Euphoria Well-Being

03/09/2026

Binnenkort ook in Heerlen Centrum.
Ook deelnemen aan de cursus valpreventie? In mijn ogen een cursus voor iedere 65 plusser.
Want ongemerkt neemt kracht en evenwicht af naarmate we ouder worden.

Deze cursus wordt gratis aangeboden door de gemeente, je gaat onder deskundige begeleiding van mij 2 keer in de week gericht bewegen.

Wil je weten of je in aanmerking komt voor deze cursus ? Stuur mij gerust een berichtje en ik neem een korte valrisico test af.

Tip ook zeker je moeder, vader , buren, opa en oma.

Cursus Valpreventie – In Balans

Wist je dat kracht en evenwicht (ongemerkt) afneemt naar mate we ouder worden? En dat er elke 4 minuten een 65 plusser op de SEH terecht komt na een val incident?

De cursus Valpreventie kan helpen om weer steviger en zelfverzekerder te staan.

Wat houdt de cursus in?

* 3 informatiebijeenkomsten
* 20 beweeglessen
* Verdeeld over ongeveer 14 weken
* Gratis deelname

Nieuwe groepen

1. Holz – Kerkrade
📅 Maandag & vrijdag
🕚 11.00 uur
🚩 Start: maandag 7 september 2026

2. Kerkrade-West
📅 Maandag & vrijdag
🕤 09.30 uur
🚩 Startdatum: maandag 21 september 2026

3. Heerlen Centrum
📅 Dinsdag & donderdag
🕜 13.30 uur
📍 Kraftwerk Heerlen, Stationsplein 6
🚩 Start: donderdag 1 oktober 2026

Cursusbegeleidster: Jacqueline Smeets
Beweegstimulering en (val)preventie

Aanmelden /contact: [email protected]

𝐇𝐞𝐞𝐥 𝐇𝐞𝐞𝐫𝐥𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠𝐭 The MoveFactory

03/09/2026

The MoveFactory en Heel Heerlen Beweegt

Cursus Valpreventie – In Balans

Wist je dat kracht en evenwicht (ongemerkt) afneemt naar mate we ouder worden? En dat er elke 4 minuten een 65 plusser op de SEH terecht komt na een val incident?

De cursus Valpreventie kan helpen om weer steviger en zelfverzekerder te staan.

Wat houdt de cursus in?

* 3 informatiebijeenkomsten
* 20 beweeglessen
* Verdeeld over ongeveer 14 weken
* Gratis deelname

Nieuwe groepen

1. Holz – Kerkrade
📅 Maandag & vrijdag
🕚 11.00 uur
🚩 Start: maandag 7 september 2026

2. Kerkrade-West
📅 Maandag & vrijdag
🕤 09.30 uur
🚩 Startdatum: maandag 21 september 2026

3. Heerlen Centrum
📅 Dinsdag & donderdag
🕜 13.30 uur
📍 Kraftwerk Heerlen, Stationsplein 6
🚩 Start: donderdag 1 oktober 2026

Cursusbegeleidster: Jacqueline Smeets
Beweegstimulering en (val)preventie

Aanmelden /contact: [email protected]

26/08/2026

Naast Mind-Walk verzorgen we ook cursussen als onderdeel van de ketenaanpak Valpreventie.
Zo verzorgt Jacqueline Smeets onder andere de cursus In Balans voor The MoveFactory en de demonstraties tijdens de Vitaliteitsdagen.

9 september is er weer een Vitaliteitsdag in Kerkrade in het Westhoes *
30 september in Heerlen bij Auberge de Rousch Heel Heerlen Beweegt
30 september Vitaliteitsbijeenkomst Brunssum Brikke Oave

En zijn we bezig met de ontwikkeling en het uitrollen van een Valpreventie cursus voor mensen met een visuele uitdaging
( lancering 15 september )

*𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝘀𝗯𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀𝘄𝗼𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲 𝟲𝟱-𝗽𝗹𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿𝘀 💪

Op woensdag 9 september organiseert The MoveFactory, in opdracht van Gemeente Kerkrade, een vitaliteitsbijeenkomst voor thuiswonende 65-plussers. Deze bijeenkomst staat in het teken van ‘Valpreventie en Vitaal ouder worden’.

Tijdens de bijeenkomst kun je presentaties volgen van beweegspecialisten, meedoen aan een beweegmoment en uw valrisico laten inschatten door fysiotherapeuten door middel van beweegtestjes. Verder is er een vitaliteitsmarkt met diverse standhouders met thema's zoals hulpmiddelen, voeding, bewegen en meer!

Je kunt je aanmelden voor een ochtend- of middagbijeenkomst. Meer informatie en aanmelden kan via The MoveFactory

📍 Locatie: Wijkpunt ’t Westhoes, Anemonenstraat 16 6466 SZ Kerkrade
🕘 Ochtendbijeenkomst: inloop vanaf 10.00 uur, programma van 10.30 tot 12.30 uur
🕐 Middagbijeenkomst: inloop vanaf 13.00, programma van 13.30 tot 15.30 uur
💶 Deelname is gratis, inclusief koffie en thee
🅿️ Er is voldoende parkeergelegenheid

Zie de mooie weergaven van Valpreventie cursus in Balans gemaakt door de gemeente Brunssum.

Gemeente Brunssum
Gemeente Kerkrade
Gemeente Heerlen

18/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/1HHdtAp6Th/?mibextid=wwXIfr

17/08/2026

Ben jij er bij?

Op woensdag 9 september organiseert The MoveFactory, in opdracht van Gemeente Kerkrade, een Vitaliteitsbijeenkomst voor 65-plussers. Deze bijeenkomst staat in het teken van gezond en fit ouder worden.

Het programma bestaat uit:

- Presentaties door beweegspecialisten

- Een kort beweegmoment

- Een valrisicotest door fysiotherapeuten

- Een vitaliteitsmarkt met informatie van diverse lokale organisaties

- Iedereen van 65 jaar en ouder is van harte welkom om binnen te lopen en informatie op te halen.

Meer informatie over de bijeenkomst is te vinden via:
🔗 themovefactory.nl/activiteit/vitaliteitsbijeenkomst-kerkrade/

14/08/2026

💧 Wandel mee langs de Eyserbeek –
zondag 30 augustus

Heb je de lancering van IVN Eyserbeekroute gemist IVN Natuureducatie ? Dan is dit je kans om de route alsnog onder begeleiding van Mind-Walk® (Founder Jacky) te beleven.

Op zondag 30 augustus wandelen we vanuit New Loreto New Loreto in Simpelveld een deel van deze mooie waterroute. Heerlijk te vertragen, waar te nemen en bewust stil te staan bij het water, de natuur en wat die omgeving met je doet.

Tijdens de wandeling combineren we wandelen met Mind-Walk-oefeningen rondom ademhaling, mindfulness, ontspanning en zintuiglijke waarneming.

🌿 Kun je er 30 augustus niet bij zijn?

Wist je dat je Eyserbeekroute ook zelfstandig kunt wandelen via de IVN Routes-app?
Zo kun je de route op ieder gewenst moment zelf ontdekken.

De route is ontstaan in samenwerking met IVN en New Loreto. New Loreto vormt daarbij niet alleen ons vertrekpunt, maar is voor Mind-Walk een fijne samenwerkingspartner en een plek waar natuur, bezinning, ontmoeting en gezondheid mooi bij elkaar komen.

💧 Zondag 30 augustus
📍 Start vanuit New Loreto, Simpelveld
⏰ 10.30-13.00
🌿 Mind-Walk langs de Eyserbeek

De officiële opening van de Eyserbeekroute was op 19 juni 2026 — dus heb je die gemist: dit is je herkansing om hem samen met ons te beleven.

Kun je niet mee?
Bewaar deze post en zoek in de IVN Routes-app naar Ommetje 01 / Eyserbeekroute om hem zelfstandig te wandelen.

11/08/2026

MIND-WALK START WEER!

Vanaf maandag 24 augustus gaan onze wekelijkse Mind-Walk wandelingen in Kerkrade weer van start.

Een vast moment in de week om naar buiten te gaan, te vertragen, bewust te bewegen en je hoofd even wat ruimte te geven.

WEKELIJKS IN KERKRADE

👟Maandag | 17.15 uur
📍 Gezondheidscentrum Terwinselen

👟Donderdag | 11.00 uur
📍 Westhoes Kerkrade

Tijdens de Mind-Walk combineren we wandelen met mindfulness, ademhaling, ontspanning en mindful bewegen. Iedere week anders, maar altijd met hetzelfde doel: even uit de drukte en terug naar jezelf.

💧 MAANDELIJKSE SPECIAL – NEW LORETO

Naast de wekelijkse wandelingen organiseren we iedere laatste zondag van de maand een langere Mind-Walk special vanuit New Loreto in Simpelveld.

Op zondag 30 augustus staat deze ochtend in het teken van WATER.

Waar mogelijk wandelen we een deel van de prachtige IVN Waterroute. Het kabbelende water en de natuur nodigen je uit om te vertragen, los te laten en met aandacht aanwezig te zijn.

📍 New Loreto, Simpelveld
🗓 Zondag 30 augustus
⏰ 09.30 – 12.00 uur
💧 Thema: Water

Of je nu voor het eerst meewandelt of Mind-Walk al kent: je bent van harte welkom.

Kom wandelen, adem, vertraag en ontdek hoeveel rust de natuur je kan brengen.

Alles wat je nodig hebt, is de eerste stap. 🌿

05/08/2026

Ook in Heerlen Vitaliteitsmarkt voor 65 plus.

Word je nou altijd heel enthousiast van mijn berichten over de vitaliteitsmarkt en de cursus In Balans Valpreventie in Kerkrqde

Maar baal je dat je in Heerlen woont?
Dan is dit je kans 🫶

Ja ook met hele leuke en professionele begeleiding,

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝘀𝗺𝗮𝗿𝗸𝘁 𝗔𝘂𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗥𝗼𝘂𝘀𝗰𝗵 - 𝟯𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁

Bent u 65+ en zelfstandig wonend in de gemeente Heerlen? Kom dan naar de vitaliteitsmarkt en ontdek hoe u het risico op vallen zo klein mogelijk kan maken! Deze middag is volledig gratis incl. goodiebag en een kopje koffie/thee met iets lekkers!

Heel Heerlen Beweegt organiseert in samenwerking met zorgaanbieders en lokale organisaties een vitaliteitsmarkt voor 65-plussers in Gemeente Heerlen. Deze middag staat volledig in het teken van 𝘃𝗮𝗹𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲. Samen met verschillende zorgprofessionals en lokale organisaties bieden we waardevolle informatie, advies en praktische tips aan om valincidenten te voorkomen.

Tijdens de vitaliteitsmarkt kunnen bezoekers deelnemen aan (fit)testen. Aan de hand van deze resultaten kunnen we bepalen of er een verhoogd valrisico aanwezig is. Indien nodig kunt u doorverwezen worden naar ons of een fysiopraktijk, waar we samen met u bekijken welke mogelijke beweegprogramma’s het beste bij u passen om het valrisico te verlagen en uw veiligheid te vergroten.

📅 𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: Woensdag 30 september
🕓𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝘁𝗶𝗷𝗱: 14:00 uur - Eindtijd 16:30 uur
📍 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Auberge de Rousch
🚘 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗲𝗿𝗲𝗻: Gratis bij Auberge de Rousch

✍ 𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 𝘄𝗮𝘁 𝘂 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝘀𝗺𝗮𝗿𝗸𝘁 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:
www.heelheerlenbeweegt.nl/vitaliteitsmarkt

04/08/2026

Vakantiegevoel langer vasthouden? ☀️
Of merk je juist dat je na de vakantie weer behoefte hebt aan échte ontspanning?

Wekelijks kun je in Nederland deelnemen aan Mind-Walk sessies, zo ook in Parkstad.

Tijdens deze wandelingen reik ik je praktische oefeningen aan om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je leert ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en manieren om wandelend meer rust en balans te ervaren.

Herken je jezelf in één of meer van onderstaande punten? Dan nodig ik je van harte uit om eens gratis mee te wandelen.

🍃 Je wordt niet uitgerust wakker.
🍃 Zelfs na je vakantie voelt je batterij nog steeds niet volledig opgeladen.
🍃 Je hebt het gevoel dat er nooit genoeg uren in een dag zitten. Je wilt (en moet) misschien nog zoveel, maar de tijd lijkt je steeds in te halen.
🍃 Kleine frustraties en ergernissen stapelen zich op, waardoor je sneller geïrriteerd reageert dan je eigenlijk wilt.
🍃 Je zou graag meer tijd voor jezelf willen nemen, maar wanneer?
🍃 Je hoofd blijft maar doorgaan en je gedachten vliegen alle kanten op.
🍃 Je leeft met een chronische klacht en zoekt een manier om meer ontspanning te ervaren.

En misschien herken je vooral dit:

Je verlangt naar rust, maar weet niet goed hoe je die ruimte kunt maken tussen alle verplichtingen thuis en op je werk.

Wat kan Mind-Walk je opleveren?

🌿 Meer energie
🌿 Lekkerder in je vel zitten
🌿 Uitgerust wakker worden
🌿 Meer rust in je hoofd
🌿 Meer ontspanning in je lichaam
🌿 Op een andere manier leren omgaan met uitdagingen

Voel je welkom om het zelf te ervaren. De eerste keer wandel je gratis mee.

📍 Maandag 17.15 uur
Gezondheidscentrum Terwinselen – Kerkrade

📍 Donderdag 11.00 uur
Kerkrade-West

Start vanaf september.

Gun jezelf iedere week een moment waarop je even niets hoeft. Alleen wandelen, ademen en weer opladen. 💚

27/07/2026

Met de leukste groep op de foto 🫶
Een aantal van mijn trouwe deelnemers.

Eerst valpreventie, nu outdoor in balans samen met ze nationale wandeluitdaging.

En vandaag mocht ik weer 2 mooie overwinnings- verhalen horen: Van dames die eerder niet op de grond durfde te gaan zitten, bang dat ze niet meer op kwamen. En nu de kracht én bovenal het zelfvertrouwen hebben gekregen om het, in een veilige omgeving toch te doen.

Een trotsere juf kun je mij niet maken,
daar doen we het uiteindelijk voor !

Nieuwsgierig naar valpreventie? het beweeg aanbod in Kerkrade en vitaal ouder worden ?

Kom 9 september naar de vitaliteits bijeenkomst in het Westhoes.

The MoveFactory Gemeente Kerkrade Bas van de Goor Foundation