Praktijk Innergids

15/10/2026

HILARA® Basistraining Energetische Hygiëne
4, 5 & 6 november 2026
Strandhotel Westduin – Koudekerke
Nog 4 plekken beschikbaar 🩷

14/10/2026

Voor alle coaches en therapeuten, doe de check en ontdek of jouw site claimproof is 🙌

Gratis check voor coaches en therapeuten: plak de tekst van je website of je reviews en zie welke zinnen als claim of belofte gelezen worden.

13/10/2026

“Heb zoveel geleerd van mijn fouten, ik denk dat ik er nog een paar ga maken.”

Ik hoorde Karin Hamaker-Zondag deze zin aanhalen in een podcast. Ze vertelde dat hij afkomstig was van deelnemers die ze had begeleid; wie hem oorspronkelijk heeft bedacht weet ik dus niet.
Ik moest erom lachen en vervolgens bleef hij hangen.
Want hoeveel ruimte geven we onszelf eigenlijk om fouten te maken?

Ik ken genoeg momenten waarop ik achteraf dacht: Tessa, dat had je anders moeten doen. Een keuze die anders uitpakte dan ik hoopte, iets wat ik zei vanuit een geraakt stuk in mezelf, een situatie waarin ik pas later zag wat er werkelijk bij mij speelde.
En juist daar zit voor mij een belangrijk deel van schaduwwerk.

Durven kijken naar de stukken van jezelf waar je niet direct trots op bent. Naar gedrag waarvan je achteraf misschien denkt: au. Naar jaloezie, boosheid, oordeel, onzekerheid of die ene reactie waarvan je het liefst zou willen dat niemand hem gezien had.

We kunnen onszelf daar jarenlang voor om de oren blijven slaan. Alleen vond ik deze quote zo heerlijk omdat hij daar ineens wat lucht tussen zet.
Heb ik ervan geleerd? Mooi. Dan is het blijkbaar niet het einde van de wereld als ik onderweg nog een paar fouten maak.

Misschien hoort dat zelfs bij eerlijk naar jezelf durven kijken: ontdekken wat er in je schaduw zit, verantwoordelijkheid nemen voor wat van jou is en jezelf ondertussen mens laten blijven.

Daar werken we tijdens de HILARA® basistraining ook mee. Want zuiver energetisch werken begint voor mij óók bij durven zien wat er in jezelf meespeelt.
En eerlijk… ik verwacht niet dat ik inmiddels klaar ben met fouten maken. 😜🩷

P.S. Oeps, fout al gemaakt… deze foto is door AI gegenereerd. 😉

08/10/2026

Waarnemen is één ding, er zuiver mee omgaan vraagt iets anders.

Veel voelen of snel oppikken wat er in een ruimte of bij iemand gebeurt, betekent nog niet automatisch dat je weet wat je ermee moet.

Juist wanneer iets spannend, zwaar of donker aanvoelt, wordt zichtbaar hoe belangrijk het is dat je bij jezelf kunt blijven, je eigen ruimte kunt innemen en kunt onderscheiden of je handelt vanuit helderheid of vanuit je eigen pijn.

Voor mij zit dáár de kern van zuiver energetisch werken. 🩷

07/10/2026

Wat doe je wanneer je iets voelt dat niet van jou is… en het ook niet zomaar verdwijnt?

Die vraag komt regelmatig voorbij bij mensen die veel waarnemen.

Je voelt ineens spanning in je lijf, merkt dat je stemming verandert nadat je bij iemand bent geweest of komt een ruimte binnen en weet meteen: hier hangt iets. En wanneer je ook nog gevoelig bent voor energieën die minder licht of prettig aanvoelen, kan het behoorlijk zoeken zijn naar wat je ermee moet.

Ik heb zelf door de jaren heen moeten leren hoe belangrijk het is om eerst bij mezelf te blijven. Voelen wat er in míj gebeurt, herkennen wat van mij is en helder blijven wanneer ik iets anders waarneem.

Daar begint voor mij energetische hygiëne.

Tijdens de HILARA® basistraining Energetische Hygiëne gaan we drie dagen heel praktisch ervaren wat er gebeurt wanneer je je eigen energie steeds beter leert kennen. Je gaat voelen hoe jij afstemt, waar je iets overneemt, wat er gebeurt wanneer je in contact komt met een zwaar veld of een entiteit en vooral hoe je daarin stevig en zuiver kunt blijven.

Want juist wanneer je veel kunt waarnemen, is het zo belangrijk dat je weet waar jij ophoudt en de ander begint.

Ik wil dat je na deze dagen niet afhankelijk bent van een trucje dat je steeds opnieuw moet uitvoeren, maar dat je jezelf zo goed leert kennen dat je sneller merkt wanneer er iets verandert en weet wat je kunt doen.

Dat geeft rust.

En ook vertrouwen in wat je voelt.

Van 4 t/m 6 november geef ik deze basistraining weer bij Strandhotel Westduin in Koudekerke. Drie dagen waarin we werken, ervaren, oefenen, lachen en ook kijken naar de stukken die soms wat spannender voelen om aan te raken.

Als je voelt dat dit precies het stuk is waar jij meer helderheid in wilt krijgen, stuur me gerust een berichtje of kijk op mijn website.

Ik zie ernaar uit je te mogen verwelkomen. 🩷

24/09/2026

Daar staat hij dan. Een eenzame flipover in een verder lege ruimte, op één been nog wel, met daarop de woorden:

“Wat achter jou staat hoeft niet begrepen te worden om jou te dragen.”

Als beelddenker kan ik zo'n foto natuurlijk niet gewoon als een flipover bekijken. 😂

Want hoe toepasselijk wil je het hebben? Hij staat daar zelf doodleuk iets te dragen, terwijl je je bijna afvraagt hoe hij überhaupt overeind blijft.

Die zin blijft maar door mijn hoofd spoken.

We kunnen veel weten over onze voorouders, over wat ze hebben meegemaakt, de keuzes die ze maakten en wat er binnen een familie is doorgegeven. Toch zullen we nooit volledig begrijpen hoe het was om hún leven te leven. Ze leefden in een andere tijd, onder andere omstandigheden en met mogelijkheden en beperkingen die wij nu alleen vanuit onze eigen tijd kunnen bekijken.

Iedere generatie heeft haar eigen uitdagingen gekend en voor mij zit er ook iets waardevols in om een deel daarvan gewoon daar te laten.

Bij hen.

Wat ik tijdens opstellingen steeds opnieuw ervaar, is hoe belangrijk het kan zijn om te voelen dat er iemand achter je staat. Ook wanneer je dat gedragen worden bij je ouders nauwelijks hebt ervaren, loopt de lijn achter hen verder.

Ergens in die lijn kan een voorouder staan bij wie je even achterover mag leunen en voelen: ik hoef het niet allemaal alleen te dragen.

Je hoeft hun hele leven daarvoor niet te begrijpen, hun keuzes niet te doorgronden en hun pijn niet over te nemen. Hun steun mag er gewoon zijn.

En telkens als ik nu die foto van de flipover zie, moet ik lachen.

Want daar staat hij. Nog steeds op één been. Zelf gedragen door wat achter hem staat, terwijl hij precies dát staat te vertellen.

En ineens vind ik die flipover behoorlijk wijs voor een stuk kantoorinventaris. 😂🩷

20/09/2026

Daar stond ik zaterdag, alleen in de ruimte, en ineens kwam het binnen: de officiële HILARA®-opleiding gaat nu echt beginnen.

Voor iedere training of opleiding begint, maak ik de ruimte energetisch schoon, zet ik bescherming neer en stem ik me af op het veld. Dat is voor mij een vast onderdeel van mijn voorbereiding en zaterdag deed ik dat zoals altijd.

Toen ik klaar was, bleef ik ineens even staan.
Maanden van ontwikkelen, uitproberen, bijschaven, twijfelen, aangaan en opnieuw voelen kwamen voorbij. Alles wat nodig was geweest om HILARA® steeds verder vorm te geven en nu stond daar een nieuwe groep, klaar om aan deze opleiding te beginnen.
Ik voelde me blij, dankbaar en, zoals de Engelsen zo mooi zeggen: blessed.

Als ik nu terugkijk op dit eerste weekend, blijft er één moment steeds bij me terugkomen.

Ik was iets aan het uitleggen over omstandigheden binnen een familiesysteem die systemisch een zware impact kunnen hebben. Ik gaf een voorbeeld uit mijn praktijk en terwijl ik sprak zag ik wat er bij een deelnemer gebeurde.

Ze werd geraakt en zei in tranen:
“Je vertelt mijn verhaal. Dit heb ik ook meegemaakt in mijn familie.”

Op zo’n moment gebeurt er iets wat ik nauwelijks in woorden kan vangen.

Ik zie iemands pijn, de kwetsbaarheid die zich laat zien en tegelijk ook de kracht die daaronder aanwezig is. Ik zie hoe woorden ergens landen, hoe iets herkend wordt en hoe er daardoor ruimte ontstaat voor heling.
Het zijn ook die momenten waarop ik mijn jongens zo sterk voel meewerken. Dat gebeurt vaker wanneer ik iets vertel of uitleg en precies dát wordt aangeraakt wat op dat moment gezien mag worden.

Dit weekend voelde ik ook opnieuw waarom ik HILARA® bewust in kleine groepen wil geven.

Wanneer mensen zichzelf werkelijk openen, vraagt dat veiligheid. Elkaar zien, elkaar ondersteunen, mee kunnen kijken en voelen dat er ruimte is voor alles wat zich aandient.

En precies dat voelde ik dit weekend ontstaan.
Een groep waarin veel mag gebeuren, juist omdat er ruimte is om werkelijk aanwezig te zijn.

Dit was pas het eerste weekend.
En ik voel nu al hoeveel er in deze groep leeft. 🩷

16/09/2026

Hoe meer ik thuis raak in mezelf, hoe zichtbaarder mijn omgeving voor me wordt.

In mijn boek Een Roos van Robin schreef ik ooit:

“Ik kom steeds meer thuis in mezelf, maar nog niet in mijn omgeving.”

Die zin is nog steeds van toepassing.

Ik voel me thuis in mezelf, steeds meer en meer. Ik weet beter wie ik ben, wat ik voel, wat bij mij hoort en waar ik voor wil staan. Daardoor zie en ervaar ik ook veel scherper wat er om mij heen gebeurt.

De verharding tussen mensen. De onveiligheid die op zoveel plekken voelbaar is. Mensen die steeds verder uit verbinding raken met zichzelf en daardoor ook moeilijker werkelijk in verbinding kunnen blijven met een ander. Regels en systemen die soms ver van de menselijke maat af komen te staan. Het individualisme dat steeds meer ruimte lijkt in te nemen.

Ik merk hoe belangrijk het voor mij is geworden om juist daarin dichtbij mezelf te blijven.

Mijn hart te blijven voelen. Mijn aandacht naar binnen te brengen. Mijn licht niet kleiner te maken omdat de wereld om mij heen soms hard voelt. Mijn lichaam te blijven bewonen, mijn plek in te nemen, ruimte te voelen en aanwezig te blijven bij wat er gebeurt.

Daar liggen de zes pijlers van HILARA®.

Hart. Innerlijke afstemming. Licht. Aarding. Ruimte. Aanwezig.

Voor mij zijn het geen zes mooie woorden die ik ooit bij elkaar heb bedacht. Ze beschrijven steeds meer wat ik zelf nodig heb om in deze wereld te kunnen staan zoals ik wil staan.

En misschien raakt HILARA® daarom voor mij aan iets wat veel groter is dan een methode.

Het is een manier van leven.

Een manier om steeds opnieuw terug te keren naar jezelf, juist wanneer er om je heen veel gebeurt🩷

10/09/2026