Mind Your Body

03/09/2026

01/09/2026

Yoga Retreat Terschelling - 28 t/m 31 aug 2026.
Ter voorbereiding van ons Retreat nog even samen landen en de omgeving verkenning.

Met mijn favoriete ochtendroutine: de 9 oefeningen. Vanaf onze verblijfplaats de Boschplaat naar het Wad. Over de Waddendijk naar .

Heerlijk uitwaaien, zwaaien, genieten, verwonderen.

We zijn er klaar voor!

08/08/2026

Peter Faber. Van hem leerde ik over de 5 Tibetanen. Hij deed deze 5 oefeningen dagelijks. Dat intrigeerde mij en ik ging zoeken: wat zijn dat voor oefeningen?
Sindsdien doe ik ze ook min of meer dagelijks.
Een bijzondere, inspirerende man.
Ook in deze aflevering van de Verwondering. Zondag 9 aug kennelijk de herhaling hiervan!

30/07/2026

Blij en dankbaar kijk ik terug op de allereerste Back in Action Dag😇

Met een fijne groep mensen de dag doorgebracht.

4 vragen vooraf:
1. Wat is voor jou op dit moment het meest lastige aan je lijf (je rug) in een paar woorden.
2. Hoe ziet jouw ochtend-routine er nu uit? Doe je regelmatig oefeningen/yoga? Of begin je bij nul?
3. Wat heb je al geprobeerd dat niet beklijfde?
4. Wat zou het voor je gaan betekenen als je dit wél gaat volhouden?

Back in Action Live Dag:
* Woensdag 29 juli
* Hoorneboeg - Hilversum
* 09:30-16:30 uur
* 30 dagen support

30 dagen support:
* Dagelijkse check-ins: besloten Community eerste 2 weken
* Wekelijkse zoom - met groep
* 2x persoonlijk (video) bellen met mij (week 2 en week 4)

Resultaat:
Een persoonlijke ochtendroutine die beklijft, omdat hij echt van jou is.
Zodat je schouders en nek / rug / lijf niet meer bepaalt wat je doet. Weer leeft! In plaats van compenseert.

Nogal wat mensen worstelen met: wel willen,
1. maar het komt er niet van
2. maar welke oefeningen moet ik doen?
3. maar snel afgeleid thuis
4. maar geen geschikte plek of ruimte thuis
5. maar bang het verkeerd te doen

In welk van deze ‘Ja-Maar’s herken jij je?
Hoe pak jij het aan?

29/07/2026

Vandaag is het zover. Back in Action Dag.

Jaren geleden reisde ik als opleider bij Sportfondsen Nederland het land door.
Om groepen lesgevers in aquafitness te trainen.

Met ritme.
Met structuur.

Vandaag doe ik hetzelfde.
Alleen anders.

Ik train geen lesgevers meer.
Ik begeleid mensen die weer vrij-uit willen bewegen.

Zonder beweegangst.
Zonder de angst om het fout te doen.

Niet nog stijver worden.
Niet nog strammer.

Maar meer veerkracht opbouwen. Met een ochtendroutine die hout snijdt.

Door yoga, meer veerkracht.

Weer Back in Action.

21/07/2026

Yoga bij rugpijn.
Beweeg met vertrouwen.
Leef met richting.

Ik geloof dat ons lichaam een enorme wijsheid in zich draagt. Met yoga, inspiratie en de verbinding tussen lichaam en geest help ik mensen weer te vertrouwen op die innerlijke kracht.

Al meer dan 40 jaar begeleid ik mensen naar meer veerkracht, vrijheid en zingeving. Ik combineer westerse kennis met oosterse wijsheid en laat zien dat yoga veel verder gaat dan houdingen.

Het is een manier van leven die je helpt om met vertrouwen, nieuwsgierigheid en plezier je eigen pad te volgen.

En dit alles met een glimlach 😉

04/07/2026

Waanzinnig gaaf concert van Sting bijgewoond - Sting 3.0 World Tour. Met ‘slechts’ 3 muzikanten een indrukwekkende performance. 90 minuten non-stop, en natuurlijk een toegift van 3 nrs. Waarvan ‘Fragile’ de afsluiter. Kippenvel!