Natuurlijk herstel & balans

27/04/2026

Mijn oog zat dicht, het was donkerpaars 🫣 En toch was dag drie anders dan verwacht....

Heel eerlijk ik heb even getwijfeld om dit te delen, het was schrikken en eerlijk gezegd ook best confronterend. Zes weken geleden werd ik geopereerd. Een basaalcelcarcinoom, een vervelend plekje net onder mijn ooghoek. Op het eerste gezicht klein en onschuldig, een basaalcelcarcinoom is ook vrij onschuldig, het blijft meestal aan de oppervlakte en verspreidt zich zelden naar binnen. Maar het is wel belangrijk om het op tijd te laten onderzoeken.

Gelukkig kon ik snel terecht, was het gelijk duidelijk dat het niet goed was en verwijderd zou moeten worden.
Voor ingrepen in het gezicht wordt vaak gekozen voor de Mohs-techniek. Daarbij halen ze steeds een heel klein stukje weefsel weg, onderzoeken dat direct, en kijken of er nog meer verwijderd moet worden. Zo blijft de schade zo beperkt mogelijk. Toch is het uiteindelijk een behoorlijk litteken geworden, in je gezicht is alles wat groter dan je vooraf denkt.
De ingreep zelf verliep heel voorspoedig, we hadden tijdens de operatie zelfs een leuk gesprek. Ze vertelde me dat ze zelf ook regelmatig mensen doorstuurt naar complementaire zorgverleners, dat vond ik leuk om te horen. Na afloop zei ze dat ze me toch een antibioticakuur wilde meegeven, gewoon vanuit het protocol.
Ik snap dat wel, maar ik vroeg of ik het toch niet eerst zelf mocht proberen, vanuit mijn achtergrond wist ik wat ik kon inzetten en hoe.

Ze ging akkoord, maar we spraken wel af dat als het na twee à drie dagen dreigde mis te lopen we alsnog zouden overstappen op antibiotica. Ze gaf me nog wel mee dat het flink zou gaan zwellen en verkleuren en dat de derde dag het hevigst zou zijn.
Dag één was inderdaad heftig. Mijn oog zat dicht, het was donkerpaars. Niet fraai. Maar op dag drie, de dag waarop het het ergst had moeten zijn, was er al een heel ander beeld. Geen noemenswaardige zwelling meer. De verkleuring zo goed als weg. Normaal gesproken zie je dat blauw en geel worden en langzaam wegtrekken over meerdere dagen. Dat hele proces leek bij mij versneld te verlopen.

Naast de standaard adviezen heb ik roodlichttherapie ingezet, gecombineerd met orthomoleculaire ondersteuning en patches. Wil ik daarmee zeggen dat dit de oorzaak was van het snelle herstel? Hmm, dat kan ik niet met zekerheid zeggen. Maar ik geloof wel dat het heeft bijgedragen. Er is inmiddels veel goed onderzoek naar roodlichttherapie naar ontstekingsremming, weefselherstel en huidregeneratie. (en het mooie is het doet nog veel meer;)

Er kunnen nog zoveel onderzoeken zijn, je kan studieboeken en artikelen verslinden maar het zelf ervaren blijft bijzonder.
Dat is ook de reden dat roodlichttherapie nu een vast onderdeel is van mijn praktijk Natuurlijk Herstel & Balans.
Eén ding wil ik er wel bij zeggen: ga dit niet zelf uitproberen zonder begeleiding. Ik heb dit gedaan vanuit mijn achtergrond en in goed overleg met mijn arts. Veel mensen gebruiken supplementen of zetten therapieën zoals roodlichttherapie in met de gedachte: baat het niet dan schaadt het niet. Maar niets is minder waar. Verkeerd gebruik, verkeerde dosering of een combinatie met medicatie kan wel degelijk effect hebben en dat is niet altijd het gewenste. Bespreek het daarom altijd met je arts of behandelaar. Want alleen als we het samen goed afstemmen halen we het meeste uit jouw herstel.♥️

22/04/2026

Het roodlichtpaneel staat opgesteld en roodlichttherapie is vanaf nu te boeken bij Natuurlijk Herstel & Balans. 🔴

Geschikt voor chronische klachten zoals gewrichtspijn, vermoeidheid, slaapproblemen en huidherstel, en als ondersteuning voor een beter herstel na kankerbehandeling.

Online een afspraak inplannen kan direct via de website. Of neem contact op voor meer informatie.
➡️ natuurlijkherstel-balans.nl

19/04/2026

Het klopte gewoon niet meer.....

De naam van mijn praktijk, Feet 2 Happinez, voelde niet meer als passend bij wie ik ben en wat ik doe. En eerlijk gezegd zorgde het ook voor verwarring. Mensen die mij nog niet kenden dachten dat ik pedicure was. Begrijpelijk, maar het is natuurlijk iets heel anders dan wat ik doe.

Bijna 10 jaar geleden begon ik vanuit voetreflexologie. Stap voor stap ben ik me veel breder gaan specialiseren. De natuurgeneeskunde en de eeuwenoude Chinese geneeskunde trokken me enorm aan, en dat heeft zeker ook te maken met mijn eigen verhaal en de vragen die dat bij mij losmaakte. Benieuwd? Lees mijn persoonlijk verhaal op mijn website https://natuurlijkherstel-balans.nl op de over mij pagina.

Die reis heeft me gebracht waar ik nu sta. En daar past een nieuwe naam bij.

✨ Vanaf nu ga ik verder als Natuurlijk herstel & balans

Deze naam zegt veel meer over waar ik voor sta, wie ik ben en wat ik doe. Het gaat bij mij altijd om het hele plaatje, niet één klacht oplossen, maar kijken naar wat er écht speelt. Lichaam en geest in balans, op jouw manier.

Ben je benieuwd wat ik doe of wat er nieuw is? Neem dan eens een kijkje op mijn vernieuwde website of stuur me gerust een berichtje.

👇 https://natuurlijkherstel-balans.nl

02/02/2025

Hoe werkt Super Patch?

01/02/2025

Ontdek een natuurlijke manier om je lichaam te ondersteunen!

Wil je meer energie, beter slapen, sneller herstellen of je gewoon beter voelen? Dat kan zonder pillen, chemicaliën of bijwerkingen! Onze speciale pleisters helpen je lichaam op een natuurlijke manier. Er zijn 13 soorten, elk met een unieke werking.

📌 Geen medicijnen, alleen puur resultaat!
📌 Makkelijk in gebruik – plak en ervaar de voordelen
📌 Ondersteunt je lichaam zonder schadelijke stoffen

Nieuwsgierig? Laat het me weten, dan deel ik graag meer informatie met je! 😊

18/08/2024

Bedankt voor alle lieve berichtjes, kaarten en verjaardagswensen op deze bijzondere dag. Het was mijn eerste verjaardag zonder Wibi en het voelt anders, maar jullie steun en liefde hebben me enorm geholpen. Heel veel dank daarvoor. ❤️

29/07/2024

Steeds vaker horen we het in het nieuws😢nadat het enige tijd geleden in het kippenei🥚bij hobbykippen en kippen is ontdekt zien we het nu ook steeds vaker in wateren en sloten.

🤢PFAS is een verzamelnaam voor meer dan 6000 stoffen (toxisch).Wist je dat het ook in kleding, textiel en cosmetica zit? Anti- aanbaklaag van pannen en voedselverpakkingsmaterialen?

🤢Van PFOA is bekend dat het schadelijke effecten kan hebben op het immuunsysteem en op de voortplanting en ontwikkeling van het ongeboren kind.

🤢Er wordt steeds meer bekend van een aantal stoffen weten we dat ze niet of nauwelijks afbreken in het milieu. Schadelijk effecten kunnen geven voor onze gezondheid en mogelijk kankerverwekkend zijn.

Helemaal voorkomen dat we het binnenkrijgen is dus bijna onmogelijk wel kan je andere keuzes maken. Zo heb ik een hele poos geleden al andere pannen aangeschaft zonder de schadelijke
anti -aanbaklaag en een waterfilter om het drinkwater te filteren. Het filtert niet alleen de schadelijke stoffen uit het drinkwater maar ook medicijnresten die we steeds vaker terugvinden in het drinkwater. Het gefilterde water gebruik ik overigens niet alleen voor het drinken van mijn water of kop thee maar ik kook er ook mee. Het gefilterde water is gemineraliseerd en smaakt ook nog eens veel lekkerder dan kraanwater. Voordeel is dat ik niet meer met flessen mineraal water loop te sjouwen en het ook nog flink goedkoper is en dat is mooi meegenomen.

Benieuwd welk waterfilter💧 ik gebruik stuur een PB

Waterschap Zuiderzeeland heeft in een sloot langs Lelystad Airport concentraties PFOS aangetroffen die 538 keer boven de norm zitten.

28/07/2024

Betere voeding helpt!

🔸Gezonde vetten worden langzamer afgebroken en zorgen voor langdurige energie.💡

🔸Vetten leveren meer energie per gram (9 calorieën per gram) vergeleken met koolhydraten en eiwitten (4 calorieën per gram).

🔸Stabiele bloedsuikerspiegel wat voorkomt dat je energieniveau snel daalt

Koolhydraten oftewel suikers

🔸Geeft een snelle energie boost.

🔸Directe brandstof ze zijn een directe bron van glucose, wat de primaire brandstof is voor je hersenen en spieren

🔸Nadeel van suikers is dat na de snelle energie boost volgt vaak een snelle daling wat kan leiden tot vermoeidheid.

🔸De energie die uit suikers komt is dan ook van korte duur.

⚖️BALANS IS BELANGRIJK!

🔸Combineer koolhydraten met vetten en eiwitten om zowel snelle als langdurige energie te krijgen.

🔸Kies voor complexe koolhydraten zoals volkoren producten en groenten, die een stabielere energiebron zijn vergeleken met eenvoudige suikers.

🔸Voeg gezonde vetten toe aan je dieet, zoals vette vis, noten, zaden, avocado en olijfolie, voor duurzame energie.

Door een evenwichtige mix van koolhydraten en vetten in je voedingspatroon op te nemen, kun je profiteren van zowel de snelle als langdurige energiebronnen, wat je helpt om je energieniveau de hele dag door op peil te houden.

Hulp nodig? Neem vrijblijvend contact op, ik kan je verder helpen.

27/07/2024

🍒Eet kersen het liefst in kleine porties over de dag in plaats van in één keer een grote hoeveelheid.

🍒Wanneer je kersen koop kies dan de donkerste variant. Die hebben de sterkste genezende kracht. Wanneer de kersen licht van kleur zijn, betekent dit dat de bodem waarop de kersenboom groeide niet het optimale gehalte aan mineralen had.

Wist je dat…
🍒Kersen een sterk ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen hebben Het eten van twintig kersen kan bijvoorbeeld een vergelijkbaar effect hebben als het innemen van ibuprofen.

🍒Bomvol zitten met antioxidanten waaronder vitamine C
Hoe donkerder en rijper de kers, hoe hoger het gehalte aan anti-oxidanten.

🍒Kersen zijn rijk aan kalium, een mineraal dat helpt bij het reguleren van de bloeddruk. Kalium helpt het lichaam overtollig natrium uit te scheiden, wat bijdraagt aan het handhaven van een gezonde bloeddruk.

🍒Kersen bevatten quercetine, een flavonoïde die bijdraagt aan gezonde en sterke bloedvaten. Quercetine heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan bijdragen aan het afsterven van kankercellen.

🍒De kers bevat tevens melatonine. Uit onderzoek blijkt dat mensen die dagelijks kersen eten zes procent langer slapen, overdag fitter zijn en geen middagdutje meer nodig hebben.

Bron: https://www.mmv.nl/voedingsmiddel/kers/

26/07/2024

VoetreflexPlus therapie bij vermoeidheid meer dan alleen een gewone massage

Wanneer we de behandeling van vermoeidheid starten is er meer nodig dan alleen een massage. Het omvat verschillende therapieën en technieken. Hier zijn enkele belangrijke aspecten van hoe we vermoeidheid aanpakken:

👉Anamnese en energiepatronen
In de Chinese geneeskunde wordt vermoeidheid vaak geassocieerd met een disbalans in de levensenergie, bekend als Qi. We kijken daarbij naar symptomen en doen eventueel nog aanvullend onderzoek door middel van een balanstest en/of SOcheck om de onderliggende oorzaken van vermoeidheid te achterhalen.

👉Voedingsadvies
Voeding speelt een cruciale rol ook in de Chinese geneeskunde. Voeding dat is afgestemd op jouw constitutie en specifieke behoeften kan helpen om de energieniveaus te verbeteren. Dit kan het vermijden van koude of rauwe voedingsmiddelen omvatten als je milt energie zwak is, of het toevoegen van bepaalde versterkende voedingsmiddelen zoals gember.

👉Levensstijl en stressmanagement
Chinese geneeskunde benadrukt het belang van een evenwichtige levensstijl en stressmanagement. Dit kan advies omvatten over voldoende rust en slaap, het vermijden van overwerk en het vinden van manieren om emotionele stress te verminderen.

VoetreflexPlus therapie 🦶🏻
🔸Stimuleren van energiestromen
Reflexologie werkt door het stimuleren van energiestromen in het lichaam. Door druk uit te oefenen op specifieke punten op de voeten, kan de doorbloeding worden verbeterd en kan energie door het hele lichaam worden herverdeeld, wat kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid.

🔸Verbetering van de bloedsomloop
Door de circulatie te bevorderen, kan reflexologie helpen om zuurstof en voedingsstoffen efficiënter door het lichaam te transporteren. Dit kan helpen om het energieniveau te verhogen en vermoeidheid te verminderen.

🔸Ontspanning en stressvermindering
Reflexologie kan diepe ontspanning bevorderen, wat helpt om stress te verminderen. Aangezien stress een belangrijke oorzaak kan zijn van vermoeidheid, kan het verminderen van stressniveaus bijdragen aan een verbeterd gevoel van energie.

🔸Balanceren van hormonen
Reflexologie kan helpen bij het balanceren van hormonen, wat nuttig kan zijn voor mensen wiens vermoeidheid verband houdt met hormonale onevenwichtigheden, zoals die veroorzaakt door de schildklier of bijnieren.

🔸Ondersteuning van de slaap
Reflexologie kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren door het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress. Een betere slaapkwaliteit kan op zijn b***t helpen om vermoeidheid overdag te verminderen.

Loop je al langer met vermoeidheidsklachten en heb je al van alles geprobeerd, Ik kan je helpen! Meer weten? Dan mag je natuurlijk altijd vrijblijvend contact opnemen.