Samantha van Rhijn

Samantha van Rhijn Wat fijn dat je er bent. Dat je hier bent is niet voor niets. Je bent precíes op de juiste plek!

Ooooh we zijn een week thuis. Terug van retraite weekend. En dan? Hoe verder? Terug in je eigen omgeving. En dat is fijn...
31/05/2026

Ooooh we zijn een week thuis. Terug van retraite weekend. En dan? Hoe verder? Terug in je eigen omgeving. En dat is fijn maar misschien ook wennen. Misschien voel je je gelijk weer de overwhelm van de dag.

Wat we allemaal moeten doen: regelen van afspraken, verantwoordelijkheden, boodschappen, werk, gezin, appjes, plannen en alles wat aandacht vraagt.
Je systeem staat gelijk weer AAN. Poehhh.

- je hoofd denk vooruit en is met 100.000 dingen tegelijk bezig

- je moet van alles regelen, niet alleen voor jezelf maar ook voor iedereen om je heen

- je houdt rekening met anderen, cijfert jezelf weg en je past jezelf aan

Dat je jezelf weer een beetje verliest in alles wat er van je gevraagd wordt. En juist daarom wilde ik je deze mail meegeven. Want de kracht van dit weekend zit niet alleen in wat je hebt ervaren tijdens de retraite.

De echte uitnodiging begint NU.

Niet om vast te houden aan een bepaald gevoel.
Niet om "zen" te blijven.
Niet om alles perfect te doen.

Maar om steeds opnieuw thuis te komen bij jezelf.

Wat je hebt geleerd en herinnerd:
🌸 Dat jouw behoeften ertoe doen
🌸 Dat uit rust, kracht komt
🌸 Dat je niet alles hoeft te dragen
🌸Dat vertragen je dichter bij jezelf brengt
🌸 Dat kiezen voor jezelf niet egoïstisch is
🌸 Dat je al perfect bent, precies zoals je bent

Een paar zachte reminders voor de komende tijd:
Vraag jezelf dagelijks af:
"Wat heb ik vandaag nodig?"

Niet wat er allemaal moet. Niet wat anderen nodig hebben. Maar wat JIJ nodig hebt.

Plan kleine ankerpunten in:
Een wandeling.
Vijf minuten stilte.
Een kop thee zonder telefoon.
Een bewuste ademhaling.
Maak het klein.

Merk op wanneer je weer in de automatische piloot schiet.
Niet om jezelf te corrigeren.
Maar om liefdevol terug te keren.

Steeds opnieuw.

Onthoud:
Je hoeft niet terug naar de versie van jezelf van vóór het weekend.

Je mag verder groeien vanuit alles wat je hebt gevoeld, gezien en ontdekt.

Een kleine oefening:
Leg één hand op je hart, inchecken, en vraag jezelf:

"Waar mag ik vandaag voor kiezen?"

Luister niet naar het eerste antwoord uit je hoofd.

Luister naar het antwoord dat iets dieper ligt. In je hart.

Daar waar jij woont.

Lees verder👇

Een kleine recap van de Coming home to me, Choosing me retraite 2026. Het was geweldig en ik mis de dames nu al. Foto's ...
31/05/2026

Een kleine recap van de Coming home to me, Choosing me retraite 2026. Het was geweldig en ik mis de dames nu al. Foto's en woorden kunnen eigenlijk niet goed uitleggen hoe het was. Het is een gevoel. Een beleving.

Voor altijd in ons hart.
Voor altijd een mooie herinnering.

Toch ga ik proberen het gevoel, beelden en woorden met je te delen zodat je kan voelen of je volgende jaar ook mee op reis wilt.

Review:
"Ik ben met Samantha mee geweest op haar retraite. Het was een heel mooi weekend, waarin ik dichter bij mezelf ben gekomen en en ruimte heb kunnen maken voor veel (ook oude) emoties. De stilte opzoeken was wennen, maar het bracht wel echt wat ik nodig had. De omgeving van het klooster in Denekamp was prachtig en we hadden fantastisch weer, waardoor in de middagen ook buiten pilates of yoga kon worden gedaan. Tussen de lessen/ sessies door was er genoeg ruimte om te ontspannen, aan de opdrachten te werken en af en toe ook voor een praatje met andere deelnemers. In zo'n korte tijd leer je elkaar best goed kennen, ondanks ook de stilte. Volgend jaar zeker weer voornemens om mee te gaan. Na thuiskomst had ik echt nog even nodig om te landen, ik ben nu twee dagen terug en voel me wel wat lichter, fijn!"

Een beleving die je zelfkunt ervaren.

Little recap van mei 💙 Moederdag cadeau, je bent zo lief als een koala (betekenis opzoeken, te grappig).Liam mocht voor ...
28/05/2026

Little recap van mei 💙

Moederdag cadeau, je bent zo lief als een koala (betekenis opzoeken, te grappig).

Liam mocht voor het eerst meedoen bij een nieuwe voetbalclub RCL, bij het toernooi van Heitinga te ARC Alphen. Och, en dat vond hij spannend.

Levi geniet van de springkussens, suikerspinnen en al het moois om zich heen. En hij leert de letter rrrrr bij de Logopedie.

Met nichtje naar de japanse headspa. Erg ontspannen en zacht glowy haar.

Op 21 mei tante geworden van neefje Floris (van mijn broer).

Bij thuiskomst van mijn retraite (zie andere post en stories) een nest met kauwtjes van de 5 nog 3 little birds over.

Over een nieuw begin gesproken. ;)

Hoe was jouw maand? Wat waren jouw hoogtepunten? Deel het in de comments.

Voel je welkom🤎Laten we samen op adem komen. En laten we samen in verbinding gaan.Bijdrage: 17,50
15/05/2026

Voel je welkom🤎
Laten we samen op adem komen. En laten we samen in verbinding gaan.
Bijdrage: 17,50

14/05/2026

AI kan een hoop maar het kan nooit vervangen hoe het voelt om echt aanwezig te zijn. Om verbinding te voelen met de ander.

Een hand vastpakken tijdens een dans.
Oogcontact.
Spanning.
Lachen om fouten.
Volledig opgaan in een moment.

Stel je voor dat je later terugkijkt op je leven…
En beseft dat je jaren hebt besteed aan het kijken naar hoe anderen leefden. In plaats van zelf herinneringen maken.

Hoe zonde zou dat zijn?

Leg die telefoon weg.
Boek die reis.
Ga naar dat dansfeestje.
Spreek die persoon aan.
Ga leven. Ga de natuur in.

Adem plezier in & uit.

Geluk ga je niet vinden op internet of op je telefoon.
Geluk vind je in het echte leven. ;)

Waar wordt jij intens gelukkig van?
Bij mij komen er op de dansvloer veel gelukstofjes vrij.
💃

Vanavond mogen we weer bij .eu zin an!

Voel jij je vrij? 🤎Met wie wil jij je liefde delen? Tag hem/ haar in dit bericht.
05/05/2026

Voel jij je vrij? 🤎

Met wie wil jij je liefde delen? Tag hem/ haar in dit bericht.

Voel jij je vrij? 🤎
05/05/2026

Voel jij je vrij? 🤎

“Mijn buren noemden mij ooit: dat meisje dat altijd rent."Ik dacht lange tijd dat mijn onrust gewoon ‘energiek zijn’ was...
02/05/2026

“Mijn buren noemden mij ooit: dat meisje dat altijd rent."

Ik dacht lange tijd dat mijn onrust gewoon ‘energiek zijn’ was.

Maar als ik eerlijk ben, voel ik onrust vaak wanneer:
→ ik mijn werk niet af krijg omdat mijn kinderen of partner om aandacht vragen
→ mijn doelen niet haal
→ het huishouden een chaos is (chaos in huis = chaos in mijn hoofd)
→ mijn to-do lijst blijft liggen en ik mezelf dan waardeloos voel
→ ik iets niet op tijd af krijg... Dan schiet mijn hartslag omhoog
→ ik het gevoel heb dat er te weinig uren in een dag zitten

Wanneer voel jij onrust?

Mijn oude buren noemden mij: ‘dat meisje dat altijd rent.’

En eerlijk? Ze hadden gelijk.

Onlangs tijdens een retraite omschreef ik mezelf als een rendier: altijd rennen, altijd haasten, altijd doorgaan.

Waarom? Dat onderzoek ik nog steeds.

Is het bewijsdrang? Gezien willen worden? Controle? Weglopen van stilstand?

Ik merkte ook dat mijn onrust zich soms uitte in vluchtgedrag. Weg van huis, zocht afleiding om niet te hoeven voelen wat er thuis speelde.

En misschien herken jij daar iets van.

Onrust kan zich verstoppen in productiviteit. In perfectionisme. In pleasen. In altijd bezig zijn. In nooit écht rust nemen.

Of onrust in je dagelijks leven. Zit je in een sleur?

Ben jij iemand die iedere week of een paar keer per week de hoort op gaat? Onrust voelt om maar naar feesten, festivals te gaan? Anders iets mist?

Waarom wil je dat eigenlijk?

Soms is het niet alleen voor de lol. Of omdat bewegen goed voor je lijf is. Of om je hoofd leeg te maken. Of om je vrienden te zien.

Er zit vaak meerdere redenen onder, als je gaat kijken in de diepere laag.

Waarom moet je ieder weekend drank (en/of drugs) gebruiken? En ga niet zeggen, voor de gezelligheid. Voor de ontspanning.

Waar vlucht je voor? Voor de pijn? Of om niet te hoeven voelen?

Deel het in de comments, in mijn DM of schrijf het op in je journal.

Reflectievragen:
→ Waar ren ik eigenlijk voor weg?
→ Waarom ben ik aan het verdoven?
→ Wanneer voel ik de meeste onrust?
→ Wat probeer ik te bewijzen?
→ Wanneer voel ik me wél veilig en rustig?
→ Wat mag ik loslaten?

En misschien de belangrijkste:
🌸Wat als rust ook productief mag zijn?

Adres

Frederik Van Eedenplein 2
Hazerswoude-Rijndijk
2394EB

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Samantha van Rhijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type