https://www.facebook.com/234815007188869/

NJoy nrg

Kom tot rust en ontspanning in onze praktijk, laat je energie weer stromen. Ga weer genieten van het

30/08/2026

Een zondag zoals een zondag bedoeld is. 🌿

Vandaag twee keer gewandeld.

Eerst een klein rondje met Kayo en Jojo. En iedere keer als ik zie hoe blij Kayo wordt als hij merkt dat hij mee mag, word ik daar zelf ook gewoon blij van. 🐾

Zijn gewrichten laten helaas niet meer toe dat hij lange wandelingen maakt. Juist daarom is ieder klein rondje samen zo waardevol. Een klein stukje lopen, samen buiten zijn… voor mij een cadeautje.

Onderweg werden we ook nog getrakteerd op een prachtig schouwspel: een zwerm spreeuwen die samen door de lucht danste. Hoe bijzonder kan iets simpels zijn? ✨

Later nog een groter rondje met Jojo gelopen. Heerlijk.

Al merkte ik vandaag dat de rust niet meteen kwam. Mijn hoofd bleef nog even doorgaan. Het duurde een tijdje voordat ik de rust ook echt voelde.

Misschien is dat ook wel oké.

Rust kun je niet altijd afdwingen. Soms moet je er gewoon even naartoe wandelen.

En nu… lekker op het terras, een goed boek erbij en niets wat moet.

Een zondag zoals een zondag bedoeld is. ❤️

23/08/2026

Als je goed kijkt… ✨

Vanmorgen zag ik deze aalscholver in een boom.
Op het eerste gezicht gewoon een mooie vogel. Maar soms zijn het juist die kleine momenten in de natuur die je even laten stilstaan.

De aalscholver staat symbool voor diepte, loslaten en transformatie. Hij duikt diep onder water, haalt daar vandaan wat hij nodig heeft en komt daarna weer boven.

Misschien is dat precies wat we soms mogen doen.

Even de diepte in.
Voelen wat er gevoeld mag worden.
Loslaten wat niet meer bij je past.
En daarna… weer bovenkomen. 🖤

Wat ik ook mooi vind: een aalscholver spreidt zijn vleugels om te drogen. Voor mij voelt dat als een prachtig beeld voor herstel.

Niet altijd doorgaan.
Niet altijd sterk hoeven zijn.
Maar soms gewoon je vleugels spreiden, ademhalen en de tijd nemen om weer op te laden.

En dan zit hij daar… hoog in de boom, tussen aarde en lucht.
Alsof hij me even herinnert:
Je mag diep gaan, maar je hoeft daar niet te blijven.
Je mag loslaten.
Je mag herstellen.
En je mag weer vliegen. 🕊️

Misschien was het gewoon een aalscholver.
Maar misschien was het ook precies de boodschap die ik vandaag even nodig had. ✨

vertrouwen herstel verbinding

22/08/2026

Soms zijn twee stappen vooruit en drie stappen terug óók vooruitgang.

We zijn vaak zo gericht op resultaat.
Een doel behalen. Een opleiding afronden. Een promotie maken. Meer sporten. Afvallen. Een project succesvol afronden. Het liefst zien we iedere dag vooruitgang.

Maar zo werkt het leven niet.

Soms train je wekenlang en lijkt het alsof je geen stap verder komt.
Soms doe je ontzettend je best op je werk en loopt het toch anders dan je had gehoopt.
Soms begin je vol goede moed aan een studie of een nieuw doel en merk je dat het even niet lukt.
En soms zet je zelfs een paar stappen terug.

Vroeger zou ik dat misschien vooral als falen zien. Nu kijk ik er anders naar.

Een terugval betekent niet dat je terug bent bij af. Je neemt alles wat je onderweg hebt geleerd gewoon mee.

Misschien moet je even rustiger aan doen.
Misschien een andere route kiezen.
Misschien opnieuw beginnen.
Maar je begint niet meer op hetzelfde punt als daarvoor.

Dat heb ik de afgelopen jaren zelf mogen ervaren. Met mijn herstel, maar ook in mijn dagelijks leven. De ene dag kan ik meer dan de andere. En dat is oké.

Vooruitgang zit niet altijd in harder, sneller of meer.
Soms zit vooruitgang juist in blijven proberen, jezelf opnieuw oprapen en doorgaan.

Dus als het vandaag even niet lukt zoals je had gehoopt…
Vergeet dan niet hoe ver je al bent gekomen. ❤️

14/08/2026

Vijf jaar geleden…

Op 14 augustus 2021 mocht ik na 90 dagen ziekenhuis eindelijk naar huis. Een periode waarin ik letterlijk heb gevochten voor mijn leven. Covid, met behoorlijk wat complicaties.

Lopen kon ik toen alleen met een rollator.
Daarna volgde acht maanden revalidatie. Fysiotherapie, ergotherapie, gesprekken met de psycholoog… een heel traject om mijn leven stukje bij beetje weer terug te krijgen.

Als ik kijk waar ik nu sta, kan ik alleen maar trots zijn. Trots op alle stappen die ik heb gezet én nog steeds zet.

Soms zijn het twee stappen vooruit en drie terug. Maar opgeven was en is geen optie.

En misschien nog wel belangrijker: dankbaar.

Voor iedere nieuwe dag. Voor de mensen om me heen die er zijn. Ook op de momenten dat ík mezelf lastig vind, zijn zij er gewoon. Ze lopen naast me als het goed gaat, maar misschien nog wel belangrijker… ook als het even minder gaat.

Vijf jaar later.

Ik ben er. Ik loop. Ik leef.
En ik blijf stappen zetten. ❤️

12/08/2026

Sinds een aantal weken ga ik met de fiets naar mijn werk. 🚲

Oké… wel eentje met trapondersteuning. 😉 Die luxe gun ik mezelf dan weer wél.

En eigenlijk is het zoveel meer geworden dan alleen een manier om van A naar B te komen.

's Morgens stap ik op terwijl de wereld langzaam wakker wordt. Kinderen onderweg naar school, mensen die naar hun werk gaan, boodschappen doen of met de hond lopen. Iedereen onderweg naar zijn eigen bestemming.

En na een werkdag is het juist mijn moment om af te schakelen. Even fietsen, frisse lucht, bewegen en de dag langzaam van me af laten glijden.
Tegen de tijd dat ik thuiskom, heb ik mijn hoofd vaak al een beetje leeg en de dag kunnen verwerken.

En dan begint thuis gewoon het volgende stukje van mijn dag. Koken, een beetje opruimen, administratie… want ja, ook dat hoort erbij. 😉

Maar het voelt anders als je niet vanuit de drukte van je werk rechtstreeks je avond inrolt.
Even fietsen. Even ademhalen. Even tijd tussen werk en thuis.

Blijkbaar heb je soms helemaal niet zoveel nodig om meer rust in je dag te creëren. ❤️

31/07/2026

Niet iedere ochtend hoeft hetzelfde te zijn… 🌿

Vandaag niet wandelend naar de bakker (ja, deze keer gewoon met de auto 😉).

Maar na het ontbijt heb ik de Großer Holzberg Rundweg gelopen. Een prachtige wandeling van 6,5 kilometer door een omgeving waar stilte en natuur nog echt de boventoon voeren.

Geen haast. Alleen het geluid van de vogels, de frisse buitenlucht en het ritme van mijn eigen stappen.

Dat zijn de momenten waarop ik helemaal kan opladen. Uit mijn hoofd, terug in mijn lijf.

En nu? Tijd om verder te genieten van de rust. Een goed boek erbij, een rustig muziekje op de achtergrond en helemaal niets hoeven.

Soms is vakantie precies dat… de kunst van het vertragen. ❤️

29/07/2026

Soms is het goed om even stil te staan.

De volle maan nodigt uit om los te laten wat niet meer bij je past en bewust ruimte te maken voor nieuwe intenties. Niet omdat het universum al het werk voor je doet, maar omdat aandacht richting geeft aan de keuzes die je elke dag maakt.

Affirmeren is meer dan positieve woorden herhalen. Het is jezelf herinneren aan wie je wilt zijn. Manifesteren begint met voelen, geloven én handelen. Stap voor stap.

Schrijf op wat je wilt uitnodigen in je leven. Liefde. Rust. Gezondheid. Vertrouwen. Overvloed. Dankbaarheid.

Laat los wat je niet langer dient. Koester wat er al is. En vertrouw erop dat elke kleine stap je dichter brengt bij het leven dat bij jou past.

❤️ Waar kies jij vandaag bewust voor?

27/07/2026

Vakantie… 🌿

Geen agenda. Geen haast. Gewoon de rust van de camping en de ruimte om even helemaal niets te hoeven.

Iedere ochtend wandel ik naar de bakker om verse broodjes te halen voor het ontbijt. Een klein ritueel waar ik enorm van geniet.
Soms luister ik naar een meditatie. Soms naar mijn favoriete muziek. En soms… loop ik gewoon in stilte.

Alleen met mijn eigen gedachten.

Juist die momenten laten me weer voelen hoe weinig een mens eigenlijk nodig heeft. Geen constante prikkels, geen volle planning. Alleen de frisse ochtendlucht, het geluid van de natuur en de rust om weer even bij mezelf te komen.

Misschien is dát wel de grootste rijkdom van vakantie: niet alleen afstand nemen van je werk, maar vooral weer dichter bij jezelf komen. ❤️

16/07/2026

❤️

28/06/2026

Vandaag weer mijn voeding voor de komende dagen klaargemaakt. 🥰☀️

Met deze warme dagen heb ik eerlijk gezegd niet zoveel zin om te eten. Toch weet ik hoe belangrijk het is om mijn lichaam goed te blijven voeden. Niet alleen eten waar ik zin in heb, maar ook wat mijn lichaam nodig heeft.

Daarom weer lekker aan het mealpreppen geslagen. Veel frisse salades, eindeloos variëren en vooral keuzes maken die me helpen om mijn gezonde leefstijl vol te houden.

En vandaag ook iets nieuws geprobeerd: carrot cake oats. 🥕✨

Alleen al tijdens het maken kreeg ik er zin in. Ik verheug me nu al op mijn ontbijt morgenochtend.

Steeds meer ontdek ik dat gezond leven niet draait om streng zijn voor jezelf, maar juist om goed voor jezelf zorgen. Voorbereiden, plannen en keuzes maken waar je lichaam blij van wordt.
Kleine stapjes, iedere dag opnieuw. ❤️

Adres

Kapelaan Ramakersstraat 10
Heerlen
6413 EK

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NJoy nrg nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.