Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00

The 1:1 Diet met Annemarie Kuiper

Startpagina
Nederland
Farmsum
The 1:1 Diet met Annemarie Kuiper

Afvallen en op gewicht blijven? Ik help je graag! Sinds 2014 heb ik een afslankpraktijk in de gemeente Eemsdelta (Farmsum) en sinds kort ook in Winsum.

Je bent in 1 van mijn praktijken welkom, maar ik kan je ook online begeleiden. Mijn missie is de ontwikkeling van kennis, vaardigheden en instrumenten bij cliënten, zodat zij in staat zijn zelfstandig hun gewicht te beheersen. Dit wordt bereikt door:
Voeding het voorzien van een reeks voedzame en uitgebalanceerde producten voor gewichtsbeheersing. Support het voorzien in begeleiding, ondersteuning

en aanmoediging, tijdens en na het gebruik van deze producten. Levensstijl het delen van onze strategie om te komen tot een gezondere en gelukkigere levenswijze.

04/06/2026

Afslankmedicatie betekent vaak: minder eten… én ongemerkt ook minder drinken. 💧

PortionIQ Electrolytes – St. Clements 🍋
Fris, licht en verfrissend.

✔️ Ondersteunt je vochtbalans
✔️ 25 vitaminen & mineralen
✔️ 3,2 gr creatine per portie ter ondersteuning van spierkracht en prestaties

Perfect voor:
→ momenten waarop drinken minder vanzelf gaat
→ warme dagen
→ momenten van lage energie

Slimme ondersteuning in een lichte, frisse drinkoplossing. 💛

03/06/2026

Afvallen is niet alleen een getal op de weegschaal.
Het is makkelijker bewegen, meer zin hebben om eropuit te gaan en gewoon lekkerder in je vel zitten 💥

Van een rondje fietsen tot spontaan de stad in: jij voelt het verschil 🙌

Ready om te starten?

Check het stappenplan en start vandaag!
https://www.1op1dieet.nl/het-stappenplan

02/06/2026

Challenge 8: start je dag met een glas water 💧

’s Nachts verlies je veel vocht. Starten met een glas water helpt je lichaam wakker te maken en je krijgt er meer energie van.

Doe jij mee? 👀
Laat zien hoe jij je dag start en deel jouw moment via , tag mij en het 1 op 1 dieet.📲

Let’s go! 💪☀️

28/05/2026

💚 TRENDY & NEW 💚
De nieuwste trend! Chocolade en pistache everything 😉
En nu ook bij Het 1 op 1 Dieet. De nieuwe shake met een romige chocoladesmaak en een pistache twist. ✨🥤

Een hippe smaak én helemaal passend binnen jouw programma.
Deze wil je proeven!

28/05/2026

Deze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je lichaam nog steeds goede voeding nodig heeft.

Elke portie bevat:
✔ hoogwaardige eiwitten
✔ vezels
✔ essentiële vitaminen & mineralen

Geen maaltijdvervanger maar een zorgvuldig samengestelde portie die past bij een kleinere eetlust.

Slimme, doelgerichte voeding als aanvulling bij gebruik van afslankmedicatie. Want als elke hap telt, maakt balans het verschil.

Neem voor meer info contact op met mij.

26/05/2026

Challenge 7: schrijf elke dag één ding op dat goed ging ✍️

Hoe klein het ook is, het is een verandering en die telt. Door positief te blijven en te bouwen aan je mindset word je iedere dag een stukje sterker.

Lees onderstaande blog voor wat extra motivatie.
https://www.1op1dieet.nl/blog/mind-9/het-zijn-de-kleine-dingen-die-het-doen-2241

Doe jij mee? 👀
Laat zien wat jouw win van vandaag is en deel dit via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet. 📲

Let’s go! 💪☀️

21/05/2026

Fris, knapperig én voedzaam 🍏🥗
Deze spinaziesalade met appel, walnoten en feta is de perfecte combinatie van zoet en hartig. Heerlijk als frisse maaltijd voor tussendoor of een voedzaam diner 💚

✨ Rijk aan smaak
✨ Boordevol vitamines
✨ Snel en makkelijk te maken

Tip: serveer ‘m extra fris met een beetje citroensap 🍋

Ga jij deze proberen?
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/spinaziesalade-met-appel-walnoten-en-feta-5598

20/05/2026

Challenge 6: eet zonder afleiding 🍽️

Leg je telefoon weg en eet niet voor de tv. Focus op je maaltijd. Proef wat je eet en neem de tijd. Hierdoor ben je bewuster met voeding bezig en zit je sneller vol.

Doe jij mee? 👀
Deel jouw moment via en tag ons 📲

Let’s go! 💪☀️

19/05/2026

Gebruik je afslankmedicatie en merk je dat je minder eet?
Dan is het extra belangrijk dat wat je wél eet, je lichaam goed ondersteunt.

💪 Minder eiwitten → kan bijdragen aan spierverlies
🌿 Minder vezels → kan zorgen voor darmklachten
🔋 Minder vitamines & mineralen → kan invloed hebben op je energie

PortionIQ is ontwikkeld voor momenten waarop eten minder vanzelf gaat. Compacte, caloriearme voeding met eiwitten, vezels en essentiële vitamines & mineralen.

Kleine porties. Grote voedingswaarde.
Zodat elke hap telt. 💛

13/05/2026

Alles tegelijk 😮‍💨
Nieuwe baan, stoppen met roken, de overgang… Erika voelde zich zichzelf niet meer.

Nu wel 💪✨
Met Het 1 op 1 Dieet vond ze weer balans, energie én zelfvertrouwen.

Ready voor jouw reset 💖
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/ of neem contact op met mij📲

Adres

Nieuwstad 18
Farmsum
9936CB

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31653201223

Website

http://www.1op1dieeteemsdelta.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Annemarie Kuiper nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.