The 1:1 Diet met Martine de Visser

Startpagina
Nederland
Heeswijk
The 1:1 Diet met Martine de Visser

Afslanken met The 1:1 Diet producten en gewichtbeheersing

31/08/2026

Galstenen, voeding en afvallen: wat klopt er nu écht?🤔

Kun je galstenen krijgen door keto, intermittent fasting of vet eten? Het antwoord is: zo simpel ligt het meestal niet.

Het gaat vooral om de combinatie van factoren. Snel afvallen, heel vetarm eten of juist ineens veel vet eten kunnen allemaal invloed hebben op je galblaas. Ook steeds op en af gaan met diëten kan een rol spelen.

Daarom is een gezond en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Met voldoende vezels, groente, fruit, gezonde vetten en vocht. 💧
Ben je afgevallen? Bouw je voeding dan rustig weer op en probeer je gezonde gewoontes vast te houden. Zo voorkom je grote schommelingen in je eetpatroon.

Benieuwd naar meer feiten en fabels over galstenen en voeding? Lees de volledige blog via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/galstenen-en-voeding-feiten-fabels-en-wat-je-wel-kunt-doen-6028

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

25/08/2026

🔥 BBQ-seizoen? Dan mag deze gegrilde kip souvlaki niet ontbreken!

Mals, kruidig en verrassend makkelijk om zelf te maken. Swipe voor het gehele recept en ontdek stap voor stap hoe je dit heerlijke gerecht op tafel zet. 🍢

Bewaar dit recept voor later of bekijk het via https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/gegrilde-kip-souvlaki-5637

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

24/08/2026

Niet alleen extra gewicht in je koffer meegenomen van vakantie? 🧳

Een paar extra kilo’s na een vakantie? Dat kan zomaar gebeuren. Geen reden om streng voor jezelf te zijn.

Met Het 1 op 1 Dieet kijk je samen met een consulent naar wat bij jou past. Stap voor stap werk je aan jouw doel, op een manier die vol te houden is. 💪🏼

Klaar om weer lekker je ritme op te pakken?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/het-stappenplan of neem contact op met mij.

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

20/08/2026

Kleine bewegingen, groot verschil! 💪🏽

Even op je tenen staan tijdens het tandenpoetsen, vaker de trap nemen of tussendoor wat extra bewegen. Al die kleine momenten tellen mee.

Welke microbeweging voeg jij vandaag toe aan je dag?

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

03/08/2026

Past weer! 💗

Soms zit geluk in iets heel kleins. Een broek die weer lekker zit. Een jurk waar je je weer zelfverzekerd in voelt. Of een favoriet kledingstuk dat je met plezier uit de kast pakt.
Dat gevoel gun je toch iemand anders ook?

Ken jij iemand die graag een gezondere leefstijl wil starten?
Tip haar voor Het 1 op 1 Dieet. Als zij start, ontvangen jullie allebei een fashioncheque ter waarde van € 15. Zo maken jullie samen een mooie stap én kunnen jullie jezelf trakteren op iets nieuws.

Tag degene aan wie jij dit gunt of vraag je consulent hoe de actie werkt. 💕

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

27/07/2026

🔥 BBQ-en én werken aan je doelen?

Met een paar slimme keuzes geniet je gewoon mee. Denk aan veel groenten, verse kruiden en een lekker stukje vlees of vis. 🥗🐟

Meer BBQ-tips en recepten?
✅https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/gezonde-bbq-deze-tips-helpen-je-op-weg-2339

Wat ligt er bij jou als eerste op de BBQ? 😋

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

20/07/2026

🏊‍♀️ Zonnetje erbij, verkoeling in het water én werken aan je conditie?

Zwemmen is misschien wel de fijnste workout van de zomer. ☀️💪

Waar neem jij deze zomer een duik? 🌊👇

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

02/07/2026

☀️ Voel jij je ook meteen beter als de zon schijnt?

Dat is niet alleen een gevoel. Zonlicht helpt je lichaam bij de aanmaak van vitamine D, wat weer bijdraagt aan een goed humeur. 😊

Laat een ☀️ achter als jij blij wordt van zonnig weer!

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

23/06/2026

Challenge 10: Sta ieder uur even op

Sta op, kom in beweging. Loop even een rondje, pak wat te drinken. Doorbreek het stilzitten.

Doe jij mee? 👀
Laatzien welke wissel jij doet en deel jouw moment via en tag ons 📲

Let’s go! 💪☀️

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

22/06/2026

Dat gevoel wanneer dagelijkse dingen ineens zóveel makkelijker gaan 💪🏼✨

Traplopen zonder buiten adem te zijn, boodschappen tillen zonder moeite of een hele dag op pad met genoeg energie 🙌🏻
Afvallen gaat niet alleen om uiterlijk, maar vooral om hoe fijn je je voelt in het dagelijks leven.
Kleine veranderingen. Groot verschil 💛

Lees meer via deze link: https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/moet-je-eigenlijk-sporten-om-af-te-vallen-2204?fbclid=IwY2xjawSmdjNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBtYzA4WlBUcHpoZ3p5M2Mzc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtmJ_Jl2kpWiPqpj-OFByzRK9wBCFdv0EMCFC3sriENNC9zljpIBsV8qWcn9_aem_MhU4sBpXPSjAFxY3yqHOIg

The 1:1 Diet met Martine de Visser
📧 [email protected]
📞/whatsapp/signal 06-51260789

🌐 www.martinedevisser.nl
🌐 www.afslankenmetmartine.nl

Adres

Meerstraat 23
Heeswijk
5473VX

Telefoon

+31651260789

Website

http://www.afslankenmetmartine.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet met Martine de Visser nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.