Vanzelfsprekend Leven

30/04/2026

𝑰𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒌𝒖𝒏 𝒋𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒘𝒐𝒏𝒅𝒆𝒏 𝒆𝒏 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒌𝒖𝒏 𝒋𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒛𝒆𝒏.

Wist je dat je zenuwstelsel de hele dag beïnvloed wordt door mensen om je heen?

Een fijne en rustige stem, verwelkomend oogcontact, de aanwezigheid van iemand naast je.

Je zenuwstelsel registreert dit voortdurend... Het kalmeert, of raakt juist allert. Dat kalmeren op een ander zenuwstelsel heet co-regulatie: het proces waarbij het ene zenuwstelsel het andere positief beïnvloedt.

Co-regulatie is een oerfenomeen in het zoogdierenbrein.

Als je als kind onvoldoende veilig contact hebt ervaren, of als het zelfs onveilig was. Heeft je zenuwstelsel waarschijnlijk geleerd dat als een ander in de buurt komt je op moet letten. Waarschijnlijk heb je ook niet geleerd dat je kunt ontspannen in het contact met de ander, het fundament voor zelf-regulatie. Overlevingsstragieën hebben een prijs op de lange termijn: altijd alert zijn, jezelf klein maken, nabijheid als bedreiging ervaren, zelfs als je er wél naar verlangt.

𝑴𝒂𝒂𝒓 𝒘𝒂𝒕 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒊𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒄𝒉𝒂𝒅𝒊𝒈𝒅, 𝒌𝒂𝒏 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒐𝒐𝒌 𝒘𝒐𝒓𝒅𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒉𝒆𝒆𝒍𝒅.

🌸

𝐁𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧𝐤𝐨𝐫𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐤 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐨-𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐢𝐧 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧.

Een vaste groep van maximaal 8 deelnemers. Drie avonden samen oefenen met reguleren in aanwezigheid van anderen. Ervaringsgericht, lichaamsgeoriënteerd en in een veilige setting.

Nieuwsgierig?

👉 Meer info: https://vanzelfsprekendleven.nl/co-regulatie/
📩 Of mail, bel of app: [email protected] 050.2340111

26/01/2025

https://www.facebook.com/profile.php?id=61562223579974

Ik ben Wanda en draag graag bij aan jouw leven met meer gemak!
Zelfzorg | Relaties | Traumaverwerking | Gezond slapen

15/09/2024

Als je je wilt inschrijven voor mijn nieuwsbrief ;-)
🌸