Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Door Fredie Voeding & Leefstijl

Startpagina
Nederland
Gaanderen
Door Fredie Voeding & Leefstijl

Door Fredie begeleidt en coacht zowel volwassenen als kinderen naar een gezond gewicht. De praktijk

24/08/2026

💛𝚆𝙴 𝙶𝙰𝙰𝙽 𝚆𝙴𝙴𝚁 𝚅𝙰𝙽 𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃!💛

De vakantie zit er voor velen (bijna) op en het ‘gewone leventje’ staat weer voor de deur. Tijd om beweging weer een plek te geven in je week!

Vanaf deze week gaan de powerwalk lessen weer van start. Elke dinsdagavond en vrijdagochtend gaan we weer heerlijk in een stevig tempo lopen, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor ons hele lijf. Een complete én gezellige training, waarbij we zowel aan onze conditie als spierkracht werken.

Ben jij geen type voor de sportschool, vind je buiten sporten fijn, maar is het er nog niet van gekomen om de stoute schoenen aan te trekken, dan is deze Powerwalk Nazomer Actie wellicht iets voor jou!

Start je vóór 1 oktober met powerwalken, dan ontvang je op je strippenkaart 2 extra lessen gratis! Een 1e proefles is overigens altijd gratis en vrijblijvend, dus de 1e 3 lessen zijn voor niets!

En ken je iemand, die het leuk vind om powerwalken ook eens te proberen en te profiteren van deze actie, neem hem of haar gerust mee.

Van nagenieten van je zomer(vakantie) naar lekker in beweging. Doe je mee?

13/05/2026

🌸𝕖𝕣 𝕫𝕚𝕛𝕟 𝕟𝕠𝕘 𝕡𝕝𝕖𝕜𝕛𝕖𝕤 𝕓𝕖𝕤𝕔𝕙𝕚𝕜𝕓𝕒𝕒𝕣🌸

Een heerlijke start van de zondag, waarbij we zowel aan onze spierkracht als conditie werken.

Anderhalf uur power en gezelligheid met aansluitend een welverdiende kop koffie/thee met wat lekkers.

Twijfel je of je dit vol gaat houden? Probeer dan voor eind mei een gratis reguliere powerwalk proefles op dinsdag of vrijdag.

Aanmelden voor een proefles en/of de Powerwalk XL kan op [email protected]

29/04/2026

🩵 𝔻𝕆𝔼 𝕁𝔼 𝕄𝔼𝔼? 🩵

Hoe lekker is het om de zondag sportief en gezellig te starten?!

Een heerlijke powerwalk van 1,5 uur met aansluitend koffie/thee en wat lekkers.

Deze powerwalk XL is zowel voor leden als niet-leden. Als je in een stevig tempo kunt lopen en houdt van pittige spierversterkende oefeningen, dan is deze XL echt iets voor jou.

Er zijn nog plekjes beschikbaar voor 31 mei as. Aanmelden kan op [email protected]

17/04/2026

🧡 𝕊𝔸𝕍𝔼 𝕋ℍ𝔼 𝔻𝔸𝕋𝔼 🧡

➡️ WAT: Powerwalk XL
➡️WANNEER: zondag 31 mei van 9 tot 10.30 uur
➡️ LESINHOUD: conditie, kracht, buitenlucht en gezelligheid
➡️ VOOR WIE: zowel leden als niet leden
➡️ KOSTEN: €8,- voor leden (strippenkaart-houders) en €10,- voor niet leden, inclusief koffie/thee en wat lekkers

We starten de zondag sportief door in groepsverband heerlijk in de frisse buitenlucht te gaan werken aan onze conditie en spierkracht. Deze les is net wat langer en intensiever dan de reguliere powerwalk-les, waarbij we op intervalbasis gaan lopen in een stevig tempo van zo’n 6,5 / 7 km per uur. Onderweg maken we verschillende stops om de spieren van onze armen, benen, buik en rug te versterken. Na de cooling down staat er een welverdiende kop koffie of thee met wat lekkers klaar.

Zin om mee te doen? Meld je dan nu aan op [email protected]. We lopen met maximaal 12 powerwalkers, dus VOL = VOL. Ik heb er zin in❣️

29/03/2026

☀️ 𝚉𝙾𝙼𝙴𝚁𝚃𝙸𝙹𝙳 ☀️

In Gaanderen powerwalken we het hele jaar; ook in de winter. Dat betekent tijdens de avond trainingen dat we goed zichtbaar zijn en grotendeels door verlichte woonwijken lopen. Maar vanaf aanstaande week mogen de veiligheidshesjes uit en kunnen we op dinsdagavond, met daglicht, weer heerlijk het bos en buitengebied in!

Om de zomertijd te vieren, kun je de komende maand niet 1️⃣, maar 2️⃣ gratis proeflessen powerwalking geheel vrijblijvend uitproberen. De actie loopt t/m 30 april en neem gerust iemand mee, die net zo nieuwsgierig is als jij.

We lopen wekelijks op dinsdagavond van 7 tot 8 en op vrijdagochtend van 9 tot 10. In een stevig tempo lopen afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor ons hele lijf. Heerlijk in de buitenlucht in niet te grote en gezellige groepen.

Voor vragen en meer info neem gerust contact met me op. Aanmelden voor de proeflessen kan op: [email protected]

Fijne zondag en tot powerwalk!🏃‍♀️

Adres

Van Damstraat 15
Gaanderen
7011GB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31630433657

Website

https://www.doorfredie.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Door Fredie Voeding & Leefstijl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.