04/08/2025
אני רוצה להגיד לך משהו, בניגוד למה שנוטים להגיד לך- כן, יש אנשים שקל להם יותר לעשות פעילות גופנית, לאכול נכון ובכלל לדאוג לעצמם בריאותית.
אסביר לך את זה על ידי הקבלה לעולמות הכסף ואתן לך דוגמא ממני:
גדלתי בבית שסה”כ ההתנהלות הכספית היא טובה, אבל לצערי הרב, לא היה בבית חינוך פיננסי, בנוסף, אמא שלי לא הייתה הדמות אליה היינו פונות בענייני כסף. לכן, כיום אני מוצאת את עצמי קצת אבודה בנושאים הללו ולא במקום שאני מאחלת לעצמי באמת להיות בו. אני רוצה ויודעת שצריכה לעשות עבודה סביב כסף והתנהלות פיננסית, עבודה שהיא גם רגשית סביב מערכת היחסים עם כסף וגם על ידי בניית הרגלים נכונים כדי לדאוג לעצמי של העתיד. כי התנהלות נכונה כיום משמע יותר אפשרויות והזדמנויות בחיים בעתיד.
כמו עם כסף, גם הרגלים של אורח חיים בריא מתחילים מהבית בו גדלנו. לשמחתי הרבה שני הוריי היוו דוגמא לאנשים פעילים מאוד גופנית, בעלי הרגלי תזונה ושינה בריאים סה”כ וכמובן לא מעשנים. יתרה מכך, אמא שלי הייתה מורה לחינוך גופני, כך שנושא זה ממש זרם בנשמתנו ואפיין את משפחתנו.
אני חושבת שכן, יש אנשים שקל להם יותר להתאמן, לאכול מזין ומאוזן, ללכת לישון בשעה סבירה, כי זה חלק מהם. זה לא אומר שאין אתגרים, או שלא חווים קשיים ושינויים לאורך השנים, אבל ההרגלים שהצטברו בגיל צעיר השתרשו ומהווים חלק מהזהות ומתפיסת העצמי של מי שגדל כך. כך שגם אם יש תקופות יותר מאתגרות או תקופה שיש הפסקה, זה הרבה פחות מערער, לעומת מי שבונה את ההרגלים האלו בגילאים יותר מאוחרים. זה ה”ריבית דריבית” של ההשקעה ההתחלתית בהרגלים הללו. כמו כן, זה אומר שבן אדם שממשיך עם ההרגלים הללו לאורך החיים הוא לא רק מאריך את תוחלת חייו הוא גם משפר באופן משמעותי את איכות חייו, מה שמאפשר לו יותר אפשרויות והזדמנויות בחיים בעתיד.
אם את מוצאת את עצמך עם קושי לפתח או לשמור על הרגלים בריאים כי לא גדלת בבית כזה, אני בעיקר רוצה עבורך שתהיי עם המון חמלה כלפי עצמך. זה מסביר המון על הקושי! *אבל* אל תתני לסיבה הזאת לעצור אותך או להכתיב את העתיד שלך, כי את לגמרי יכולה לבנות את ההרגלים האלו ועדיף היום מאשר לעולם לא. בקצב שלך, בהדרגה ובהתמדה, עד שזה יהפוך להיות חלק ממי שאת, עד שזה גם יעבור הלאה לילדים/ות שלך (אם יש לך או אם תרצי בעתיד).
אם את זקוקה לעזרה עם זה, עם לפתח את הרגלי התזונה שאת מאחלת לעצמך ובכלל אורח חיים בריא ומחובר אלייך, אני כאן ואת תמיד מוזמנת לכתוב לי בפרטי 💜
