Annemarie Balk Coaching

Annemarie Balk Coaching Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Annemarie Balk Coaching, Hierden.

Auteur, spreker en coach| Mentale en fysieke gezondheid| Bewustwording, veerkracht en zelfleiderschap| ABCn-methode | Ervaringsdeskundige:
📚Prikken en spuiten - De onzichtbare wereld achter een chronische ziekte
🎙️Podcast Van overleven naar écht leven

Op LinkedIn krijg ik vaak DM’s in plaats van reacties. “Ik herken dit zo. Maar ik durf hier niet publiekelijk op te reag...
17/06/2026

Op LinkedIn krijg ik vaak DM’s in plaats van reacties.

“Ik herken dit zo. Maar ik durf hier niet publiekelijk op te reageren. Mijn werkgever kijkt mee.”

Hier op Instagram is dat anders. Hier durven mensen wel te liken, te reageren, soms zelfs hun eigen verhaal te delen.

Maar ik vraag me toch af: hoeveel van die vrijheid stopt zodra een collega meekijkt?

Ik wist vroeger ook niet of het veilig was. Jarenlang, met type 1 diabetes in het bedrijfsleven, deed ik maar alsof er niets was.

Niet omdat ik het niet kon delen. Maar omdat ik niet wist wie er meelas.

Vraag jezelf eens af: hoe anders zou jij reageren als je zeker wist dat niemand van je werk meekijkt?

Hoe fijn is het om te merken wat er allemaal terugkomt wanneer je niet meer voortdurend hoeft te vechten tegen je chroni...
06/06/2026

Hoe fijn is het om te merken wat er allemaal terugkomt wanneer je niet meer voortdurend hoeft te vechten tegen je chronische ziekte?

In mijn werk ontmoet ik veel mensen die jarenlang hebben geleerd om door te gaan.

Mensen met een chronische ziekte. Mensen die voor anderen zorgen. Mensen die werken, een gezin draaiende houden en ondertussen proberen alles bij elkaar te houden.

Van buiten lijkt het vaak alsof het goed gaat.

Totdat je merkt hoeveel energie er eigenlijk gaat zitten in sterk zijn. En hoe weinig er soms overblijft voor plezier.

Voor spontaniteit.
Voor gewoon even niets.

Wat ik misschien wel het mooiste vind aan mijn werk, is dat ik zie wat er gebeurt wanneer die voortdurende druk wat minder wordt.

Niet omdat hun ziekte ineens weg is.
Niet omdat alle problemen verdwijnen.
Maar omdat er weer wat lucht komt.

Lucht om te lachen zonder schuldgevoel.
Lucht om iets te doen omdat je er zin in hebt.
Lucht om een wandeling te maken zonder dat het ergens toe hoeft te leiden.
Lucht om niet voortdurend bezig te zijn met wat er allemaal moet.

Dat zijn de momenten waarop iemand zegt:
“Ik voel me weer mezelf.”
En iedere keer raakt me dat weer.

Omdat mentale gezondheid voor mij uiteindelijk niet gaat over perfect in balans zijn.

Het gaat over leven.
Over een middag waarop je even niet met je ziekte bezig bent.
Over een spontane lach.
Over iets doen waar je energie van krijgt.
Over weten dat je niet altijd sterk hoeft te zijn.

Dat is het moment waarop een glimlach verschijnt.

Niet omdat het leven ineens makkelijk is.
Maar omdat er weer iets anders is dan alleen maar volhouden.

Herken jij zo’n moment?

Mooie sprekers/ schrijvers over mentale gezondheid vanmiddag aan het woord gehoord tijdens het in in Amsterdam. Met ...
05/06/2026

Mooie sprekers/ schrijvers over mentale gezondheid vanmiddag aan het woord gehoord tijdens het in in Amsterdam. Met dank aan Wico Mulder als organisator en Sarita Bajnath voor het voorzitterschap. We kunnen het niet genoeg benadrukken dat mentale gezondheid ons allemaal aangaat en dat het belangrijk is erover te praten met elkaar. Ik ben er graag volgend jaar weer bij. Mijn boek Prikken en sp***en stond mooi te pronken in de Mentaal boekenkast vanmiddag. 🙏

Deze week is het de Week van de Mentale Gezondheid.En eigenlijk gaat alles wat ik doe hierover.Niet omdat ik psycholoog ...
05/06/2026

Deze week is het de Week van de Mentale Gezondheid.

En eigenlijk gaat alles wat ik doe hierover.
Niet omdat ik psycholoog ben.
Niet omdat ik therapeut ben.

Maar omdat ik uit eigen ervaring weet hoeveel er kan schuilgaan achter een glimlach, een goed gesprek of een simpel antwoord als: “Het gaat wel.”

Als je leeft met een chronische ziekte zien mensen vaak de afspraken, de medicijnen en de behandelingen.
Wat ze meestal niet zien, is wat er vanbinnen gebeurt.
De voortdurende afstemming op een lichaam dat niet altijd meewerkt.

De twijfel.
De zorgen.
Het gevoel dat je sterk moet zijn.
De energie die het kost om door te blijven gaan.

Maar mentale gezondheid gaat niet alleen over mensen met een chronische ziekte.
Het gaat over ons allemaal.

Over de collega die blijft lachen terwijl hij vastloopt.
Over de zorgprofessional die altijd klaarstaat voor anderen.
Over de ondernemer die de verantwoordelijkheid voelt.
Of misschien wel over jou.

We dragen allemaal iets mee wat niet direct zichtbaar is.
Daarom geloof ik zo in oprechte aandacht.
In écht luisteren.
In de vraag achter het antwoord.

Want achter iedere patiënt, collega, leidinggevende of ondernemer zit gewoon een mens.
Een mens met uitdagingen. Met twijfels. Met veerkracht.

En soms ook een mens die gezien wil worden.

💜 Wat zou er veranderen als we elkaar wat vaker vragen: “Hoe gaat het écht met je?”

21/11/2025

PRIKKEN & SP***EN | De onzichtbare wereld achter een chronische ziekte Annemarie is zestien en op weg om tophockeyspeler te worden. Van de ene op de andere dag kan ze de bal niet meer goed raken. Niet veel later is ze bijna blind. Dat schijnt tijdelijk te zijn, maar de rest is blijvend. Haar mooie l...

We leren wél hoe we moeten solliciteren, maar niet hoe we onszelf écht laten zien. 🫣Een chronische ziekte, psychische kw...
02/09/2025

We leren wél hoe we moeten solliciteren, maar niet hoe we onszelf écht laten zien. 🫣

Een chronische ziekte, psychische kwetsbaarheid of een lijf dat niet altijd meewerkt…
Te vaak verzwijgen we dit.
Uit angst. Uit schaamte. Uit onzekerheid.

Maar wat als juist dáár het goud zit? ✨
Want mensen die leven met kwetsbaarheid brengen veerkracht, doorzettingsvermogen en een uniek perspectief mee. Dat maakt teams sterker.

Het wordt tijd voor een omslagpunt.
Niet verzwijgen. Niet wegkijken.
Maar ruimte maken voor het échte verhaal.

Hoe veilig voelt jouw werkvloer om jezelf te laten zien?

Wat als je niet hoeft te wachten?“Wat als het niet je ziekte is die je klein houdt…maar je overtuiging dat je eerst bete...
28/04/2025

Wat als je niet hoeft te wachten?

“Wat als het niet je ziekte is die je klein houdt…
maar je overtuiging dat je eerst beter moet zijn om weer te mogen leven?”

Deze zin raakt me steeds weer.
Want zoveel vrouwen wachten.

Ze wachten tot het beter gaat.
Tot hun lijf weer meewerkt.
Tot ze ‘genoeg energie’ hebben.

En natuurlijk: je lichaam doet ertoe.
Grenzen zijn écht.

Maar…
wat als je ondertussen jezelf kwijtraakt?
Wat als je verlangen zachtjes verdwijnt,
niet omdat je niks wilt,
maar omdat je bent gaan geloven dat je nu geen recht hebt om te dromen?

Ik heb daar gezeten.
In die pauzestand.

Ik hield mezelf klein uit voorzichtigheid.
Uit angst om over mijn grenzen te gaan.

Maar eerlijk?
Stil blijven staan was óók over mijn grens.

Ik leerde:
Je hoeft niet te wachten op perfecte omstandigheden.
Je hoeft niet eerst ‘hersteld’ te zijn.

Je mag vandaag al kiezen voor iets dat je voedt.
Leven met een chronische ziekte betekent niet stoppen met leven.
Het betekent leven op jouw voorwaarden.

En misschien begint het niet met grote stappen…
Maar met één keuze.
De keuze om jezelf weer te voelen.
Om weer te verlangen.
Om langzaam in beweging te komen.

Mag ik nog héél even jouw aandacht?Gisteren was het Wereldboekendag… en ik heb ’m gewoon gemist!Maar weet je? Mijn boek ...
24/04/2025

Mag ik nog héél even jouw aandacht?
Gisteren was het Wereldboekendag… en ik heb ’m gewoon gemist!
Maar weet je? Mijn boek verdient alsnog een plekje in de spotlight.

Zoveel mensen herkennen zich in mijn verhaal.
Ze voelen zich minder alleen.
Omdat ik niets mooier vind dan eerlijk zijn. Rauw. Open. Kwetsbaar.
En ja, dat is soms spannend – maar vooral nodig.

Daarom nog één keer vol in beeld:
Prikken en Sp***en – De onzichtbare wereld achter een chronische ziekte

Voor iedereen die leeft met een chronische ziekte.
Voor de mensen om hen heen: partners, vrienden, collega’s, zorgverleners.
Zodat we elkaar echt wat beter kunnen begrijpen.

Want geloof me:
Chronisch zieken leven met een dubbele agenda –
niet alleen die van hun werk of gezin,
maar ook die van hun lijf.

En als we het dan over veerkracht hebben…
Dan mogen werkgevers echt wel wat beter gaan kijken.
Niet wegkijken, maar openstaan. Er zit goud in jullie teams.

Je denkt dat je moe bent,maar je bent al jaren emotioneel afgesloten. 😞Zoveel vrouwen doen ‘alles goed’en voelen zich to...
24/04/2025

Je denkt dat je moe bent,
maar je bent al jaren emotioneel afgesloten. 😞

Zoveel vrouwen doen ‘alles goed’
en voelen zich toch leeg.

Ze zorgen. Ze werken.
Ze houden vol – zelfs als hun lijf maar half meedoet.
En ze denken:
“Ik ben gewoon moe van mijn ziekte.”

Maar vaak is het iets anders.
De mentale druk. De emotionele blokkade.

Want wanneer stond je voor het laatst écht stil bij hoe het vanbinnen met je gaat?

Je hoofd zegt:
“Niet aanstellen. Doorgaan.”
Je systeem zegt:
“Als ik toelaat wat ik voel, komt alles tegelijk.”

Dus je sluit het af.
Niet uit zwakte.
Maar uit overleving.

Ik weet hoe dat voelt.
Er was een tijd dat ik mezelf afvroeg:
“Wat voel ik eigenlijk?”
En ik wist het niet.

Wat ik wel wist?
Wat ik moest regelen.
Wat ik moest verbergen.
Wat ik allemaal moest zijn.

Maar voelen?
Geen idee.

Precies daar…
zat mijn grootste energielek.

Je lijf draagt alles wat jij mentaal parkeert.
Emoties verdwijnen niet.
Ze nestelen zich.
Ze drukken. Vermoeien. Maken moe. Maken leeg.

Mijn herstel begon pas toen ik leerde:
– Toelaten
– Zacht zijn
– Stoppen met fixen

Niet omdat alles ineens goed was.
Maar omdat ik mezelf eindelijk ging zien.🙂

Voelen is niet het einde van controle.
Het is het begin van ruimte.

Adres

Hierden

Openingstijden

Maandag 09:30 - 18:00
Dinsdag 09:30 - 18:00
Woensdag 09:00 - 13:00
Donderdag 09:30 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 14:00

Telefoon

+31642412085

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Annemarie Balk Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Annemarie Balk Coaching:

Snelkoppelingen

Delen