Chantal130387

Chantal130387 (LOWCALORIE & HIGHPROTEIN) RECEPTEN | honder(duizend) keer actiever op IG, dus volg me daar (ook)!
(4)

16/06/2026

๐—–๐—ข๐—ง๐—ง๐—”๐—š๐—˜ ๐—–๐—›๐—˜๐—˜๐—ฆ๐—˜ ๐—ฉ๐—”๐—ก๐—œ๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜ ๐—ช๐—”๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—ฆ ๐Ÿค

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
75 gr cottage cheese (light)
0,5 geklutst ei (S)
22 gr bloem
1 flavourshot vanille

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด (๐˜ต๐˜ฐ๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ต - ๐˜ต๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ข๐˜ง๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ด)
152 kcal, 18 khd, 14 (!) eiwit, 3 vet

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Zet je wafelijzer aan en mik alle ingrediรซnten bij elkaar in een hakmolentje. Mix net zolang totdat alle klontjes van de cottage cheese zijn verdwenen. Maak van dit beslag twee grote wafels in je wafelijzer. De baktijd verschilt een beetje per apparaat, maar ik laat ze ongeveer 4-5 minuten bakken. (check soms ff of ze al goed zijn, maar let op: trek het apparaat niet te snel open, want dan trek je de wafels kapot). Strooi er optioneel een beetje poedersuiker en je hebt de lekkerste wafels ever.

09/06/2026

๐—˜๐—˜๐—ก๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ข๐—ข๐—ก๐—ฆ ๐—ฃ๐—œ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—–๐—›๐—˜ ๐—–๐—›๐—˜๐—˜๐—ฆ๐—˜๐—–๐—”๐—ž๐—˜ ๐Ÿ’š

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
140 gr cottage cheese light
10 gr eiwitpoeder
10+10 gr pistachepasta
1 blaadje gelatine
6 gr pistachenoten
Optioneel: beetje vanille

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด
265 kcal, 16 khd, 29 (!) eiwit, 11 vet

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Laat het blaadje gelatine even weken in koud water totdat deze zacht is. Trek dan het blaadje uit het water en verwarm (op laag vuur) in een klein pannetje. Mix ondertussen de cottage cheese, 10 gr pistachepasta, eiwitpoeder (en optioneel wat vanille-als je van extra zoet houdt) totdat het een egaal en klontvrij mengsel is. Doe 1 el van dit mengsel in het pannetje en zorg ervoor dat je de warm geworden gelatine erdoor roert. Doe dit nog even terug bij het cottage cheese mengsel en mix alles goed door elkaar. Giet dit in een klein schaaltje en zet voor een uurtje in de koelkast. Verdeel de overige pistachepasta en verkruimelde pistachenootjes erover en verdeel dit over het taartje. ENJOY!

๐—ช๐—œ๐—ก ๐—˜๐—˜๐—ก ๐—ฉ๐—”๐—ž๐—”๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜(๐—ฉ๐—ข๐—จ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ) ๐—ง๐—ช๐—ฉ โ‚ฌ ๐Ÿญ.๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐Ÿฌ,๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—˜๐—จ๐—ฅ๐—ข ๐ŸŒžHet afgelopen half jaar ging ik naar Rhodos, Thailand en Curaรงao. De vaka...
05/06/2026

๐—ช๐—œ๐—ก ๐—˜๐—˜๐—ก ๐—ฉ๐—”๐—ž๐—”๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜(๐—ฉ๐—ข๐—จ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ) ๐—ง๐—ช๐—ฉ โ‚ฌ ๐Ÿญ.๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐Ÿฌ,๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—˜๐—จ๐—ฅ๐—ข ๐ŸŒž

Het afgelopen half jaar ging ik naar Rhodos, Thailand en Curaรงao. De vakanties naar Rhodos en Curaรงao boekte ik via ByJune. Daโ€™s heel chill, want dan zit je accommodatie, vliegticket รฉn een huurauto bij de prijs inbegrepen.

Maar wat ook hรฉรฉl chill is:
๐—œ๐—ž ๐— ๐—”๐—š ๐—œ๐—˜๐— ๐—”๐—ก๐—— ๐—•๐—Ÿ๐—œ๐— ๐— ๐—”๐—ž๐—˜๐—ก ๐— ๐—˜๐—ง ๐—˜๐—˜๐—ก ๐—ฉ๐—”๐—ž๐—”๐—ก๐—ง๐—œ๐—˜๐—ฉ๐—ข๐—จ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ* ๐—ง๐—ช๐—ฉ โ‚ฌ ๐Ÿญ.๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐Ÿฌ,๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—ญ๐—ข๐——๐—”๐—ง ๐—๐—œ๐— ๐—ข๐—ข๐—ž (๐—ฆ๐—ก๐—˜๐—Ÿ) ๐—œ๐—ก ๐—›๐—˜๐—ง ๐—ฉ๐—Ÿ๐—œ๐—˜๐—š๐—ง๐—จ๐—œ๐—š ๐—ž๐—”๐—ก ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ฃ๐—ฃ๐—˜๐—ก (๐—ก๐—”๐—”๐—ฅ ๐——๐—˜ ๐—ญ๐—ข๐—ก)

๐— ๐—ฒ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—น. ๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ณ๐—ณ ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ:
๐ŸŒž Zorg dat je .nl en volgt;
๐ŸŒž Geef deze post een dikke like;
๐ŸŒž Tag iemand die met jou mee op reis mag.

๐Ÿ’› Extra kans? Deel deze giveaway in je stories (๐˜ช๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต - ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฃ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ)

*๐˜‹๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜๐˜Ž ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ด ๐Ÿฃ๐Ÿช ๐˜ซ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ. ๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ช๐˜ข @๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐Ÿฃ๐Ÿฅ๐Ÿข๐Ÿฅ๐Ÿช๐Ÿฉ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐Ÿฃ๐Ÿค ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช ๐Ÿค๐Ÿข๐Ÿค๐Ÿจ. ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ช๐˜ข ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฎ (๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฑ)๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ข๐˜ฎ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ด๐˜ท๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ช๐˜ญ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐Ÿฃ ๐˜ซ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ข๐˜ง๐˜จ๐˜ช๐˜ง๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ท๐˜ข๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ฎ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ 31-10-2027. ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ธ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ฃ๐˜บ๐˜ซ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฆ.๐˜ฏ๐˜ญ/๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด

03/06/2026

๐—ฆ๐—ข๐—™๐—ง๐—œ๐—๐—ฆ ๐Ÿฆ ๐˜“๐˜–๐˜ž๐˜Š๐˜ˆ๐˜“๐˜–๐˜™๐˜๐˜Œ & ๐˜๐˜๐˜Ž๐˜๐˜—๐˜™๐˜–๐˜›๐˜Œ๐˜๐˜•

MIJN RECEPT / 100 GRAM: 65 kcal | 12 gr eiwit
NORMAAL SOFTIJS / 100 GRAM: ยฑ200 kcal | 4 gr eiwit

๐˜๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ
100 gr cottage cheese
30 gr ijsblokjes
12 gr eiwitpoeder*
50 ml (magere) melk
2 X flavourshot vanille
0,25 tl xanthaangom

*๐˜ช๐˜ฌ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ต ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ต ๐˜ค๐˜ข๐˜ด๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ, ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ โ€˜๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆโ€™ ๐˜ต๐˜ฆ๐˜น๐˜ต๐˜ถ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜จ๐˜ต, ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜บ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ. ๐˜๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜จ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ธ๐˜ช๐˜ต๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ต

๐˜”๐˜ข๐˜ค๐˜ณ๐˜ฐ'๐˜ด (๐˜ต๐˜ฐ๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ โ‰ˆ ๐Ÿค๐Ÿข๐Ÿข ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฎ)
133 kcal, 6 khd, 24 (!) eiwit, 1 vet

๐˜‰๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ธ๐˜ช๐˜ซ๐˜ป๐˜ฆ
Start met het glad mixen van de cottage cheese (light) en je moet zorgen dat alle klontjes er uit zijn, want we willen geen โ€˜korreltjesโ€™. Leg een bakpapiertje op een bordje en verdeel hierop bolletjes cottage cheese van 15-20 gram. Leg deze in de vriezer totdat deze bevroren zijn. Daarna mik je de bolletjes samen met de ijsklontjes in een hakmolen totdat het fijn gemalen is (zie de video). Dan mik je de eiwitpoeder, melk, flavourshot en de xanthaangom erbij en mix je opnieuw. Dit doe je een minuut of 2. Dan ga je even met een spatel langs de zijkanten van de hakmolen en mix je opnieuw 1-2 minuten. Uiteindelijk krijg je dus een dikke romige softijs-structuur en het is awesome.

Nooit gedacht dat ik zou kunnen zeggen dat ik mezelf exact 4 maanden na een hersenoperatie weer zo goed zou voelen รฉn da...
27/12/2025

Nooit gedacht dat ik zou kunnen zeggen dat ik mezelf exact 4 maanden na een hersenoperatie weer zo goed zou voelen รฉn dat ik alles weer zou kunnen zien... ๐Ÿซถ

Net zoals heel veel anderen (veel) te veel gegeten de afgelopen dagen, maar wat ben ik oneindig dankbaar dat alles goed is afgelopen en dat ik -na heel veel angst de laatste maanden- niet bang hoefde te zijn en weer kon genieten deze kerstโค๏ธ.

Waar ben jij dankbaar voor?

๐— ๐—œ๐—ก๐—œ ๐— ๐—˜ = ๐—๐—”๐—ฅ๐—œ๐—š โค๏ธSwipe even naar links om een paar fotoโ€™s (met tekst en uitleg) van afgelopen jaar te zien van het alle...
19/12/2025

๐— ๐—œ๐—ก๐—œ ๐— ๐—˜ = ๐—๐—”๐—ฅ๐—œ๐—š โค๏ธ

Swipe even naar links om een paar fotoโ€™s (met tekst en uitleg) van afgelopen jaar te zien van het allerknapste meisje van de hรฉle wereld. Dit mooie mensje maakte mij -vandaag exact 14 jaar geleden- mama.

Als ze nu (groter dan ik) naast mij staat kan ik me haast niet meer voorstellen dat ze 14 jaar geleden, 9 weken te vroeg met spoed uit mijn buik werd getrokken en maar 38 centimeter klein was.
Pittige, intense en ook best wel een hele lastige start was dat welโ€ฆ

Exact de helft van de week is ze bij mij en de andere helft van de week is ze bij haar vader. Ik ben heel dankbaar voor het feit dat Jeroen en ik het net even anders doen dan de meeste gescheiden ouders, waardoor ik haar ook vaak zie op de dagen dat ze eigenlijk niet bij mij is. Dat is รฉรฉn en al geluk, want ik word zรณ blij van haar aanwezigheid.

Ze is mooi, slim, lief, muzikaal, scherp, eigenwijs en haar (inmiddels ietwat zwarte) humor begint lekker te ontwikkelen waardoor we samen regelmatig tranen lachen samen.
Daarnaast is het kind natuurlijk ook gewoon lekker puber met af en toe dramaโ€™s en stemmingen die ik niet helemaal lekker kan volgen en met vragen waarop ik -hoe adrem ik vaak ook ben- soms even geen antwoord heb.
Ik probeer haar te begrijpen, vast te houden รฉn los te laten. Allemaal tegelijkertijd. Dat gaat soms wat onhandig, soms misschien ook te beschermend en af en toe denk ik ook precies goed.

Het blijft jammer dat je bij een geboorte niet gewoon een handleiding meegeleverd krijgt. Vaak doe ik dus maar wat, net zoals in het hele leven. Maar toen ze gisteren vroeg hoe ik vond hoe ik het doe als moeder, kwamen we samen tot de conclusie dat โ€˜maar wat doenโ€™ eigenlijk best prima gaat.

Ik kreeg 14 jaar geleden een vriendinnetje voor het leven en het aankomende jaar gaan we weer (minstens) 300 nieuwe herinneringen toevoegen! Nu al zin in.

FELI, COOKIEโค๏ธ
Ik ben zรณ blij dat ik jouw mama ben.

Als je d'r wilt feliciteren... leef je uit! โฌ‡๏ธ

๐—ช๐—œ๐—ก! ๐—ช๐—˜๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก๐—— ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐Ÿฐ ๐ŸŽŠ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฉ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ด๐—ฎ ๐—ถ๐—ธ ๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐˜„๐—ป: ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข...
18/12/2025

๐—ช๐—œ๐—ก! ๐—ช๐—˜๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก๐—— ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐Ÿฐ ๐ŸŽŠ

๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฉ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ด๐—ฎ ๐—ถ๐—ธ ๐—ถ๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท ๐—บ๐—ฎ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐˜„๐—ฎ๐˜† ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ผ๐˜„๐—ป: ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง โค๏ธ
Na het succes van 4 maanden geleden, gaan we dit tafereeltje herhalen. Hoe leuk is dat?!

Ik mik vrijwel dagelijks vleeswaren op mijn crackers of boterhammen en ik eet ook geregeld een paar plakken 'uit het vuistje'. Makkelijke manier om aan m'n eiwitten te komen tenslotte...
Ga jij daar toevallig ook lekker op? Dan heb ik zoiets tofs voor jou! Ik roep het wel vaker, maar Amersfoort is fantastisch en jij kunt nu een ๐—ช๐—˜๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก๐——๐—๐—˜ ๐—”๐— ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—™๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—ง winnen ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ ๐Ÿฐ (!) ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ข๐—ก๐—˜๐—ก๐ŸŒŸ

๐—ช๐—”๐—ง ๐—๐—˜ ๐—ช๐—œ๐—ก๐—ง?
๐ŸŒŸHotelovernachting in het Mercure Hotel Amersfoort (4* hotel in het centrum van de stad) incl. ontbijt voor jou + drie vrienden
๐ŸŒŸEen diner voor 4 personen bij Bar Boteco (lees: een ENORME BORRELPLANK gevuld met vanalles en nog wat, maar uiteraard heer-lij-ke vleeswaren) + een fles bubbels + tafelwater

๐—ข๐—  ๐— ๐—˜๐—˜ ๐—ง๐—˜ ๐——๐—ข๐—˜๐—ก = ๐—›๐—˜๐—ง ๐—–๐—›๐—œ๐—Ÿ๐—Ÿ ๐—”๐—Ÿ๐—ฆ ๐—๐—˜:
โœ”๏ธ , en mij volgt;
โœ”๏ธ Minimaal 2 van de 3 partners-in-crime tagt die jij meeneemt naar mijn hometown
โœ”๏ธ Deze post een dikke like geeft

๐˜Œ๐˜น๐˜ต๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด? ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ด. ๐˜‹๐˜ช๐˜ต ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต โ€“ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ฃ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ.

๐—Ÿ๐—˜๐—งโ€™๐—ฆ ๐—š๐—ข๐Ÿš€

๐˜‹๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข๐˜จ๐˜ฅ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต. D๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ is ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต/๐˜ฎ ๐Ÿค๐Ÿจ-๐Ÿฃ๐Ÿฃ ๐Ÿค๐Ÿข๐Ÿค๐Ÿจ ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ท ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฌ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฅ. ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜๐˜Ž ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ. ๐˜–๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ด๐˜ญ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ.

#033

Adres

Hooglanderveen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Chantal130387 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Chantal130387:

Snelkoppelingen

Delen

Type