https://www.facebook.com/234815007188869/

NJoy nrg

Routebeschrijving Contact opnemen met het bedrijf

Kom tot rust en ontspanning in onze praktijk, laat je energie weer stromen. Ga weer genieten van het

25/09/2026

💪 Een uurtje voor mezelf.

Gisteren weer een heerlijke PT-sessie gehad bij Geert van 2Train.

Geert ken ik nog uit de tijd van SnowWorld Fitness… dat lijkt inmiddels wel een ander tijdperk. 😂

Na mijn revalidatie bij Zuyderland na mijn gevalletje Covid in 2021, ben ik in april 2022 gestart met PT bij Geert. Sindsdien probeer ik iedere week dat uurtje vrij te maken om gericht met mijn lijf te trainen.

Ook na mijn nieuwe heup in 2024 hebben we het trainen weer opgepakt. En inmiddels kan ik wel zeggen: dat uurtje is voor mij belangrijk geworden.

Even niet bezig met werk, afspraken of alles wat nog moet. Gewoon met mijn lijf bezig zijn. Sterker worden, grenzen verleggen en soms ontdekken dat ik toch weer nét iets meer kan.

Al denk ik de dag erna ook regelmatig:
“Hé… heb ik daar spieren zitten? 🤔”
Au. 🥴😂

Naast mijn PT probeer ik wekelijks te boksen bij Home of Champions en, als mijn agenda het toelaat, nog een uurtje krachttraining mee te pakken.

En wandelen natuurlijk. 🚶‍♀️🌿

Sporten en bewegen hebben inmiddels echt een plek op mijn prioriteitenlijst gekregen. Niet omdat het moet, maar omdat ik merk hoeveel het me brengt.

Sterker worden. Mijn grenzen verleggen. Mijn hoofd leegmaken. En vooral: goed voor mijn lijf zorgen.

Na alles wat mijn lijf heeft meegemaakt, ben ik daar misschien wel extra dankbaar voor. ❤️

Op naar de volgende training… en morgen maar eens kijken waar die spierpijn vandaan komt. 😂💪

17/09/2026

🌻 Soms is je werk zoveel meer dan cijfers en papierwerk…

Onlangs heb ik de hypotheek mogen regelen voor Mik en Sebastiaan. En wat gun ik het ze om straks hun eigen stekje te hebben. 🏡❤️

Een huis kopen is zoveel meer dan een hypotheek afsluiten. Het is een plek creëren waar je samen herinneringen gaat maken, waar je thuiskomt en waar een nieuw hoofdstuk begint.

Als bedankje kreeg ik deze prachtige zonnebloemen en een lief kaartje. 🌻
Zo’n klein gebaar, maar het betekent zoveel.

Ik ben dankbaar dat ik vanuit mijn werk mag bijdragen aan de toekomst van mensen. Dat ik mee mag denken, puzzelen en uiteindelijk kan helpen om een droomwoning werkelijkheid te maken.

Daar doe ik het voor. ❤️

Mik en Sebastiaan, geniet van jullie nieuwe stekje en van alles wat daar nog voor jullie gaat komen! 🏡🌻

15/09/2026

Nazomeren… 🍂

Net weer een heerlijke wandeling gemaakt. Zo’n mooie nazomerdag waarop de zon nog even volop meedoet, maar in het bos de herfst zich al voorzichtig laat ruiken.

De geur van bladeren, het licht tussen de bomen en die heerlijke rust. 🌿

En toen stond daar ineens een reiger.

De reiger staat spiritueel voor geduld, balans en vertrouwen op je eigen pad. Niet haasten, maar wachten op het juiste moment. Alleen zijn waar dat nodig is en ondertussen dicht bij jezelf blijven.

Misschien precies de reminder die ik vandaag even nodig had.

Niet alles hoeft meteen.
Niet alles hoeft vandaag duidelijk te zijn.

Gewoon mijn eigen pad blijven lopen… stap voor stap. ❤️

En ondertussen genieten van alles wat onderweg voorbij komt ...

05/09/2026

Weekend. Even opladen. 🔥

De komende maand staat er behoorlijk wat op de planning. Veel afspraken, activiteiten en dingen die aandacht vragen.

Juist dan merk ik hoe belangrijk het voor mij is om af en toe even alleen te zijn.

Niet omdat ik boos ben.
Niet omdat ik niet samen wil zijn.
En al helemaal niet omdat er iets aan de hand is.
Maar gewoon… omdat ik het soms nodig heb.

Even geen gesprekken, geen prikkels en geen verwachtingen. Gewoon mijn hoofd leegmaken en weer rust vinden.

Een wandeling maken. 🐾❤️
Of lekker in de tuin bezig zijn.
Beetje rommelen, bewegen, buiten zijn en ondertussen mijn gedachten hun eigen weg laten gaan.

Het zijn voor mij geen momenten van afstand, maar juist momenten om weer op te laden.

Want als je goed voor anderen wilt kunnen zijn, moet je soms ook even goed voor jezelf zorgen.
Dus dit weekend: niet alleen tijd voor alles wat moet, maar ook bewust tijd voor mezelf. ❤️

Heb jij soms ook behoefte aan even helemaal niets en niemand?
Hoe laad jij het liefst weer op? ❤️

30/08/2026

Een zondag zoals een zondag bedoeld is. 🌿

Vandaag twee keer gewandeld.

Eerst een klein rondje met Kayo en Jojo. En iedere keer als ik zie hoe blij Kayo wordt als hij merkt dat hij mee mag, word ik daar zelf ook gewoon blij van. 🐾

Zijn gewrichten laten helaas niet meer toe dat hij lange wandelingen maakt. Juist daarom is ieder klein rondje samen zo waardevol. Een klein stukje lopen, samen buiten zijn… voor mij een cadeautje.

Onderweg werden we ook nog getrakteerd op een prachtig schouwspel: een zwerm spreeuwen die samen door de lucht danste. Hoe bijzonder kan iets simpels zijn? ✨

Later nog een groter rondje met Jojo gelopen. Heerlijk.

Al merkte ik vandaag dat de rust niet meteen kwam. Mijn hoofd bleef nog even doorgaan. Het duurde een tijdje voordat ik de rust ook echt voelde.

Misschien is dat ook wel oké.

Rust kun je niet altijd afdwingen. Soms moet je er gewoon even naartoe wandelen.

En nu… lekker op het terras, een goed boek erbij en niets wat moet.

Een zondag zoals een zondag bedoeld is. ❤️

23/08/2026

Als je goed kijkt… ✨

Vanmorgen zag ik deze aalscholver in een boom.
Op het eerste gezicht gewoon een mooie vogel. Maar soms zijn het juist die kleine momenten in de natuur die je even laten stilstaan.

De aalscholver staat symbool voor diepte, loslaten en transformatie. Hij duikt diep onder water, haalt daar vandaan wat hij nodig heeft en komt daarna weer boven.

Misschien is dat precies wat we soms mogen doen.

Even de diepte in.
Voelen wat er gevoeld mag worden.
Loslaten wat niet meer bij je past.
En daarna… weer bovenkomen. 🖤

Wat ik ook mooi vind: een aalscholver spreidt zijn vleugels om te drogen. Voor mij voelt dat als een prachtig beeld voor herstel.

Niet altijd doorgaan.
Niet altijd sterk hoeven zijn.
Maar soms gewoon je vleugels spreiden, ademhalen en de tijd nemen om weer op te laden.

En dan zit hij daar… hoog in de boom, tussen aarde en lucht.
Alsof hij me even herinnert:
Je mag diep gaan, maar je hoeft daar niet te blijven.
Je mag loslaten.
Je mag herstellen.
En je mag weer vliegen. 🕊️

Misschien was het gewoon een aalscholver.
Maar misschien was het ook precies de boodschap die ik vandaag even nodig had. ✨

vertrouwen herstel verbinding

22/08/2026

Soms zijn twee stappen vooruit en drie stappen terug óók vooruitgang.

We zijn vaak zo gericht op resultaat.
Een doel behalen. Een opleiding afronden. Een promotie maken. Meer sporten. Afvallen. Een project succesvol afronden. Het liefst zien we iedere dag vooruitgang.

Maar zo werkt het leven niet.

Soms train je wekenlang en lijkt het alsof je geen stap verder komt.
Soms doe je ontzettend je best op je werk en loopt het toch anders dan je had gehoopt.
Soms begin je vol goede moed aan een studie of een nieuw doel en merk je dat het even niet lukt.
En soms zet je zelfs een paar stappen terug.

Vroeger zou ik dat misschien vooral als falen zien. Nu kijk ik er anders naar.

Een terugval betekent niet dat je terug bent bij af. Je neemt alles wat je onderweg hebt geleerd gewoon mee.

Misschien moet je even rustiger aan doen.
Misschien een andere route kiezen.
Misschien opnieuw beginnen.
Maar je begint niet meer op hetzelfde punt als daarvoor.

Dat heb ik de afgelopen jaren zelf mogen ervaren. Met mijn herstel, maar ook in mijn dagelijks leven. De ene dag kan ik meer dan de andere. En dat is oké.

Vooruitgang zit niet altijd in harder, sneller of meer.
Soms zit vooruitgang juist in blijven proberen, jezelf opnieuw oprapen en doorgaan.

Dus als het vandaag even niet lukt zoals je had gehoopt…
Vergeet dan niet hoe ver je al bent gekomen. ❤️

14/08/2026

Vijf jaar geleden…

Op 14 augustus 2021 mocht ik na 90 dagen ziekenhuis eindelijk naar huis. Een periode waarin ik letterlijk heb gevochten voor mijn leven. Covid, met behoorlijk wat complicaties.

Lopen kon ik toen alleen met een rollator.
Daarna volgde acht maanden revalidatie. Fysiotherapie, ergotherapie, gesprekken met de psycholoog… een heel traject om mijn leven stukje bij beetje weer terug te krijgen.

Als ik kijk waar ik nu sta, kan ik alleen maar trots zijn. Trots op alle stappen die ik heb gezet én nog steeds zet.

Soms zijn het twee stappen vooruit en drie terug. Maar opgeven was en is geen optie.

En misschien nog wel belangrijker: dankbaar.

Voor iedere nieuwe dag. Voor de mensen om me heen die er zijn. Ook op de momenten dat ík mezelf lastig vind, zijn zij er gewoon. Ze lopen naast me als het goed gaat, maar misschien nog wel belangrijker… ook als het even minder gaat.

Vijf jaar later.

Ik ben er. Ik loop. Ik leef.
En ik blijf stappen zetten. ❤️

12/08/2026

Sinds een aantal weken ga ik met de fiets naar mijn werk. 🚲

Oké… wel eentje met trapondersteuning. 😉 Die luxe gun ik mezelf dan weer wél.

En eigenlijk is het zoveel meer geworden dan alleen een manier om van A naar B te komen.

's Morgens stap ik op terwijl de wereld langzaam wakker wordt. Kinderen onderweg naar school, mensen die naar hun werk gaan, boodschappen doen of met de hond lopen. Iedereen onderweg naar zijn eigen bestemming.

En na een werkdag is het juist mijn moment om af te schakelen. Even fietsen, frisse lucht, bewegen en de dag langzaam van me af laten glijden.
Tegen de tijd dat ik thuiskom, heb ik mijn hoofd vaak al een beetje leeg en de dag kunnen verwerken.

En dan begint thuis gewoon het volgende stukje van mijn dag. Koken, een beetje opruimen, administratie… want ja, ook dat hoort erbij. 😉

Maar het voelt anders als je niet vanuit de drukte van je werk rechtstreeks je avond inrolt.
Even fietsen. Even ademhalen. Even tijd tussen werk en thuis.

Blijkbaar heb je soms helemaal niet zoveel nodig om meer rust in je dag te creëren. ❤️

31/07/2026

Niet iedere ochtend hoeft hetzelfde te zijn… 🌿

Vandaag niet wandelend naar de bakker (ja, deze keer gewoon met de auto 😉).

Maar na het ontbijt heb ik de Großer Holzberg Rundweg gelopen. Een prachtige wandeling van 6,5 kilometer door een omgeving waar stilte en natuur nog echt de boventoon voeren.

Geen haast. Alleen het geluid van de vogels, de frisse buitenlucht en het ritme van mijn eigen stappen.

Dat zijn de momenten waarop ik helemaal kan opladen. Uit mijn hoofd, terug in mijn lijf.

En nu? Tijd om verder te genieten van de rust. Een goed boek erbij, een rustig muziekje op de achtergrond en helemaal niets hoeven.

Soms is vakantie precies dat… de kunst van het vertragen. ❤️

Adres

Kapelaan Ramakersstraat 10
Heerlen
6413 EK

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NJoy nrg nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.