Dieetadviesbureau Astrid D'Olivo

28/11/2024

Gratis ophalen

04/10/2024

AEG keramische kookplaat 5 pits € 25

04/10/2021

Makkelijk, lekker en vega
Romige macaroni met tomaat, spinazie en kaas.

4 pers: 300 gr macaroni, 2 blikken tomatenblokjes, zak verse spinazie, 1 gesnipperde ui, 1 bakje (150 gr) kruidenroomkaas, 2 teentjes knoflook, evt basilicum, evt Parmezaanse kaas.

Fruit ui en knoflook in beetje boter/olie. Roerbak ondertussen spinazie kort tot het geslonken is en laat uitlekken. Voeg tomatenblokjes toe aan ui en laat 10 min pruttelen. Roer daarna de spinazie erdoor en voeg kruidenkaas toe; verwarm dit tot het gesmolten is. Roer de saus door de gekookte macaroni en garneer evt met Parmezaan en basilicum.
Lekker met een komkommersalade.

04/06/2021

Vanaf 8 juni ben ik weer beschikbaar voor persoonlijke afspraken. Voorlopig alleen nog in Haamstede, vanwege een nest met puppy's die ik niet te lang alleen kan laten. De prijzen zijn niet veranderd. Hieronder een voorbeeld van een paar dagen weekmenu, om te proberen of deze manier van eten bij je zou passen. Drink er wel dagelijks 2 liter water bij.

02/06/2021

25/01/2021

Hekkensluiter van afgelopen weken is Claudia Brouwer. Zij is al ruim een jaar, ruim 30 kilo lichter. Natuurlijk heeft ze het best wel eens moeilijk; maar dat weegt niet op tegen alles wat ze ervoor terug krijgt.
Dus lieve mensen, ik hoop dat mijn boodschap over is gekomen. Denk niet dat jij dit niet kan. Natuurlijk wel, zoek een manier die bij jou past.
Recept om iets te bereiken: durven, beginnen en volhouden.

18/01/2021

Op gewicht komen is één ding; op gewicht blijven is lastig, omdat oude gewoontes vaak hardnekkig zijn. Dat het zeker niet onmogelijk is bewijst Priscilla Van Ast. Zij blijft al ruim 1,5 jaar "op gewicht".

14/01/2021

Terwijl zoveel mensen corona kilo’s erbij kregen, kreeg Clemy Imandt het voor elkaar om 13 kilo af te vallen. Super knap.
Ik spreek je dinsdag weer tijdens onze wekelijkse videobel-afspraak.

13/01/2021

Deze vrolijke, gezellige dame is heel blij met 10 kilo minder. Esther Kramer van Iwaarden vond het belangrijk dat ik bij dit bericht zou zetten dat ze nog gewoon haar wijntjes heeft kunnen drinken. Zij is zelfs afgevallen na de feestdagen terwijl ze toch met allerlei lekkere dingen heeft mee gedaan.

11/01/2021

Deze lieve mensen, Peter en Carola van Ast, zijn samen 30 kilo afgevallen.
Peter en ik hadden afgesproken dat we samen een biertje zouden drinken bij Café de Biet als hij 95 zou wegen. Ruimschoots gehaald, maar helaas op dit moment niet mogelijk.
Wat in het vat zit, verzuurt niet Peter van Ast. Hopelijk in het voorjaar zitten wij samen op het terras.

08/01/2021

Linda Bosman Bruijnes heeft de tijd genomen om 24 kilo af te vallen. In die tijd heeft zij nog volop mee kunnen doen met etentjes en feestjes in haar grote, gezellige sociale netwerk. Ik acht de kans zeer klein dat Linda terug valt in "oude" gewoontes. Sterker nog, op haar manier heb je haast niet in de gaten dat je aan het lijnen bent. Ik verheug mij erop om jou en je moeder weer persoonlijk te kunnen zien.