Praktijk Patric Bijsterveld Orthomoleculaire therapie

20/06/2026

3 grote mythes over afvallen in de overgang die het voor jou moeilijker maken 👇

❌ MYTHE 1: "Je moet gewoon minder eten."
✅ FEIT: Te weinig eten tijdens de overgang vertraagt je stofwisseling. Je lichaam denkt dat het in een hongersituatie zit en houdt vet vast. Minder eten maakt het probleem bij veel vrouwen erger.

❌ MYTHE 2: "Bewegen helpt altijd."
✅ FEIT: Bewegen is geweldig voor je gezondheid. Maar intensief sporten zonder de goede voeding erbij, afgestemd op jouw hormonen, levert zelden de resultaten op die je verwacht.

❌ MYTHE 3: "Als diëten niet werkt, is het mijn eigen schuld."
✅ FEIT: Dit is de meest schadelijke mythe. Buikvet in de overgang is een hormonale kwestie, geen wilskrachtkwestie. Je lijf verandert van binnen, en een standaard dieet houdt daar gewoon geen rekening mee.

Wat wél werkt: een persoonlijk voedingsplan op basis van 36 bloedwaarden, afgestemd op jouw unieke hormonale situatie.

Dat is precies wat het Metabolic Balance programma doet. Gemiddeld 12 kg gewichtsverlies in 6 maanden. Online te volgen vanuit heel Nederland.

Herkenbaar? Plan een gratis gesprek van 30 minuten of stuur me een bericht! 😊

20/06/2026

🥭🍐🍓🍒 Vandaag Food on Prescription, dag 3 IPM’26🫐🍇🍏🍊

Met o.a Dr. Robert Lustig, schrijver van Metabolical, aanrader om te lezen!

19/06/2026

Doe je dit ook? Naar de dokter gaan en te horen krijgen dat alles "normaal" is... terwijl jij je helemaal niet normaal voelt? 🤔

Dit is een van de meest frustrerende ervaringen die ik van cliëntes hoor. Vermoeidheid, buikvet, slaapproblemen, opvliegers. Ze gaan naar de dokter, bloedonderzoek wordt gedaan, en het oordeel is: "mevrouw, uw waarden zijn normaal."

Maar normaal voel je je absoluut niet.

Hier is waarom dat kan: regulier bloedonderzoek kijkt gemiddeld naar 10-15 bloedwaarden.

Bij het Metabolic Balance programma analyseer ik 36 bloedwaarden. We kijken dus naar een veel completer plaatje van jouw stofwisseling, hormonen, lever, nieren, bloedsuiker en meer.

Want wat voor de ene persoon normaal is, kan voor jou te laag of te hoog zijn. Ieder lichaam is anders. En jij verdient een antwoord dat bij jóú past.

Op basis van die 36 waarden stel ik een persoonlijk voedingsplan op dat precies past bij jouw lichaam. Niet een standaard dieet. Jouw dieet.

En dit programma kun je volledig online volgen vanuit heel Nederland. 🇳🇱

Benieuwd? Plan een gratis gesprek van 30 minuten via het linkje of stuur een bericht!

19/06/2026

De connectie tussn je hersenen en je darmen, wat doen snelle koolhydraten met je hersenen en hoe werkt je nervus vagus? 🤔

18/06/2026

🍏🍐🍊🍉🫐🍓🍇Heb jij wel eens stil gestaan bij hoeveel verschillende suikers je binnen krijgt met het eten van een fruitsalade? 🥝🥭🍒🍍

18/06/2026

Goed nieuws voor iedereen die niet in Amsterdam of Heemstede woont! 🗺️

Het Metabolic Balance programma bij Praktijk Patric Bijsterveld is volledig online te volgen.

Vanuit je eigen huis, waar in Nederland je ook woont.

Ik begeleid cliëntes uit het hele land online. Van Friesland tot Zeeland, van Groningen tot Limburg. De afstand speelt geen rol meer.

Wat je online krijgt:
✅ Uitgebreid bloedonderzoek (36 waarden) via een lab bij jou in de buurt
✅ Een persoonlijk voedingsplan dat is afgestemd op jouw unieke bloedwaarden
✅ Maandelijkse online consults van 30 minuten
✅ Persoonlijke begeleiding en altijd bereikbaar voor vragen
✅ Vergoed door bijna 50 zorgverzekeraars

Gemiddeld verlies je 12 kg in 6 maanden. 95% van mijn cliëntes verliest meer dan 10 kg.

En dit programma is speciaal heel geschikt voor vrouwen in de overgang die vastlopen met afvallen, ondanks dat ze al van alles geprobeerd hebben.

Herkenbaar? Stuur me een bericht of plan een gratis gesprek van 30 minuten. Ik vertel je precies hoe het werkt! 😊

18/06/2026

⚡️Dit voeg ik toe aan elke maaltijd!⚡️

Wat elke vrouw in de overgang zou moeten eten👇
Meer proteïne. Bij elke maaltijd. Uit metingen komt vaak dat vrouwen veel te weinig eiwitten eten.

Waarom meer?

In de overgang verlies je sneller spiermassa.

Minder spieren = langzamere stofwisseling. Dat maakt afvallen nóg moeilijker.

Proteïne helpt je om:

✅ Spieren te behouden

✅ Langer verzadigd te blijven

✅ Je stofwisseling op gang te houden

Denk aan kip, witte kazen, eieren, vis, peulvruchten of kwark.

Niet één keer per dag — maar bij élke maaltijd.
Kleine aanpassing. Groot verschil. 💛
Sla deze post op voor later 🔖 En vertel me in de reacties: eet jij al genoeg proteïne?

Hashtags

18/06/2026

✅Yes made it on time in Londen!

🌸3 dagen IPM 26 congres🌸

Net als voorgaande jaren een heel interssant programma over

✅ gezondheid,

✅ hormonale disbalans

✅ overgang

✅ vitamine en

✅ echte voeding.

Veel zin in 🎉🎉🎉

17/06/2026

17/06/2026

Herkenbaar? 😔

Je let op je eten, je sport regelmatig, je doet écht je best. En toch groeit dat buikvet gewoon door tijdens de overgang.

Dit is het verhaal van zoveel vrouwen tussen 45 en 60. En ik hoor het elke dag in mijn praktijk.

Wat de meeste vrouwen niet weten: dit ligt NIET aan een gebrek aan wilskracht. Tijdens de overgang verandert je hormoonbalans ingrijpend. Oestrogeen daalt, je stofwisseling trager, je lichaam slaat vet anders op. Klassieke diëten zijn dan gewoon niet meer effectief.

✅ Wat wél werkt? Een aanpak op maat, gebaseerd op 36 bloedwaarden die precies laten zien wat jouw lichaam nodig heeft.

Dat is het Metabolic Balance programma. Gemiddeld verliezen mijn cliëntes 12 kg in 6 maanden. 95% verliest meer dan 10 kg.

En het mooiste: je kunt dit programma volledig online volgen vanuit heel Nederland. Thuis, op jouw moment, met persoonlijke begeleiding.

Nieuwsgierig? Plan een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten via de link in onze bio of stuur me een bericht! 💙