Voeding & Co

Voeding & Co Duurzaam afvallen voor iedereen voor wie dat niet als vanzelf gaat. maakt je bewust van de kracht van gezonde voeding

05/06/2026

En juist dat zijn veel vrouwen ergens onderweg kwijtgeraakt.

Ze leerden dat liefde verdiend moest worden.
Dat waardering kwam als ze zorgden.
Dat ze pas “goed genoeg” waren als alles af was.

Dus werden ze degene die altijd klaarstond.
Voor de kinderen.
Voor hun werk.
Voor hun partner.
Voor iedereen.

En ongemerkt ontstond het idee:
“Als ik stop, ben ik minder waard.”

Maar bestaansrecht werkt niet zo.

Je hoeft geen tien ballen in de lucht te houden.
Je hoeft niet sterk te zijn.
Je hoeft niet alles onder controle te hebben.
Je hoeft niets te bewijzen.

Je bestaansrecht begon niet toen je nuttig werd.
Niet toen je moeder werd.
Niet toen je hard ging werken.
Niet toen je voor iedereen ging zorgen.

Het was er al.

Vanaf de dag dat je hier kwam.

Sterker nog:
Je hoeft niets te doen om bestaansrecht te hebben.

Je hoeft alleen maar...
te bestaan. ❤️

Neem gerust co tact met me op als je meer wilt weten.❤️
23/05/2026

Neem gerust co tact met me op als je meer wilt weten.❤️

Misschien denk jij al jaren dat het aan jou ligt. Dat je zwak bent.Dat je niet kunt volhouden.Dat anderen het wel kunnen...
03/05/2026

Misschien denk jij al jaren dat het aan jou ligt.
Dat je zwak bent.
Dat je niet kunt volhouden.
Dat anderen het wel kunnen en jij niet.
Maar sommige lichamen reageren nou eenmaal anders op stress, belasting en schaarste.

Dan helpt nóg harder je best doen vaak niet.
Dan helpt inzicht.
Rust.
Een slim plan.
En stoppen met jezelf afstraffen.

Herkenbaar? 💛

13/04/2026

Dit is waarom afvallen niet lukt.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat je lichaam nooit tot rust komt.

Altijd “aan”.
Altijd bezig.
Altijd zorgen.

En zolang je systeem zo gespannen is…
laat het niets los.

Nu voor slechts 17 euro 🥳

checkout.voedingenco.nl/mindful-eten

11/04/2026

Je doet alles goed…
en toch lukt afvallen niet.

Wat ik vaak zie:
je lichaam staat continu in stress.
En in die stand denkt je lichaam niet aan afvallen,
maar aan vasthouden.

Daarom heb ik een 7-daagse Mindful Eten week gemaakt.
Met voeding die je systeem ondersteunt,
zodat je lichaam weer durft los te laten.

Rust in je lichaam.
Minder cravings.
Makkelijker afvallen.

Nu tijdelijk €17 (introductieprijs)

👉checkout.voedingenco.nl/mindful-eten

18/03/2026

Je lichaam houdt niet vast
omdat jij iets verkeerd doet

Maar omdat het zich niet veilig voelt

Dit is waar je begint
met loslaten

Link in bio

18/03/2026

Je lichaam hoeft niet harder te werken
maar zachter te worden

In deze 30 dagen leer je
hoe je uit de vasthoudstand komt

Zodat afvallen weer mogelijk wordt

Link in bio

18/03/2026

Zolang je lichaam stress ervaart
blijft het vasthouden

Rust is vaak de eerste stap
naar loslaten

18/03/2026

Je doet niet te weinig.
Je doet misschien juist te veel.

En je lichaam denkt:
we moeten overleven.

Niet loslaten.

07/03/2026

Hoe harder we sporten, hoe sneller we ons ideale gewicht bereiken.
Dat is wat ons vaak wordt verteld.
Maar voor een grote groep vrouwen werkt het niet zo.
Bij hen werkt hard sporten juist averechts.
Het zorgt voor meer stress in het lichaam.
Meer stresshormonen.
En daardoor juist meer vasthouden.
Voor deze vrouwen werkt iets anders vaak beter.
Wandelen.
Rustig bewegen.
Daglicht.
Een ademhaling die weer ontspant.
Dat geeft het lichaam een gevoel van veiligheid.
En veiligheid is voor deze vrouwen vaak de eerste stap naar vetverbranding.

Adres

Radiostraat
Hilversum
1223BA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voeding & Co nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen