Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Zondag 10:00 - 13:00

Sanchari Coaching & Retreats

Startpagina
Nederland
Harlingen
Sanchari Coaching & Retreats

Sandy Loup | Ayurveda en Mind & Body Coach

Jouw plek om te vertragen en te ontdekken. Leef in het ritme van jouw natuur!

Voor de vrouw die kiest voor rust en richting, die wil leven in haar eigen ritme. Ik ben Sandy, Mind & Body Coach, met een achtergrond in Ayurveda, mindfulness en de zakelijke wereld. Ik begeleid zelfbewuste vrouwen die, te midden van de drukte van het dagelijks leven, op zoek zijn naar helderheid, energie en balans. In mijn retreats en workshops creëren we een veilige, open ruimte om jou in conta

ct te laten komen met de wijsheid van Ayurveda en de natuur, terwijl je mentaal sterker en helderder wordt door mindfulness. Je gaat naar huis met praktische tools, vernieuwde energie en een sterker gevoel van richting om keuzes te maken die écht bij je passen. Je vindt meer informatie over mijn workshops, retreats en specials op: https://tinyurl.com/324w8rkp

06/09/2026

Zo ben ik nu eenmaal.

Ik hoor het vaak.

En ik zeg het zelf ook.

🌱 Ik ben nu eenmaal iemand die veel verantwoordelijkheid neemt.
🌱 Ik heb zekerheid nodig.
🌱 Ik ben niet zo goed in mezelf op de voorgrond zetten.
🌱 Ik wil graag dat het voor iedereen goed voelt.
🌱 Ik ben gewoon niet zo iemand die…

Misschien klopt het.
En misschien is het ook interessant om af en toe te vragen:

is dit wie ik ben?
Of wie ik heel goed heb leren zijn?

Want we worden gevormd.

Door wat we meemaken.
Door de mensen om ons heen.
Door wat werd aangemoedigd en wat minder goed viel.
Door de rollen die we onderweg zijn gaan vervullen.

En sommige daarvan passen ons zo goed, dat we vergeten dat ze ooit ergens zijn begonnen.

Ik vind dat een van de interessantste vragen binnen persoonlijk leiderschap.

Niet: hoe word ik een betere versie van mezelf?

Veel liever:
wat is werkelijk van mij?

Die vraag komt ook regelmatig voorbij in mijn coaching met vrouwen.

Soms omdat iemand voelt dat er iets moet veranderen.

Soms juist terwijl het leven prima loopt, maar er ergens een verlangen blijft terugkomen.

En soms omdat ze allang weet wat ze wil, maar merkt hoeveel andere stemmen zich ermee bemoeien zodra ze daarnaar probeert te handelen.

Dan hoeft ‘zo ben ik nu eenmaal’ niet weg.

Misschien mag het alleen af en toe opnieuw onderzocht worden.

Welke zin over jezelf neem jij eigenlijk al heel lang voor waar aan?

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur.
Liefs,
Sandy

01/09/2026

August, you were full.

Of life,
movement,
people,
places and
little moments
worth
remembering.

We are all Sanchari!
Love,
Sandy

30/08/2026

Note to self 📝

You don’t need to wait
for the perfect moment
to start living more intentionally.

Sometimes
one small choice is enough to begin.

Save this reel for whenever you need the reminder.

We are all Sanchari!

Love,
Sandy

27/08/2026

Five years in Thailand. 
Then back to the Netherlands. 
And somewhere along the way,  I started wondering
why life should have to be one or the other. 
When I left Thailand in 2018, I knew it was time. Going home felt right. 
Thailand never really left my life, though.

It stayed there quietly. In the places I kept returning to. In the way I feel when I’m here. In a way of living
that has always felt very natural to me. 
Earlier this year, I spent two months here again.
More time outside. Closer to nature. A different rhythm to the day.
And I noticed how much life in Thailand still suits me. 
Perhaps that is also how some desires grow.

Not all at once. They keep returning. And when you start listening,
they slowly take up more space. 
So that is what me and my partner decided to do.

Make room for Thailand in our lives again.
And one of the ways we are doing that  is by building a home of our own here on Koh Samui. samui 🌴 
I’m back here now for a short stay,  seeing it take shape a little more each time. 
How often we’ll be here,  or exactly how we’ll divide our lives between two countries, we don’t know yet. 
There is another desire growing alongside it. 
To perhaps create something of my own here too. Maybe even bring Sanchari to Thailand. 
What that will look like, I don’t know.
And I don’t need to. 
Some things deserve space  before they need a plan. 
For me, personal leadership is also this.

Paying attention to what keeps returning. Taking it seriously. And allowing it to influence the choices you make.  Is there a desire
that keeps finding its way back to you?
 Maybe it deserves a little more room. 
We are all Sanchari! 
Love, Sandy  . . . 

23/08/2026

Je kunt een leven hebben waar weinig mis mee is
en toch voelen dat iets niet meer helemaal past.

Je werk.
Het tempo waarin je leeft.
De ruimte die je voor jezelf overhoudt.
Of simpelweg de manier
waarop je dagen zich blijven vullen.

Van buiten hoeft er niets aan de hand te zijn.

Maar jij merkt het wel.
Aan je energie.
Aan wat steeds vaker begint te schuren.
Aan gedachten die terugkomen
zodra het even stil wordt.

Wat wil ik eigenlijk?
Past dit nog bij mij?
En als ik iets anders wil, wat dan?

Je hoeft daar niet meteen een antwoord op te hebben.
Wel verdienen deze vragen je aandacht.

Omdat richting geven aan je eigen leven
begint bij zien waar je nu staat.
En bij ruimte maken voor wat voor jou belangrijk is.

Daar komen voor mij twee werelden samen.

Ayurveda, met aandacht voor ritme,
energie en keuzes die bij je passen.

En mijn jaren in leiderschap,
waarin ik leerde over richting geven
aan je eigen leven.

Die twee werelden komen samen
in hoe ik vrouwen begeleid:

✨ terugkomen bij jouw eigen ritme,
✨ helder krijgen wat voor jou belangrijk is en
✨ van daaruit richting geven aan je leven.

Voel je dat er iets mag veranderen,
maar weet je nog niet precies wat?

Stuur me een DM en vertel me waar je nu staat.
Ik lees met je mee en laat je weten
wat een passende eerste stap zou kunnen zijn.

Of plan een persoonlijk kennismakingsgesprek.
Link in bio.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy

21/08/2026

Sommige vragen hebben meer tijd nodig
dan dat ene uur tussen twee afspraken door.

Tijd om met wat meer afstand te kijken
naar wat er speelt in je werk.

Naar je rol, de verantwoordelijkheid die je draagt
en de keuzes die voor je liggen.

Eind oktober creëren Jane Klaarwater Jane Klaarwater
en ik daar vier dagen ruimte voor
tijdens ‘Tussen Stilte en Systeem’.

We werken met persoonlijk en systemisch leiderschap.

We kijken naar wat er speelt
in jouw werk en organisatie,
naar patronen die van invloed zijn en
naar de manier waarop jij daarin je plek inneemt.

Er is tijd voor reflectie,
goede gesprekken,
stilte en natuur.

Om te vertragen.
Te verdiepen.
En richting te kiezen.

We verblijven op It Flinkeboskje & Flinkefarm
een prachtige plek midden in de Friese natuur.

Met maximaal zes vrouwen houden we de groep bewust klein deze eerste editie.

Vier dagen waarin er voor je gezorgd wordt,
zodat jij alle ruimte hebt
voor wat aandacht vraagt.

Tussen Stilte en Systeem
26–29 oktober 2026
Flinkeboskje · Friesland
max. 6 deelnemers

Wil je weten of deze dagen bij jou passen?

Stuur me een bericht. Dan stuur ik je graag de brochure of plannen we een moment.

Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs
Sandy

06/08/2026

Iedere zomer merk ik hetzelfde.

Er komt iets boven
waar de rest van het jaar
niet altijd ruimte voor is.

Misschien herken jij dat ook.

Een gedachte die blijft terugkomen.
Een verlangen dat zich weer laat zien.
Of het gevoel dat je jezelf weer iets beter hoort.

Zo werkt het bij mij ook.

Juist in die momenten voel ik waar ik tijd voor wil maken. Welke ideeën verder mogen groeien. En welke ontmoetingen ik wil creëren.

Daarom werk ik, samen met andere mooie vrouwen, aan drie bijzondere momenten:

✺ Cacao & Klank: een avond met cacao en klankbad
✺ Van Hoofd naar Hart: een dagretreat voor vrouwen
✺ Tussen Stilte en Systeem: een zakelijk retreat voor professionals

Momenten om stil te vallen.
Te luisteren.
En van daaruit weer bewuster te kiezen.

Reageer met JA of stuur me een DM.

Dan stuur ik je de data, praktische informatie en wat je van ieder moment kunt verwachten.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy

📸 2e foto: Nienke Fris studio 🫶🏼

28/07/2026

Welkom in mijn wereld 🌍

Mijn weg liep van het bedrijfsleven en het hoger onderwijs naar coaching, training en retreats.

Van Harlingen naar Bangkok en weer terug.

Wat ik uit die verschillende werelden meeneem?
Structuur en scherpte.
Nieuwsgierigheid.
Ayurveda, yoga en de natuur.

En steeds opnieuw de vraag: wat past bij jou?

Hier deel ik persoonlijke verhalen, inzichten over Ayurveda, persoonlijk leiderschap en leven in je eigen ritme. Ook neem ik je mee in mijn coaching, trainingen en retreats.

Sanchari betekent reiziger.

Voor mij gaat dat niet alleen over de plekken waar je komt, maar ook hoe je blijft ontwikkelen, ontdekken en bewegen door het leven.

Misschien wordt dit ook een beetje jouw plek.

Om te vertragen.
Anders te kijken.
En bewuster verder te gaan.

Leef in het ritme van jouw natuur 🌿

Liefs,
Sandy

📷 Anna-Jente Kuiper

08/05/2026

Morgen ga ik offline. In ieder geval tot na mijn Pancha Karma in Sri Lanka. Misschien wel langer.

Het is een bewuste keuze. Eentje die ik al een tijdje met me meedraag. Want ik merk wat prikkels met me doen. Hoe altijd maar aan staan je fysiek en mentaal beïnvloedt.

En wanneer ik terugkom, doe ik dat met hernieuwde inspiratie. En met een andere manier om dit platform in te zetten.

Nog meer van mezelf. Nog meer op een manier die past bij alles wat ik doe en waar ik voor sta.

Wil jij ook stilstaan bij over hoe jij prikkels kunt verminderen in je eigen leven?

Ik schreef er een blog over met een praktische oefening. Je vindt hem via de link in mijn bio, onder het kopje ‘inspiratie’. 🫶🏼

Als je iets met we wilt delen of je hebt een vraag: ik kom weer op de lijn.

Blijf kiezen voor dat wat jou rust brengt.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy

05/05/2026

Pancha Karma begint niet op de eerste dag.
Het begint weken eerder; in de kleine keuzes die je maakt.

En dat merk ik. In hoe ik slaap. In wat ik eet.
In de momenten waarop ik vertraag,
in plaats van doorga.

Sri Lanka helpt.
De rust hier is er al vóór het retreat begint.
Subtiel. Maar voelbaar.

De vrouwen die met me meegaan voelen dat ook.
We zijn samen begonnen met de voorbereidingen.
Zodat we er straks echt klaar voor zijn.

Over een paar dagen start mijn tweede Pancha Karma in Sri Lanka. Een diepgaand Ayurvedisch reinigingsproces van loslaten, terugkeren en balans herstellen.

Dan ga ik volledig offline.
Naar binnen. Aanwezig. Zonder ruis.

Wat dit brengt, voor hen en voor mij, deel ik als ik terug ben.

Verlang jij naar een langere pauze?
Naar een reset op alle lagen?

Volgend jaar begeleid ik opnieuw een kleine groep vrouwen in Sri Lanka.
Maximaal 5. Bewust klein. Met aandacht.

Wil je hier vrijblijvend meer over ontvangen?
Stuur me een DM, dan zet ik je op de interesselijst.
Ik neem contact met je op zodra ik weer online ben.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur

Liefs,
Sandy

Adres

Harlingen

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Zondag	10:00 - 13:00

Website

http://www.sancharicoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sanchari Coaching & Retreats nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.