Yogastudio Mieke van Wersch

04/09/2026

Een positieve mindset begint bij kleine keuzes…

Drukte, vermoeidheid, onverwachte situaties of momenten van twijfel horen er nu eenmaal bij en hebben we wekelijks mee te dealen. Jouw reactie, jouw rust en jouw aandacht maken het verschil. Met kleine, bewuste gewoontes kun je jezelf helpen om meer balans, helderheid en positiviteit te ervaren – zelfs op dagen dat het even tegenzit.

Hier zijn 5 eenvoudige gewoontes die écht verschil maken:

- Zorg voor voldoende en diepe nachtrust
- Breng dagelijks tijd door in de natuur
- Luister naar muziek die je energie geeft
- Beperk je telefoongebruik
- Doe regelmatig yoga – dit zorgt voor vermindering van je stresshormonen

Gun jezelf rust in je hoofd en ruimte in je hart.
Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.
Je bent welkom voor een proefles en kan instappen met een 10-lessenkaart of kies voor een voordelig maandabonnement.

www.yogageleen.nl of via de link in de bio

31/08/2026

Er staan een aantal mooie, extra yogamomenten op de planning…

Welke kies jij?

Voor meer informatie en boeken ga je naar de Momoyoga-link in onze bio.

29/08/2026

Waarom yoga goed voor je is…

86% van yogabeoefenaars zegt zich gelukkiger te voelen door yoga, omdat de combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning een positieve invloed heeft op stemming en welzijn.
Beweging, ademhaling en ontspanning stimuleren de aanmaak van “gelukshormonen” zoals serotonine en endorfine.

Tot 35% minder spanning wordt ervaren bij mensen die regelmatig yoga doen.
Door rustige houdingen en stretches ontspannen spieren die vaak onbewust aangespannen zijn. Diepe, langzame ademhaling geeft een signaal van veiligheid, waardoor spanning automatisch afneemt.

1 uur yoga vermindert stresshormonen.
Tijdens yoga (vooral met rustige ademhaling) wordt het deel van je zenuwstelsel geactiveerd dat zorgt voor ontspanning. Hierdoor daalt de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline.

Nieuwsgierig geworden en wil je meer ontdekken?
Vind alle info op onze site www.yogageleen.nl of via de link in onze bio.
We verwelkomen je graag op de mat.

25/08/2026

Een dag om te vertragen, op te laden en tijd voor jezelf te nemen.
De herfst nodigt uit om los te laten en ruimte te maken voor een nieuw ritme.
Met onze One Day Herfst Retreat boek je een mooi moment voor jezelf, om daarna opgeladen weer verder te gaan.

Zien we jou 3 oktober?
Meld je aan via https://www.momoyoga.com/yogastudio-mieke-van-wersch/teacher-profile

22/08/2026

Heb je al ervaring met yoga of begin je net? Geen zorgen, je vindt altijd een les die bij je past. Wij geloven in het creëren van een warme, veilige en gastvrije omgeving waarin je jezelf kunt zijn en kunt groeien.

Kom onthaasten en opladen…

Wil jij ook deel uitmaken van onze ‘yogafamilie’? Lees meer over ons, het lesrooster en de studio op onze website of de link in onze bio.

See you soon!

www.yogageleen.nl

15/08/2026

Terug van vakantie?

Rol je mat uit bij ons. Hier begint je frisse start.

Of je nu nieuwsgierig bent naar je eerste yogales of al jaren op de mat staat. Onze lessen zijn toegankelijk en persoonlijk, met ruimte voor stilte, ademhaling en beweging.

Plan vandaag nog jouw moment.
Vraag je proefles aan via www.yogageleen.nl, start met een voordelig maandlidmaatschap of een 10-lessenkaart.

Alle info vind je via de link in onze bio.

15/08/2026

11/08/2026

Werk aan souplesse, kracht en innerlijke rust…

Ashtanga en Vinyasa yoga bieden een dynamische vorm van yoga die lichaam en geest in balans brengt. Elke ademhaling brengt je dieper in verbinding met jezelf. Bouw kracht en flexibiliteit op en verdiep je ademhaling en focus.

Iedere maandag 20.15-21.15 Vinyasa
Docente: Mieke
Iedere dinsdag: 19.00-20.00 Vinyasa
Docente: Mieke
Iedere woensdag Ashtanga 19.00-20.00
Docente: Marleen
Iedere donderdag 19.00-20.00 Vinyasa
Iedere vrijdag 9.15-10.30 - docentes: Laura en Vera

Nieuwsgierig naar deze lessen? Boek een proefles of meld je nog aan voor de Ashtanga verdiepingslessen op zaterdag 5 & 12 september. Aanmelden kan via de link in onze bio.

07/08/2026

Ongeacht je reden of mood, er is altijd yoga…
Of je nu vol energie zit of juist behoefte hebt aan rust, yoga beweegt met je mee…

www.yogageleen.nl