31/08/2026
TRAUMA IS MEER DAN EEN HEFTIGE GEBEURTENIS… 🤍
Als we het woord trauma horen, denken we vaak aan iets heel groots.
Een ongeluk.
Geweld.
Misbruik.
Een ramp.
Dit noemen we vaak shocktrauma: een gebeurtenis die je systeem overweldigt.
Maar er is ook een vorm van trauma die veel minder zichtbaar is…
Ontwikkelingstrauma.
Dit ontstaat niet per se door één grote gebeurtenis, maar kan ontstaan door wat je als kind langere tijd hebt ervaren óf juist hebt gemist.
Bijvoorbeeld wanneer er onvoldoende veiligheid, afstemming, verbinding of ruimte was voor jouw behoeften en emoties.
En juist omdat daar vaak geen duidelijke herinnering of één aanwijsbaar moment aan vastzit, kan het lastig zijn om dit als trauma te herkennen.
Je denkt misschien:
“Maar ik heb toch geen trauma?”
Terwijl je lichaam misschien iets anders vertelt.
Altijd ‘aan’ staan.
Moeite hebben met ontspannen.
Je aanpassen aan anderen.
Moeite met grenzen voelen of aangeven.
Bang zijn om iemand kwijt te raken.
Of juist moeilijk iemand dichtbij kunnen laten komen.
Trauma hoeft dus niet altijd zichtbaar te zijn.
En nee… dit betekent niet dat alles wat lastig is meteen trauma is.
Maar bewustwording begint soms met jezelf de vraag te stellen:
“Zou er iets in mijn verleden kunnen zijn dat vandaag nog invloed heeft op hoe ik voel, reageer en verbind?”
Hier wil ik de komende tijd wat dieper op ingaan.
Want wat is ontwikkelingstrauma precies?
En wat doet het met je zenuwstelsel, je relaties en de manier waarop je naar jezelf kijkt?
Wordt vervolgd…
