Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:30 Donderdag 09:00 - 17:30

Blij by Linda

Startpagina
Nederland
Heeten
Blij by Linda

Stok achter de deur met wekelijks consult / weegmoment
Koolhydraatarme en eiwitrijke producten

01/09/2026

Na de vakantie hoor ik het vaak: “Ik wil echt weer even terug in mijn ritme.”

Niet omdat je alles verkeerd hebt gedaan, maar omdat vakantie nu
eenmaal anders is dan thuis.

Wil je weer werken aan je gewicht, heb je behoefte aan structuur en een
stok achter de deur? Dan help ik je graag.

Met vier weken structuur, lekkere keuzes en persoonlijke begeleiding
maken we het weer overzichtelijk.

Wil je weten wat bij jou past? Als voedingscoach in
Heeten help ik je graag! Stuur me gerust een DM.

12/08/2026

ℍ𝕠𝕦 𝕧𝕠𝕝, 𝕘𝕖𝕖𝕗 𝕟𝕚𝕖𝕥 𝕠𝕡 💪🏼

𝑉𝑒𝑟𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑖𝑛 𝑗𝑒 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑛 𝑙𝑢𝑘𝑘𝑒𝑛 𝑏𝑖𝑗𝑛𝑎 𝑛𝑜𝑜𝑖𝑡 𝑖𝑛 𝑒𝑒𝑛 𝑘𝑒𝑒𝑟. 𝑊𝑖𝑙 𝑗𝑒 𝑎𝑓𝑣𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑢𝑛 𝑗𝑒 𝑔𝑒𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑜𝑒𝑔𝑒𝑛 𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡 𝑒𝑒𝑛 𝑒𝑛𝑘𝑒𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑔𝑖𝑛𝑔.

𝗢𝗽 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗱𝗲 𝗷𝗲 𝗼𝗼𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝟴, 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝘃𝗮𝘀𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗱𝘀𝘁𝗿𝗶𝗷𝗱 ( 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗯𝗮𝗹,𝗵𝗮𝗻𝗱𝗯𝗮𝗹,𝗵𝗼𝗰𝗸𝗲𝘆, 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗲.𝗱) 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼𝗿𝗲𝗻. 𝗠𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗴𝗲𝘇𝗮𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻, 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝗱𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗽 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹. 𝗧𝗲𝗴𝗲𝗻𝘀𝗹𝗮𝗴 𝗵𝗼𝗼𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗻𝘂 𝗲𝗲𝗻𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗯𝗶𝗷. 𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘄𝗶𝗹𝘁 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻(𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘇𝗶𝗴) 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝘂𝗹 𝗷𝗲 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗲𝗸 𝗼𝗳 𝘁𝗮𝗮𝗿𝘁𝗷𝗲 𝗲𝘁𝗲𝗻.

Jᴇ ɢᴀᴀᴛ ᴏɴʜᴇʀʀᴏᴇᴘᴇʟɪᴊᴋ ᴇᴇɴ ᴏғ ᴍᴇᴇʀᴅᴇʀᴇ ᴋᴇʀᴇɴ ɴᴇᴇʀ. Hᴇᴛ ɢᴇʙᴇᴜʀᴛ ɢᴇᴡᴏᴏɴ ᴅᴀᴛ ᴊᴇ ᴇʀ ᴇᴠᴇɴ ʜᴇʟᴇᴍᴀᴀʟ ᴋʟᴀᴀʀ ᴍᴇᴇ ʙᴇɴᴛ. Nᴜ ɢᴀᴀᴛ ʜᴇᴛ ᴇʀᴏᴍ ᴡᴀᴛ ᴊᴇ ᴇʀ ᴍᴇᴇ ᴅᴏᴇᴛ!

Bʟɪᴊғ ᴊᴇ ʟɪɢɢᴇɴ, ᴠᴇʀsʟᴀɢᴇɴ?
Oғ sᴛᴀ ᴊᴇ ᴏᴘ, ᴏᴍ ᴊᴇ ᴡᴇɢ ᴡᴇᴇʀ ᴛᴇ ᴠᴇʀᴠᴏʟɢᴇɴ?
Eɴ ᴢɪᴇ ᴊᴇ ʜᴇᴛ ɴᴇᴇʀɢᴀᴀɴ ᴀʟs ᴇᴇɴ ʟᴇᴇʀᴍᴏᴍᴇɴᴛ?!

𝙰𝚕𝚜 𝚓𝚎 𝚘𝚙𝚜𝚝𝚊𝚊𝚝 𝚑𝚎𝚋 𝚓𝚎 𝚜𝚘𝚠𝚒𝚎𝚜𝚘 𝚊𝚕 𝚐𝚎𝚠𝚘𝚗𝚗𝚎𝚗!
𝙷𝚎𝚝 𝚐𝚊𝚊𝚝 𝚎𝚛 𝚗𝚒𝚎𝚝 𝚘𝚖 𝚍𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚝 𝚗𝚎𝚎𝚛𝚐𝚎𝚐𝚊𝚊𝚗, 𝚖𝚊𝚊𝚛 𝚠𝚎𝚕 𝚠𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚍𝚊𝚊𝚛𝚖𝚎𝚎 𝚍𝚘𝚎𝚝!
𝚆𝚊𝚗𝚗𝚎𝚎𝚛 𝚓𝚎 𝚎𝚎𝚗 𝚔𝚎𝚎𝚛 𝚟𝚊𝚔𝚎𝚛 𝚘𝚙𝚜𝚝𝚊𝚊𝚝 𝚍𝚊𝚗 𝚍𝚊𝚝 𝚓𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚝 𝚗𝚎𝚎𝚛𝚐𝚎𝚐𝚊𝚊𝚗 𝚋𝚎𝚑𝚊𝚊𝚕 𝚓𝚎 𝚓𝚎 𝚍𝚘𝚎𝚕!

𝙳𝙰𝙽 𝚆𝙸𝙽 𝙹𝙸𝙹! 𝙳𝙰𝙽 𝚂𝚃𝙸𝙹𝙶 𝙹𝙴 𝙱𝙾𝚅𝙴𝙽 𝙹𝙴𝚉𝙴𝙻𝙵 𝚄𝙸𝚃! 💘

𝙸𝚎𝚍𝚎𝚛𝚎𝚎𝚗 𝚖𝚊𝚊𝚔𝚝 ’𝚏𝚘𝚞𝚝𝚎𝚗’, 𝚍𝚒𝚎 𝚣𝚒𝚓𝚗 𝚎𝚛 𝚘𝚖 𝚟𝚊𝚗 𝚝𝚎 𝚕𝚎𝚛𝚎𝚗!

!! 𝗗𝗨𝗦 𝗚𝗢 𝗙𝗢𝗥 𝗜𝗧 !! 👊🏼

𝗝𝗲 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

📲0623996887
💻 www.blijbylinda.nl
📧 [email protected]

10/08/2026

Het lijkt altijd onmogelijk totdat het gelukt is.
Soms voelt het alsof je doelen onbereikbaar zijn, maar met doorzettingsvermogen en de juiste ondersteuning is alles mogelijk.

Samen kunnen we jouw doelen bereiken!

Ik ben er voor je, ook na je vakantie! Bel, app of mail me gerust!

08/08/2026

💪 Zet jezelf eens op de eerste plek, je bent het namelijk waard! 💪

Als je begint met het PS. food & lifestyle programma kun je dit
verwachten:

🔥Omdat je weinig koolhydraten binnenkrijgt, schakelt je
lichaam over op de verbranding van vetten.
💪Door de hoge eiwitinname behoud je je spiermassa, wat het jojo-effect helpt voorkomen.
🌯Je leert een gezonde levensstijl toe te passen in je dagelijkse
leven.

Kies ook voor jezelf! 👊

Interesse? Stuur me een bericht om te beginnen via [email protected]
“

06/08/2026

Ben je klaar om jouw gezondheidsdoelen te bereiken met de steun van een
deskundige voedingscoach? Heb jij een stok achter de deur nodig?

Dit kan ik voor jou betekenen als PS. food & lifestyle coach:

1.Persoonlijk voedingsplan 🗒: ik stel een op maat gemaakt voedingsplan op dat
perfect aansluit bij jouw behoeften en doelen.

2.Continue ondersteuning 💪: ik ben er om je te motiveren en ondersteunen, elke stap van de weg.

3. Gezonde leefstijl 🥗: samen met PS. food & lifestyle werken we
aan het creëren en behouden van gezonde eet- en leefgewoonten.

Plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe we samen jouw
doelen kunnen bereiken!

Samen zetten wij de stap naar een gezond gewicht dat blijft!

01/08/2026

Veel mensen drinken ongemerkt te weinig water… terwijl je lichaam dagelijks baat heeft bij voldoende vocht. 💧

Dit zijn een paar belangrijke redenen om genoeg te drinken:

🥦 Een betere opname van voedingsstoffen
Water helpt vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen door je lichaam te vervoeren, zodat je cellen krijgen wat ze nodig hebben.

❤️ Het reguleren van je bloeddruk
Een goede vochtbalans zorgt dat je hart en bloedvaten optimaal werken en je bloeddruk stabiel blijft.

🗑️ Het afvoeren van afvalstoffen
Je nieren hebben water nodig om afvalstoffen te filteren en af te voeren.

⚖️ Het ondersteunen van gewichtsverlies
Water geeft je een vol gevoel, helpt je metabolisme op gang te komen en voorkomt dat je honger verwart met dorst.

🌡️ Het reguleren van je lichaamstemperatuur
Of je nu sport of in de zon zit: water zorgt dat je lichaamstemperatuur in balans blijft.

💡 Praktische tip: Zet een fles water binnen handbereik en verdeel je inname over de dag, zo maak je het jezelf een stuk makkelijker om gehydrateerd te blijven.

30/07/2026

Fruit met weinig koolhydraten? Deze 10 zijn toppers!

Fruit is gezond, maar sommige soorten bevatten verrassend veel koolhydraten. Wil je koolhydraatarm eten én toch genieten van een frisse snack?

Dit is de top 10 fruitsoorten die wél in jouw PS.
plan passen (vanaf fase 2A):

1️⃣ Aardbeien 🍓
2️⃣ Frambozen
3️⃣ Bramen
4️⃣ Bosbessen 🫐
5️⃣ Meloen 🍉
6️⃣ Kiwi 🥝
7️⃣ Mandarijn 🍊
8️⃣ Pruim
9️⃣ Kersen 🍒
🔟Grapefruit

Ze zitten boordevol vitamines en vezels, maar bevatten minder suiker dan bijvoorbeeld banaan of druiven.

Tip: combineer met een bron van eiwitten, zoals kwark, voor een extra verzadigd gevoel.

Bekijk hier de hele blog met tips →

https://www.psfoodandlifestyle.nl/nieuws/top-10-fruitsoorten-met-de-minste-koolhydraten

Welke van deze staat bij jou op nummer 1?

25/07/2026

Tijdens warme dagen hoor ik vaak:

“Ik heb minder energie.”
“Ik houd vocht vast.”
“Ik heb minder trek, maar later op de avond snaai ik juist meer.”

Dat is niet gek.

Warmte beïnvloedt je ritme, je slaap, je dorstgevoel en soms ook je eetlust. Juist daarom is het slim om niet alleen “minder” te eten, maar vooral beter te plannen.

Mijn tips voor warme dagen:

🚰Drink verspreid over de dag water, niet pas als je hoofdpijn krijgt.
🥒Kies frisse producten zoals komkommer, sla, selderij of courgette.
🍳Eet licht, maar zorg wel voor voldoende eiwitten.
🥵Beweeg vroeg in de ochtend of later op de avond.
🦵Leg je benen even hoger als je merkt dat je vocht vasthoudt.
🚿Neem een lauwwarme do**he voor het slapengaan.
🍴En misschien wel de belangrijkste: sla niet de hele dag maaltijden over omdat je geen
trek hebt.

Vaak komt die trek later terug, maar dan in de vorm van snaaien.

Wil je dat ik met je meekijk naar jouw warme zomerritme? Stuur me gerust een bericht.

23/07/2026

☀️ Zomer = genieten. Van samen eten, buiten zijn en lange avonden aan tafel. ☀️

Met een paar slimme foodswaps houd je het licht, lekker én in balans.

Denk aan frisse dips, water met munt, gegrilde groente, vis of kip van de BBQ en zomerse recepten vol smaak. Kleine keuzes maken vaak het grootste verschil.

Welke swap ga jij deze zomer proberen?

Adres

Dorpsplein 3
Heeten
8111AN

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:30
Donderdag	09:00 - 17:30

Website

http://www.blijbylinda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Blij by Linda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.