Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 20:00

Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach

Startpagina
Nederland
Hillegom
Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach

Weer lekker in je vel zitten dat wil jij toch ook. Val jij steeds terug in oude gewoontes en wil je Moeite met afvallen of aankomen? [email protected]
(1)

Zie je door de bomen het bos niet meer. Wil je graag afvallen maar val je telkens terug in oude gewoontes. Wil jij weer lekker in je vel zitten vol van energie. Dan zit je bij mij aan het juiste adres. Zet dan vandaag die stap naar een gezonde blijvende leefstijl toe. Als voeding en vitaliteit coach help ik je bij wat gezonde voeding is, hoe je dit kan toepassen en gaan we aan de slag met je doele

n en valkuilen. Dit alles om te zorgen dat jij weer lekker in je vel komt te zitten. Neem contact op voor een GRATIS kennismakingsgesprek en kijk wat ik voor jou kan doen.

06/09/2026

Iets lekkers snacken tussendoor? Kies dan vooral voor iets wat je lichaam voed en vult. Dus kies voor eiwitten en vezels in je snack.

Hier zie je wat opties die goed vullen en ook nog eens vol vezels en eiwitten zitten.

Welke is jouw favoriet?

02/09/2026

📣 Wist je dat ananas je buik een tropisch feestje bezorgt?

Niet alleen lekker zoet en juicy, maar deze gele knapperd zit vol bromelaïne, een enzym dat helpt je eiwitten af te breken als een soort mini-maag-in-een-vrucht 😏

👉 Dus bye bye opgeblazen gevoel na je maaltijd, en hallo happy darmen!

En het blijft niet bij ananas…
🫚 Gember? Je spijsvertering gaat er spontaan van te dansen.
🥬 Venkel? Werkt als een anti-winderige ninja.
🍋 Citroen? Zet je gal aan het werk als een chef in de detox-keuken.
🥒 Komkommer? Hydrateert én kalmeert.
En vergeet gefermenteerde toppers zoals zuurkool of kimchi niet, die brengen je darmflora letterlijk in balans.

Dus… geef je buik wat liefde deze week ❤️

27/08/2026

☀️ JAARMARKT HILLEGOM… CHECK! 🥊

Nou… mijn agenda is blij, mijn voeten iets minder. 😂

Vandaag stond ik op de Jaarmarkt in Hillegom voor Health coach Marjolein én voor Train2Inspire. En wat was het een dag! Zonnetje erbij, een gezellige drukte en héél veel mensen die even kwamen kijken, kletsen of ontdekken wat we allemaal doen.

Honderden mensen gezien en ontzettend veel leuke gesprekken gevoerd. Hopelijk hebben we weer een flinke groep enthousiast gemaakt om eens de bokshandschoenen aan te trekken voor boksen/kickboksen óf om gezellig mee te komen zweten tijdens Stepfit les 💪🥊

En ook voor Health coach Marjolein was het zeker geen dagje stilzitten. 😉 Er staan alweer een aantal afspraken gepland voor een EMB-bloedtest en kennismakingsgesprekken voor een leefstijltraject. Superleuk om te merken hoeveel mensen nieuwsgierig zijn naar wat ze kunnen doen om zich fitter, energieker en lekkerder in hun vel te voelen.

Kortom: veel praten, veel lachen, veel zon, veel nieuwe gezichten… en inmiddels voeten die officieel ontslag hebben genomen. 😂

Na deze lange, maar vooral ontzettend gezellige dag met Petra Kuyt en Judith Hagelen is het nu tijd voor:
🛋️ voetjes omhoog
🥤 wat drinken
🧠 hoofd uit
🚫 en vooral HE-LE-MAAL NIKS meer.

Bedankt aan iedereen die even langskwam! ❤️

25/08/2026

Weet wat je eet. Een broodje pindakaas, super lekker maar het kan ook een dikmaker zijn.

Ik vertel je niet dat je geen pindakaas mag eten, maar wel dat je bewuste keuzes mag maken. 😁🍯

21/08/2026

Gezond eten kan zeker ook lekker. Maak vooral deze wraps een keertje!

Ingrediënten:

Wraps volkoren/vezelrijk of gewoon
Kipreepjes of kip shoarma
30+ geraspte kaas
Paprika blokjes
Remi’s frites lijn knoflook
Mais
Sla

Zie voor bereiding het filmpje!

17/08/2026

Gezond eten hoeft niet saai te zijn 😁

Weet jij ook niet wat je voor de lunch moet eten? Check dan deze 3 toppers eens!
Heerlijke gezonde lunch ideetjes voor een vol en vullend gevoel.

Wat is jouw favoriet?

10/08/2026

Lekkere wraps voor tijdens een verjaardag/vriendinnen uitje of als snackje op de bank.

Welke variant lijkt jou het lekkerste?

05/08/2026

Een snelle gezonde snack! Deze moet je maken!

Opties:
Kipfilet + augurk
Kipfilet + kruidenkaas light + augurk
Boterham worst + augurk
Achterham + augurk en chilisaus

Lust je geen augurk? Het kan ook met komkommer.

31/07/2026

Mijn favoriete lasagne 😋
En dit is hoe je heb maakt.

Ingrediënten:
Volkoren Lasagne bladen
350 gram kipfilet
1 rode paprika
4 winter wortels
2 blikjes met blokjes tomaat
1 potje salsa wrap
Klein beetje pesto
30+ geraspte kaas

*zie het filmpje hoe dit recept te maken

De oven op 200 graden en dan 30minuten in de oven.

30/07/2026

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐞𝐞𝐭 𝐬𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡: 𝐁𝐁𝐐 𝐭𝐢𝐦𝐞
Het is mooi weer ☀️ Ga jij de komende dagen barbecueën?

Natuurlijk heel gezellig, maar hoe vaak gebeurt het wel niet dat je met een te volle buik eindigt.
We eten al snel veel meer dan gewenst.
Het is voor mensen die willen afvallen vaak een lastig iets.

Maar ook een gezellige bqq kan gewoon gezond zijn. Als je bewuste keuzes maakt.

De en, en, en dingen maken het vaak dat we snel ons caloriegetal omhoog zien gaan.

En bier,
En Sausjes,
En patat
En dubbele burgers,
En brood met kruidenboter

𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡:

- Kies voor 1 burger i.p.v. 2
- Neem kip ipv worst
- Kies voor een verse salade i.p.v. kant en klare salade
- Neem niet teveel bijgerechten zoals patat en brood
- Gebruik sausjes met minder suiker en vet
- Drink je calorieën niet maar eet ze

Ook als je wilt afvallen of gewoonweg gezonder wil eten, dan is BBQen helemaal prima. 😉

Wat vindt jij het lekkerste op de bbq?

Adres

Frederik Van Eedenlaan 8
Hillegom
2182VK

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+31628567355

Website

http://www.healthcoachmarjolein.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health coach Marjolein - Voedingsadviseur & coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.