18/06/2021
Super leuke vrouw deze mamacoach! Haar coaching sessies schijnen ook nog eens bijzonder inspirerend te zijn 🍀
Me-time, tijd voor jezelf, alone-time, adempauze.
Deze termen zullen je niet onbekend voorkomen en hebben allemaal te maken met tijd.
Tja, tijd.
Tijd is iets dat je op zoveel manieren kunt interpreteren.
De meeste moeders hebben het gevoel er te weinig van te hebben.
Alsof je opeens in een andere tijdsdimensie komt als je moeder wordt 😉.
Dat is natuurlijk niet zo.
Het ligt aan je gevoel van tijd.
Het ligt aan de waarde die je er aan hecht.
Of aan je hoofd die (te) vol zit met taken, ellenlange don’t forgets , zorgen, hersenspinsels, watten en ga zo maar door.
Hoe kun je dan meer tijd ervaren?
Door in het hier en nu te zijn.
Niet 100 dingen tegelijk willen kunnen doen.
Nee, ook wij vrouwen kunnen niet multi tasken, ook al denken we van wel 😉.
Wil je je fijner voelen in je leven en moederschap? Maak Bewust tijd om stil te staan bij hoe je je voelt. Als je maar door rent, lukt dat niet en blijf je doorrennen zonder dat er iets veranderd.
De verandering zit namelijk in jezelf.
Gun jezelf 1 uur tijd per dag.
Tijd om te doen waar jij gelukkig van wordt of blijft.
Sochtends vroeg, savonds laat, midden op de dag.
Het tijdstip maakt wat mij betreft niet uit.
en of het achter elkaar is of opgedeeld in blokjes van 10 minuten ook niet.
1/24e van je dag. Dat is minder dan 5%, maar zo waardevol!
Denk aan dansen, yoga, wandelen, bellen met een vriendin en je hart luchten, koken, lezen, zingen, boksen, schrijven, niksen, rennen, slapen, tennissen, douchen, schilderen, mediteren.
Het maakt niet uit wat, maar doe het!
Weet je nog niet goed wat je wilt of kunt doen? En hoe je dat uur bij elkaar krijgt gesprokkeld? Ik help je daar graag bij.
Ps: dit weekend kom ik met iets leuks waar je aan mee kunt doen. Iets waarmee je dat uur me-time direct getekkeld hebt en sporten kun je dan ook van je lijstje strepen 🤩.
Illustratie van
