Only by Grace

30/09/2026

Gezond blijven gaat vaak niet alleen over wat je doet,
maar over hoe je leeft vanbinnen.

Je kunt vanbuiten alles “goed” doen,
en toch merken dat je leegloopt.

Omdat er ergens geen balans meer is.

Fysiek en mentaal gezond zijn vraagt iets van je dagelijks leven.
Niet groots, maar juist in kleine, terugkerende bewegingen.

Momenten waarin je slaapt en oplaadt.
Waarin je even stilstaat en terugkijkt.
Waarin je je aandacht richt in plaats van overal tegelijk bent.
Waarin je niets hoeft.
Waarin je speelt, beweegt, of iemand echt ontmoet.

En soms zit het juist in iets heel eenvoudigs,
zoals een hand op je schouder.
Een knuffel.
Aanraking.

Iets wat vaak klein lijkt,
maar je lichaam direct tot rust kan brengen.

Gezond blijven gaat minder over “volhouden”,
en meer over leren voelen:

Wat heb ik vandaag nodig om in balans te blijven?

En durf ik daar ook gehoor aan te geven?

Dit kan een kleine stap zijn in het thuiskomen bij jezelf.

--

🌿 Ik ben Miriam.
Ik begeleid mensen om weer thuis te komen bij zichzelf en ruimte te geven aan wat er in hen leeft.

De online cursus ‘Thuiskomen bij jezelf’ leidt je stap voor stap terug naar jezelf, liefdevol en in jouw tempo.

Regelmatig deel ik iets, zodat je alvast kunt ervaren wat de cursus je brengt.

Voelt dit als iets voor jou?
Via de link op mijn pagina kun je nog meer ontdekken.

26/09/2026

Ben jij benieuwd hoe jij jezelf kunt blijven in contact met anderen en hoe jij gezonde grenzen aan kunt geven? Dan is deze cursus iets voor jou.
Probeer het eerste stukje uit. Je kunt dit zelf doen zonder een therapeut en met een goede vriend of vriendin om jou te steunen.

Je maakt een heftige periode door en vraagt je af of er iets is wat jij kunt doen om jezelf weer tot rust te brengen en jouw relaties tot bloei te brengen… Ook al ken ik je niet, ik, Miriam van Dier…

15/09/2026

Er zijn momenten waarop je iets wilt zeggen…
maar het blijft hangen.

Je voelt dat er een grens is bereikt.
Of dat iets niet klopt voor jou.
En toch kom je er niet uit zoals je zou willen.

Misschien klap je dicht.
Of raak je de draad kwijt zodra het spannend wordt.
En achteraf weet je pas wat je eigenlijk had willen zeggen.

In contact met de ander kun je jezelf verliezen.
Zeker als iemand iets in jou raakt waar je geen woorden voor hebt.

Duidelijk en liefdevol confronteren vraagt iets anders.
Niet harder worden, maar steviger staan.
Weten wat je voelt, en daar woorden aan geven.
Zodat je kunt zeggen wat echt van jou is.

Dat begint vaak klein.
Door te oefenen.
Door stil te staan bij: wat wil ík hier eigenlijk zeggen?

Van daaruit ontstaat regie.
En langzaam ook meer vrijheid in contact.

In les 3 van module 4 leer je hoe je een boodschap kunt brengen die klopt voor jou,
zonder de verbinding met de ander te verliezen.

Dit kan een kleine stap zijn in het thuiskomen bij jezelf.

--

🌿 Ik ben Miriam.
Ik begeleid mensen om weer thuis te komen bij zichzelf en ruimte te geven aan wat er in hen leeft.

De online cursus ‘Thuiskomen bij jezelf’ leidt je stap voor stap terug naar jezelf, liefdevol en in jouw tempo.

Regelmatig deel ik iets, zodat je alvast kunt ervaren wat de cursus je brengt.

Voelt dit als iets voor jou?
Via de link op mijn pagina kun je nog meer ontdekken.

12/09/2026

In mijn tuin willen de dahlias niet zo goed. Dan maar genieten van de Open Tuinen dag vandaag.

07/09/2026

Vanaf donderdagavond tot gisterenavond hebben we 77 km gefietst, en 66125 stappen gelopen. Toch hebben we maar een klein beetje van alles hier gezien maar wat we gezien hebben daar hebben we van genoten o.a. de dienst in de Notre Dame was zeer indrukwekkend. Nu terug naar ons eigen plekje ook weer heerlijk.

06/09/2026

Derde glutenvrije dag. De lunch viel iets wat tegen maar bij Copains kon ik niet kiezen en dus maar drie dingen gekocht. In de toekomst zou ik zeker weer naar Copains gaan. Mijn top drie: Little Nonna, Bakerij Campelland, Copains.

05/09/2026

Parijs vanaf de Seine: even lekker zitten na 15.000 stappen en 20 km fietsen per dag is dat extra genieten. Het weer is ook zo heerlijk tot savonds laat nog slenteren door de stad. Echt genieten. De kapotte fietsen ect. dat vertel ik je wel als ik je zie. Maar zoals altijd is niet alles rozengeur en manneschijn.

04/09/2026

Woorden bij 2de dag Parijs: heerlijk glutenvrij eten, spannende avonturen zonder ruzie, grotere verwondering in Sacre Coeur en het Louvre.

04/09/2026

Tweede dag glutenvrij eten in Parijs: er is keuze!!!

04/09/2026

Je merkt dat je vaker over je eigen grens heen gaat.
Je wilt er zijn voor de ander, maar ergens voelt het niet meer in balans.

Grenzen ontdekken begint niet bij “nee” zeggen.
Het begint bij eerlijk voelen: wat gebeurt er eigenlijk in mij?

In kleine momenten.
Wanneer iemand iets van je vraagt.
Wanneer een gesprek schuurt.
Of juist wanneer je merkt dat je leegloopt na contact.

Dan kun je jezelf een eenvoudige vraag stellen:
Is dit oké voor mij?

Niet vanuit wat hoort.
Niet vanuit wat de ander nodig heeft.
Maar vanuit wat jij echt voelt.

Grenzen geven richting.
Soms is dat een duidelijke “nee”.
Soms een pauze.
Of het uitspreken van wat iets met je doet, ook als dat spannend is.

Juist die kwetsbaarheid maakt het echt.
En helpt je om niet alleen rekening te houden met de ander,
maar ook met jezelf.

Daar ontstaat ruimte.
Meer rust.
En een leven dat steeds meer van jou wordt.

Dit kan een kleine stap zijn in het thuiskomen bij jezelf.

--

🌿 Ik ben Miriam.
Ik begeleid mensen om weer thuis te komen bij zichzelf en ruimte te geven aan wat er in hen leeft.

De online cursus ‘Thuiskomen bij jezelf’ leidt je stap voor stap terug naar jezelf, liefdevol en in jouw tempo.

Regelmatig deel ik iets, zodat je alvast kunt ervaren wat de cursus je brengt.

Voelt dit als iets voor jou?
Via de link op mijn pagina kun je nog meer ontdekken.