Carin Pool Voedingsbureau

Startpagina
Nederland
Groningen
Carin Pool Voedingsbureau

Carin Pool Voedingsbureau is een diëtistenpraktijk met vestigingen in Groningen, Haren, Bedum, Zuidlaren, Drachten, Heerenveen en Sneek.

In de praktijk staat een betrokken team van diëtisten klaar om je te begeleiden. Bij carinpool voedingsbureau zijn 5 gespecialiseerde diëtisten werkzaam die je kunnen helpen met praktische voedingsadviezen en alles wat daarbij komt kijken. Onze diëtisten hebben, naast hun basiskennis, allemaal één of meerdere specialisaties. Deze specialisaties zijn zeer divers: elke diëtist heeft haar eigen inte

ressegebied. De diëtisten werken dan ook met veel passie voor hun vak. De diëtisten zijn werkzaam op de volgende locaties:

Medisch Centrum Zuid
Sportlaan 2-1
9728 PH Groningen
T 050 - 527 16 13

Huisartsen Helperplein
Helperplein 23
T 050 211 3461

Topfysio
Simmerdyk 1
8601 ZP Sneek
T 06 - 425 88 464

Gezonheidsplein
Stationsweg 4- 2e etage
Haren
T 050 211 3461

Apotheek Zuidlaren
Kerkstraat 3
9471 GB
Zuidlaren
T: 06 - 145 203 97

Fysiotherapie Perdon
Ludinge 8
9471 JD
Zuidlaren
T: 06 - 145 203 97

Huisartsenpraktijk de Vrije Gang
De Vrije Gang 2 a
9781 NS
Bedum
T: 06 - 145 203 97

Medisch Centrum Peize
Zuster Kleveringastraat 101-c
9321 CK Peize

11/06/2026

𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐯𝐞𝐫𝐦𝐨𝐮𝐭𝐤𝐨𝐞𝐤𝐣𝐞𝐬 🍪

Op school, werk, onderweg.. soms kunnen we wel een tussendoortje gebruiken! 🔋 Een gezond tussendoortje kan een portie groente, een stuk fruit of een handje noten zijn… maar je kunt ook zelf iets maken! Probeer deze havermoutkoekjes bijvoorbeeld eens. Met de meest simpele ingrediënten heb je in een handomdraai een perfect tussendoortje gemaakt! Eéntje zonder toegevoegde suikers, dus ook geschikt als je meedoet aan de nationale suiker challenge. 💪

Check het recept op de site met video: https://www.carinpool.nl/gezonde-havermoutkoekjes/

08/06/2026

◻️ 𝐃𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐒𝐮𝐢𝐤𝐞𝐫 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭! 💪🏼

Op maandag 8 juni gaat de Nationale Suiker Challenge weer van start. Dit is een gezondheidsinitiatief van het Diabetes Fonds met als belangrijkste doel om minder suiker te eten. Dit betekent dat de deelnemers zeven dagen lang geen eten en drinken consumeren waar toegevoegde suikers in zitten. Dit kan o.a. een winst zijn voor je vermoeidheid, hoofdpijn en maag- en darm klachten.

Een aantal tips:
• 🍏 Eet in plaats van een koekje een stuk fruit. Hier zit genoeg suiker in voor energie maar ook water, vitamines en mineralen. 🍓
• 🌾 Eet voldoende vezels. Ze houden je langer verzadigd, laten je darmen goed werken en je ervaart minder (snel) suikerdips. Denk aan een volkoren cracker met hartig beleg, een handje noten of geroosterde kikkererwten.
• ◻️ Voeg zelf geen suiker aan producten toe. Probeer de suiker over de gekookte wortelen eens niet te doen of de suiker in de koffie te laten staan.
• ⚠️Pas op voor de verborgen suikers. In o.a. veel zuivelproducten met een smaakje, sauzen en kant-en-klare producten wordt suiker toegevoegd.

Op de website van het diabetesfonds kun je meer informatie vinden over de Nationale Suiker Challenge: https://formulieren.diabetesfonds.nl/inschrijven-nationale-suiker-challenge

Doe jij mee? Namens Carin Pool Voedingsbureau wensen we je veel succes! 💪🏼

03/06/2026

𝐉𝐮𝐧𝐢: 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐬, 𝐤𝐥𝐞𝐮𝐫𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐯𝐨𝐥 𝐬𝐦𝐚𝐚𝐤! 🌞

De eerste echte zomerdagen vragen om lichte, frisse maaltijden met groenten van het seizoen. Gelukkig heeft juni genoeg lekkers te bieden! Denk aan smaakvolle tomaten, knapperige sperziebonen, frisse radijsjes en heerlijke tuinbonen. Perfect voor een salade, een snelle wokmaaltijd of een zomerse ovenschotel. 🥗

Ook groenten zoals bloemkool, spinazie, broccoli en prei zijn volop verkrijgbaar. Door te kiezen voor seizoensgroenten geniet je niet alleen van meer smaak en voedingsstoffen, maar maak je ook een duurzamere keuze. Én vaak is het vriendelijker voor je portemonnee. 🌍💚

🥦 De seizoensgroenten van juni zijn: Andijvie, artisjok, asperge, bloemkool, broccoli, doperwten, groene selderij, koolrabi, kropsla, meiraap, paddenstoelen, paksoi, peultjes, prei, sperzieboon, rabarber, radijs, rode biet, savooikool, snijbiet, spinazie, spitskool, tomaat, tuinboon, ui, venkel, waterkers, wortel.

👩‍🍳 Laat het seizoen je inspireren en zet iets kleurrijks en voedzaams op tafel!

Bron: https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/wat-zijn-seizoensgroenten-en-seizoensfruit.aspx

01/06/2026

Gezond kiezen in de supermarkt? 🤔 Volgens de Nutri-Score zou het simpel moeten zijn… maar na deze aflevering van 𝘒𝘦𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴𝘥𝘪𝘦𝘯𝘴𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘞𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦 kijk je toch anders naar dat stoplichtlogo. 👀

Chips met groen van gezond en precies dezelfde met rood van rampzalig. IJs met een A, terwijl ongebrande noten een C krijgen. Hoe zit dat?

Het blijkt allemaal te draaien om een algoritme dat rekent met ‘goede’ (vezels, eiwitten, groente, fruit en peulvruchten) en ‘slechte’ (suiker, zout, verzadigd vet en het aantal calorieën) voedingsstoffen. Echter houdt het niet altijd rekening met het grotere totaal plaatje.

De crux zit hem vooral in dat je producten alleen binnen dezelfde categorie kunt vergelijken. Dus een A betekent niet per se ‘gezond’, maar ‘beter dan de rest van het schap’. …alleen kun je in een supermarkt niet terugvinden onder welke categorie een product hoort.

En ja… fabrikanten sleutelen ondertussen vrolijk aan recepten om die score omhoog te krijgen 🧪.

Conclusie? De Nutri-Score kan (je een beetje op weg) helpen, maar kan ook misleiden. Dus altijd goed om zelf kritisch te blijven kijken wat je in je mandje legt 🛒.

Keuringsdienst van waarde

29/05/2026

𝟐𝟗 𝐦𝐞𝐢 – 𝐃𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐒𝐩𝐢𝐣𝐬𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 🌱

Vandaag is het de dag van de gezonde spijsvertering. De dag vraagt wereldwijd aandacht voor het belang van een goed werkende spijsvertering. Dit is namelijk de basis van je gezondheid! Daarom delen we hieronder tips om een goede spijsvertering te ondersteunen.

🍽 𝐙𝐨𝐫𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐥𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐢𝐠 𝐞𝐞𝐭𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨𝐨𝐧
Gebruik de Schijf van Vijf als basis en zorg voor afwisseling in je voeding.

🌾 𝐄𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐥𝐫𝐢𝐣𝐤
Vezels zijn belangrijk voor een goede stoelgang. Kies voor volkoren producten, groente, fruit, peulvruchten en noten.

⏰ 𝐄𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠
Of je nu beter functioneert met drie hoofdmaaltijden of zes kleinere eetmomenten per dag: regelmaat is belangrijk.

🕰 𝐄𝐞𝐭 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧
Gehaast eten kan je spijsvertering verstoren. Gun jezelf rust tijdens het eten.

🦷 𝐊𝐚𝐮𝐰 𝐠𝐨𝐞𝐝
Door goed te kauwen, help je je lichaam om het eten beter te verteren.

🥤 𝐁𝐥𝐢𝐣𝐟 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐠𝐞𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐞𝐫𝐝
Drink dagelijks zo'n 1,5 tot 2 liter water om je darmen soepel te laten werken.

𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐚𝐭
Door voldoende te bewegen houden we ook onze darmen in beweging. Zo kan een wandeling de stoelgang bevorderen.

💡 Wist je dat je darmgezondheid ook invloed heeft op je energie, stemming en weerstand?

👉 Heb jij regelmatig last van je buik? Of wil je juist klachten voorkomen?
Laat ons je helpen met een persoonlijk voedingsadvies. Samen werken we aan een gezonde spijsvertering van binnenuit!

25/05/2026

📚 𝐁𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭𝐢𝐩: 𝐍𝐨𝐨𝐭𝐠𝐞𝐯𝐚𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐉𝐨𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐉𝐨𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝗪𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 🥜

Nootgeval van Jolien Jongen en Wouter Pasman is een spannend en toegankelijk verhaal dat heel geschikt is voor kinderen. Het boek begint met een klein en herkenbaar voorval tussen de vriendjes Nootje en Ko, maar al snel blijkt dat dit grote gevolgen kan hebben.

Een leuk, leerzaam boek om je kind, maar ook familie en vrienden kennis te laten maken met de invloed van een allergie (in dit geval een notenallergie) op het leven van een kind en de omgeving.

De schrijvers gebruiken duidelijke en vlotte taal, waardoor het verhaal makkelijk te volgen is. Tegelijkertijd zitten er genoeg spannende en verrassende momenten in om kinderen geïnteresseerd te houden.

21/05/2026

🥔 𝐙𝐨𝐞𝐭𝐞 𝐚𝐚𝐫𝐝𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐯𝐬 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐚𝐫𝐝𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥

Hoewel ze op het eerste gezicht veel op elkaar lijken, hebben gewone en zoete aardappelen elk hun eigen voordelen.
• Gewone aardappel: rijker aan kalium en sommige B-vitamines.
• Zoete aardappel: veel vitamine A en C, en rijker aan calcium.

𝐆𝐥𝐲𝐜𝐞𝐦𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐱 ⚡
Een ander verschil – wat je niet direct terug ziet in de voedingswaarde – is de glycemische index (GI). Voedingsmiddelen met een lage glycemische index doen de bloedsuikerspiegel minder snel stijgen. De glycemische index van zoete aardappel is lager dan die van de gewone aardappel. Zoete aardappelen bevatten namelijk relatief meer amylose – een type zetmeel dat langzamer verteert – in vergelijking met het sneller verteerbare amylopectine in witte aardappelen.

Echter hangt de snelheid waarmee de bloedsuiker stijgt ook af van andere factoren. Denk aan de bereidingswijze en de combinatie met andere voedingsmiddelen die ook invloed hebben op het effect van aardappelen op de bloedsuikerspiegel.

Allebei zijn dus waardevolle bronnen van voedingsstoffen en dat maakt de één niet gezonder dan de ander. Je kunt het beste variëren. Beide soorten aardappelen zijn gezond en vullen elkaar aan. Zo profiteer je van alle verschillende vitamines, mineralen en vezels én houd je je maaltijden interessant en voedzaam. 🍽️🥔

18/05/2026

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟓 (𝐏𝐚𝐧𝐭𝐨𝐭𝐡𝐞𝐞𝐧𝐳𝐮𝐮𝐫)Vandaag staat vitamine B5 in het zonnetje! ☀️

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉𝟻 𝘨𝘰𝘦𝘥 𝘷𝘰𝘰𝘳?
• Speelt een belangrijke rol in de energieproductie en stofwisseling van koolhydraten, vetten en eiwitten ⚡
• Draagt bij aan de vorming van bepaalde hormonen
• Is belangrijk voor een goed functionerend zenuwstelsel 🧠
• Draagt bij aan een goede psychische gezondheid

𝘞𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉𝟻?
Vitamine B5 is wateroplosbaar en komt voor in:
• Vlees en vis en gevogelte 🍖🐟🍗
• Volkoren graanproducten 🍞🌾
• Groente (zoals broccoli en avocado) 🥦🥑
• Aardappelen 🥔
• Eieren 🥚
• Melkproducten 🥛
• Peulvruchten 🫘

𝘏𝘰𝘦𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘉𝟻 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is ongeveer 5 mg per dag. Bij een gevarieerd en gezond voedingspatroon krijg je meestal voldoende vitamine B5 binnen.

14/05/2026

Radar ontdekte dat twee flessen biologische honing met exact dezelfde voedingswaarden een andere Nutri-Score hadden. 🤔 Hoe kan dat? Het antwoord: de 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢-𝐒𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝.

Sinds 2026 zijn de rekenregels aangepast om beter aan te sluiten bij de Schijf van Vijf. Suiker, zout, vezels, vetten en zelfs rood vlees en vis worden nu anders gewaardeerd. Dat betekent dat jouw favoriete producten ineens een andere letter kunnen krijgen.

✅ Tip: let op de ingrediënten, niet alleen de score. Zo maak je de beste keuze voor jouw gezondheid.

Ben je benieuwd wat er precies is veranderd? Lees het hele artikel via https://radar.avrotros.nl/artikel/vernieuwde-nutri-score-wat-verandert-er-in-jouw-supermarkt-62432

#

11/05/2026

𝐄-𝐛𝐨𝐨𝐤: 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐫𝐦𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧

Herken jij klachten van prikkelbaar darmsyndroom, zoals buikpijn, opgeblazen buik, wisselende ontlasting?

Als diëtist zien we dit regelmatig op spreekuur en zoeken we mee naar manieren om de klachten te verminderen. Adviezen die we daarbij geven zijn; voldoende vezels en variatie in de voeding om ons darmmicrobioom te voeden. Hierbij is het gezond om variatie te hebben in granen, noten/zaden en groente. Met ons E-book helpen we om dit praktisch vorm te geven in je maaltijden. 🥜🥦🌾

Kun jij ook wel wat leuke en gezonde inspiratie gebruiken voor ontbijt, lunch, avondmaaltijd en tussendoortjes? Dan is dit E-book misschien ook wel wat voor jou! 📖💡

🛒 Shop het E-book via onze website: https://www.carinpool.nl/product/recepten-bij-darmklachten/

Adres

Sportlaan 2-1
Groningen
9728PH

Telefoon

+31502113461

Website

http://carinpool.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Carin Pool Voedingsbureau nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.