Nieuw in Balans

Bellen Routebeschrijving Website

Nieuw in Balans Breng je lichaam en lifestyle weer in balans bij Nieuw in Balans Heerde! 📍 Nu ook voor het innovatieve GLP-1 traject met peptiden. Ben jij de volgende? 🍎✨

Persoonlijke coaching, (ook online) & resultaat dat blijft.

12/10/2026

🍂☀️ HERFST… TIJD OM LOS TE LATEN!

Eerst lekker gewerkt en daarna met de honden het bos in. 🐾 Genieten van dat heerlijke herfstzonnetje dat nog nét genoeg warmte geeft. De vallende bladeren, de frisse lucht… heerlijk! 🍁

De herfst brengt verandering. We zoeken de warmte op, bewegen vaak wat minder en krijgen meer behoefte aan lekker, warm comfortfood. 🥘

En die extra kilo’s? Die raak je dan niet altijd even makkelijk kwijt.

💚 Wat als afvallen niet meer zo’n voortdurende strijd hoeft te zijn?

GLP-1 medicatie kan helpen om dat eeuwige stemmetje in je hoofd over eten wat zachter te zetten. Minder eetdrang, meer rust en ruimte om aan jezelf te werken.

✨ En juist daar begint mijn coaching!

Samen werken we aan gezonde voeding, beweging die bij jou past en meer rust en balans. Want medicatie kan ondersteunen, maar een duurzame leefstijl maakt het verschil!

🍁 Laat deze herfst niet alleen de bladeren vallen, maar ook de kilo’s die je graag kwijt wilt!

💌 Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ik begeleid je graag!

💚 De GLP-1 Coach

08/10/2026

💚 SINDS WANNEER IS HULP VRAGEN VALSSPELEN?

🌿De schaamte om naar een gewichtscoach te gaan.
🌿De schaamte om toe te geven dat het je alleen niet lukt.
🌿De schaamte om ondersteunende middelen te gebruiken.

En dan dat belerende vingertje zodra je vertelt dat je GLP-1 gebruikt. ☝️

“Gewoon minder eten!”
“Gewoon meer bewegen!”
“Als je gaat sporten en minder eet…
“Dat is toch de makkelijke weg?”

HOEZO DE MAKKELIJKE WEG?!🤷🏼‍♀️

De één kan moeiteloos een zak chips laten liggen. 😊De ander voert iedere avond een gevecht met zichzelf.😞

De één heeft een snelle stofwisseling😊
De ander worstelt met hormonen, aanleg of een lichaam dat niet meewerkt😞

Is die eerste persoon dan beter? Sterker? Gedisciplineerder?

Wat een onzin!

En weet je? Ik heb zelf ook moeten leren dat hulp accepteren geen zwakte is.

Tijdens mijn eigen revalidatietraject in het revalidatiecentrum werd ik daarmee geconfronteerd.

Niet alles kun je op wilskracht oplossen. Soms heb je hulp, begeleiding en de juiste middelen nodig om verder te komen.🫶🏻

En daar is helemaal NIETS mis mee!

Dat is ook precies wat ik mijn cliënten wil meegeven.

Je werkt aan jezelf voor JOU. Niet voor de mening van een ander!

💚 Jij onderneemt actie.
💚 Jij durft hulp te vragen.
💚 Jij kiest voor verandering.
💚 Jij geeft jezelf niet op!

Of dat nu met leefstijlcoaching, voeding, beweging of GLP-1 onder medische begeleiding is.

JE HOEFT NIET TE BEWIJZEN DAT JE HET ALLEEN KUNT!

Dus aan iedereen die daar zo makkelijk over oordeelt…

Misschien eerst eens bedenken dat je niet weet welke strijd een ander voert.

🔥 Hulp vragen is geen valsspelen. Blijven vechten voor jezelf is iets om TROTS op te zijn!

08/10/2026

☀️ Soms is even helemaal niets doen precies wat je nodig hebt. 💚

De overtollige kilo’s zijn weg, ik zit weer lekker in mijn vel en heb zoveel meer energie. Maar ik heb ook geleerd dat niet alles altijd maar dóór hoeft te gaan.

De afgelopen weken waren behoorlijk intensief. Veel zorgen om onze cattery en de zieke kittens. En wie mij kent, weet dat ik niet zo goed ben in dingen loslaten. 😉

Maar vandaag even wel.

Heerlijk binnen genieten van het herfstzonnetje, een kopje thee in mijn hand en de honden die tevreden om mij heen liggen te snurken. 🐾☕️

Even geen zorgen. Geen moeten. Gewoon genieten van het moment.

En eigenlijk is dat precies wat ik mijn cliënten tijdens de coaching ook probeer mee te geven.

Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over afvallen, gezond eten en bewegen. Het gaat ook over rust, ontspanning, balans en leren luisteren naar jezelf.

Niet te lang blijven hangen in wat niet goed gaat, maar bewust blijven kijken naar alles wat wél mooi is.

Want je kunt die overtollige kilo’s kwijtraken, maar vergeet vooral niet om ook die onnodige bagage af en toe van je schouders te laten glijden. 💚

Niets doen is niet hetzelfde als niets bereiken. Soms is rust juist de grootste winst. ✨

12 WEKEN. ÉÉN DOEL. EEN LEEFSTIJL DIE BIJ JOU PAST! 💚Afvallen is één ding. Maar op gewicht blijven? Dáár zit de echte ui...
08/10/2026

12 WEKEN. ÉÉN DOEL. EEN LEEFSTIJL DIE BIJ JOU PAST! 💚

Afvallen is één ding. Maar op gewicht blijven? Dáár zit de echte uitdaging!

Daarom bied ik een intensief 12-weeks coachingstraject waarin we verder kijken dan alleen het getal op de weegschaal.

Geen standaard dieet. Geen eindeloze verboden. Maar persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw lichaam, doelen en dagelijks leven.

💚 VOEDING – Met persoonlijke weekmenu’s, structuur en inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.

💚 BEWEGING – Op maat! Passend bij jouw conditie, mogelijkheden en belastbaarheid.

💚 RUST & ONTSPANNING – Want stress, slaap en herstel spelen een belangrijke rol bij gewichtsbeheersing.

💚 LEEFSTIJL – We doorbreken oude patronen en bouwen aan gewoontes die je ook ná die 12 weken kunt volhouden.

En gebruik je GLP-1 of andere ondersteuning bij het afvallen? Dan is goede coaching juist extra waardevol. Want minder honger betekent niet automatisch een gezonde leefstijl!

✨ 12 weken intensieve begeleiding.
✨ Persoonlijke weekmenu’s.
✨ Aandacht voor spierbehoud en vitaliteit.
✨ Geen quick fix, maar een duurzame verandering.

De medicatie of ondersteuning kan een hulpmiddel zijn. Maar JIJ maakt het verschil!

Klaar om écht aan jezelf te werken? Stuur me een berichtje en ontdek wat mijn 12-weekse traject voor jou kan betekenen.

De GLP-1 Coach | Jouw Nieuwe Balans 💚

06/10/2026

🍂 De zomer is voorbij… maar die vakantiekilo’s zijn gezellig blijven hangen…🫣

De dagen worden korter. We zijn meer binnen, bewegen vaak wat minder en krijgen vanzelf weer behoefte aan ander eten. Warmer, voller, nét wat meer comfort. 🥔🥕🧅

En ondertussen zit die favoriete broek ineens wat strakker dan vóór de zomer…😞🫣

✅Wil jij ook die paar extra kilo’s weer kwijt?
✅Weer lekker in je kleding passen?
✅Je fitter en energieker voelen?
✅Of voorkomen dat er richting de winter nóg een paar kilo bijkomen?

Juist dan kunnen peptiden een mooie ondersteuning zijn.

Afhankelijk van wat bij jou past, kunnen ze processen ondersteunen die betrokken zijn bij onder andere verzadiging, stofwisseling, herstel en lichaamssamenstelling.

Maar… het is geen kwestie van een prikje en klaar.

Want je wilt toch niet je hele leven afhankelijk blijven van een hulpmiddel?

Daarom kijken we tijdens een traject óók naar jouw voeding, beweging, gewoontes en leefstijl. Zodat jij leert wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je je resultaat straks kunt behouden.

💚 Die vakantiekilo’s eraf? Zeker!
Maar vooral: weer lekker in je lijf én in je kleding.

06/10/2026

🧬 PEPTIDEN & BIOHACKING 🧬

Waarom hoor je hier ineens zóveel over?

Peptiden klinken misschien ingewikkeld, maar eigenlijk zijn het kleine ketens van aminozuren — de bouwstenen van eiwitten.

In ons lichaam functioneren veel peptiden als signaalstoffen. Ze geven als het ware boodschappen door aan cellen en kunnen betrokken zijn bij allerlei processen, zoals herstel, stofwisseling, hormoonregulatie, huid, slaap en verzadiging.

En precies dát maakt peptiden zo interessant binnen de wereld van biohacking. 🔬

Biohacking draait om één vraag:

Hoe kunnen we ons lichaam beter begrijpen én slimmer ondersteunen?

Niet alleen kijken naar gewicht of calorieën, maar naar het hele plaatje:
✨ slaap & herstel
✨ voeding & bloedsuiker
✨ spiermassa & beweging
✨ stress & hormonen
✨ leefstijl & longevity

Peptiden zijn binnen dat speelveld enorm upcoming. Sommige worden al jarenlang als geneesmiddel gebruikt, andere worden momenteel volop onderzocht en een deel is nog experimenteel en niet goedgekeurd voor medisch gebruik.

Dus nee: peptiden zijn geen magische shortcut.

Maar de wetenschap rondom hoe we lichaamseigen signalen kunnen beïnvloeden ontwikkelt zich razendsnel — en ik vind die ontwikkeling ontzettend interessant.

GLP-1 was voor veel mensen pas het begin.
Biohacking gaat nog veel verder. 🧬

De komende tijd ga ik jullie hier veel meer over vertellen.

28/09/2026

Als zij ziek zijn, ben ik dat ook… ❤️‍🩹🐾

Na een heerlijk weekend weg om even bij te tanken, kwamen we thuis in een huis waar inmiddels bijna de helft van de cattery ziek is.

En eerlijk? Dat breekt mijn hart.

Dieren zijn zo kwetsbaar. Ze kunnen niet zeggen: ik heb pijn, ik ben bang, ik voel me beroerd… help me.

Dus kijk ik. Luister ik. Voel ik.
En maak ik me zorgen. Heel veel zorgen.

Ze krijgen hier alle liefde, goede voeding en een schoon huis. Omdat ik vanuit huis werk, ben ik bijna altijd bij ze. Ze zijn niet zomaar mijn dieren. Ze zijn mijn gezin, mijn rust en soms zelfs mijn eigen kleine hulpverleners. ❤️

Dus wanneer zij zich ellendig voelen, voel ik me letterlijk én figuurlijk ziek.😞

Ik loop honderd keer per dag te kijken of iedereen eet, drinkt en goed ademt en hang om de haverklap met mijn geweldige dierenarts aan de telefoon. Wat ben ik dankbaar voor hem. 🙏.

Vandaag vielen toevallig wat afspraken uit. Misschien moest dat gewoon even zo zijn. Meer tijd voor mijn dieren… en stiekem had ik die zelf ook nodig.

Want vandaag is ook voor mij gewoon een off-day.

Geen make-up. Geen perfecte versie van mezelf.
Wél mijn wandelschoenen aan en met de honden 🐩🐕‍🦺het bos in. 🍂

Even ademhalen. Mijn hoofd leegmaken. De herfst voelen.

Want dát is ook gezondheid.

Niet altijd doorgaan.
Niet altijd sterk hoeven zijn.
Maar goed voor jezelf blijven zorgen, juist wanneer het even tegenzit.

De R zit weer in de maand. Dus extra aandacht voor rust, goede voeding, beweging, vitamines en mineralen en voor mij ook mijn vertrouwde etherische oliën. 🌿

Vandaag even geen perfect plaatje.

Gewoon ik.
Met een hoofd vol zorgen, een hart vol liefde voor mijn dieren…
en de hoop dat ze snel allemaal weer gezond door het huis rennen. ❤️🐾🍂

Adres

Vosbegerweg 9
Heerde
8181JG

Telefoon

+31648377980

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nieuw in Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie