Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Zondag 10:00 - 13:00

Sanchari Coaching & Retreats

Startpagina
Nederland
Harlingen
Sanchari Coaching & Retreats

Sandy Loup | Mind & Body Coach
✨Empowering women to find balance, energy and clarity. Transformative coaching & retreats using Ayurveda as your compass 🌱

Ik ben Sandy, Mind & Body Coach, met een achtergrond in Ayurveda, mindfulness en de zakelijke wereld. Ik begeleid zelfbewuste vrouwen die, te midden van de drukte van het dagelijks leven, op zoek zijn naar helderheid, energie en balans. In mijn retreats en workshops creëren we een veilige, open ruimte om jou in contact te laten komen met de wijsheid van Ayurveda en de natuur, terwijl je mentaal st

erker en helderder wordt door mindfulness. Je gaat naar huis met praktische tools, vernieuwde energie en een sterker gevoel van richting om keuzes te maken die écht bij je passen. Leef in het ritme van jouw natuur! Je vindt meer informatie over mijn workshops, retreats en specials op: https://tinyurl.com/324w8rkp

17/06/2026

Tijd voor jezelf maken is ook een manier van reizen.

Ergens in jou leeft een reiziger
die allang weet wat de moeite waard is.

Ze is minder onder de indruk
van volle dagen.
Van snel antwoorden.
Van overal bij willen zijn.

Ze weet dat je niet alles hoeft mee te maken
om rijk te leven.

Ze kiest liever voor een trage ochtend.
Een wandeling zonder plan.
Een tafel waar het gesprek mag blijven hangen.
Een lichaam dat niet steeds hoeft te bewijzen
dat het nog wel even doorgaat.

Ze weet dat sommige wegen pas zichtbaar worden
als je stopt met rennen.

Misschien vraagt ze zich af
waarom jij nog steeds toestemming zoekt
voor de tijd voor jezelf die je zo nodig hebt

We are all Sanchari!

14/06/2026

Een maand offline in Sri Lanka.

Geen socials.
Geen scherm dat iets wilde.
Geen wereld die op antwoord wachtte.

In mij leeft een reiziger
die altijd al wist
dat stilte geen leegte is.

Dat geen plan hebben
je ook ergens brengt.

Ze is minder onder de indruk
van bereikbaar zijn.
Van alles bijhouden.
Van meteen reageren.

Ze weet dat de dagen langer worden
als je stopt met verdwijnen
in wat aandacht vraagt.

Eerst voelde de stilte luid.

Daarna werd ze ruimte.

De ochtenden zachter.
De vogels dichterbij.
Mijn eigen stem weer hoorbaar.

Misschien is dat wat ‘offline gaan’doet.

Je mist minder dan je dacht.
Je vindt terug
wat nooit echt weg was.

We are all Sanchari
Liefs, Sandy

14/06/2026

Bewust leven kan óók een manier worden
om jezelf kwijt te raken.

In de volgende ademsessie.
Het volgende retreat.
Het boek dat alles zou openen.
De ceremonie waar iets moet gebeuren.
De reis naar een plek waar het stiller wordt.

En soms opent er ook echt iets.

Je ademt anders.
Je ziet helderder.
Je voelt weer waar je van weg was geraakt.

En soms wordt zoeken
gewoon een nieuwe vorm van doorgaan.

Nog iets voelen.
Nog iets begrijpen.
Nog iets loslaten.

Terwijl stilte soms al genoeg is.

Een ochtend zonder plan.
Een wandeling zonder doel.
Een plek waar niemand iets van je vraagt.

Daar begint voor mij intentie.

Wat is je vertrekpunt?

Vlucht je ergens vandaan?
Of beweeg je ergens naartoe?
Ben je in het moment?

Dat verschil voel je.

In hoe je kiest.
In wat blijft.
In hoe je thuiskomt.

In mijn retreats en sessies
laat ik ruimte tussen de momenten.

Voor stilte.
Voor schrijven.
Voor dat wat pas komt
als niemand iets hoeft te sturen.

Want een ervaring kan je openen.

Maar integratie brengt je terug
naar jezelf.

Wat is jouw waarom?

🌿Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy

📸 1 & 4: .nl 🙌🏼

30/05/2026

Just say yes 🤍

Then
Now
Always

♡♡♡

08/05/2026

Morgen ga ik offline. In ieder geval tot na mijn Pancha Karma in Sri Lanka. Misschien wel langer.

Het is een bewuste keuze. Eentje die ik al een tijdje met me meedraag. Want ik merk wat prikkels met me doen. Hoe altijd maar aan staan je fysiek en mentaal beïnvloedt.

En wanneer ik terugkom, doe ik dat met hernieuwde inspiratie. En met een andere manier om dit platform in te zetten.

Nog meer van mezelf. Nog meer op een manier die past bij alles wat ik doe en waar ik voor sta.

Wil jij ook stilstaan bij over hoe jij prikkels kunt verminderen in je eigen leven?

Ik schreef er een blog over met een praktische oefening. Je vindt hem via de link in mijn bio, onder het kopje ‘inspiratie’. 🫶🏼

Als je iets met we wilt delen of je hebt een vraag: ik kom weer op de lijn.

Blijf kiezen voor dat wat jou rust brengt.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy

05/05/2026

Pancha Karma begint niet op de eerste dag.
Het begint weken eerder; in de kleine keuzes die je maakt.

En dat merk ik. In hoe ik slaap. In wat ik eet.
In de momenten waarop ik vertraag,
in plaats van doorga.

Sri Lanka helpt.
De rust hier is er al vóór het retreat begint.
Subtiel. Maar voelbaar.

De vrouwen die met me meegaan voelen dat ook.
We zijn samen begonnen met de voorbereidingen.
Zodat we er straks echt klaar voor zijn.

Over een paar dagen start mijn tweede Pancha Karma in Sri Lanka. Een diepgaand Ayurvedisch reinigingsproces van loslaten, terugkeren en balans herstellen.

Dan ga ik volledig offline.
Naar binnen. Aanwezig. Zonder ruis.

Wat dit brengt, voor hen en voor mij, deel ik als ik terug ben.

Verlang jij naar een langere pauze?
Naar een reset op alle lagen?

Volgend jaar begeleid ik opnieuw een kleine groep vrouwen in Sri Lanka.
Maximaal 5. Bewust klein. Met aandacht.

Wil je hier vrijblijvend meer over ontvangen?
Stuur me een DM, dan zet ik je op de interesselijst.
Ik neem contact met je op zodra ik weer online ben.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur

Liefs,
Sandy

03/05/2026

We verlangen naar meer rust. Naar de pauzeknop. En toch blijven we doorgaan.

Die vrouw ken ik. Ik begeleid haar. En eerlijk gezegd ben ik haar soms zelf.

Mijn inhoud als Ayurveda coach vraagt om te vertragen, om te lezen, om even stil te staan. Dit platform vraagt om snelheid. Om de volgende post, de volgende prikkel, de volgende scroll.

Dat wringt.

Ik voel dat het anders mag.
En over een kleine week begint mijn Pancha Karma in Sri Lanka, voor de tweede keer. Een moment van vertragen, verstillen en loslaten.

Daar neem ik ook de ruimte om te onderzoeken hoe ik mijn verbinding met jou anders kan invullen.

Herken jij deze spanning, tussen wat je zoekt en wat je hier vindt? Deel je dit met mij via een comment of een DM? Ik ben benieuwd.

🌿 Leef in het ritme van jouw natuur!

Liefs,
Sandy

01/05/2026

A month of retreats, nature, and slow living. April, in glimpses.

Harlingen 🌷spring flowers and family time.
Málaga 💫 bare feet, fire, women gathered around the five elements.
Sri Lanka 🙏🏽 rituals, hikes, slowing down.

Moving through three countries in one month.
Nature. Women. Doing work that doesn’t feel like work.

Not all of it was slow.
But I kept returning to what grounds me.

What did April bring you? 🌿 love to hear from you 🤍

We are all Sanchari!

Love,
Sandy

30/04/2026

Honestly? I still struggle with this.

The urge to be productive, to justify my rest.
It doesn’t just disappear.

But awareness is where it starts.
And the more I come back to it, the more it actually shifts.

Save this for the days you forget.

🌿 Live in tune with your nature!

Love,
Sandy

26/04/2026

Sanchari betekent reiziger 🌎

Iemand die onderweg is. Beweegt. Groeit.

Voor mij is dat geen metafoor; het is hoe ik leef en werk.

Reizen houdt me scherp. Nieuwsgierig.
Aanwezig.
In mijn eigen ritme.
Dat neem ik mee in alles wat ik doe.

En dit keer is het Sri Lanka dat me terugroept.

Vorig jaar ervoer ik daar wat het betekent
om je systeem volledig tot rust te brengen.
Geen ruis. Lichter. Helderder.
Verstilling die van binnenuit komt.

Dit jaar begeleid ik een groep vrouwen in datzelfde proces.
Van 10 tot 23 mei 💫

Wil je meekijken? Volg mijn verhalen via mijn stories.

Benieuwd naar wat Pancha Karma is en wat het met je doet?
Ik schreef er vorig jaar een blog over.

Comment SANCHARI en ik deel dit verhaal met jou.

We are all Sanchari!

liefs,
Sandy

Adres

Harlingen

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Zondag	10:00 - 13:00

Website

http://www.sancharicoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sanchari Coaching & Retreats nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.