Christina van der Ziel

Startpagina
Nederland
Gaast
Christina van der Ziel

Doorbreek oude patronen 🤍
Eetdrang, spanning & onzekerheid zijn signalen. Ontdek wat eronder zit en kom terug bij jezelf.

Energetische Hypnose • Reiki Master & Trainer
Je bent welkom ↓
https://linktr.ee/Christinavdziel

03/09/2026

Rookvrij, wat zou jou helpen?
Denk jij er weleens over om te stoppen met roken?

Misschien wil je het al langer.
Misschien heb je het eerder geprobeerd.
Of misschien voel je steeds sterker:
Ik ben er eigenlijk gewoon klaar mee.

Ik ben heel benieuwd naar wat mensen écht nodig hebben om de stap naar een rookvrij leven te zetten.
Niet alleen: waarom wil je stoppen?

Maar ook:
Wat maakt het lastig?
Op welke momenten mis je die sigaret het meest?
Waar zie je tegenop?
En vooral: wat zou jou helpen om te weten dat het deze keer wél lukt?

Daarom heb ik een korte vragenlijst gemaakt.
Invullen duurt ongeveer 3–5 minuten.

En als dank geef ik onder de deelnemers één compleet 1-op-1 Stoppen-met-roken-traject weg.

Wil je meedoen?
👉 Vul hier de vragenlijst in:
https://tally.so/r/aQqJ5Z

Of stuur mij het woord ROOKVRIJ
En ik stuur je de link

Delen met iemand die graag rookvrij zou willen worden mag natuurlijk ook. 🤍

01/09/2026

Wil je stoppen met roken? Dan kun je bij mij inmiddels op twee verschillende manieren aan de slag.
Want niet iedereen heeft hetzelfde nodig.

Misschien denk je:
Ik wil vooral goed begeleid worden, praktische handvatten krijgen en samen met anderen toewerken naar stoppen.

Dan is Holistisch Stoppen met Roken passend.
Een online groepsprogramma waarin we in september gezamenlijk toewerken naar stoppen in oktober. Met coaching, ondersteunende audio’s, aandacht voor gewoontes, leefstijl, triggers en het volhouden van je rookvrije leven.
Deelname: €197,-

Maar soms voel je dat er méér speelt.
Dat het roken samenhangt met stress, oude patronen of andere klachten. Of je wilt juist heel gericht en persoonlijk werken met hypnose.
Dan kun je kiezen voor mijn 1-op-1 traject Stoppen met Roken met Hypnose.

Daarin werk ik volledig individueel met jou en kunnen we veel dieper kijken naar wat er bij jou speelt.

Twee verschillende trajecten.
Met hetzelfde doel:
dat die sigaret uiteindelijk niet meer bepaalt wat jij doet.

Hier vind je meer informatie;
https://www.christinavanderziel.nl/Energetische-Hypnose/Stoppen-met-Roken-verslavingen/

Of stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten.

28/08/2026

Wat als je deze keer niet in je eentje hoeft te stoppen met roken?

Niet alleen thuis met je pakje sigaretten in de prullenbak en de gedachte:
“Nu moet ik het volhouden.”

Maar samen met andere mensen die precies hetzelfde besluit hebben genomen.
In september start mijn online programma Holistisch Stoppen met Roken.

We gebruiken de weken voorafgaand aan oktober om ons goed voor te bereiden.
Want stoppen begint wat mij betreft niet pas op de dag waarop je je laatste sigaret uitdrukt.

We kijken vooraf al naar je rookmomenten, je automatische patronen, trek, stress, leefstijl en wat jou persoonlijk kan helpen. Ook praktische hulpmiddelen die je eventueel zelf kunt gebruiken kunnen we bespreken.

Je krijgt coaching, ondersteunende audio’s en meerdere online groepsmomenten.
En dan komt het moment waarop we samen stoppen.
Zodat je niet alleen hoeft te denken: hoe kom ik vandaag door?

Maar ook kunt delen, vragen kunt stellen en steun kunt halen uit mensen die hetzelfde proces doormaken.
Kosten: €197,-

We starten in september en werken toe naar een rookvrij oktober.

👉 Meer weten? Stuur mij het woord stoppen en ik stuur je de informatie.

26/08/2026

Je wilt stoppen met roken. Echt.

Maar waarom is dat soms zó moeilijk?
Omdat roken vaak al lang niet meer alleen over ni****ne gaat.

Die sigaret kan gekoppeld zijn geraakt aan rust. Aan stress. Aan gezelligheid. Aan een pauzemoment. Aan emoties. Of simpelweg aan zoveel dagelijkse momenten dat je er bijna niet meer over nadenkt.
En dan is “ik stop gewoon” soms makkelijker gezegd dan gedaan.

Daarom start ik in september met Holistisch Stoppen met Roken.

Een online groepsprogramma waarin we breder kijken dan alleen naar de sigaret.
We gaan aan de slag met:
• je gewoontes en triggers
• omgaan met trek en moeilijke momenten
• leefstijl en praktische ondersteuning
• ondersteunende audio’s
• coaching en bewustwording
•én vooral: hoe je het stoppen ook kunt volhouden.

In september werken we stap voor stap toe naar het stoppen. Begin oktober zetten we die stap samen.
Deelname: €197,-

De groep start bij minimaal 6 deelnemers.
Wil jij dit najaar écht werk maken van stoppen met roken?

👉 Wil je graag meer informatie? : Stuur mij het woord: STOPPEN en ik stuur je alle informatie.

21/08/2026

Ik heb zelf ook momenten gehad waarop ik dacht:
Waarom lukt dit mij nou niet?

Waarom blijf ik terugvallen in hetzelfde eetpatroon,
terwijl ik eigenlijk heel goed weet wat gezond is?

Lange tijd dacht ik dat ik het beter moest doen.
Met meer controle.
Meer discipline.
Nog meer mijn best doen.

Maar hoe harder ik probeerde mijn eetgedrag te sturen,
hoe verder ik eigenlijk van mezelf verwijderd raakte.

Tot ik ging zien dat emotie-eten niet alleen over eten gaat.
Soms eet je niet omdat je honger hebt,
maar omdat je lichaam iets probeert te reguleren.
Spanning.
Onrust.
Leegte.

Of gevoelens die je nog niet goed kunt dragen.
Mijn lichaam vroeg niet om strengheid.
Het vroeg om aandacht.
Om veiligheid.
Om luisteren.

En dat veranderde veel.
Niet ineens perfect.
Maar wel zachter.
Rustiger.
Met meer lichaamsbewustzijn.

En dat is precies wat ik nu doorgeef in mijn mini-cursus.
Geen grote stappen.
Geen strijd met jezelf.
Maar een eerste inzicht in wat er onder jouw eetpatroon ligt.

Voel je dat dit over jou gaat?
Dan kun je de mini-cursus hier bekijken:
https://www.christinavanderziel.nl/minicursus-emotieeten/

Liever eerst even contact? Stuur me gerust een berichtje.

11/08/2026

Soms heb je al meerdere keren geprobeerd te stoppen.

Met roken.
Met terugvallen.
Met het gevecht in je hoofd.
Met de bekende bijwerkingen die het zo zwaar kunnen maken.

En soms is er een andere ingang nodig.
Niet harder je best doen.
Maar werken met de laag waar het patroon vaak nog vastzit.
Het onderbewuste.

Deze woorden van Niels raakten me, omdat ze precies laten zien wat er mogelijk kan verschuiven wanneer er vanbinnen iets verandert.

Een stoppoging hoeft niet altijd te voelen als vechten.
Ben je benieuwd wat hypnose voor jou kan betekenen bij stoppen met roken?

Je mag me altijd een berichtje sturen.

08/08/2026

Twee trajecten. Twee verschillende ingangen.
Hoewel er binnen beide trajecten ruimte is voor persoonlijke patronen, hebben ze niet hetzelfde vertrekpunt.

De Energetische Maagband:
Dit traject past bij jou wanneer je vooral wilt afvallen en ondersteuning zoekt bij:
• minder trek en eetdrang
• kleinere porties
• makkelijker stoppen wanneer je genoeg hebt gehad
• gezondere keuzes maken
• het doorbreken van automatische eetgewoonten

Je hoeft jezelf niet te herkennen als emotie-eter. Je mag simpelweg verlangen naar hulp bij het afvallen.

Lichter Leven:
Dit traject past beter wanneer je voelt dat eten niet het echte probleem is.

Je weet misschien heel goed wat gezond eten is, maar merkt dat je bij stress, verdriet, onrust of vermoeidheid toch naar eten grijpt. Of dat je streng begint, terugvalt en jezelf daarna veroordeelt.

Binnen Lichter Leven kijken we daarom niet alleen naar het eten, maar ook naar de patronen, emoties en overtuigingen die daaronder liggen.

Het ene traject is niet beter of oppervlakkiger dan het andere.
Het gaat erom welke ingang op dit moment bij jou past.

Twijfel je? Dan kijken we samen waar jij nu staat en wat je werkelijk nodig hebt.

05/08/2026

Wil je afvallen, maar lukt het je niet alleen? Dan hoef je jezelf niet per se te herkennen in emotie-eten om hulp te mogen vragen.

De afgelopen tijd heb ik mijn trajecten vooral gericht op emotie-eten en de diepere oorzaken daarvan. Omdat ik weet hoeveel verschil het kan maken wanneer je niet alleen naar je eetgedrag kijkt, maar ook naar wat er vanbinnen speelt.

Toch realiseerde ik me onlangs iets belangrijks: niet iedereen die wil afvallen, herkent zichzelf in de term emotie-eten.

Misschien wil je helemaal niet uitgebreid onderzoeken waarom je eet zoals je eet. Misschien denk je gewoon:
“Ik wil graag afvallen, maar het lukt me niet alleen. Ik kan daar wel wat extra ondersteuning bij gebruiken.”
Ook die hulpvraag is helemaal legitiem.

Je hoeft niet eerst volledig te begrijpen waar je eetgedrag vandaan komt. Je hoeft ook niet klaar te zijn voor een diepgaand proces. Je mag beginnen met de wens om makkelijker minder te eten, je eetgewoonten te veranderen, meer grip op eten te ervaren en je prettiger te voelen in je lichaam.

Daarom ga ik mijn afvaltrajecten opnieuw en duidelijker neerzetten. Niet omdat mijn werkwijze verandert, maar omdat ik beter zichtbaar wil maken dat er verschillende ingangen zijn.

De ene persoon wil vooral afvallen en zoekt praktische ondersteuning bij het veranderen van eetgewoonten. De ander voelt dat het eten verbonden is met emoties, oude patronen, onrust of een gebrek aan zelfliefde.
Beide mensen zijn welkom.

Je hoeft niet verder te zijn dan waar je nu bent. We beginnen precies daar.

Herken jij jezelf hierin en wil je weten welke vorm van begeleiding bij jou past? Stuur me dan vrijblijvend het woord “afvallen” in een DM. Dan kijken we samen waar jij nu tegenaan loopt en wat jij nodig hebt.

03/08/2026

De term body positivity hoor je tegenwoordig overal.
En weet je..? Ik geloof daar deels in.
Ja, ik vind dat je jezelf mag accepteren zoals je nu bent. Je hoeft jezelf niet eerst af te vallen, strakker te worden of mooier te vinden voordat je jezelf waard bent.

Maar ik geloof óók dat zelfacceptatie niet betekent dat je stil moet blijven staan.

Sterker nog... ik denk dat echte verandering juist begint met waardering voor jezelf.

Niet:
"Ik ben niet goed genoeg, dus ik moet veranderen."
Maar:
"Ik ben goed genoeg, en juist daarom wil ik goed voor mezelf zorgen."

Dat kan iets kleins zijn.
Misschien drink je één avond minder bier of wijn.
Misschien maak je vaker een wandeling.
Misschien kies je wat vaker voor voeding waar je lichaam zich prettig bij voelt.

Niet omdat je jezelf afwijst.
Maar omdat je jezelf belangrijk genoeg vindt.
Voor mij is dát de mooiste vorm van body positivity: jezelf accepteren zoals je bent, terwijl je jezelf tegelijkertijd de liefde gunt om te groeien.

Want zelfliefde en persoonlijke ontwikkeling sluiten elkaar niet uit.

Ze versterken elkaar juist. 💜

01/08/2026

Wat was het afgelopen donderdag toch een fijne en bijzondere Reiki-dag! ✨

Ik mocht Manou Sijtsma begeleiden tijdens de Reiki 1-cursus. Wat was het mooi om te zien hoe natuurlijk zij de Reiki-energie liet stromen. Ze gaf direct al een ontzettend fijne en krachtige behandeling en legde prachtige verbindingen.

Inmiddels is Manou Sijtsma begonnen aan haar periode van zelfbehandelingen: de Reiki-energie volop laten stromen, zich deze steeds meer eigen maken en ruimte geven aan haar eigen proces. 🌸

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik haar hierin mocht begeleiden. 🙏💜

Lieve Manou, nogmaals van harte gefeliciteerd! Ik wens je heel veel plezier en mooie inzichten tijdens jouw Reiki-reis.
Zelf Reiki leren geven?
Op donderdag 17 september geef ik opnieuw een Reiki 1-cursus. Wil je meer informatie of je aanmelden? Stuur me gerust een berichtje.

Adres

De Greide 10
Gaast
8757JP

Telefoon

+31641988908

Website

http://www.christinavanderziel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Christina van der Ziel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Gezondheids- En Schoonheidsbedrijf in Gaast wordt?