Jolien Posthumus

Jolien Posthumus Mindfulness Based Programmas op gebied van Mindfulness, Cultuur & Welzijn. Trainingen, retraites en Zo leren we goed voor onszelf en elkaar te zorgen.’

Mindfulness, Cultuur, Welzijn, Compassie, Kunst, Aandacht, Mens-Zijn en Inclusie. Jolien bied een compleet Mindfulness Based Programma’s door heel Nederland, Mindfulness aanbod in Haarlem & Producties in de culturele sector. Jolien Posthumus: ‘Laten we actief werken met Stilte én het laten horen van onze stem.

Afgelopen woensdag sprak ik op het seminar van de ABN Bank N.V. Aanleiding van deze middag was het ‘Gevolgen van kansen...
13/06/2025

Afgelopen woensdag sprak ik op het seminar van de ABN Bank N.V. Aanleiding van deze middag was het ‘Gevolgen van kansenongelijkheid in Nederland’ dat voor de vierde keer in opdracht van het en ABN AMRO Foundation doet. Bas ter Weel, directeur van SEO Economisch Onderzoek en hoogleraar economie aan de Universiteit van Amsterdam, deelde de nieuwste inzichten hoe armoede, stress en traumatische ervaringen het leervermogen van kinderen beïnvloeden.

Patty Huijbers, regiocoördinator van de Gelijke Kansen Alliantie (Ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap) deelde inspirerende praktijkvoorbeelden van scholen die actief mentale stress bij leerlingen aanpakken en werken aan meer kansengelijkheid. Edith Geurts en Jasper van de Reep van Augeo Foundation lieten ons zien hoe onderwijsprofessionals de veerkracht van leerlingen kunnen versterken met praktische voorbeelden en concrete handvatten.

Ik sprak over de manier hoe kunst kan bijdragen aan mentale veerkracht, stressreductie en (posttraumatische) groei bij kinderen. Zo weten we uit onderzoek dat:
- kunst stress verminderd door de aanmaak van dopamine en endorfine en verlagen van cortisol
- kunst neuroplasticiteit bevorderd dat ons zelfbeeld versterkt
- de pieker activiteit afneemt als we ons verwonderen/gefascineerd zijn
- kunst helpt bij het verkennen en vormgeven van persoonlijke identiteit

Ter afsluiting nam Hans Spekman, directeur Jeugdeducatiefonds ons mee in een glasheldere analyse van de dagelijkse realiteit die hij verbond aan de middag middels een reflectie.


Alles is er al ♥️🙏🏼 Een warme, zachte en liefdevolle landing in het nieuwe jaar gewenst ♥️
31/12/2024

Alles is er al ♥️🙏🏼

Een warme, zachte en liefdevolle landing in het nieuwe jaar gewenst ♥️

MEDITATIE, KUNST EN MUZIEK OP AMSTERDAM DANCE EVENT ‘Een dik uur bezig met (mijn) mentale gezondheid - zonder maar één ...
21/10/2024

MEDITATIE, KUNST EN MUZIEK OP AMSTERDAM DANCE EVENT ‘Een dik uur bezig met (mijn) mentale gezondheid - zonder maar één woord gezegd te hebben maar met een andere taal én in verstilling’ – deelnemer Mark to the Music.

Afgelopen zaterdag ontvingen voor derde jaar op rij weer 2 ramvolle groepen die deelnamen aan 𝗠𝗮𝗿𝗸 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝘂𝘀𝗶𝗰 - 𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗮𝗿𝘁 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲. Wauwwwww we duizelen nog een beetje, zo mooi was het weer.

Een grote groep vol deelnemers was diversiteit in alle vormen en waar iedereen welkom was, met alles wat ze meebrachten en wat in hun huisde, en met alle aspecten van hun identiteit die voor hen belangrijk zijn en waarop voorop stond: Voel je welkom.

haar set was wederom WEERGALOOS mooi - ze nam ons met haar beats mee naar het diepste van onze binnenwereld om daar pijn, verdriet, teleurstelling, blijdschap, (mede-)vreugde, compassie en of andere emotie(s) met zachte ogen te ontmoeten.

‘Maybe you met suffering in the last days, weeks or months. Maybe you met happiness in the last days, weeks or months. Please know that today, DJ Nelly and I meet you where you are’.

Blij dat met de meditatie guidelines in mijn script alle deelnemers zich vrij voelden aan te sluiten. De één met jarenlange meditatie ervaring, de ander die elke dag een kunstwerk creëren en anderen die voor het eerst kennismaakte met verstilling of sinds heel lang weer eens een krijtje vast hielden.

En Nightclub .am Tolhuistuin was tot groot plezier onze host – en zeg eerlijk – is de Zonzijde zaal geen plaatje?

Met groot plezier mogen wij berichten dat we weer geboekt zijn voor 2025.
Dus - tot volgend jaar 😀 💁‍♀️



Ik heb een nieuwe functie als Programmacoördinator mentale gezondheidsprogramma ‘Open up met Vincent’ a.i. bij het !Ik ...
06/09/2024

Ik heb een nieuwe functie als Programmacoördinator mentale gezondheidsprogramma ‘Open up met Vincent’ a.i. bij het !

Ik sluit deze week af met mijn eerste werkdag op deze bekende plek, in deze nieuwe rol. De aankomende 3 maanden ben ik 2 dagen per week in het museum te vinden. Ik ga mij, naast het geven van de Mindful Kunst Kijk sessies, bezig houden met het contact met samenwerkingspartners en relaties en coördineren van deze programma’s zodat wij nog meer jongeren de kracht van kunst op hun mentale gezondheid kunnen laten ervaren.

‘Met het mentale gezondheidsprogramma Open up met Vincent wil het Van Gogh Museum een positieve bijdrage leveren aan het gesprek over mentale gezondheid vanuit de kunst en het levensverhaal van Vincent van Gogh’.

Heerlijk terug te zijn op deze bekende plek wat altijd weer voelt als een warm bad! Ik kijk uit naar de samenwerking met alle collega’s, binnen het team Educatie en Interpretatie.



Gisteren had ik de eer te spreken op de 5day Annual Gathering van de (OMF) over mindfulness en kunst. OMF is wereldwij...
06/09/2024

Gisteren had ik de eer te spreken op de 5day Annual Gathering van de (OMF) over mindfulness en kunst. OMF is wereldwijd toonaangevend op het gebied van mindfulness teaching en training en werkt samen met de University of Oxford Psychiatry.

Na de afgelopen jaren (MiM) te hebben opgebouwd met supporting museums en , heb ik de grote wens en behoefte om voor doorontwikkeling de samenwerking op te zoeken met een fijne kundige organisatie in het mindfulness werkveld. Het is een groot compliment en aanmoediging dat juist de OMF de eerste organisatie buiten Nederland is die mij letterlijk een podium geeft.

Na in 23/24 12 Nederlandse mindfulness collegas bijgeschoold te hebben tot MiM-trainer, kwam vraag vanuit het buitenland of dit ook in het Engels zal volgen. Please to share that I’m actively discussing the feasibility of introducing a teacher training in collaboration with Oxford Mindfulness Foundation.

Ik ben nog wat overweldigd door alle mooie reacties van de attendees, de Leads in ons werkveld die deze dagen spreken, het OMF-team en de Raad van Toezicht.

Dank aan het fantastisch OMF-team voor de uitnodiging en warme ontvangst!

Safety ♥️
24/08/2024

Safety ♥️



Vincent van Gogh is wereldwijd bekend. Onderzoek van het museum liet zien dat men aan óf De Zonnebloemen, óf het oorinci...
11/08/2024

Vincent van Gogh is wereldwijd bekend. Onderzoek van het museum liet zien dat men aan óf De Zonnebloemen, óf het oorincident denkt bij Vincent van Gogh. Vandaag de dag weet Vincent vele mensen van over de wereld te raken en ontroeren met zijn werk, maar júist ook met zijn levensverhaal. Mensen vinden herkenning, voelen verwantschap en voelen, troost, kracht en/of steun. Door zijn verhaal te blijven vertellen dragen we bij aan het openbreken van het gesprek rondom , het normaliseren van mentale en psychische uitdagingen en kwetsbaarheden en de krachtige rol die hierin kan spelen.

En hier stond ik dan (met niet-gewassen-camping-haar) in de Inrichting Saint-Paul in Saint-Remy-de-Provence waar Vincent op 8 mei 1889 arriveerde en een jaar psychiatrisch behandeld werd. Hij kreeg er een eigen atelier, genoot veel bewondering van het personeel en mocht als enige patiënt buiten het gebouw gaan. Ondanks zijn kwetsbare mentale gezondheid was hij zeer productief: hij maakte ongeveer 150 schilderijen, waaronder Amandelbloesem.

Deze voorpubliek gesloten ruimte dient vandaag als atelier waar de Creatief Therapeut werkt met de mensen die vandaag de dag in de psychiatrische inrichting verblijven. Ik was dolgelukkig toen zij mijn uitreiken beantwoordde met een vriendelijke uitnodiging voor koffie in dit atelier. We spraken we over het mooie, bijzondere en nodige werk dat zij daar doen. Over het belang van vak therapie binnen zorgtrajecten. Over cultuurparticipatie binnen preventie. Over de helende werking van kunst op donkere dagen, weken en jaren. En over Vincent zijn verhaal, hoe wij daar beiden zowel persoonlijk als professioneel ongelofelijk veel inspiratie, kracht en plezier uit halen.

Op naar meer mooie programma’s voor , supporting museum



Zoals beloofd aangekondigd 🌻 Vanaf september zijn er weer nieuwe mindfulness-sessies in het , zowel in de vaste collect...
11/08/2024

Zoals beloofd aangekondigd 🌻 Vanaf september zijn er weer nieuwe mindfulness-sessies in het , zowel in de vaste collectie als in de tijdelijke tentoonstelling. Verken de kunst van Vincent van Gogh op meditatieve wijze.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Wanneer: Vrijdag 6 september en 4 oktober 2024 (vaste collectie), 8 november 2024 (tijdelijke tentoonstelling).
Tijd: Aanvangstijd 9 uur, de rondleiding begint om 9.15 uur.
Tijdsduur: 60 minuten.
Aantal deelnemers: 8 deelnemers.
Kosten: € 15 per persoon.
Tickets: https://lnkd.in/eRJKj4vJ

𝐖𝐚𝐭 𝐠𝐚 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧?
Na een korte kennismaking kijk je in stilte naar enkele kunstwerken van Vincent van Gogh. Mindfulnesstrainer Jolien Posthumus begeleidt je hierin op meditatieve wijze (live via een fluisterset). Na afloop kom je bijeen en kun je ervaringen uitwisselen.

𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐮𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭
Deze sessie is onderdeel van het mentale gezondheidsprogramma Open up met Vincent. Hiermee wil het Van Gogh Museum een positieve bijdrage leveren aan het gesprek over mentale gezondheid vanuit de kunst en het levensverhaal van Vincent van Gogh.

Het Van Gogh Museum is supporting museum van
Sinds 4 jaar maak ik in opdracht van het museum, programma’s op de vaste collectie, tijdelijke tentoonstelling en kunst meditaties.

#

MINDFULNESS SESSIES BIJ KIMSOOJA – THREAD ROOTSBij de prachtige tentoonstelling Kimsooja – Thread Roots kun je in mei, j...
07/05/2024

MINDFULNESS SESSIES BIJ KIMSOOJA – THREAD ROOTS
Bij de prachtige tentoonstelling Kimsooja – Thread Roots kun je in mei, juni en juli voor openingstijd aansluiten bij een nieuwe reeks Mindfulness in het Museum. Het is de eerste solopresentatie van de Koreaanse kunstenaar in Nederland en een groot geschenk hierbij deelnemers te ontvangen voor deze andere manier van kunst ervaren.

‘I consider the surface as skin, the object as the nerves en the installation as de body my work is related to the human body, and the bottari represents a body. You could say that the Human body is a moving bundle’. - Kimsooja

Deze sessies vinden plaats in de nieuwe tentoonstellingszaal in de installatie Meta Painting (2020), tussen de half transparante canvassen en bottari’s geëxposeerd in zijn de meest pure vorm.

De bottari’s - deze bundels stellen de vraag wat we mee kunnen nemen als ze een bepaalde plek moeten verlaten en waar we een veilige haven kunnen vinden om ons leven weer uit te pakken.

Mindfulness beoefenen in deze tentoonstelling maakt ruimte vrij voor zelfreflectie en bewustzijn. We verkennen van de verwevenheid van lichaam, geest en gevoelswereld, het universele en diepgewortelde verlangen naar verbondenheid en wij ons verhouden ten opzichte van onze sociale omgeving. Waar Kimsooja in dialoog gaat met de kunstwerken van Museum de Lakenhal, gaan wij in gesprek met haar kunstwerken, met onszelf en met elkaar middels mindfulness stilte meditatie en Insight Dialogue.

PRAKTISCHE INFORMATIE
Datum: 19 mei, 9 juni en 21 juli
Tijd: 9.00 tot 10.30 uur
Prijs: € 10,00 (exclusief museumentree)
Aanmelden: bestel hier je tickets voor een van de drie data
Tip: neem warme sokken en een vestje mee
Of je nu bekend bent met mindfulness beoefening of niet - de sessies zijn geschikt voor iedereen.



Ik begin deze post uiteraard met een grote felicitatie aan het gehele team Arts in Health Netherlands met de overhandigi...
17/02/2024

Ik begin deze post uiteraard met een grote felicitatie aan het gehele team Arts in Health Netherlands met de overhandiging van de white paper: Arts in Health in the Netherlands: A National Agenda!

Nederland beschikt nog niet over structuren om kunst systematisch te ondersteunen in de gezondheidszorgprogrammering of om onderzoek en beleidsformulering aan te moedigen. Arts in Health Nederland heeft een White paper geïnitieerd om de huidige situatie in kaart te brengen en de agenda voor de toekomst te bepalen. Een initiatief dat uiteraard onderschrijft, een gedeelde missie in heeft, en onze programmadirecteur Jessica Belles, met groot plezier heeft mogen bijgedragen aan de rondetafelgesprekken.

Vandaag werd de White Paper overhandigd in aanwezigheid van Christopher Bailey, Arts in Health Lead of the World Health Organization. The Organization publiceerde in 2019 de coping review ‘What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being?’. Een grote eer om hem vandaag persoonlijk te kunnen danken voor al het werk dat hij heeft gedaan, en alle wegen die hij voor ons geopend heeft. En, hem onze ‘TABU’-pin op te mogen spelden.

En het was al een bijzondere week met zoveel aandacht voor kunst en zorg, waarin wij gisteren de zoektocht een bevlogen Bijzonder hoogleraar Kunst en Zorg zijn gestart voor ons kenniscentrum met en de Erasmus School of Health Policy & Management.

Een gedeelde missie. Een gezamenlijk doel. Een dag vol medevreugde voor iedereen die bij deze dag betrokken was, maar misschien nog meer voor iedereen die hier in de toekomst baat van mag gaan hebben!



Adres

Haarlem

Telefoon

+31642157748

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jolien Posthumus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Jolien Posthumus:

Snelkoppelingen

Delen