ToniFast

05/01/2018

Waar wacht jij nog op?

Stars like Beyonce and Hugh Jackman have spoken out about following intermittent fasting plans to get in shape. How does intermittent fasting work? Here's wh...

13/10/2017

Door intermittent fasting zet het lichaam belangrijke cellulaire reparatieprocessen in gang, zoals het verwijderen van afvalmateriaal uit cellen

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

05/10/2017

Intermittent fasting en hormonen -
https://www.youtube.com/watch?v=hmyMVtJWL2U

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

Please Subscribe for 3x Videos Per Week + Live Broadcasts! http://ThomasDeLauer.com Intermittent Fasting Regulates Hormones: Here's How Fasting allows your o...

27/09/2017

Wanneer je lichaam een langere tijd geen voeding tot zich krijgt, zal je lichaam alle glucose (glycogeen) gaan verbruiken. Wanneer glucose op is in je lichaam heb je nog maar weinig insuline nodig. Insuline waarden in je bloed zullen hierdoor dus kelderen. Je lichaam gaat nu over op vetverbranding. Wanneer suiker en insulinewaarden dalen in je bloed, is het zelfs mogelijk om diabetes type 2 te genezen.

http://bit.ly/2hwscNA

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

21/09/2017

Wanneer je lichaam geen energie hoeft te steken in je spijsvertering, kan deze energie in andere zaken worden gestoken. Zo helpt Intermittent fasting onder andere bij het beschermen en repareren van je DNA.

http://bit.ly/2xpHEjM

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

16/09/2017

Interessant filmpje over de gevaren van zitten en stres - https://www.facebook.com/Sportrusten/videos/1044127799017607/

11/09/2017

Vasten vermindert vasten de kans op alzheimer. Ook ben je meer gefocust en alert door te vasten. Verder helpt vasten tegen meerdere soorten neurodegeneratieve ziekten zoals dementie en alzheimer. Intermittent fasting kan de groei van nieuwe neuronen bevorderen welke helpen beschermen tegen hersenschade.

http://bit.ly/2vZms5a

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

04/09/2017

Suiker levert wel energie, maar voorziet je lichaam niet van de nodige vitamines, mineralen en vezels. Dit geldt voor alle soorten suiker en voor honing, siropen en stropen. http://bit.ly/2wxR2Bz

Probeer je suikerinname zo beperkt mogelijk te houden!

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

30/08/2017

Meer focus en concentratie op werk? Het kan! http://bit.ly/2xwQLx8

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

Gefocust op werk door intermittent fasting

25/08/2017

"Maar het ontbijt is toch de belangrijkste maaltijd van de dag?" Je hoort het vaak maar dit heeft de voedselindustrie verzonnen. Je kunt gerust je ontbijt overslaan, er zitten zelfs een hoop voordelen aan vast. http://nyti.ms/2wLteuy

Kies je ervoor om toch te ontbijten. Kies dan voor een maaltijd zonder geraffineerde koolhydraten!

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl

23/08/2017

Winnen!

Net even die paar extra kilo's verliezen, wat 'bil opeten' of gewoon omdat het kneitergoed voor je is: Intermitted Fasting.

En jij kunt een online coaching sessie van Toni van Dam van ToniFast winnen! Reageer hieronder waarom jij hier kans op wil maken. Of tag degene waarvan jij denkt dat hij/zij daar heel blij van zou worden.

21/08/2017

Sporten tijdens het vasten is geen enkel probleem. Vaak wordt er gedacht dat dit ten koste zal gaan van spiermassa, maar vasten zorgt juist voor meer spieren! http://bit.ly/2uY1eUV

Nieuwsgierig naar intermittent fasting? Download onze gratis beginners gids via: www.tonifast.nl