Praktijk voor Aromatherapie/ PureCynd en Healing www.purecynd.nl

23/04/2022

Mooi omschreven

Wat veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus de hart-hoofd verbinding,) de 'fabrieksintelling' van ons lijf is.

FLOW - onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen - gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het 'social engagement system' noemt).

Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.

Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.

Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de 'rest and digest' modus.

Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.

Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.

Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken - zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) - gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).

Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.

De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympaticus blijft aanstaan...

Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.

Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.

Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken...

Van symptoombestrijding krijg je levenslange clienten, van het helen van de diepere oorzaken niet...

Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van 'de experts'.

Je bent zelf de nr 1 expert van je eigen lijf.
https://lerenloslaten.com

15/04/2022

Veel kinderen met angststoornissen gaan niet goed om met stress. Mindfulness-therapie kan een goede behandeling vormen voor deze kinderen

15/12/2021

Een leuke orginele cadeau bon geven voor de feestdagen?
Ga ontspannen het nieuwe jaar in na een heerlijke massage bij PureCynd.

15/12/2021

Zelfgemaakte lippenbalsems voor de winter. Een feestje voor droge lippen!
Op basis van bijenwas, cacaoboter, kokosolie en etherische oliën lavendel en sinaasappel. Ideaal voor een zachte en natuurlijke verzorging van je lippen.
Prijs € 4.75 per stuk.

06/12/2021

Deze prachtige en ik zou bijna zeggen magische massage vorm wil ik weer even onder de aandacht brengen.

Wat is een Interne Orgaan massage of diepe buikmassage?
Een Interne Orgaan Massage of buikmassage is een therapeutische massage die blokkades en spanningen in het lichaam vrijmaakt, waardoor de chi = levenskracht energie, weer kan stromen. Er wordt op een directe, diepe, respectvolle en zachte manier op de buik gemasseerd, waardoor de Interne Orgaan Massage het lichaam ontgift en balanceert. Tevens is het een goede manier om de innerlijke kracht (je eigen kracht en liefde) te verstevigen en zo ook de levenslust te verhogen. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt geactiveerd.
Onze organen verteren niet alleen ons voedsel, maar ook onze emoties. Als de emoties niet goed verteerd (verwerkt) worden, gaan deze vast zitten in de organen, waardoor tal van klachten kunnen ontstaan. De chi, levenskrachtenergie kan niet meer goed stromen waardoor er blokkades en knopen ontstaan wat zich uit in lichamelijke, emotionele en mentale problemen.
Emoties die niet goed verwerkt worden, zorgen voor extra belasting op de organen waardoor ze hun fysieke werking niet goed uitvoeren. Het gevolg is dat het eten niet goed meer verteerd wordt waardoor alle mogelijke vormen van spijsverteringsproblemen ontstaan. In veel gevallen vindt overgewicht hier zijn oorsprong.
Verder heeft het zeker nut bij onder andere:
* rusteloosheid, vermoeidheid, emotioneel zijn. Kortom ieder die zich niet optimaal in zijn vel voelt zitten
* Problemen met spijsverteringsstelsel (Maag, darmen, lever, galblaas, alvleesklier, milt, blaas, nieren)
* Voor ieder die stress in zijn leven ervaart op wat voor manier dan ook
* Voor personen die moeite hebben met de druk van de gehaaste maatschappij
* Chronisch vermoeidheid syndroom
* Depressies
* Allergieën
* Slechte eetgewoontes, mensen met verslavingen
* Overgewicht
De Interne Orgaan Massage is zowel preventief als helend.
Kom deze massage eens ervaren......

Voor een afspraak mail naar [email protected]

12/11/2021

Je eigen ik heeft zijn eigen plekje nodig.

Soms vergeten we wel eens om voor onszelf te zorgen.
Ook wel zelfliefde genoemd en dat klinkt makkelijker dan dat het is.
Even bijkomen van een lange dag, een plekje voor bezinning.
In mijn praktijk heb ik mijn eigen plekje gecreëerd, in mijn sassy stoel kan ik heerlijk zitten met een kopje thee, een boek, muziekje erbij.
Zorg jij ook goed voor jezelf? Een eigen ik plekje creëren waar je weer helemaal kunt opladen is een cadeautje voor jezelf.
Liefs van mij

07/04/2021

In deze uitdagende tijden ervaren de meeste mensen spanning en stress, iets wat bijna altijd in ons lichaam gaat nestelen. Belangrijk is om te leren hoe je te ontspannen.
Een hele effectieve manier is een ontspanning massage met etherische oliën in combinatie met een energetische behandeling. Dit zorgt voor een diepe ontspanning van lichaam en geest.
In de maand april heb ik hier nog enkele plekken voor beschikbaar.
De massage raad ik aan in de avonduren zodat je daarna heerlijk kunt douchen en kunt gaan slapen.
Duur 60 min. kosten 40 euro. Een afspraak maken kan via een PB.

16/01/2021

www.beesha.nl heerlijke producten en goed voor het milieu 🥰

De beste Shampoo en Conditioner Bars in Nederland handgemaakt. Geschikt voor alle haartypen. Onze producten zijn natuurvriendelijk, plastic en SLS-vrij.

16/10/2020

Het is weer walnoten tijd! 1 van mijn favoriete noten en ook super gezond ☺️

Wat maakt walnoten gezond?

Walnoten hebben veel verschillende gezonde eigenschappen die onder andere goed zijn voor onze hersenen. Niet alleen is de noot echt brainfood, maar hij draagt ook bij aan een goede nachtrust, gewichtsverlies en verlaging van het cholesterol.

1. Walnoten zijn gezond

Walnoten zijn supergezond. De vorm van de walnoot lijkt (met wat fantasie) op de vorm van de hersenen. Of dit toeval is? Zeker niet! Volgens de signatuurleer (die in de oudere plantengeneeskunde werd toegepast) vertelden de uiterlijke kenmerken van een plant iets over hun geneeskrachtige werking op de mens. Door de hoge concentratie magnesium worden walnoten in de volksmond nog steeds 'hersenvoedsel' genoemd. Noten zijn in het algemeen erg gezond en dat is bij de meeste mensen wel bekend. De walnoot wordt echter gezien als de meest gezonde noot van alle noten en wordt ook wel superfood genoemd. Daarbij bevat de walnoot vele antioxidanten. Antioxidanten vangen vrije radicalen op: agressieve stoffen die schade kunnen geven aan cellen en weefsels.



2. Omega 3: essentiële vetzuren

Walnoten zitten naast antioxidanten ook vol met omega-3 vetzuren en bevatten veel enkelvoudige en onverzadigde vetzuren. Daarbij zijn walnoten ook een goede bron van essentiële vetzuren, zoals alfa-linoleenzuur, linolzuur en arachidonzuur: dit zijn vetzuren die het lichaam niet zelf kan maken, maar wel nodig heeft om te functioneren. Walnoten zijn een bron van natuurlijke, essentiële vetzuren.

3. Cholesterolverlagend

Uit een onderzoek van het Yale-Griffin Prevention Research Center blijkt dat het eten van 25 gram walnoten per dag goed is voor 90% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid essentiële vetten. Deze essentiële vetten verlagen de kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Door walnoten te eten verlaag je het cholesterol.

4. Lekker slapen dankzij een handje walnoten

Walnoten kunnen je helpen beter in slaap te komen. Waarom? Ze bevatten melatonine, een hormoon dat nodig is bij het in slaap vallen en het reguleren van de nachtrust. Een handje walnoten (ongeveer 9) per dag is voldoende voor de aanmaak van melatonine om in slaap te komen. Welterusten!

5. Walnoten: caloriebom of hulpmiddel bij gewichtsverlies?

Het is duidelijk dat walnoten gezond zijn. Toch vragen mensen, die op hun voeding letten, zich terecht af of walnoten dikmakers zijn. De noten bevatten een hoog caloriegehalte: per 100 gram gemiddeld 675 calorieën en 62,5 gram vet. Relatief zijn deze cijfers aan de hoge kant, maar dat is in dit geval niet relevant. Sterker nog: walnoten kunnen bijdragen aan een goed en gezond dieet en helpen je afvallen! Ze geven je namelijk een langdurig verzadigd gevoel, waardoor je minder snel honger hebt.

Geen hongergevoel

Doordat de eiwitten en vetten in een walnoot langzaam verteerd worden, is je lichaam langzamer bezig met als gevolg dat je minder snel een hongergevoel hebt. Walnoten zijn dus prima als snack, maar let erop dat je niet overdrijft: neem niet meer dan een handjevol (9 stuks) walnoten per dag. Dit is een gezonde hoeveelheid.

6. Walnoten als vleesvervanger

Steeds minder mensen eten vlees, dat blijkt uit een onderzoek van het Landbouw Economisch Instituut (LEI) als onderdeel van de Universiteit van Wageningen. Echter, het vinden van een vleesvervanger blijkt nog best een opgave te zijn. Ken je de voedingswaarden van een walnoot, dan hoef je niet ver te zoeken. Walnoten bevatten namelijk in verhouding een grote concentratie eiwitten die je ook vindt in vleesproducten.

Aminozuren

Eiwitten zijn belangrijk voor ons vanwege de aminozuren: de bouwstenen van het lichaam. Aminozuren vervullen een belangrijke rol in de aanmaak van celstructuur, hormonen, neurotransmitters (bijvoorbeeld adrenaline) en enzymen. Ook zijn ze van belang bij de opbouw en vernieuwing van (spier)weefsels. Walnoten bevatten maar liefst 14,4 gram eiwitten per 100 gram. Gemiddeld hebben gezonde mensen per kilogram lichaamsgewicht 0,8 gram eiwit per dag nodig. Dat komt neer op zo’n 56 gram eiwit voor iemand van 70 kilo. Walnoten helpen je hier aardig mee op weg.