Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 07:30 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtistenpraktijk Aarnink

Startpagina
Nederland
Haaksbergen
Diëtistenpraktijk Aarnink

Welkom bij Diëtistenpraktijk Aarnink. U kunt hier terecht voor een voedingsadvies op maat. Welkom bij Diëtistenpraktijk Maaike Aarnink.

03/09/2026

✨ Een inspirerende avond met de EZH! ✨

Gisteren waren Maaike en Maud aanwezig bij een inspirerende bijeenkomst van de Eerstelijns Zorg Haaksbergen (EZH).

Een samenwerkingsverband waar we ontzettend dankbaar voor zijn! 🤝 Door elkaar te kennen, elkaar te versterken en samen te werken, maken we de zorg niet alleen beter, maar ook ons eigen werk leuker en makkelijker. 💚

Daarnaast kregen we een inspirerende sessie over zingeving. Want soms is het goed om even stil te staan bij vragen als: Waarom sta ik ‘s morgens op? Wat betekent dit voor mijn leven? Wie ben ik? Wat kan ik? Waar haal ik kracht uit?

De avond kreeg een extra bijzonder tintje met het afscheid van twee huisartsen die op een prachtige manier in het zonnetje werden gezet: Anja van Kempen en Peter van der Lugt. 🎖️

Zij werden benoemd tot Ridder in de Orde van Oranje-Nassau. Een meer dan welverdiende erkenning voor hun jarenlange inzet voor de zorg.❤️

Een bijzondere avond vol verbinding, inspiratie en waardering!

26/08/2026

De vakantieperiode loopt weer op z’n einde…
De agenda wordt voller: weer aan het werk, sporten, afspraken en misschien de kinderen weer naar school. Juist wanneer het drukker wordt, schiet gezond en regelmatig eten er makkelijk bij in.

Een handige oplossing? Mealpreppen! 🥘

Door één moment in de week wat extra tijd te nemen om maaltijden voor te bereiden, maak je het jezelf op drukke dagen een stuk makkelijker.

Waarom mealpreppen?

⏰ Tijdbesparend – je kookt meerdere maaltijden in één keer.
🥗 Meer structuur – je hebt altijd een gezonde maaltijd klaarstaan.
🍕 Minder verleiding – minder snel kiezen voor afhaalmaaltijden of snacks als je moe thuiskomt.
♻️ Minder voedselverspilling – je koopt gericht in en kunt porties invriezen.
⚖️ Portiecontrole – je kunt maaltijden vooraf verdelen en eventueel afwegen.
🥦 Voedingsstoffen blijven grotendeels behouden – bij goed bewaren en opwarmen gaan slechts beperkte hoeveelheden voedingsstoffen verloren.

Handige bewaartips:
🥘 Koelkast: bewaar bereide maaltijden meestal 2–3 dagen bij ≤ 4 °C.
❄️ Vriezer: voor een goede kwaliteit kun je maaltijden ongeveer 3 maanden bewaren.

23/08/2026

Gisteren genoten we met ons team én onze mannen van een ontzettend gezellig personeelsfeest! 🎉

We hebben heerlijk E-chopper gereden, lekker gegeten en gedronken én een escaperoom gedaan over Huttenkloas. Als praktijk staan we nu zelfs op de muur bij de Weijenborg in Delden 💪🏻

Een geslaagde combinatie van gezelligheid, actie en vooral heel veel plezier! 😄

Ook waren er cadeautjes in het kader van ons 10-jarig bestaan. En vooral Maaike is ontzettend verwend met een heel mooi fotoboekje vol lieve en mooie teksten én een heerlijke thermenbon om lekker te ontspannen. 🥰

Wat hebben we genoten! ❤️

19/08/2026

Gezonde snacks voor onderweg 🚗

Ga je binnenkort op reis? Met een paar makkelijke keuzes uit de supermarkt neem je eenvoudig een gezonde snack mee voor onderweg.

Fruit 🍎
Een appel is makkelijk mee te nemen en een frisse keuze voor onderweg.

Snackgroenten 🥕
Wortels zijn lekker knapperig, bevatten veel vezels en zijn handig om mee te nemen.

Noten 🌰
Een handje noten is een voedzame snack en geeft een goed verzadigd gevoel. Kies bijvoorbeeld voor de kleine verpakte zakjes noten uit de supermarkt: ideaal voor onderweg en meteen de juiste portie.

16/08/2026

🥖 Een broodje in het weekend?

Een broodje past prima binnen een gezond voedingspatroon. Houd er alleen rekening mee dat een broodje qua gewicht een stuk zwaarder is dan een boterham. 1 gemiddeld broodje staat al snel gelijk aan bijna 2 boterhammen. En dat merk je misschien niet als je het aan het eten bent 😉

Wil je jouw maaltijd met een broodje vullender en voedzamer maken? Kijk dan vooral naar deze 3 dingen:

🌾 Kies voor vezels
Vezels dragen bij aan een verzadigd gevoel. Kies daarom bij voorkeur voor een volkoren broodje en voeg groente en/of fruit toe.

🥛 Voeg eiwitten toe
Eiwitten helpen ook om langer verzadigd te blijven. Denk bijvoorbeeld aan ei, kipfilet, hüttenkäse of kaas. Of zoals op deze foto: een schaaltje kwark erbij.

🥜 Vergeet de gezonde vetten niet
Een handje ongezouten noten is een makkelijke aanvulling. Ze leveren onder andere onverzadigde vetten en maken je maaltijd nét wat completer.

👉🏻 Zo wordt een broodje meer dan alleen een broodje: een combinatie van volkoren, eiwitten, fruit/groente en gezonde vetten 🙌🏻

Dus geniet gerust van je broodje in het weekend! En voor velen de laatste dag van de (school)vakantie ❤️

12/08/2026

Hoe stel je een gezonde warme maaltijd samen?

Een handige richtlijn is deze bordverdeling:

🥦 ½ van je bord: groenten. Vul de helft van je bord met groenten en kies voor verschillende kleuren!
🥔 ¼ van je bord: aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst of andere volkoren graanproducten.
🐟 ¼ van je bord: vlees, vis, peulvruchten, ei of een geschikte vleesvervanger.
🫒 Voeg onverzadigde vetten toe: gebruik ongeveer 1 eetlepel vloeibare margarine, vloeibare bak- en braadvet of olijfolie per persoon.
🍶 Een eetlepel magere saus of jus past er ook prima bij. Gezond eten mag vooral ook lekker zijn!

03/08/2026

Maud heeft de nascholing INFLATE succesvol afgerond!🎓📚

Hiermee heeft ze haar kennis over het Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) verder verdiept. Denk aan de nieuwste inzichten rondom het FODMAP-dieet, andere behandelopties, diagnostiek en de rol van voeding en leefstijl bij PDS.

Een mooie aanvulling om mensen met darmklachten en PDS nog gerichter te kunnen begeleiden😃

22/07/2026

🌴 Balans op vakantie 🌴

Genieten van een drankje in de zon én kiezen voor een frisse, voedzame lunch ☀️🥗

Als diëtist geloof ik niet in alles of niets, ook op vakantie niet.
Juist de kleine keuzes maken het verschil.

Het hoeft niet perfect.
Balans is genoeg. 💛

Hoe ziet jouw balans eruit op vakantie? 👇

22/07/2026

Op zoek naar inspiratie over voeding, gezondheid en leefstijl? 🥦📚

We delen vandaag een aantal boeken die we interessant, inspirerend of gewoon leuk vinden om te lezen. Van praktische receptenboeken tot boeken over gewichtsverlies, intuïtief eten en de nieuwste inzichten rondom voeding en leefstijl. 🥗🍎

Misschien zit er iets voor jou tussen! 🤗

16/07/2026

Frisse verse fruitlimonade 🍋 🌱

Een heerlijk fris nieuw recept geprobeerd… Een simpele, verse limonade zonder suiker of gekke toevoegingen!

Ingrediënten:
• 2 passievruchten
• 1 citroen
• 2 takjes munt
• 1 liter water

Bereiding: neem een leuke waterkan. Lepel de passievruchten uit. Pers het sap uit de citroen. Voeg deze ingrediënten samen met wat takjes munt toe aan een waterkan en klaar! Om het lekker koud te houden kun je extra ijsklontjes toevoegen 🧊

Onze conclusie: een heerlijk zomers drankje ☀️

Adres

Bouwmeester 8D
Haaksbergen
7481LP

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	07:30 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.dietistenpraktijkaarnink.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Aarnink nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.