Take2 Food, Body & Soul

02/09/2026

Elke keer opnieuw voelt het bijzonder: de ruimte klaarmaken, de juiste muziek uitzoeken, de olie in de diffuser.
Straks begint mijn volgende 1-op-1 verbonden ademsessie, en ik kijk er enorm naar uit om iemand weer helemaal thuis te laten komen in haar eigen adem.
Klaar voor vandaag.
Wil jij ook eens ervaren wat je adem voor je kan doen? Stuur me een berichtje. Ellen 06 41290317

02/09/2026

https://take2hilversum.nl/succesverhaal-janine-ria/

Janine was het in januari 2024 helemaal zat: sloom, een buik die in de weg zat, en diëten die nooit volhielden. Via haar buurvrouw kwam ze bij PS. food & lifestyle terecht — koolhydraatarm, maar gewoon normaal eten. Inmiddels is ze 23 kilo lichter, barst ze van de energie en is ze weer blij met zichzelf in de spiegel.

Haar resultaat inspireerde haar moeder Ria om ook te beginnen. Ria worstelde al langer met onverklaarbare buikklachten — tot ze haar eigen ritme terugvond. De klachten verdwenen, haar energie schoot omhoog en haar gewicht bleef mooi in balans.

En het stopte niet bij hen: ook Janines broertje, schoonzus en Ria's zoon, schoondochter en zelfs collega's sloten aan. Samen sta je nu eenmaal sterker. 💪

Herken jij het gevoel dat je je ritme even kwijt bent? Ellen, jouw afval- en gezondheidscoach in het Gooi, helpt je er graag persoonlijk doorheen.

👉 Lees hun volledige verhaal: https://take2hilversum.nl/succesverhaal-janine-ria/

31/08/2026

Body-Shaper + massage

SEPTEMBERACTIE 🤎 Shape & ontspan

Deze maand combineer je bij Take2 Hilversum:

1 uur Body-Shaper
30 minuten massage naar keuze, Bindweefselmassage/cupping óf ontspanningsmassage

Normaal €143,50
September €109
Je bespaart €34,50

Een heerlijk moment voor jezelf waarin lichaamsverzorging en ontspanning samenkomen.

Je kiest zelf waar jij behoefte aan hebt: wat steviger met bindweefselmassage/cupping of juist een half uur helemaal ontspannen.

📍 Take2 Hilversum
📅 Alleen in september

👉 Boek hier je sessie:
[email protected]/?ismsaljsauthenabled" rel="ugc" target="_blank">https://outlook.office.com/book/[email protected]/?ismsaljsauthenabled

Of stuur me even een WhatsApp: 06 41290317
Meer informatie https://take2hilversum.nl/septemberactie-body-shaper-massage/

25/08/2026

Wanneer voelde jij je voor het laatst écht in je ritme? 💭

Bij Take2 Hilversum help ik je in 4 weken weer terug naar structuur en energie, niet altijd met een streng dieet. Gewoon een aanpak die past bij jouw dagelijks leven.

Nu tijdelijk: een gratis lichaamsanalyse & persoonlijk advies t.w.v. €39.

Plan hem via de link in de opmerkingen 🌿

18/08/2026

Je adem is meer dan alleen in- en uitademen.

Het vertelt iets over je energie, spanning, herstel en hoe je je voelt in je lichaam.

Voor meer:

◇ balans
✦ energie
◎ lichaamsbewustzijn
↻ herstel
⌁ veerkracht
☾ ontspanning
♡ verbinding met jezelf

Adem. Voel. Leef.

Meer info via de link in bio.

18/08/2026

Wat vertelt jouw lichaam jou?

Je ademhaling, energie, herstel en spanning zeggen vaak meer dan je denkt.

In mijn persoonlijke ademtraject combineren we ademwerk met metingen zoals:

✓ BOLT-meting
✓ HRV-meting
✓ ademfrequentie
✓ hartslag

Zo krijg je niet alleen gevoel, maar ook meetbaar inzicht in wat er in je lichaam gebeurt.

Voor meer:

◇ balans
✦ energie
◎ lichaamsbewustzijn
↻ herstel
⌁ veerkracht
☾ ontspanning
♡ verbinding met jezelf

Meer informatie:
https://take2hilversum.nl/je-lichaam-weer-in-balans/

📍 Take2 Hilversum

05/08/2026

Soms hoef je even niets te doen. Alleen te ademen.

De verbonden ademsessie bij Take2 is er nu als 1-op-1 afspraak: twee uur speciaal voor jou, met een intakegesprek vooraf, een uur ademsessie en een nagesprek om het te laten landen. Op emotioneel/energetisch/lichamelijk niveau — precies waar jij het nodig hebt.

Lees er meer over en boek je sessie 👇
https://take2hilversum.nl/verbonden-ademhaling-1-op-1-sessie/

Ontdek verbonden ademhaling tijdens een rustgevende 1-op-1 sessie bij Take2 Hilversum. Boek nu en voel weer wat er echt toe doet.

14/07/2026

Geslaagd! 🎉

Trots mag ik het delen: ik ben geslaagd voor de opleiding Ademwerk voor Zorgprofessionals! Wat een bijzondere reis is dit geweest — ik heb zelf ervaren én doorleefd wat ademwerk kan betekenen.

De eerste ademwerk-trajecten zijn al gestart en de resultaten zijn prachtig. 🍃

En om het te vieren: dit zijn de LAATSTE plekken voor een volledig ademwerk-traject voor de introductieprijs. Vol = vol!

Last van stress, slaapproblemen, vermoeidheid of het gevoel dat je nooit écht kunt ontspannen? Ademwerk kan het verschil maken.

👉 Lees meer en meld je aan: linkjes zie de eerste opmerking
💬 Of plan een gratis kennismaking: kies in mijn agenda voor "Take a deep breath 2 kennismaking"

08/07/2026

Het succes vraagt om een vervolg: nog 3 plekken!
Het introductietraject van het Ademwerk begeleidingstraject was zó'n succes dat de 5 plekken binnen no-time gevuld waren. Daarom heb ik besloten om nog eens 5 mensen deze kans te geven — voor hetzelfde introductiebedrag van €250 in plaats van €500 (50% korting).

24/06/2026

Herken jij dit?
Het is acht uur 's avonds. De dag was zwaar, je bent thuis — en voor je het weet sta je met een zak chips voor de open koelkast. Niet omdat je honger hebt. Je wist het al terwijl je de kast opendeed.
Emotie-eten is geen karakterfout en geen gebrek aan wilskracht. Het is een strategie van je zenuwstelsel. En precies daarom werkt wilskracht er ook niet tegen.
Wat wél werkt? Je ademhaling. Ik leg in mijn nieuwe blog uit waarom — en hoe je die inzet op het moment zelf.
👉 Lees de blog via de link:

Het is acht uur 's avonds. De dag was zwaar, je bent thuis, en voor je het weet sta je met een zak chips voor de open koelkast. Niet omdat je honger hebt. Je wist het al terwijl je de kast opendeed. Als je jezelf hierin herkent, ben je een emotie-eter. En dat is geen karakterfout, geen gebrek aan wi...