.

Je zou denken dat je door de O-stand meer op de buitenzijde van je voeten gaat lopen.... Het tegendeel is waar: je voeten gaan meer naar binnen kantelen. Dit is nodig om af te kunnen wikkelen.

Belangrijk dus om bij klachten van je voet en/of knie ook de stand van knie t.o.v. je voet te laten beoordelen 🔍

Sla op voor later gebruik of stuur door!

15/05/2026

Wanneer doet het pijn?

In plaats van: wat heb ik?

Wanneer het pijn doet is belangrijker dan wat pijn doet. Wanneer het pijn doet bepaalt namelijk mede onze aanpak.

Wat kan je voet aan?
Wat kan je voet op dit moment minder goed aan?
En welke richting geeft dat aan je behandeling?

Het label is niet belangrijk, de oplossing wel.

15/05/2026

Je grote teengewricht is klein maar een beperking heeft grote gevolgen.

12/05/2026

Met deze test bepaal je of de groeischijf van de hiel geirriteerd is oftewel de ziekte van Sever.

Klinkt ernstig, is het gelukkig niet.

De ziekte van Sever komt veel voor bij kinderen tussen de 9 en 14 jaar. Het is een onschuldige aandoening die ontstaat door teveel trekkracht van de achillespees op de onderliggende groeischijf.

08/05/2026

De perfecte schoen voor hielspoorklachten vinden?

Hardloopschoenen bieden vaak een prima oplossing bij (langdurige) hielspoorklachten. Op basis van data komen er twee hardloopschoenen naar boven die perfect passen bij hielspoorklachten.

Benieuwd? Swipe naar links voor de info!

Nuttig? Sla op voor later of stuur door naar iemand die deze informatie wel kan gebruiken. Vragen? Stel ze hieronder 👇

07/05/2026

DIY: tapen voor instabiliteit in je voorvoet.

Vorige week kreeg je te zien hoe je test voor een instabiele voorvoet (plantaire olaat ruptuur). Vaak is daarbij het rweede en/of derde teengewricht aangedaan.

Met deze manier van tapen zorg je ervoor dat je teen de grond weer kan raken. Daardoor krijg het gewricht rust en wordt de druk op het achterliggende middenvoetsbeentje ontlast.

Je legt twee strookjes tape als een sjaal om de aangedane teen. Deze kun je maximaal een week laten zitten. Na een paar dagen geen tape (zo kan je huid herstellen)

Deze tapetechniek kan samen oefentherapie en het dragen van een schoen met een stijve loopzool de klachten al flink doen afnemen.

Nuttig? Sla op voor later en volg ons voor meer tips!

05/05/2026

Heb jij last van je scheenbeen tijdens hardlopen of andere sporten? Dit moet je weten wanneer je klachten hebt van shin splits (mediaal tibiaal stress syndroom).

Je kan je de achterste scheenbeenspier zelf losmaken. Dit is heel vaak DE spier die bij shin splints voor de klachten zorgt. Zo zorg je ervoor dat het hardlopen of sporten iets makkelijker gaat.

Lukt het ondanks deze techniek niet om te sporten of hardlopen? Maak dan je afspraak via prokinesis.nl. Nuttige info? Sla op voor later of deel met andere hardlopers/sporters!

01/05/2026

3 verrassende feiten (en tips) over de voeten van jonge voetballers.... ⚽️

Jaarlijks screenen wij de voetballers van de FC Twente/Heracles Academie. Deze data levert nuttige inzichten op. Deze inzichten gebruiken wij o.a. in de dagelijkse praktijk bij de beoordeling van klachten en afwijkingen.

Check de feiten over stijve enkels, het naar binnen zakken van de voet en klachten gerelateerd aan groei.

Nuttig? Sla op voor later of stuur deze informatie door aan andere ouders.

Adres

Kotkampweg 65
Enschede
7531AS

Openingstijden

Maandag	13:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.prokinesis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ProKinesis Podotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.