Anouk Tragter Orthomoleculaire therapie

11/06/2026

Sinds een aantal maanden neem ik DNA-leefstijl analyses af, en hoe leuk... de eerste resultaten worden nu zichtbaar.
Afgelopen weken de eerste besprekingen van de rapporten gehad en aankomende week weer.
Hoe leuk dat je van een klant die een analyse heeft laten doen de onderstaande reactie op de app krijgt nav mijn behandelplan en haar eigen DNA rapport.

Hoi ik ben er even voor gaan zitten vandaag, fijne info daar kan ik mee aan de slag. 😀

Volgende week gaan we het samen bespreken en dan kan ze echt aan de slag, geen giswerk maar weten wat je te doen staat...

Wil jij dit ook? Een echte oplossing voor jouw klachten, neem contact met mij op en dan bekijken we samen of dit ook voor jou geschikt is.

03/06/2026

Hoe kan het toch...
De ene persoon lijkt over bergen energie te beschikken, terwijl de ander niet weet hoe die de dag door moet komen....

Wist je dat dit deels genetisch bepaald is?
Maar dat je er ook heel veel invloed op kunt uitoefenen...

Als je weet aan welke knoppen je moet draaien, gaan je genen voor je werken ipv tegen je.

Goede voeding, voldoende en de juiste beweging, en vooral ook voldoende rust en herstel, en hoeveel jij van wat nodig hebt.... dat kunnen we inzichtelijk maken.

Laat jou DNA testen en krijg een rapport met de blauwdruk van jouw genen.
Jouw genen staat vast, het is aan jou welke en hoe de genen tot expressie komen.

Een eenmalige analyse kan jou die inzichten geven waar je de rest van je leven profijt van kunt hebben.

22/05/2026

Vitamine D , wellicht wel een van de belangrijkste vitamines die we echt nodig hebben.
En toch zie ik heel veel tekorten?

Afgelopen week mocht ik advies geven [email protected] , en daar hoorde ik ook iemand zeggen, Vitamine D neem ik alleen in de winter want nu schijnt de zon .

Ja , ons lichaam kan vitamine D uit zonlicht opnemen, maar helaas is dit vaak niet toereikend.
Ook zien we dat door het veelvuldig smeren van zonnebrandcrème en dagcrèmes met SPF factors dat de opname van vitamine D nog vaker minder is dan verwacht.

Wat kun je hier aan doen?
Ga in de ochtend even een kwartier zonder dag- of zonnebrandcrème in de zon staan.
Het ochtendlicht synchroniseert direct je biologische klok
Doe je gelijk een kleine ademhalingsoefening dan kalmeert je zenuwstelsel wat je humeur en je hormonen ten goede zal komen

Smeer je nadien in zoals je gewend bent. Zoek de schaduw op op het heetst van de dag en/of gebruik bedekkende kleding, want schade door de zon kan ook je DNA beschadigen!
Maar een tekort aan vitamine D kan je gezondheid ernstig belemmeren.

Wil je weten of je een tekort hebt, doe een eenvoudig vitamine D bloedtest om het actuele gehalte in je bloed te meten. ZIt je rond een waarde van 100 ? Geweldig, is jouw waarde onder de 80, dan is het zaak om maatregelen te treffen!

Een bloedtest kun je bij mij aanvragen of via je huisarts. Doe deze nu, voordat de zomer losbarst en dan meten in de herfst en in het voorjaar nog een keer. Zo krijgen we ook een goed beeld over hoe jouw lichaam vitamine D kan opnemen of transporteren.

Fijn zonnig Pinksterweekend gewenst !

13/05/2026

Ervaar jij stress of ervaart jouw lichaam stress??

Wat een gekke vraag zul je wellicht denken, maar het kan maar zo zijn dat jij denkt dat je de rust zelve bent maar dat jouw lichaam daar heel anders over denkt.

Het COMT gen bepaalt mede hoe goed jouw lichaam stresshormonen kan afbreken. Stel dat deze verhoogd zijn en je lever fase 2 loopt moeizaam dan is het voor je lichaam heel hard werken om de stress hormonen weer tijdig kwijt te raken. Als je dan ook nog in de ochtend koffie gaat drinken - lees wanneer je cortisol nog hoog is cafeïne binnen krijgt die dan ook nog op zijn b***t de cortisolproductie verstoort- dan maak je het voor je lichaam nog extra moeilijk om efficiënt vet te verbranden. En dat geeft stress voor je lijf die je zelf wellicht helemaal niet zo stressvol ervaart.

Heb jij deze genen, dan kun je daar niets aan veranderen, maar door rekening te houden met bijvoorbeeld het tijdstip van koffie drinken kun je je lichaam wel helpen met het reguleren van cortisol en andere stress hormonen.

10/05/2026

Loop jij ook wel eens bij de Etos binnen omdat je iets zoekt voor je gezondheid. Omdat je weinig energie hebt, omdat je een paar kilo wilt afvallen, omdat je momenteel antibiotica hebt en hebt gehoord dat je dan ook probiotica moet nemen, en dan sta je voor zo`n schap....en dan krijg je error..

Ik snap het, er zijn zoveel merken, en zoveel verschillende soorten.

Maar dan heb ik goed nieuws voor jou!!!

Aanstaande vrijdag , vrijdag 15 mei ( de vrijdag na Hemelvaartsdag) , sta ik, Anouk Tragter, Orthomoleculair Epigenetisch therapeut, darm- hormoon- en DNA therapeut bij de Etos in Haaksbergen om jou advies te geven.

Heb je echt een specifieke vraag, boek dan snel een mini-consult , dan nemen we in 20 minuten jouw klachten en vragen door en krijg jij van mij op een maat gemaakt advies. Heb je gewoon een vraag kom dan gewoon even gezellig binnen lopen, dan maken we even tijd en kijken we samen naar een goed supplement die voor jou echt gaat werken.
Wil je meer weten over voeding , houd dan eens 2 of 3 dagen bij wat je eet en drinkt gedurende de dag en schrijf dat op, dan kijken we er samen even naar.

En het mooie is ... jij krijgt van de Etos 20% korting op de aanschaf van jouw supplementen!

De beste investering die jij kunt doen, is investeren in je gezondheid . En die investering kan altijd en kan met kleine stapjes, geschikt gemaakt naar jouw kunnen en jouw budget.
Het belangrijkste is dat jij die stap maakt, en ik en de Etos in Haaksbergen, wij helpen je daarbij !!

09/05/2026

30/04/2026

Heb jij vaak last van je buik na het eten?

Weet dat het tijdstip van de klachten je heel veel kan vertellen over waar jij de oplossing moet zoeken.

Afgelopen week was het Koningsdag, de aankomende weken komt Hemelvaartsdag , Pinksteren , moederdag/ vaderdag eraan. En vrij vlot daarachteraan , de zomer BBQ's van werk, vrienden en verenigingen.
Erg leuk, erg gezellig , maar heb jij gevoelige darmen of buik dan is dat echt soms niet zo leuk als het lijkt.

Heb jij wel eens in de gaten gehouden wanneer of de klachten ontstaan?
Wanneer de klachten doorgaans binnen 0-60 minuten na het eten ontstaan, dan is dit vaak te herleiden naar de vroege vertering, oftewel maag en gal . Wanneer 1 van beide niet voldoende hun werk kunnen doen dan leidt dit vaak tot reflux, boeren, misselijkheid en of een vol gevoel.

Wanneer de klachten vaak pas beginnen na 2 uur na de maaltijd dan moeten we het verderop zoeken in het spijsverteringsstelsel. Klachten die dan met regelmaat voorkomen zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid , wisselende ontlasting en de bekende after-dinner dip.

Een goede vertering is funest voor een goede gezondheid. Wat niet volledig verteerd wordt komt terecht bij je darmbacteriën. Die gaan alles fermenteren, met gasvorming en – bij gevoelige darmen – irritatie of laaggradige ontstekingsreacties als mogelijk gevolg.

Vaak kunnen we door goed naar het voedingspatroon en wijze van eten te kijken al achterhalen waar we de oorzaak van je klachten moeten zoeken. En zo niet, dan gaan we op onderzoek uit.
Hebben we de oorzaak gevonden, dan is het bingo en kunnen we heel gericht aan de slag.

Je voeding aanpassen, andere eetgewoontes, minder stress door een beter ademhalingspatroon en lekker bewegen voor of juist na de maaltijd.
Werk met kleine stappen aan je gezondheid, je energieniveau zal je dankbaar zijn!

23/04/2026

Heb jij vragen over welke supplementen voor jouw geschikt zijn of over hoe jij je gezondheid het beste kan ondersteunen? Maak snel een afspraak voor een kort consult met mij in Haaksbergen !
Ik zie je graag de 15e ! Tot dan !

bel 053 - 7850829 voor een afspraak!!

21/04/2026

Ozempic, Wegovy en Mounjaro werken. Totdat je ermee stopt.

Veel mensen vallen kilo’s af. Eetlust verdwijnt. Bloedsuiker stabiliseert.
Maar wat er geb***t als je stopt met de medicatie?

Vaak zien we nu dat de meeste mensen weer terugvallen , in gedrag en in gewicht.

De reden? Vaak omdat het lichaam nooit geleerd heeft anders te functioneren.

GLP-1 medicatie onderdrukt honger. Het doorbreekt geen patronen.
Duurzame resultaten vragen om echte verandering ,
1. Mentaal en emotioneel
Waarom eet je wat je eet? Wat triggert je? Oud gedrag keert terug zolang je de onderliggende patronen niet doorbreekt. Dat vraagt bewustwording, geen wilskracht.
2. Voeding, beweging en levensstijl
Niet een tijdelijk dieet. Een manier van leven die past bij hoe jouw lichaam werkt. Gebaseerd op wat jouw biologie nodig heeft, niet op wat gemiddeld werkt voor anderen.
3. Het resultaat
Meer energie, meer rust in lijf en hoofd en uiteindelijk meer blijvend gewichtsverlies.

Via jouw eigen DNA brengen we in kaart hoe jouw lichaam reageert op koolhydraten en vetten, welke beweging bij jou past, heb je wel of niet veel slaap nodig en hoe is jouw herstel na sporten of bij stress.
Geen gemiddeldes, maar specifiek voor jou gericht op jouw leefstijl, DNA
Zo weet je niet alleen wat je moet veranderen, maar ook waarom het bij jou eerder niet werkte.
Het medicijn geeft je een kans. Jouw DNA laat zien hoe je die kans omzet in een blijvend resultaat.

07/04/2026

Prediabetes: waarom persoonlijke begeleiding het verschil maakt.

Steeds meer mensen krijgen te horen dat ze prediabetes hebben. Vaak komt dit als een verrassing: je voelt je misschien nog redelijk goed, maar ondertussen is je bloedsuikerspiegel al uit balans.

Het goede nieuws? Je kunt hier zélf veel invloed op uitoefenen.

Het lastige? Weten waar je moet beginnen.

In mijn praktijk zie ik dat mensen met prediabetes zelden behoefte hebben aan nóg meer algemene adviezen. Ze hebben juist behoefte aan duidelijkheid, structuur en persoonlijke begeleiding.

Met de juiste begeleiding – persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw lichaam – kun je grote stappen zetten. Eventueel ondersteund met DNA-inzichten ontstaat er een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook duurzaam vol te houden.
Wil je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je jouw bloedsuiker weer in balans krijgt? Neem gerust contact op voor meer informatie of een kennismaking.