13/05/2022
Voetreflexologie: wat is het en waar kun je het voor gebruiken?
Voetreflexologie is een oude holistische natuurgeneeswijze, waarbij er vanuit wordt gegaan dat elk lichaamsdeel en orgaan wordt weerspiegeld in de onder-boven- en zijkanten van je voeten. Wat dit precies betekent en wat je hiermee kunt doen leggen we je in dit artikel uit.
Holistische werkwijze
Holistisch betekent dat lichaam en geest als één worden beschouwd. Hierbij ligt de focus – anders dan in de reguliere geneeskunde – niet alleen op de aandoening, maar wordt er naar de hele mens gekeken. Dit omdat -volgens deze visie- een aandoening het gevolg is van een disbalans in het lichaam. Dat heeft dan weer blokkades tot gevolg, die de energiebanen (meridianen) hinderen. En dan kan de gezondheid gaan haperen.
Waarom voetreflexologie?
Om het evenwicht in je lichaam te herstellen, zou voetreflexologie kunnen helpen. Deze therapie gaat ervan uit dat elk lichaamsdeel en orgaan wordt weerspiegeld in de onder- boven- en zijkanten van de voeten. Je kunt je voeten dus eigenlijk als een soort van plattegrond van je lichaam zien. Zo weerspiegelen je tenen bijvoorbeeld je hoofd/hersenen, de bal van je voet je hart en longen, de gevoelige plek in het midden van je voetzool je nieren en de onderkant van je hiel je geslachtsorganen, be**en en billen. Daarnaast vertegenwoordigt je rechtervoet de rechterkant van je lichaam en je linkervoet de linkerkant.
Zelfgenezend vermogen van het lichaam
Door de blokkades in je voeten weg te masseren, herstelt de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen. Hierdoor komt er weer een optimale energiedoorstroming op gang, waardoor het zelfgenezend vermogen van je lichaam weer optimaal kan herstellen. Een verstoorde balans kan overigens verschillende oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan: te veel stress, verkeerde voeding, te weinig slaap, een verkeerde houding, een traumatische ervaring of ziekte.
Waarvoor kun je voetreflexologie gebruiken?
Voor een voetreflexmassage hoeft er niet direct sprake te zijn van een duidelijke klacht. De therapie kan worden ingezet om vier redenen:
1. Preventief
Om eventuele klachten te voorkomen. Door voetreflexologie worden eventuele blokkades opgespoord en weggemasseerd, zodat het evenwicht tussen lichaam en geest optimaal blijft.
2. Ter ontspanning
Voetreflexologie kan ook heel ontspannend werken. Mensen die bijvoorbeeld tegen een burn-out aanzitten, gestrest of permanent moe zijn, of een zware periode doormaken, kunnen baat hebben bij een reflexmassage die rust biedt en energie geeft.
3. Om een klacht te behandelen
Voetreflexologie kan verlichting geven bij uiteenlopende klachten, zoals: spier- en gewrichtsklachten, rugklachten, menstruatiepijn, maag- en darmklachten, luchtwegproblemen, hoofdpijn, migraine, stress, somberheid, vermoeidheid en overgangsklachten.
4. Om je voeten gezond te houden
Al kan dat ook met een ‘gewone’ voetmassage. Stimulatie van de spieren en het weefsel kan zwelling of andere vervelende aandoeningen helpen voorkomen. Je kunt je voeten natuurlijk ook zelf – liefst dagelijks – verwennen met een vijf-minuten-massage, waar je ook heel relaxed van wordt. Sluit af met een vettige crème of olie om de huid soepel te houden.
Wat gebeurt er tijdens voetreflexologie?
De behandeling begint altijd eerst met een intakegesprek. Om erachter te komen wat er aan de hand is, zullen er vragen worden gesteld over: je stemming, levensstijl, voeding, algehele gezondheid en ziektegeschiedenis. Daarna wordt er een behandelplan opgesteld. De behandeling zelf duurt ongeveer drie kwartier, waarna je even rustig kan bijkomen en een glas water kunt drinken. Hoeveel behandelingen nodig zijn is afhankelijk van de klacht; is deze chronisch of acuut? Of zijn de sessies meer gericht op preventie of ontspanning?
Blokkades opsporen.
Tijdens de behandeling wordt met duimen en vingers de hele voet afgetast om te kunnen voelen waar eventuele blokkades zitten. Die voelen soms warmer aan. Afhankelijk van de klacht krijgen de reflexzones – drukpunten – die corresponderen met de mogelijke oorzaak van de klacht extra aandacht. Bij overgangsklachten bijvoorbeeld is dat onder meer het middelste deel van de grote teen; dat plekje correspondeert met de hypofyse die het hormoonstelsel regelt.
Energiestroom herstellen.
De therapeut oefent op de desbetreffende plek druk uit met duimen en/of vingers en/of knokkels en/of maakt daarbij een draaiende beweging. Het doel is om via stimulatie – strijken, kneden en kloppen – de energiestroom te herstellen, waardoor de bloed- en lymfecirculatie weer optimaal worden.
Zijn er verschillende soorten voetreflex therapieën?
Er zijn twee stromingen, de westerse en de Chinese. Het verschil tussen beide methodes – die uiteraard vooral veel met elkaar gemeen hebben – is dat bij de Chinese benadering niet alleen de voeten worden behandeld, maar ook onderbenen en knieën worden meegenomen. Daarnaast is er specifiekere aandacht voor acupunctuurpunten en meridianen. De oosterse manier zou dus wat completer zijn en hierdoor mogelijk effectiever. Therapeuten die in zowel de westerse als de Chinese aanpak zijn gespecialiseerd combineren beide methodes meestal.
Bron: Margriet.
